快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)作文精選（6篇）
在平凡的學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家都不可避免地會(huì)接觸到作文吧，作文根據(jù)寫作時(shí)限的不同可以分為限時(shí)作文和非限時(shí)作文。相信很多朋友都對(duì)寫作文感到非�？鄲腊桑旅媸切【帪榇蠹艺淼目鞓�(lè)的運(yùn)動(dòng)作文6篇，歡迎大家分享。
快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)作文 篇1
一年一度的春季運(yùn)動(dòng)會(huì)終于開始了！同學(xué)們個(gè)個(gè)都躍躍欲試，想在運(yùn)動(dòng)會(huì)上大顯身手，為班里爭(zhēng)得榮譽(yù)。經(jīng)過(guò)半個(gè)多月的訓(xùn)練，我班選出38個(gè)運(yùn)動(dòng)員參加本次運(yùn)動(dòng)會(huì)，他們都是班里的體育“強(qiáng)者”。早上八點(diǎn)，同學(xué)們迫不及待地從學(xué)校出發(fā)去往體校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，一路上又說(shuō)又笑，活像一只只快樂(lè)的小鳥。再看運(yùn)動(dòng)員，胸前別著號(hào)碼簿，個(gè)個(gè)都精氣神十足，一副勝券在握的樣子。整個(gè)隊(duì)伍在老師的帶領(lǐng)下有序的向前行進(jìn)，像一條充滿了歡樂(lè)的小溪。
到達(dá)體校后，運(yùn)動(dòng)員們脫掉外套，露出短袖，準(zhǔn)備輕裝上陣。你看，他們有的小跑著，有的甩甩胳膊踢踢腿，為比賽做著準(zhǔn)備。
剛開始進(jìn)行的是短跑比賽，隨著發(fā)令槍“呯”的一聲，比賽開始了！運(yùn)動(dòng)員們像離弦的箭一樣，飛快地向前沖去。不時(shí)有同學(xué)得了第一名，他所在的班級(jí)同學(xué)就會(huì)歡呼雀躍，迎接這個(gè)凱旋歸來(lái)的“將軍”。
讓我印象最深刻的是八百米賽跑，要繞著那么大的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)跑兩圈呢！要是我可能氣都喘不過(guò)來(lái)了。但參加比賽的運(yùn)動(dòng)員絲毫沒(méi)有膽怯，槍聲一響，十二個(gè)矯健的身影一起沖向前方。一圈，兩圈，快到終點(diǎn)了。雖然他們看上去也很吃力，但是看到賽道旁手舞足蹈的老師，聽到觀賽區(qū)同學(xué)們?nèi)绯彼愕膮群奥�，一股力量又充滿了全身，運(yùn)動(dòng)員們個(gè)個(gè)竭盡全力拼命沖向終點(diǎn)。“耶”！一陣歡呼聲響起，我班的馬嘉成同學(xué)奪得該項(xiàng)目的第一名！我班的馬百川，張志銘同學(xué)也取得了好成績(jī)。落在最后的是我班的張晨煒同學(xué)，看著他大汗淋漓地在跑道上艱難奔跑，同學(xué)們的加油聲、吶喊聲更大了，最終他還是堅(jiān)持跑到終點(diǎn)。他十分懊惱，還流下了眼淚，同學(xué)們紛紛上前安慰他，有的'說(shuō)：“別哭，你已經(jīng)盡力了！”，還有的說(shuō)：“失敗是成功之母，你下次一定會(huì)贏！”。
是啊！人生就是這樣，無(wú)論你經(jīng)歷多少挫折失敗，都要咬牙堅(jiān)持，為了心中的夢(mèng)想勇往直前！總有一天，你會(huì)“站”在成功的“領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)”上。
這次運(yùn)動(dòng)會(huì)，舉辦的十分成功。同學(xué)們密切合作，賽出了分格、賽出了水平，展現(xiàn)出了四（3）班拼搏進(jìn)取，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。希望以后我班同學(xué)在學(xué)習(xí)中繼續(xù)發(fā)揚(yáng)這股“拼勁”，越來(lái)越努力，越來(lái)越出色！
快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)作文 篇2
4月27日，迎來(lái)了我們六年級(jí)小學(xué)生涯的最后一次運(yùn)動(dòng)會(huì)，用我們老師的話是我們額外賺過(guò)來(lái)的一次運(yùn)動(dòng)會(huì)，雖然準(zhǔn)備時(shí)間非常地短，為了給我們的最后一次運(yùn)動(dòng)會(huì)加點(diǎn)力道，我們選運(yùn)動(dòng)員的時(shí)候征求了同學(xué)和體育老師的意見，趣味運(yùn)動(dòng)選拔選手的'時(shí)候我們也是按照同學(xué)們擅長(zhǎng)的項(xiàng)目來(lái)定人選。賽前，我們都積極到操場(chǎng)上訓(xùn)練，還制定了每日訓(xùn)練安排表。
第一天的趣味比賽，我們長(zhǎng)繩項(xiàng)目雖然跟自己班前個(gè)學(xué)期比已經(jīng)有很大進(jìn)步，可是還是沒(méi)有趕上其他班級(jí)，短繩竟然丟去了去年的優(yōu)勢(shì)，這可怎么辦是好？幸好接下來(lái)的籃球和足球項(xiàng)目，我們后來(lái)者趕上，拿到了第一的總分。
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)一直以來(lái)是我們班的弱項(xiàng)，盡管如此，我們還是奮斗在賽場(chǎng)上，1500米的賽場(chǎng)我們?nèi)匀粓?jiān)持到底，盡管已經(jīng)是沒(méi)有名次了， 運(yùn)動(dòng)會(huì)在雨中落下了帷幕，但我們還在久久的留戀著，終極七班，加油！
快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)作文 篇3
今天下午，學(xué)校舉行了素質(zhì)運(yùn)動(dòng)會(huì)。開幕式結(jié)束后，我們班每個(gè)同學(xué)都興奮不已，急著去參加各種活動(dòng)。
我參加的第一個(gè)項(xiàng)目就是在我們自己班的“深蹲擊掌”。開始，我做得很快，慢慢地我的`臉熱了起來(lái)，呼吸也變粗變急了，我感到有一點(diǎn)累。最后我還是取得了68個(gè)深蹲的好成績(jī)。
令我印象最深的是“夾球進(jìn)盆”活動(dòng)。我必須用腳夾住球，把海綿球扔進(jìn)盆里才能敲到章。我用腳緊緊地夾住球，用力往前一跳的同時(shí)把球扔進(jìn)了盆。第二次扔的時(shí)候，我摔了一跤，球也滾掉了。最后一次也沒(méi)有扔中，只得到一個(gè)章，我感到非常遺憾。
我還參加了“扔飛鏢”。我手拿飛鏢，對(duì)準(zhǔn)了飛鏢盤上20分的區(qū)域用力扔了出去。誰(shuí)知，力氣用得太大，飛鏢飛到了飛鏢盤的上面。我還去參加了“夾彈珠”、“仰臥起坐”……
參加了這么多的比賽項(xiàng)目，我雖然感到又累又渴，但是我心里是非常高興的。比賽結(jié)束了，同學(xué)們七嘴八舌地交流著自己的成績(jī)。大家都希望下次還能參加這樣的活動(dòng)。
今天，我們度過(guò)了一個(gè)愉快的下午。
快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)作文 篇4
老師說(shuō)，星期一的運(yùn)動(dòng)會(huì)，大家都穿好校服，運(yùn)動(dòng)員穿上一雙運(yùn)動(dòng)鞋，我聽了老師的話，我高興的得手舞足蹈，由于我是運(yùn)動(dòng)員的緣故，怕給班級(jí)抹黑，便又開始緊張，害怕起來(lái)。
星期一，我穿著干凈整潔的校服，來(lái)到學(xué)校到了班里，老師給我們別上號(hào)碼準(zhǔn)備上陣。
到了大操場(chǎng)，同學(xué)們坐在相應(yīng)的位置上，之后我和其他運(yùn)動(dòng)員們朝氣蓬勃的走上后臺(tái)準(zhǔn)備上場(chǎng)。
在后臺(tái)我又激動(dòng)又緊張，心想到了臺(tái)上，如果我壘球壘不好怎么辦，那不就給班級(jí)抹黑了。得不好上名次。同學(xué)們會(huì)不會(huì)怪我呢。無(wú)數(shù)次地問(wèn)句在我的腦海中蕩漾。
到了臺(tái)上，在其他人壘球時(shí)，我在旁邊觀察戰(zhàn)術(shù)，看看怎樣為班級(jí)爭(zhēng)分。到我了，我心跳加速，都快跳出來(lái)啦，我明明已經(jīng)觀察好戰(zhàn)術(shù)了，怎么就是扔不遠(yuǎn)呢，最遠(yuǎn)的成績(jī)才超出第二個(gè)的，還不像男生呢，四個(gè)都扔的人都近在咫尺了。
比賽后，我在臺(tái)上休息了一會(huì)兒就開始總決賽，天吶，我才扔過(guò)第二個(gè)，接近第三格就在女生第二？總決賽過(guò)后，我不知道自己的成績(jī)?cè)趺礃印?/p>
終于等到了今天，運(yùn)動(dòng)會(huì)的重要點(diǎn)��！
上午我有一場(chǎng)三四年級(jí)四百米比賽。參賽的白艷榮準(zhǔn)備好熱身運(yùn)動(dòng)就在起跑線上，等待跑，我在旁邊心里暗暗為白顏榮加油，可又想，臭話說(shuō)前面，像白顏榮又瘦又小，她能跑得快嗎？我有點(diǎn)兒擔(dān)心。
槍聲一響，白榮像打了雞血一樣直奔向前奔去。哇！它已經(jīng)超過(guò)所有人了，我目瞪口呆。距中點(diǎn)還有五十米時(shí)，白榮已經(jīng)疲力盡，我和身邊的同學(xué)們大喊，白燕榮！加油！白顏榮，加油！艷榮聽后立即精神百倍。她沖向了終點(diǎn)，我們是第一�。�
下午接力棒開始了，我在三四年級(jí)女賽四X五百米的'第三棒。槍聲一響，第一棒的白艷榮榮像離弦的箭一樣飛快地沖向第二棒，第二棒很快到的時(shí)候，我把手伸向她，抓到棒飛快地朝第四棒跑去。第四棒離終點(diǎn)還有二十米十五米十米五米0.3米耶！我們又是第一名�。�
最后領(lǐng)獎(jiǎng)時(shí)，雖然我沒(méi)有個(gè)人獎(jiǎng)，但是有女子接力第一名，男子接力第二名，三四年級(jí)總分第二名，和這三張班獎(jiǎng)。我就為我們班驕傲，自豪。
快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)作文 篇5
12月22日下午一 點(diǎn)，天氣寒冷，天空晴朗，迎來(lái)了我校的20xx年度三年級(jí)素質(zhì)運(yùn)動(dòng)會(huì)。
鈴聲響起，同學(xué)們邁著有力的的步伐，排著整齊的隊(duì)伍，來(lái)到了操場(chǎng)上。
在體育老師的口令下，同學(xué)們進(jìn)行了廣播操團(tuán)體比賽，"一二三四，二二三四"，在廣播老師的口令下，同學(xué)們動(dòng)作一致，整齊劃一，就像一只訓(xùn)練有素的隊(duì)伍。
團(tuán)體比賽完畢，接下來(lái)是自由競(jìng)賽項(xiàng)目，同學(xué)們有的進(jìn)行跑步比賽，有的在扔羽毛球比賽，還有的是打乒乓球比賽等等，不過(guò)最熱門的還要數(shù)飛鏢和跳繩比賽了。在操場(chǎng)的'一端，飛飛鏢的同學(xué)一手舉起飛鏢，然后用眼睛瞄準(zhǔn)，只聽得"嗖"的一聲，飛鏢準(zhǔn)確地飛向靶心。跳繩的同學(xué)手拿繩子兩端，用最快的 速度甩起來(lái)，就好像一只翩翩起舞的花蝴蝶。那邊，傳來(lái)加油加油的吶喊聲，那是同學(xué)們?cè)谂e行著往返跑比賽，吶喊聲化作了參賽者比賽的力量，他們拼搏著，使出全身的力量沖向終點(diǎn)。
漸漸地，運(yùn)動(dòng)會(huì)接近尾聲，不過(guò)美好的時(shí)光還留在同學(xué)們的心中，一張張紅撲撲的臉蛋歡笑著，給本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)增添了不少色彩。
通過(guò)這次比賽，同學(xué)們的身體得到了鍛煉，發(fā)揮了拼搏向上的意志，這是一次成功的運(yùn)動(dòng)會(huì)。
快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)作文 篇6
提綱：
一 運(yùn)動(dòng)給我們帶了了什么 健康—快樂(lè)—對(duì)于美好的追求—希望
二 運(yùn)動(dòng)的精神 中國(guó)古老的武術(shù)闡述的精神： 世界是唔心 我心極是世界
我處在世界之中 世界也處在我的心中內(nèi)外世界的交流 天人合一 西方式的運(yùn)動(dòng)精神：平等 自由 公平的精神 人道主義
三 怎樣通過(guò)參加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng) 保持身體健康 為生活添色彩 為人生添活力
愛晨跑的同學(xué)都會(huì)看到這樣的場(chǎng)景，每天早上，在灑滿陽(yáng)光的操場(chǎng)上，在生機(jī)盎然的樹林旁，你都會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的運(yùn)動(dòng)的身影，他們身材矯健，步伐輕盈，身上充滿了生機(jī)，細(xì)心地人更會(huì)發(fā)現(xiàn)，在他們的臉上，始終都蕩漾著自信、從容、魅力的笑容。當(dāng)你看到這樣的笑容，你就會(huì)不由自主的受到感染，而心生感嘆，我常常仰慕這種發(fā)自內(nèi)心，健康美麗的笑容。心里也一直被一個(gè)問(wèn)題所困擾。到底是怎樣的一種魅力才能使人發(fā)出這樣的笑容呢？我一直百思不得其解，所以我向他們求教，他們有不同的職業(yè)，也有著不同的答案。
醫(yī)生告訴我：運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)如同使得一個(gè)患者得到康復(fù)，是得到健康的快樂(lè)。
詩(shī)人告訴我：運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)如同詩(shī)性的爆發(fā)，是靈感的悅動(dòng)。 音樂(lè)家告訴我：運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)如同跳動(dòng)的音符，是和著音樂(lè)節(jié)奏的.動(dòng)感。
軍人踏著整齊的步伐走來(lái)：運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)是健壯的臂膀，是為百姓撐起一方平安的快樂(lè)
練習(xí)太極的老人告訴我：運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)時(shí)內(nèi)心世界與外在世界的融合，是物我兩相忘的快樂(lè)。
我在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程也偶爾體會(huì)過(guò)這樣的喜悅，如春風(fēng)雨露，如夏日瀑雨，如秋之靜美，一種無(wú)法言語(yǔ)的快樂(lè)發(fā)自內(nèi)心，而我清晰地知道這不是勝利的喜悅，也不是運(yùn)動(dòng)的酣暢，而是運(yùn)動(dòng)真諦---快樂(lè)，運(yùn)動(dòng)到底給你我?guī)Я肆耸裁?，也許真正體驗(yàn)過(guò)才知道，是健康、快樂(lè)、責(zé)任和希望。正因?yàn)槲覀冃闹杏嘘?yáng)光，我們才能反映在臉上，正因?yàn)槲覀儗?duì)心中對(duì)美好的世界有憧憬，我們才可以樂(lè)觀向上。正因?yàn)槲覀兩砩嫌胸?zé)任，我們更要健健康康。
那運(yùn)動(dòng)所體現(xiàn)了怎樣的一種精神？東西方文明給了我們不同的答案。在古老的中國(guó)，運(yùn)動(dòng)用武術(shù)這一詞匯代替也許更為恰當(dāng)。 一般來(lái)說(shuō),武術(shù)因受中華傳統(tǒng)儒道文化思想的影響,形成了中華特有的尚武精神,或曰武術(shù)精神。習(xí)練傳統(tǒng)武術(shù)，身具尚武精神,可以使習(xí)武者具有一身浩然正氣,具有俠烈英風(fēng)、清逸大勇之氣質(zhì),自能心思沌凈,堅(jiān)忍不拔,無(wú)私無(wú)畏。中華武術(shù)精神還能外化為人的道德美追求，因?yàn)樵趦?nèi)外兼修的過(guò)程中，人的心靈變得純凈，能將寫在紙上的道義內(nèi)化成心靈的追求和行為的實(shí)踐。千百年來(lái)，無(wú)數(shù)仁人志士無(wú)不把武術(shù)作為必修功課用心修習(xí)。荊軻、莊諸刺暴競(jìng)志，幾近劍俠；李世民、趙匡胤文武兼修，成就唐宋盛世；岳飛、韓世忠堪稱一代武學(xué)宗師，抗金衛(wèi)國(guó)，死而后已；文士中李白、陸游、辛棄疾詩(shī)劍競(jìng)風(fēng)流；更有羅成、岳云等少年
英雄璨若繁星，數(shù)不勝數(shù)，輝映后世，成為青少年心里忠臣良將之楷模；現(xiàn)代還有杜心武追隨孫中山先生為苦難的中國(guó)而奔走效力，抗戰(zhàn)時(shí)期的抗日將士、共和國(guó)建國(guó)功臣中也頗多習(xí)武有成之士，他們均崇文尚武，養(yǎng)浩然之氣，成就清逸大勇之精神，最后為正義事業(yè)奮斗不遺余力，其氣度風(fēng)范，大智大勇，為后人所景仰。他們身上，無(wú)不凝聚著中華武魂，他們的尚武精神，為民族生存發(fā)展所必須，他們的尚武氣韻，將流芳百世，光照后來(lái)。
而西方式的運(yùn)動(dòng)精神則與中國(guó)不同，它深受基督教，天主教義的影響，所蘊(yùn)含的是平等、自由、公平和博愛的人道主義精神。他們運(yùn)動(dòng)的源頭，發(fā)源于古羅馬時(shí)期，先是為了戰(zhàn)爭(zhēng)服務(wù)，后來(lái)逐漸被大眾接受，奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)就是在這樣的條件下產(chǎn)生的。自1892年，顧拜旦男爵在巴黎索邦大學(xué)發(fā)表了一篇精彩演講。他號(hào)召人們“堅(jiān)持不懈地追求、實(shí)現(xiàn)一個(gè)以現(xiàn)代生活條件為基礎(chǔ)的偉大而有益的事業(yè)�！边@個(gè)內(nèi)容極其豐富、熱情四溢的歷史性演講，后來(lái)被人們稱為《奧林匹克宣言》。到如今剛過(guò)去不久的北京奧運(yùn)會(huì)，奧林匹克給人傳遞的精神不僅象的的宣言“更快、更高、更強(qiáng)”，追求人類運(yùn)動(dòng)的極限，而是如現(xiàn)代奧運(yùn)之父所說(shuō)的：“奧運(yùn)會(huì)最重要的不是勝利，而是參與；正如在生活中最重要的事情不是成功，而是奮斗；但最本質(zhì)的事情并不是征服，而是奮力拼搏。”然而，奧林匹克精神卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止如此。從1936年柏林奧運(yùn)會(huì)。來(lái)自兩個(gè)存在著嚴(yán)重種族歧視的國(guó)度，一個(gè)黑人，一個(gè)白人，杰西·歐文斯和盧茨·朗，在納粹的監(jiān)視之下，坦誠(chéng)互助。這兩位跳遠(yuǎn)選手真摯友誼造就的畫面，成為這屆令?yuàn)W林匹克蒙羞的運(yùn)動(dòng)會(huì)上最感人的一幕。再到北京北京奧運(yùn)會(huì)，格魯吉亞選手和俄羅斯選手的擁抱，都為奧林匹克精神做了更多的詮釋。
其次我們?cè)谡務(wù)勥@樣通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)保持一生的身體健康。運(yùn)動(dòng)可以給我們帶來(lái)快樂(lè)，同時(shí)也可能給我們帶來(lái)傷害，關(guān)鍵在于怎么去運(yùn)用它，為我們的健康服務(wù)。人生的不同階段，需要的鍛煉不盡相同，年輕人精力充沛，有爆發(fā)力，可以適應(yīng)很多項(xiàng)目 在二十歲至三十歲：可選擇高沖擊有氧運(yùn)動(dòng)、跑步或打球等運(yùn)動(dòng)方式。對(duì)身體而言，好處是能消耗大量卡路里，強(qiáng)化全身肌肉，增進(jìn)精力、耐力與手眼協(xié)調(diào)。在心理上，這些運(yùn)動(dòng)能幫助你解除外在壓力，讓你暫時(shí)忘卻日常雜務(wù)，獲得成就感。同時(shí)，跑步還有激發(fā)創(chuàng)意、訓(xùn)練自律力的優(yōu)點(diǎn)；打球可以提高隨機(jī)應(yīng)變能力，而拳擊除了培養(yǎng)信心、克制力與面對(duì)沖突的能力等好處外. 三十至四十歲：建議選擇攀巖、滑板運(yùn)動(dòng)、溜冰或者武術(shù)來(lái)健身。除了減肥，這些運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)肌肉彈性，特別臀部與腿部；還有助于活力、耐力，能改善你的平衡感、協(xié)調(diào)感和靈敏度。在心理上，攀巖能培養(yǎng)禪定般的專注工夫，幫助你建立自信與策略思考力；溜冰令人愉悅、多感，忘卻不快；武術(shù)幫助你在沖突中保持冷靜、自強(qiáng)與警覺心，同樣能有效增進(jìn)專心的程度。
三十歲至四十歲：建議選擇攀巖、滑板運(yùn)動(dòng)、溜冰或者武術(shù)來(lái)健身。除了減肥，這些運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)肌肉彈性，特別臀部與腿部；還有助于活力、耐力，能改善你的平衡感、協(xié)調(diào)感和靈敏度。在心理上，攀巖能培養(yǎng)禪定般的專注工夫，幫助你建立自信與策略思考力；溜冰令人愉悅、多感，忘卻不快；武術(shù)幫助你在沖突中保持冷靜、自強(qiáng)與警覺心，同樣能有效增進(jìn)專心的程度。
四十至五十歲：選擇低沖擊有氧運(yùn)動(dòng)、遠(yuǎn)行、爬樓梯、網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)。對(duì)身體的好處是能增加體力，加強(qiáng)下半身肌肉，特別是雙腿，像爬樓梯既可以出汗健身，又很適合忙碌的城市上班族天天就近練習(xí)。網(wǎng)球則是非常合適的全身運(yùn)動(dòng)，能增加身體各部位的靈敏度與協(xié)調(diào)度，讓人保持活力充沛，同時(shí)對(duì)于關(guān)節(jié)的壓力也不如跑步和高沖擊有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)得大。而在心理上，這些運(yùn)動(dòng)讓人神清氣爽，松弛緊張和壓力。以爬樓梯為例，有規(guī)律地爬上爬下常是控制自己，讓心情恢復(fù)穩(wěn)定的好方法；同樣，打網(wǎng)球除了有社交作用，還能拋開壓力與躁念，訓(xùn)練專心、判斷力，與時(shí)間感。
五十至六十歲：適合的運(yùn)動(dòng)包括游泳、重量訓(xùn)練、劃船，以及打高爾夫球。游泳能有效加強(qiáng)全身各部位的肌肉與彈性，而且由于有水的浮力支撐，不如陸上運(yùn)動(dòng)吃力，特別適合療養(yǎng)者、孕婦、風(fēng)濕病患者與年紀(jì)較大者。重量訓(xùn)練能堅(jiān)實(shí)肌肉、強(qiáng)化骨骼密度；提高其他運(yùn)動(dòng)能力；而打高爾夫球時(shí)如果能自己走路、自背球袋，而且加快腳步，常有穩(wěn)定心臟功能的效果。心理上，游泳兼具振奮與鎮(zhèn)靜的作用，專心的劃水讓人忘卻雜務(wù)；重量訓(xùn)練有助提高自我形象滿意度，讓壓力與煩躁都隨汗水宣泄而出；團(tuán)
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