體育運(yùn)動作文5篇[精]

　　在生活、工作和學(xué)習(xí)中，大家都不可避免地會接觸到作文吧，作文一定要做到主題集中，圍繞同一主題作深入闡述，切忌東拉西扯，主題渙散甚至無主題。相信許多人會覺得作文很難寫吧，下面是小編為大家整理的體育運(yùn)動作文6篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

體育運(yùn)動作文 篇1

　　眾所周知，對于進(jìn)行體育運(yùn)動的人來說，越是年輕越是喜歡參加激烈的運(yùn)動，所以，學(xué)生尤其是要注意運(yùn)動前準(zhǔn)備活動的群體。

　　“熱身”，體育運(yùn)動前的必要準(zhǔn)備

　　“有調(diào)查表明，八成以上的運(yùn)動損傷是由于突然增加運(yùn)動量造成的。因此，普通群眾參加激烈的體育運(yùn)動前，要主動向教練人員學(xué)習(xí)科學(xué)‘熱身’即準(zhǔn)備活動的方法;在進(jìn)入正式的體育運(yùn)動之前，要循序漸進(jìn)地做好‘熱身’活動。這樣，就能使身體各關(guān)節(jié)、肌肉的柔韌度增加，也能使心腦血管緊張度變得適合運(yùn)動;并能使人對自己的體能狀況“心中有數(shù)”，以便適度掌握運(yùn)動量和強(qiáng)度。也只有這樣，人們才能在激烈的運(yùn)動中不容易受傷害。”雙德全對記者說。

　　眾所周知，對于進(jìn)行體育運(yùn)動的人來說，越是年輕越是喜歡參加激烈的運(yùn)動，所以，學(xué)生尤其是要注意運(yùn)動前準(zhǔn)備活動的群體。

　　對此，介紹了一些“熱身”活動經(jīng)驗(yàn)。一是“熱身”要活動到身體微微出汗為好，即使在冬天也應(yīng)如此。二是參加正式運(yùn)動前，先慢跑5分鐘左右。三是再做5分鐘左右的徒手操，注意活動頸、肩、肘、腕、手指、髖、膝、踝等部位的關(guān)節(jié)，尤其注意活動髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)。四是對要參加的激烈運(yùn)動或比賽項目，先進(jìn)行20分鐘左右的、輕松的練習(xí)。五是“熱身”活動后要休息幾分鐘，再進(jìn)入正式運(yùn)動及比賽。此外，進(jìn)入一項自己從未參加過的體育運(yùn)動之初，持續(xù)活動的極限在15分鐘，以后可以隔一天增加一些運(yùn)動量。

　　防護(hù)，運(yùn)動中免受損傷的關(guān)鍵

　　第一方面是使用運(yùn)動護(hù)具。各種關(guān)節(jié)護(hù)具如足關(guān)節(jié)的護(hù)踝、肘關(guān)節(jié)的護(hù)肘、保護(hù)腰椎的腰帶以及健美褲等，能夠在人們的'競技運(yùn)動乃至平日的體育健身活動中，為關(guān)節(jié)及肌肉分擔(dān)外來的壓力和沖擊。而關(guān)節(jié)則是運(yùn)動中最容易損傷的部位，還有關(guān)節(jié)的過伸或過屈都有可能對肌腱造成損傷，所以適當(dāng)佩帶運(yùn)動護(hù)具能在很大程度上避免關(guān)節(jié)受損和肌腱過度拉伸。例如，打籃球時戴上護(hù)腕、護(hù)膝、護(hù)踝，踢足球時戴上護(hù)腿板，打網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球時戴上護(hù)肘、護(hù)腕都是很好的運(yùn)動損傷防護(hù)措施。

　　第二方面要學(xué)會運(yùn)動中的保護(hù)性動作。例如，當(dāng)身體失去平衡時，運(yùn)動者應(yīng)立即或向前、或向后、或向左、或向右跨出一大步，以保持平衡。又如，人從高處跳下時，要用前腳掌先著地，同時屈膝緩沖。再如，進(jìn)行健美活動、“功夫”健身者，切忌“硬拉”、“深蹲”，以防損傷相應(yīng)部位的肌肉群。

　　第三方面是掌握適宜的運(yùn)動“度”和“量”。普通人應(yīng)以有氧運(yùn)動鍛煉為主，一般運(yùn)動鍛煉可以每周3～5次，每次20～30分鐘;也可以每周3次到健身房鍛煉，以減肥為目的者可以增加兩次，每次做1～2小時的有氧運(yùn)動。但要注意的是，在任何鍛煉活動中，單個動作重復(fù)次數(shù)不宜過多，一個肢體或關(guān)節(jié)不要過久地做同一動作，盡量不做過屈或過伸的動作，以免造成關(guān)節(jié)損傷。普通人有氧鍛煉活動強(qiáng)度的簡單觀察方法是，如果在鍛煉活動中說話困難了就說明強(qiáng)度有些大，可以調(diào)整;而感覺呼吸困難了，就說明運(yùn)動強(qiáng)度已過大要減小運(yùn)動強(qiáng)度。

體育運(yùn)動作文 篇2

　　生命在于運(yùn)動，生命不息，運(yùn)動不止。作為新時代的學(xué)生，熱愛體育運(yùn)動是一件美麗而又光榮的事情。正可謂“蘿卜青菜，各有所愛�！庇腥藧酆糜鹈�球，有人喜歡游泳，有人鐘意籃球……而我最愛我們的國球——兵乓球，球雖小，卻大有學(xué)問；小球雖輕，實(shí)有樂趣。

　　體育課是大家每周都翹首期盼的，心中默默的`欣喜都不禁洋溢在臉上，因?yàn)樾』锇閭冇挚梢砸黄鸫蚱古仪蛄��？�！學(xué)校里面的幾個乒乓球臺都已圍上了等待觀戰(zhàn)的同學(xué)，選手們摩拳擦掌，一個個欲欲躍試。今天的女子選手有3位：李詩雅、劉芬和我。

　　首先上場的是劉芬和李詩雅對戰(zhàn)。劉芬是個多變又狡詐的選手，時而從左發(fā)球，時而又偏右，時而遠(yuǎn)又時而近，讓人捉摸不透，常常出球時使人措手不及。這次她又使用了她的慣用伎倆，李詩雅憋紅了臉，專注地看著劉芬的一舉一動，功夫不負(fù)有心人，終于一下識別出劉芬的“詭計”，扣準(zhǔn)右邊大力一抽，快準(zhǔn)狠，劉芬一慌，根本來不及攔截，慘失一球�！昂�！”圍觀的同學(xué)都尖叫起來，紛紛為李詩雅鼓掌。

　　該我上場了，我頂著出生牛犢不怕虎的精神，想想這幾個星期都和爸爸在認(rèn)真練球，水平應(yīng)該有了很大進(jìn)步才是。李詩雅已經(jīng)連贏兩局，現(xiàn)在開始有些驕傲了，分心有些小動作，正是我可以發(fā)揮的時候了。我卯足了勁，穩(wěn)住腳底，依靠手方向的順勢力量，打了一個漂亮的下旋球過去，李詩雅瞬間驚呆了，根本無計可施，只能看著球從面前滑落。依靠新學(xué)習(xí)的技巧，李詩雅慢慢對我警惕起來，額頭上冒出了豆大的汗珠，可她最終還是無法突破我的攻勢，敗下陣來，我最終成為贏家。

　　乒乓球不僅讓我感受到成功的喜悅，也讓我明白一分耕耘一分收獲，只有努力刻苦的練習(xí)才能取得進(jìn)步。就像我喜歡的乒乓球運(yùn)動員張怡寧一樣，堅持到底不放棄，一切皆有可能。乒乓球運(yùn)動，可以打出成績，打出友誼，打出了我們積極的生活態(tài)度。我會一如既往地喜歡乒乓球。

體育運(yùn)動作文 篇3

　　在二年級時，我第一次接觸到了它，那時，有三種棋等待著選擇，也許是冥冥之中什么感覺，讓我毫不猶豫地選擇了它——。

　　在學(xué)習(xí)的日子里，每天都要面對著黑白相間的棋盤、黑白交錯的棋子。由于是周末上課，許多好約我出去游山玩水，我總是一咬牙、一狠心，拒絕了。

　　終于，第一次比賽來臨了�；蛟S是緊張，或許是技不如人，越輸越多，越差，最終慘敗而歸。師弟師妹卻都取得了好成績，我偷偷地流下了眼淚……更加發(fā)憤苦練起來。

　　第二次，更加天意弄人，只差半分就可以進(jìn)入前二十名，獲得等級。面對著失望的成績，我實(shí)在不想再學(xué)下去了，放棄吧。安慰我，也尊重我的選擇，但希望我能去參加最后一次比賽，順便看看外面的。這我倒同意，比賽、旅游兩不誤。

　　我毫無心理負(fù)擔(dān)地下棋，贏了自然高興，輸了也都一笑了之。車掃馬跳、兵沖象擋，竟然獲得了第八名！我都傻眼了，似乎是天上掉下了個大餡餅。自信重新占據(jù)了我的心房。

　　盡管從老家到、從溫州到，、、朋友都在變，唯一不變的.，是我對國際象棋的喜愛、熱愛。

　　盡管國際象棋沒有帶給我卓著的戰(zhàn)功、杰出的成績，卻練就我沉穩(wěn)的性格、冷靜的頭腦，對我學(xué)習(xí)成績名列前茅有莫大的幫助。不管環(huán)境怎樣變化，前途怎樣迷茫，我都會與我的伙伴、好友、親人——國際象棋在一起！

體育運(yùn)動作文 篇4

　　最激動人心的春季運(yùn)動會，在一個風(fēng)和日麗的上午開始了。同學(xué)們興高彩烈的前來觀看比賽，賽場上響起了此起彼伏的吶喊助威聲。

　　跑步是我最喜歡的體育運(yùn)動了。我代表我們班參加了60米短跑比賽，在大家的注視下，我步入了賽場，這時，我的心“怦！怦！”跳了起來。提醒我自己，（我提醒自己）千萬別緊張，于是，深深吸了口氣，緊張的心一下變得平靜了許多。我認(rèn)真地做起準(zhǔn)備動作。壓腿和彎腰是少不了的，為的是以免在比賽中受傷。這時，廣播響起：“請運(yùn)動員入場，比賽馬上開始�！蔽易叩狡鹋芫�前，雙腿下蹲，右腿彎曲，左腿跪地。雙手撐地面形成八字形，身體微微向前傾斜，眼睛目不轉(zhuǎn)睛地注視著前方，耳朵仔細(xì)地傾聽著發(fā)令槍響。

　　就在著激動人心的時刻，發(fā)令槍“怦”的一聲，響徹云霄。只見運(yùn)動員們你追我趕的，像箭一樣的沖出了起跑線，緊接著我邁開大步向前沖，雙腳有力的踏著地面。兩手一前一后地擺動著（加逗號）像一只靈巧的燕子舒展著它那輕盈的翅膀，眼睛也聚精會神地注視著前方，不感（敢）放松。我感覺頭發(fā)在微風(fēng)中上下舞動著，衣服也迎著風(fēng)飄了起來，像撐起一個大大地降落傘。同學(xué)們在跑道兩旁不約而同地喊著，“加油！加油！”就在這時，我一挺胸，咬緊牙關(guān)一鼓作氣地沖到了終點(diǎn)。賽場上爆發(fā)出了熱烈的'掌聲……

　　我贏了！我為班級奪得了60米短跑冠軍！同學(xué)們興奮地向我表示祝賀。有的跑過來抱著我，有的向我伸著大拇指，還有的稱贊我是小劉翔！此時我自己也激動地都不感（敢）相信眼前的景象。運(yùn)動會不僅讓我成為了班級英雄，更讓我為集體作出了貢獻(xiàn)！我愛運(yùn)動會，更愛體育運(yùn)動，下次我還要參加！

體育運(yùn)動作文 篇5

　　今天我很激動，因?yàn)橐荒暌欢鹊捏w育達(dá)標(biāo)測試來了！

　　早晨，我早早起了床，洗洗漱漱，口中又念念有詞：“加油，加油……一定要考個好成績�！�

　　來到了學(xué)校，老師通知我們?nèi)デ安賵鰷y試。雖然體育達(dá)標(biāo)有很多項，但我最喜歡的依舊是跳繩。當(dāng)我們排隊來到籃球場地，老師們把每個班安排成了兩隊，我們快速站好隊后，我迫不及待地掏出了跳繩。老師一聲令下：“開始！”我反應(yīng)迅速，瞬間跳了起來。我一心一意地?fù)]著跳繩，心無雜念。突然，一個失誤，跳繩絆到了我的腳上，我趕緊把跳繩從腳上解下來，繼續(xù)跳。而此時我已經(jīng)出了一身冷汗，緊張起來：不會耽誤很久吧？萬一不及格就慘啦！想到這，我加快了悠繩速度，飛快地跳了起來。

　　這時，掐準(zhǔn)了時間的老師，大喊一聲：“到！報數(shù)！”我停下來，喘著粗氣，對著對面替我數(shù)數(shù)的'同學(xué)迫不及待地問：“怎么樣，我跳了多少個……快說啊�！睂γ娴耐瑢W(xué)卻不急不忙地回答：“142個，你說你跳這么快，急什么�。俊蔽衣犕赀@番話，心里美滋滋的。老師走到我身邊的時候，我自豪地報出了我的數(shù)字。

　　雖然我跳繩成績還不錯，但還有不足的項目，比如跑步就是我的弱項。所以，在今后，我還要加強(qiáng)各方面的體能鍛煉，爭取每項達(dá)到理想成績！

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