關(guān)于體育運(yùn)動(dòng)的作文
摘要：生命就是運(yùn)動(dòng)，人的生命就是運(yùn)動(dòng)。以下是小編為大家精心搜索整理的關(guān)于體育運(yùn)動(dòng)的作文，歡迎閱讀!
作文一
我最喜歡的體育運(yùn)動(dòng)莫過于踢毽子了。
星期六的早晨，打開窗戶，放眼望去，天空晶瑩剔透，好像一面無邊無際的水晶玻璃。在這樣好的天氣下，伸個(gè)懶腰，打個(gè)哈欠，在和食品做過“斗爭(zhēng)”后，便走向了去往公園的林蔭小道上。
時(shí)間過的真快，轉(zhuǎn)眼就到了公園。我大步流星的走到被小花小草幾乎快要掩蓋的空地上，與以往不同的是，我這次拿出了毽子，踢了起來，姥姥用大毽子，我用小毽子。姥姥先做了一個(gè)示范。只見姥姥把毽子往上一拋，毽子掉下來時(shí)用腳的側(cè)面一接，就一下一下的踢起來。她一會(huì)兒用腳尖踢，一會(huì)兒用腳后跟踢，一會(huì)兒左“炸”毛毽，一會(huì)兒右“炸”毛毽，真像一只小燕子在快樂的飛舞。
輪到我踢了，我踢得也不賴嘛!只見那毽子上竄下跳，像個(gè)孩子似的，調(diào)皮的蹦來蹦去，只是踢了沒有五個(gè)就壞了。我也堅(jiān)持不懈的嘗試了不下十次，可是沒有一次踢了左“炸”毛毽或右“炸”毛毽，我都快變成泄了氣的皮球了，可正當(dāng)這時(shí)，突然出現(xiàn)了一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，那個(gè)調(diào)皮的毽子離開了我的控制，正要落地，就在這千鈞一發(fā)的時(shí)刻，我急忙跑上去，用腳接住了毽子，而且又踢了兩個(gè)，并且博得了姥姥對(duì)我的獎(jiǎng)勵(lì)。
多么有趣的體育運(yùn)動(dòng)呀!同學(xué)們，你們?cè)谙矚g的體育運(yùn)動(dòng)是什么呀?
作文二
眾所周知，對(duì)于進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的人來說，越是年輕越是喜歡參加激烈的運(yùn)動(dòng)，所以，學(xué)生尤其是要注意運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)的群體。
“熱身”，體育運(yùn)動(dòng)前的必要準(zhǔn)備
“有調(diào)查表明，八成以上的運(yùn)動(dòng)損傷是由于突然增加運(yùn)動(dòng)量造成的。因此，普通群眾參加激烈的體育運(yùn)動(dòng)前，要主動(dòng)向教練人員學(xué)習(xí)科學(xué)‘熱身’即準(zhǔn)備活動(dòng)的方法;在進(jìn)入正式的體育運(yùn)動(dòng)之前，要循序漸進(jìn)地做好‘熱身’活動(dòng)。這樣，就能使身體各關(guān)節(jié)、肌肉的柔韌度增加，也能使心腦血管緊張度變得適合運(yùn)動(dòng);并能使人對(duì)自己的體能狀況“心中有數(shù)”，以便適度掌握運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度。也只有這樣，人們才能在激烈的運(yùn)動(dòng)中不容易受傷害。”雙德全對(duì)記者說。
眾所周知，對(duì)于進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的人來說，越是年輕越是喜歡參加激烈的運(yùn)動(dòng)，所以，學(xué)生尤其是要注意運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)的群體。
對(duì)此，介紹了一些“熱身”活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)。一是“熱身”要活動(dòng)到身體微微出汗為好，即使在冬天也應(yīng)如此。二是參加正式運(yùn)動(dòng)前，先慢跑5分鐘左右。三是再做5分鐘左右的徒手操，注意活動(dòng)頸、肩、肘、腕、手指、髖、膝、踝等部位的關(guān)節(jié)，尤其注意活動(dòng)髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)。四是對(duì)要參加的激烈運(yùn)動(dòng)或比賽項(xiàng)目，先進(jìn)行20分鐘左右的、輕松的練習(xí)。五是“熱身”活動(dòng)后要休息幾分鐘，再進(jìn)入正式運(yùn)動(dòng)及比賽。此外，進(jìn)入一項(xiàng)自己從未參加過的體育運(yùn)動(dòng)之初，持續(xù)活動(dòng)的極限在15分鐘，以后可以隔一天增加一些運(yùn)動(dòng)量。
防護(hù)，運(yùn)動(dòng)中免受損傷的關(guān)鍵
第一方面是使用運(yùn)動(dòng)護(hù)具。各種關(guān)節(jié)護(hù)具如足關(guān)節(jié)的護(hù)踝、肘關(guān)節(jié)的護(hù)肘、保護(hù)腰椎的腰帶以及健美褲等，能夠在人們的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)乃至平日的體育健身活動(dòng)中，為關(guān)節(jié)及肌肉分擔(dān)外來的壓力和沖擊。而關(guān)節(jié)則是運(yùn)動(dòng)中最容易損傷的部位，還有關(guān)節(jié)的過伸或過屈都有可能對(duì)肌腱造成損傷，所以適當(dāng)佩帶運(yùn)動(dòng)護(hù)具能在很大程度上避免關(guān)節(jié)受損和肌腱過度拉伸。例如，打籃球時(shí)戴上護(hù)腕、護(hù)膝、護(hù)踝，踢足球時(shí)戴上護(hù)腿板，打網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球時(shí)戴上護(hù)肘、護(hù)腕都是很好的運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)措施。
第二方面要學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)中的保護(hù)性動(dòng)作。例如，當(dāng)身體失去平衡時(shí)，運(yùn)動(dòng)者應(yīng)立即或向前、或向后、或向左、或向右跨出一大步，以保持平衡。又如，人從高處跳下時(shí)，要用前腳掌先著地，同時(shí)屈膝緩沖。再如，進(jìn)行健美活動(dòng)、“功夫”健身者，切忌“硬拉”、“深蹲”，以防損傷相應(yīng)部位的肌肉群。
第三方面是掌握適宜的運(yùn)動(dòng)“度”和“量”。普通人應(yīng)以有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉為主，一般運(yùn)動(dòng)鍛煉可以每周3～5次，每次20～30分鐘;也可以每周3次到健身房鍛煉，以減肥為目的者可以增加兩次，每次做1～2小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。但要注意的是，在任何鍛煉活動(dòng)中，單個(gè)動(dòng)作重復(fù)次數(shù)不宜過多，一個(gè)肢體或關(guān)節(jié)不要過久地做同一動(dòng)作，盡量不做過屈或過伸的動(dòng)作，以免造成關(guān)節(jié)損傷。普通人有氧鍛煉活動(dòng)強(qiáng)度的簡(jiǎn)單觀察方法是，如果在鍛煉活動(dòng)中說話困難了就說明強(qiáng)度有些大，可以調(diào)整;而感覺呼吸困難了，就說明運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度已過大要減小運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
作文三
人們常說：“只要功夫深，鐵桿磨成針。”意思是在說：只要肯下功夫，不論干什么，都可以成功。的確，這句話在我身上得到了證實(shí)，并且使我愛上了一種體育運(yùn)動(dòng)-羽毛球。
成績(jī)一直平平的我，自然一直對(duì)體育運(yùn)動(dòng)不敢興趣。但是突然有一天，我在電視中看到幾位大姐姐在打羽毛球，覺得很有趣，便請(qǐng)爸爸媽媽做我的‘教練’教我打羽毛球。
人們經(jīng)常說：“萬事開頭難”也許和我本身體育就不優(yōu)秀有關(guān)吧，我竟然學(xué)習(xí)了好久，球也發(fā)不過網(wǎng)子。
“不玩了，不玩了!這個(gè)太難，累死我了!”
“怎么?放棄了?那就回家吧!”
聽到這里，我反而不樂意了。放棄?我可不是輕易放棄的人!我不論怎么樣，也要學(xué)會(huì)。我一定可以的!一定可以!
真是功夫不負(fù)有心人呀!經(jīng)過我不斷的努力和進(jìn)步，我不但學(xué)會(huì)了發(fā)球，還學(xué)會(huì)了打球、接球……今天的我，終于可以驕傲的說：“我學(xué)會(huì)羽毛球了，我喜歡羽毛球!”
作文四
美玉是珍寶，美德也是珍寶。
其實(shí)，每個(gè)人對(duì)“珍寶”的認(rèn)識(shí)都不同，每個(gè)人都會(huì)擁有自己最愛的寶物，她可以是件物品，也可能是一段美好的回憶，一次成功的經(jīng)驗(yàn)，一個(gè)深刻的教訓(xùn)，一句真誠(chéng)的話語……
在我的腦海里，我的珍寶就是一個(gè)充滿真摯感情的眼神，至今我還記得。
記得那一次，學(xué)校體育隊(duì)又要出去比賽，我又參加了。在學(xué)校訓(xùn)練跳遠(yuǎn)，經(jīng)常得到教練的“點(diǎn)頭”，我自己也認(rèn)為自己一定能行，雖然在訓(xùn)練過程中受到過許多傷。出發(fā)前，我還拍著胸脯向教練們保證，前三名小case，拿個(gè)第二名還不是囊中取物?!說不定運(yùn)氣好還能得個(gè)第一名呢!有道是運(yùn)氣來了，推也推不掉。
我們又一次來到了這個(gè)熟悉得地方――蘇州體育館，又來到了比賽場(chǎng)地，來到了這個(gè)曾經(jīng)讓我成功過，讓我失敗過的地方。我和馬老師一起來到比賽場(chǎng)地，因?yàn)樘煺谙掠辏掷�，所以我就沒有穿著運(yùn)動(dòng)短褲上場(chǎng)，直接穿著長(zhǎng)褲上了場(chǎng)。第一跳倒還可以，暫時(shí)排在第二位，可是總教練來了，誰不知道他是我們學(xué)校最兇的體育老師，所以我一見他就怕，而且他看見我穿著長(zhǎng)褲跳，開口就罵我，還批評(píng)了馬老師。這下好了，我很想把長(zhǎng)褲脫掉(里面穿著長(zhǎng)褲)，可是已經(jīng)輪到我跳了，我就沒脫，但是總教練的話還在我腦子里轉(zhuǎn)悠，我根本沒有心思去跳了，也就這樣了。不用說，這第二跳的答案已經(jīng)很清楚了，最后一名唄!其實(shí)，最主要的倒不是我有沒有心思了，而是沒有助跳好，才會(huì)跳過去又莫名其妙地退了回來，成為了第二跳的失敗者。既然這樣了，也就少不了被教練Mr。W的一頓大罵特罵，Mr。W的話我一句沒聽，我已經(jīng)被他罵得腦子里一片空白。后來，我才聽見裁判在叫我，這時(shí)，馬老師在我旁邊對(duì)我說：“在自己學(xué)校不是跳得挺好的么?在這兒一定要鎮(zhèn)定，不要緊張，更不要慌!加油!”我看了看他，我看見她眼神里充滿了對(duì)我的希望，我咬緊牙關(guān)，堅(jiān)信地點(diǎn)了點(diǎn)頭。我攥緊了拳頭，用盡全力向前沖去，又起身一跳……第三跳，我跳了第一名!可惜的是，總排名是從幾次跳遠(yuǎn)中得到的，所以，我又失敗了，只做了個(gè)“探花”――第二名。雖然，我這個(gè)第二名也跳得破了記錄，但是，我輸給了我的諾言……誒!我又一次讓教練失望了，但是“第二名”是馬老師給了我勇氣，是馬老師的眼神給了我信心。在那時(shí)，我就想，雖然我沒有成功，但是我得到了一件珍寶……
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