運(yùn)動健康作文

時間：2022-11-03 10:46:08 運(yùn)動作文我要投稿

關(guān)于運(yùn)動健康作文合集6篇

　　在學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總免不了要接觸或使用作文吧，寫作文是培養(yǎng)人們的觀察力、聯(lián)想力、想象力、思考力和記憶力的重要手段。那么問題來了，到底應(yīng)如何寫一篇優(yōu)秀的作文呢？以下是小編整理的運(yùn)動健康作文6篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

關(guān)于運(yùn)動健康作文合集6篇

運(yùn)動健康作文篇1

　　我運(yùn)動、我快樂、我健康寒假里，我在老家延吉滑雪了。

　　我憂心忡忡地站在雪坡的最高處傻傻的看著下面心里在想：�。∵@么高的雪坡，我能滑下去嗎？不禁為自己捏了一把冷汗。幾次猶豫之后我決定一口氣沖下去，只見我一彎腰，滑了一下雪杖，就沖了出去。�。_下去的感覺真刺激！我邊滑邊左右觀望，忽然感覺我“失控”了，左右顫抖著，后來抖得更厲害了，到平地以后，我?guī)缀跬２幌聛砹耍殷@慌失措，毫無防備，只聽“啪唧”一聲，我就和一個人撞了個滿懷。起來以后，我還不死心，決定再來一次。還是老地方，我激動的看著下面，等下面的人都散了以后，我直接沖了下去，到平地以后，我一拐彎，成功地停了下來，我高興得差點(diǎn)忘形了。我越來越興奮了，就興高采烈的又試了一遍，我這一次要用“八”字沖下去，我雖然甩的.不是很大，但還是成功的沖下去了。

　　我激動不已，幾乎想喊：我學(xué)會滑雪了！于是我決定把“八”字甩得再大一點(diǎn)，試了幾次終于成功了，我就開心得叫了起來，因?yàn)槲覍W(xué)會了滑雪！現(xiàn)在會了基本要領(lǐng)，我心里就稍稍有點(diǎn)驕傲了，爸爸媽媽也夸我“真棒”。但是，我還想玩一個把戲，就是停的時候來一個后轉(zhuǎn)彎，我不能保證一次成功，但我還是決定試一試。可惜出師不利，第一次兩腳就不聽使喚了，纏在一起“啪唧”摔了個大跟頭，心里非常沮喪，接著又試了第二次，第三次，第四次…… 到了第六次，我身上，頭上，簡直像一個“落湯雞”，潔白的雪粘在我的衣服上，冰涼冰涼的，感覺很冷！最后只好放棄了，暗下決心下次來再接著試。隨后，我們又玩了別的，雖然失敗了很多次，但是我運(yùn)動了，我很快樂，而且很健康！滑雪在我心中是很好玩的運(yùn)動。

運(yùn)動健康作文篇2

　　我從小就喜歡運(yùn)動，經(jīng)常跟爸爸媽媽去爬山、跑步、打球、跳繩，運(yùn)動使我變得開朗，也使我的課余生活變得豐富多彩，給我?guī)砜鞓泛徒】�。打羽毛球是我最喜歡的運(yùn)動。

　　記得第一次學(xué)打羽毛球，是上一年級的時候，有一次，爸爸媽媽帶我一起去打羽毛球，當(dāng)時我看到爸爸媽媽打得很起勁，便也想學(xué)著打，一開始我只會球來了就用拍子接去，媽媽看我對打羽毛球很有興趣，便在寒假時幫我找了一位羽毛球教練——劉xx。請他用15天的時間教我打羽毛球。

　　劉xx首先教我揮拍。剛開始學(xué)揮拍時，劉xx不厭其煩地反復(fù)提醒我們：“動作要規(guī)范，要把手抬起來，身體成一條直線，重心靠后；要把手肘貼耳朵，轉(zhuǎn)身要快；要把手抬最高點(diǎn)，要發(fā)力；要在左腿左側(cè)收拍！”就這樣練習(xí)了幾天后，我能把幾個動作連貫起來做了，我還學(xué)會了下壓揮拍，緊接著，劉xx教我練步法和教我發(fā)球，每天的兩個小時都安排得滿滿的，好像每分鐘我們都在和時間賽跑，在訓(xùn)練的.最后幾天，我又學(xué)會了網(wǎng)前挑球、兩邊接殺、兩邊起跳、殺上網(wǎng)、吊上網(wǎng)……。此外，劉xx也用各種運(yùn)動來鍛煉我們的耐力，比如：高抬腿、青蛙跳。

　　自那次寒假訓(xùn)練過后，我便更喜歡打羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動�，F(xiàn)在我每天都堅(jiān)持打羽毛球，由于自己的刻苦訓(xùn)練，去年我代表羅湖區(qū)參加深圳市羽毛球錦標(biāo)賽，獲得了單打第六名，雙打第四名，看著鮮紅的獎狀，我心里別提多高興了！在學(xué)習(xí)打羽毛球的過程中，我明白了許多，只要有付出，就會有收獲。同時，學(xué)會了打羽毛球之后，真是好處多多：既可以認(rèn)識許多球友，又可以為集體爭光，還可以增強(qiáng)體質(zhì)……自從開始天天都打羽毛球后，我都很少感冒了！

　　幾年來，我一直堅(jiān)持打羽毛球，打羽毛球也成了我生活中必不可少的一部分。它充實(shí)了我的課余生活，充實(shí)了我自己。我深深地愛上了打羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動，因?yàn)樗o我?guī)砹私】�、自信、活力和無窮無盡的快樂！我多么希望大家都喜歡運(yùn)動，跟我一起分享運(yùn)動帶給我們的健康與快樂！

運(yùn)動健康作文篇3

　　小時候的我，并不喜歡運(yùn)動，在我認(rèn)為“世界上最痛苦的十件事中，運(yùn)動應(yīng)排行榜首”。我由于長期不運(yùn)動，所以長得很胖，而且經(jīng)常生病，體育有時也會不達(dá)標(biāo)，為此我十分苦惱。

　　直到那一次，我偶爾從電視上了解到運(yùn)動的好處——可以強(qiáng)身健體，可以減肥，還可以……一聽運(yùn)動有這么多好處，一向不愛運(yùn)動的我，心竟開始動搖了。要不就試一試？我心里這樣想著。于是第二天早晨，我破天荒地起了個早，穿上球衣，系好鞋帶，帶上毛巾和水壺出發(fā)了，充滿信心的出發(fā)了。

　　我來到廣場上，呵，來鍛煉的人還真多。我繞著廣場跑，可是才跑了一圈，就已氣喘吁吁了，我頓時信心大減，沒辦法我只好坐下來休息一下。我大口大口的喘著粗氣，還不停地用毛巾擦著從頭上滾下來的“金豆豆”，把水壺里的水“咕嚕�！钡耐眢w里灌�！安恍辛�，太累了，我可受不了了。唉早知道這么累我就不出來了，害得我連個懶覺都沒睡，后悔啊 ”我自言自語道，“不過，現(xiàn)在后悔還來的及�！蔽夷闷饢|西正準(zhǔn)備回家，忽然望見一個胖乎乎的小女孩（大概有6 、7歲），正不知累的繞著廣場趕快的跑著，盡管時不時會有幾顆“金豆豆”從她的臉上流下來，但她仍在不停地跑著，她的小臉變的通紅，有些頭發(fā)也掉了下來，但是她仍然繞廣場一圈一圈的跑著。我的心被她所振撼了，我一邊吃驚的'望著她，一邊數(shù)著她所跑的圈數(shù)。天哪 5圈（前面可能還有幾圈沒數(shù)），這時她好像發(fā)現(xiàn)了我，停了下來，問道： “姐姐，你在干什么呀？你怎么不跑呀？” “我……我，剛才跑的太多了，累了，想休息一下，休息完就跑�！蔽医Y(jié)結(jié)巴巴的說。“那你休息好了，我倆一起跑，好不好呀！”“嗯，好吧！不過……，你要跑慢一點(diǎn)，因?yàn)槲摇薄靶校瑳]問題，你現(xiàn)在休息完了嗎？”她天真的問�！岸鳎菹⑼炅�。”“我們現(xiàn)在就去跑，好嗎？”“好——，走吧！”于是，我便放下東西，又繞著廣場跑了起來。雖說，我還是跑了一圈就累了，但我仍堅(jiān)持多跑了很多。雖說今天很累，但我仍然很開心。從此以后，每天早上我都會和她約好明天一起去鍛煉。并且還比賽誰跑的多，誰跑快。如果是陰雨天，我們就會在家里鍛煉，等晴天再出去一決高低。

　　漸漸地，每天早上出去運(yùn)動已成為我生活中必不可缺少的一部分。而且，我的體重也減去了很多，抵抗力也變強(qiáng)了。體育測試也全部變成“優(yōu)”了。現(xiàn)在每到運(yùn)動會，同學(xué)們還讓我參加長跑呢！并且我全都取得了不錯的成績。

　　是運(yùn)動使我健康，是運(yùn)動使我快樂。我要大聲呼喊：“我運(yùn)動，我快樂！”

運(yùn)動健康作文篇4

　　從小我就長的很瘦弱，用“弱不禁風(fēng)”形容我真是再合適不過了，因此我特別容易生病。媽媽告訴我，在我四歲以前，季節(jié)交替時，風(fēng)一吹就扁桃體發(fā)炎，只得打針可我一見到針，就害怕的哇哇大哭，媽媽為此很是頭疼。于是決定讓我多運(yùn)動，鍛煉出強(qiáng)壯的身體，我便在運(yùn)動中健康快樂的成長。

　　記得五歲時，我和爸爸媽媽一起去海南的五指山游玩，我總是興高采烈的走在最前面，可走了一會兒就不想走了。這時媽媽告訴我，只要爬到山頂就獎勵我一只小海螺，噢！小海螺，我在心里歡呼著，于是我鉚足了勁兒，撒開雙腿，像一匹脫韁的小馬駒，飛也似的.跑了起來。終于在眾人贊賞的目光下，我爬山了山頂，我心里頓時比吃了蜜還甜。

　　初嘗甜頭后，我在二年級時又學(xué)會了打乒乓球。那時，我每天傍晚做完作業(yè)后都會要求爸爸陪我練球，回來時總是大汗淋漓，每天不管天氣如何我每天都是如此。盛夏的下午，驕陽似火，大地像蒸籠一般，熱的人們喘不過氣來，樹木都無精打采的耷拉著焦黃的樹葉。我有點(diǎn)不想練球了，可我今天要向爸爸學(xué)習(xí)一種新的發(fā)球方法，一想到生病時的麻煩和痛苦，我就橫下心來——練！火火辣的太陽曬得我渾身滾燙，汗水濕透了短袖，可我仍然手握球拍，練習(xí)發(fā)旋球，直到熟練為止。因?yàn)槲抑荔w育鍛煉貴在堅(jiān)持，不能兩天打漁三天曬網(wǎng)。就這樣，在我的刻苦鍛煉下憑借精湛的球技，戰(zhàn)勝了爸爸，而且在班里無人能敵。運(yùn)動使我增強(qiáng)了意志，也讓我變得健康了許多。

　　運(yùn)動不僅使我健康，還給我?guī)砹嗽S多快樂。今年暑假，我和媽媽學(xué)校的老師們一起與初中大哥哥進(jìn)行了籃球?qū)Q。我學(xué)會了合作，當(dāng)對方威脅到我們時，便迅速傳球，越傳越近，最后尋找合適的位置投球。在老師們的指導(dǎo)下，我還學(xué)會了三步上籃、瞄準(zhǔn)、壓腕、投球這一系列動作，我總是一氣呵成。每當(dāng)看到比分一點(diǎn)點(diǎn)增加，心里總是很快樂。漸漸地我熱愛上了運(yùn)動，跑步、跳繩、打羽毛球……我樣樣都會，身體也越來越強(qiáng)壯，很少光顧醫(yī)院。

　　運(yùn)動是一種樂趣，是一種享受，它伴隨我一路走來，它使我在挫折中變得健康，使我在成長中獲得快樂。教育家盧梭說過：“教育的秘訣使身心兩種鍛煉互相調(diào)劑�！弊屛覀儚默F(xiàn)在開始，從自己做起，堅(jiān)持體育鍛煉，健康成長吧！

運(yùn)動健康作文篇5

　　有時，我們的學(xué)習(xí)壓力不知為何特別的大，在學(xué)校里都爭分奪秒的學(xué)習(xí)，有時在體育課上都帶著作業(yè)。疏而不知，在這樣的環(huán)境中，我們的體育已經(jīng)遺忘，而體育卻是我們的生命基本。

　　經(jīng)常鍛煉身體可以增強(qiáng)心肺功能，使心臟收縮和升高，心臟搏出的增多，心臟跳動次數(shù)減少；增大肺活量，增加肺和組織中的氣體交換，促進(jìn)二氧化碳的排出。

　　可以降低血液中膽因醇含量，升高血液中的高度脂蛋白膽固醇含量，這種物質(zhì)能夠清除血管中沉積的脂肪和膽固醇，從而起到預(yù)防動脈硬化、冠心病、高血壓、腦中風(fēng)等作用，延緩心血管系統(tǒng)的衰老。可以改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)記憶力，提高機(jī)體反應(yīng)的靈活性，使老年人保持充沛的.精神，提高生理自理能力和工作效率。可以增強(qiáng)人體的免疫力功能，增強(qiáng)機(jī)體對寒冷、高溫等不良環(huán)境因素的適應(yīng)性，提高機(jī)體對各種疾病的抵抗力。可以改善人體的消化功能，增加胃腸道的供血、促進(jìn)胃腸蠕動，升高各種消化液的分泌，加速各種營養(yǎng)素的消化、吸收和利用。可以增強(qiáng)肌肉、韌帶和骨骼，防止肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬和骨質(zhì)疏松，從而保持健壯的體魄，保持肌肉、皮膚的彈性以及全身運(yùn)動的靈活性。

　　總之，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉和體力勞動能夠促進(jìn)人體新陳代謝，改善人體生理功能，提高精力，增強(qiáng)體力，防止早衰。

　　對于我們中學(xué)生來說，體育更是一個重要的中考項(xiàng)目。我們?nèi)绻蛔⒅伢w育，不僅會影響到自己的身心健康，也會對我們的一生造成很大的影響。所以，動起來吧，讓我們一起開始體育活動，讓我們的生命更加美好。

運(yùn)動健康作文篇6

　　社會的進(jìn)步令人們的生活越來越好。生活越來越好了，人們運(yùn)動的時間卻越來越少了。于是，我決定對運(yùn)動對健康的重要進(jìn)行研究。

　　進(jìn)過調(diào)查，缺乏運(yùn)動導(dǎo)致肥胖人群所占的比例在迅速上升，人們的健康狀況在下降。缺乏運(yùn)動已經(jīng)成為導(dǎo)致人類死亡和傷殘的主要誘因之一。全世界每年死亡者中有200萬人死亡的原因可部分歸咎于缺乏運(yùn)動。由于人們的運(yùn)動量大大減少，今天的人類60％將死于幾十年前較為罕見的心臟病、中風(fēng)、糖尿病和癌癥等疾病。這些都是缺乏運(yùn)動造成的.惡果，可見對于人們的健康，適度的運(yùn)動是必不可少的。

　　有許多人覺得運(yùn)動太苦、太累，沒有味道；工作忙，上班應(yīng)酬多，就沒什么時間去鍛煉身體，有些人有時晚上又要去搓麻將，沒時間也沒精力去鍛煉身體；上班下班都坐著，沒有運(yùn)動觀念，而且因長時間不運(yùn)動，一運(yùn)動就非常累，就不想運(yùn)動。

　　其實(shí)，適當(dāng)運(yùn)動可以改善心肺功能，增強(qiáng)肌肉和骨骼的功能，改善血壓，提高機(jī)體免疫力，可以使我們的體態(tài)更健美，還可以健腦，消除疲勞，促進(jìn)心理健康。

　　對小學(xué)生來說，早晚多走走路，課間時稍微運(yùn)動一下，打球，跳繩等運(yùn)動都可以鍛煉我們的身體。每個人都可以有時間做適度的運(yùn)動，只要你愿意去運(yùn)動，只要你堅(jiān)持，想要健康，其實(shí)不難。

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