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解決失戀抑郁的兩大招
情斷了，綁不住，試著放手，走與不走，留與不留，我不想懂。一般失戀的人都很容易抑郁，有什么辦法能夠走出困境呢?以下是小編收集整理的解決失戀抑郁的兩大招，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
向家人好友傾訴
失戀者精神遭受打擊，通常在情緒上都是比較悲觀的，被悔恨、遺憾、留戀、惆悵、失望、孤獨(dú)、自卑等不良情緒困擾，極容易患上失戀抑郁癥。
因此應(yīng)當(dāng)找一個(gè)可以交心的對(duì)象，盡訴自己胸中理不清的愛與恨，怨與愁，以釋放心理壓力。
選擇的傾訴對(duì)象是自己最愛的人，完全可以放下面子、自尊心，傾聽他們的評(píng)說(shuō)與勸慰，或用書面文字如日記，書簽把自己的苦悶記錄下來(lái)，留給自己看，寄給朋友看，這也可能釋放自己的心理負(fù)荷，求得心理解脫，從而避免失戀抑郁癥的出現(xiàn)。
移情大法轉(zhuǎn)移注意力
當(dāng)失去一段感情的時(shí)候，重要的是轉(zhuǎn)移注意力，失戀者可以適當(dāng)?shù)匕亚楦修D(zhuǎn)移到失戀對(duì)象以外的其他人或事上。
如失戀后，可與朋友發(fā)展更為密切的關(guān)系，可積極參加各種娛樂(lè)活動(dòng)，釋放苦悶，陶冶性情;可投身大自然，把自己融化到大自然的博大胸懷。
這是失戀者預(yù)防失戀抑郁癥最有效的方法。
失戀之后要特別注意，失戀抑郁癥的患者大部分是對(duì)愛情更為重視更為堅(jiān)貞的一方，正因?yàn)樗麄儗矍榭吹萌缟阏滟F，因此當(dāng)失戀后所受的打擊肯定是致命的。對(duì)此心理專家表示，失戀者在失戀初期，最容易出現(xiàn)報(bào)復(fù)或者自虐等沖動(dòng)行為，因此需要自己和家人隨時(shí)保持警惕，一旦發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)盡快向心理醫(yī)生尋求幫助。
關(guān)于男人失戀了怎么辦
面對(duì)失戀，很多人的反應(yīng)可能就是不知所措，心情一下子降到冰點(diǎn)，然一個(gè)人獨(dú)自舔傷口，以致很多人在經(jīng)歷失戀后都不敢再開始戀愛。這種處理失戀的方式和態(tài)度其實(shí)是很不積極的。我們戀愛，我們學(xué)習(xí)愛一個(gè)人，如同小孩子學(xué)走路，不摔幾跤（失戀幾次）怎么能獨(dú)立行走呢？摔過(guò)之后，只要不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，只要敢于嘗試，我們就一定能學(xué)會(huì)戀愛找到屬于自己的幸福。不要因?yàn)槲窇质倭嗽趺崔k的苦楚就放棄嘗試，那才是最大的不幸。
怎么看待失戀這件事很重要
戀愛之前的你就應(yīng)該明白這樣一個(gè)道理，戀愛無(wú)非兩種結(jié)局，第一種是結(jié)婚，第二種就是分手。第一種結(jié)局自然皆大歡喜，但也不意味著結(jié)完婚就能像白馬王子和白雪公主那樣從此過(guò)上了幸福的生活，相反分手也許是幸福的開始，離開錯(cuò)的人，才能遇到對(duì)的人。所以無(wú)論是哪種結(jié)局，都讓我們坦然的面對(duì)。失戀了怎么辦？涼拌最好。
怎么處理失戀的痛苦
失戀是痛苦的，失戀后感覺不痛苦才不真實(shí)，只要是認(rèn)真的對(duì)待過(guò)一段感情，失去后自然會(huì)痛苦，也說(shuō)明你真的愛過(guò)。痛苦就發(fā)泄出來(lái)吧，可以哭，可以折磨自己，也可以折磨別人……
一個(gè)月內(nèi)，別人會(huì)同情你、安慰你。兩個(gè)月后如果你還那樣，別人會(huì)說(shuō)你癡情；三個(gè)月后如果你還那樣，別人會(huì)說(shuō)你傻得可愛；四個(gè)月后如果你還那樣，別人會(huì)說(shuō)你犯傻；五個(gè)月后如果你還那樣，別人會(huì)說(shuō)你腦袋讓飛機(jī)膀子給刮了；半年后如果你還那樣，別人會(huì)說(shuō)你活該被甩！要是我，我也甩你。再往后，就沒有人說(shuō)你了，懶得理你了。記住，凡事有度，過(guò)猶不及，差不多就行了，別老把自己弄得人不人鬼不鬼的樣嚇人。曾經(jīng)以為天長(zhǎng)地久，其實(shí)不過(guò)就是萍水相逢。
失戀了感覺痛苦可以痛哭，但不要讓自己長(zhǎng)期沉浸在痛苦的泥淖里，你是男人你還有很多事情要做，還有很多東西要去征服，失戀了，像個(gè)男人那樣去面對(duì)失戀了怎么辦。
結(jié)語(yǔ)：男人失戀了怎么辦，讓自己變得更優(yōu)秀吧！讓自己更出色一點(diǎn)，無(wú)論在外在或內(nèi)在上，都要散發(fā)出一種可以勾動(dòng)女人心的魅力，這樣才有可能擁有另一段更美好的戀情。
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