7天口才訓(xùn)練方法

時(shí)間：2022-09-30 08:25:57 學(xué)習(xí)技巧我要投稿

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7天口才訓(xùn)練方法

　　7天怎么訓(xùn)練出來(lái)一個(gè)好的口才?該用什么方式去訓(xùn)練呢?小編為大家整理了以下這些7天口才訓(xùn)練的方法,一起來(lái)看看吧!

　　(1)速讀法

　　這里的“讀”指的是朗讀，是用嘴去讀，而不是用眼去看，顧名思義，“速讀”也就是快速的朗讀。

　　這種訓(xùn)練方法的目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語(yǔ)音準(zhǔn)確，吐字清晰。

　　方法:找來(lái)一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文。

　　先拿來(lái)字典、詞典把文章中不認(rèn)識(shí)或弄不懂的字、詞查出來(lái)，搞清楚，弄明白，然后開(kāi)始朗讀。

　　一般開(kāi)始朗讀的時(shí)候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速度

　　要求:讀的過(guò)程中不要有停頓，發(fā)音要準(zhǔn)確，吐字要清晰，要盡量達(dá)到發(fā)聲完整。

　　因?yàn)槿绻悴话衙總€(gè)字音都完整的發(fā)出來(lái)，那么，如果速度加快以后，就會(huì)讓人聽(tīng)不清楚你在說(shuō)些什么，快也就失去了快的意義。

　　我們的快必須建立在吐字清楚、發(fā)音干凈利落的基礎(chǔ)上。

　　我們都聽(tīng)過(guò)體育節(jié)目的解說(shuō)專(zhuān)家宋世雄的解說(shuō)，他的解說(shuō)就很有“快”的功夫。

　　宋世雄解說(shuō)的“快”，是快而不亂，每個(gè)字，每個(gè)音都發(fā)得十分清楚、準(zhǔn)確，沒(méi)有含混不清的地方。

　　我們希望達(dá)到的快也就是他的那種快，吐字清晰，發(fā)音準(zhǔn)確，而不是為了快而快。

　　速讀法的優(yōu)點(diǎn)是不受時(shí)間、地點(diǎn)的約束，無(wú)論在何時(shí)、何地。

　　只要手頭有一篇文章就可以練習(xí)。

　　而且還不受人員的限制，不需要?jiǎng)e人的配合，一個(gè)人就可以獨(dú)立完成。

　　當(dāng)然你也可以找一位同學(xué)聽(tīng)聽(tīng)你的速讀練習(xí)，讓他幫助你挑出速讀中出現(xiàn)的毛病。

　　比如哪個(gè)字發(fā)音不夠準(zhǔn)確，那個(gè)地方吐字還不清晰等等，這樣就更有利于你有方向性地進(jìn)行糾正、學(xué)習(xí)。

　　你還可以用錄音機(jī)把你的速讀錄下來(lái)，然后自己聽(tīng)一聽(tīng)，從中找出不足，進(jìn)行改進(jìn)。

　　如果有老師指導(dǎo)就更好了

　　(2)背誦法

　　同學(xué)們都背誦過(guò)課文。

　　有詩(shī)歌、有散文、有小說(shuō)。

　　背誦的目的各有不同。

　　有的是因?yàn)槔蠋煹囊蟊仨毐痴b，而不得不背，以完成老師交給我們的學(xué)習(xí)任務(wù);也有的是為了記憶下某個(gè)名詩(shī)、名句，以此來(lái)豐富自己的文學(xué)素養(yǎng)。

　　而我們提倡的背誦，主要的目的是在于鍛煉我們的口才。

　　我們要求的背誦，并不僅僅要求你把某篇演講辭、散文背下來(lái)就算完成了任務(wù)，我們要求的背誦，一是要“背”，二要“誦”。

　　這種訓(xùn)練的目的有兩個(gè):一是培養(yǎng)記憶能力，二是培養(yǎng)口頭表達(dá)能力。

　　記憶是練口才必不可少的一種能力。

　　沒(méi)有好的記憶力，要想培養(yǎng)出好口才是不可能的。

　　只有大腦中充分地積累了知識(shí)，你才可能張口即出，滔滔不絕。

　　如果你大腦中是一片空白，那么你再伶牙俐齒，也無(wú)濟(jì)無(wú)事。

　　記憶與口才一樣，它并不是一種天賦的才能，后天的鍛煉對(duì)它同樣起著至關(guān)重要的作用，“背”正是對(duì)這種能力的培養(yǎng)。

　　“誦”是對(duì)表達(dá)能力的一種訓(xùn)練。

　　這里的“誦”也就是我們常說(shuō)的“朗誦”。

　　它要求在準(zhǔn)確把握文章內(nèi)容的基礎(chǔ)上進(jìn)行聲情并茂的表達(dá)。

　　背誦法，不同于我們前面講的速讀法。

　　速讀法的著眼點(diǎn)在“快”上，而背誦法的著眼點(diǎn)在“準(zhǔn)”上。

　　也就是你背的演講辭或文章一定要準(zhǔn)確，不能有遺漏或錯(cuò)誤的地方，而且在吐字、發(fā)音上也一定要準(zhǔn)確無(wú)誤.

　　7天口才訓(xùn)練方法【2】

　　① 思考:首先思考以前沒(méi)有這個(gè)能力的原因是什么?(1 天時(shí)間)

　�、谀繕�(biāo):自我目標(biāo)“最自信講話(huà)，最有力講話(huà)，最流利講話(huà)”。

　　自我誓言:我一定要最自信地講話(huà)，我一定要最有力地講話(huà)，我一定要最流利地講話(huà)。

　　達(dá)成時(shí)間:7 天。

　　③計(jì)劃: 1.自我暗示:每天清晨起床前、晚上睡覺(jué)前，各默誦 10 遍:“我一定要最自信地講話(huà)，我一定要最有力地講話(huà)，我一定要最流利地講話(huà)，我一定能做到!”

　　白天等公交車(chē)時(shí)，吃飯時(shí)，暫時(shí)空閑時(shí)都要這么說(shuō)，這么做(10 分鐘) 2.自我意象:至少 10 分鐘想象自己在眾人面前成功的演講，看到、聽(tīng)到眾人對(duì)你精彩的講話(huà)佩服得五體投地，

　　他們都站起來(lái)舉手提問(wèn)，情緒高昂，你都不知道先回答誰(shuí)好。

　　你更加熱情，面帶微笑，說(shuō)出一連串富有哲理的論斷，眾人啄木鳥(niǎo)般地點(diǎn)頭，最后你用富有詩(shī)意的話(huà)加上催人奮進(jìn)的手勢(shì)結(jié)束回答，

　　眾人想起雷鳴般的掌聲達(dá)半分鐘之久!(10 分鐘) 3.至少 3 分鐘在鏡子前面練習(xí)微笑(說(shuō)茄子或 KISS 的嘴型)，并同時(shí)練習(xí)手勢(shì)和站姿。

　　(3 分鐘)

　　4.每天至少 10 分鐘深呼吸訓(xùn)練。

　　每天有力朗誦勵(lì)志文章 5 分鐘、有力講話(huà)至少 5 分鐘。

　　(20 分鐘) 5.每天至少和 3 個(gè)人有意識(shí)地交流思想。

　　(10 分鐘) 6.每天訓(xùn)練自己一次 3 分鐘的演講，或一次 3 分鐘的默講。

　　(10 分鐘) 7.每天給朋友或同事至少完整敘述一件事情。

　　(10 分鐘) 8.每天露齒放聲大笑 10 次，培養(yǎng)笑的習(xí)慣，要笑得燦爛、笑得真誠(chéng)，不可以皮笑肉不笑、奸笑、假笑。

　　(4 分鐘) 9.訓(xùn)練真誠(chéng)地正視他人的眼睛、目光和視線(xiàn)，培養(yǎng)自信心、觀察力和洞察力，不可色迷迷地、膽怯地、咄咄逼人地看人。

　　(4 分鐘) 10、自我提升輔助練習(xí)資料和其它 ①激勵(lì)性文章，比如讀者、青年文摘等某篇文章，文字少于等于 1000 字，別太多!因?yàn)樘嗟⒄`時(shí)間，無(wú)聊，看不下去! ②有力朗讀。

　　朗讀必須聲音大，否則無(wú)效。

　　朗讀分為有力快讀、有力慢讀、有力快慢變化讀、有力改變語(yǔ)調(diào)讀、有力快慢并改變語(yǔ)調(diào)讀、有力快慢，改變語(yǔ) 調(diào)，加表情頭勢(shì)讀。

　　③復(fù)述。

　　注意聲音的抑揚(yáng)頓挫、快慢緩急、眼神和表情、頭勢(shì)等;注意復(fù)述大概內(nèi)容，注意要點(diǎn)，不要求面面俱到，特別注意數(shù)字和細(xì)節(jié)，因?yàn)閿?shù)字和細(xì)節(jié) 能夠加強(qiáng)人的印象。

　�、苄袆�(dòng):每天完成②③，正如地產(chǎn)大亨李嘉誠(chéng)同學(xué)在討論房地產(chǎn)問(wèn)題時(shí)說(shuō)的，好房子的重要標(biāo)準(zhǔn)是地段、地段還是地段，所以好口才訓(xùn)練的標(biāo)準(zhǔn)是，堅(jiān)持、堅(jiān) 堅(jiān)持、堅(jiān)持持、再堅(jiān)持。

　　要記住:有志者、事竟成!無(wú)志者、萬(wàn)事空! 再堅(jiān)持。

　　⑤評(píng)估:一天結(jié)束，抽出 20 分鐘評(píng)估今天的結(jié)果并白紙黑字地寫(xiě)出來(lái): A.什么地方做的不夠，如何改進(jìn)? B.是不是勇敢地講出了第一句話(huà)，

　　聲音大還是小，為什么不有力?是不是因為肚子餓了，睡眠不足，精神緊張? C.自己什么時(shí)候緊張卡殼了，如何改進(jìn)?表現(xiàn)不好的當(dāng)時(shí)，

　　是否自我安慰: “剛才怎么又緊張了?沒(méi)關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)地講”; D.堅(jiān)定目標(biāo)，明天繼續(xù)從②開(kāi)始!

　　七天之后，請(qǐng)大膽地在你的朋友、家人、同事面前秀一下吧，不要怕丟臉，七天之后，請(qǐng)大膽地在你的朋友、家人、同事面前秀一下吧，不要怕丟臉，

　　我們就是為了不丟臉才訓(xùn)練的;不要怕卡殼，我們就是為了不卡殼才訓(xùn)練的; 我們就是為了不丟臉才訓(xùn)練的;不要怕卡殼，我們就是為了不卡殼才訓(xùn)練的;

　　不要怕別人的嘲笑，我們就是為了別人的掌聲才訓(xùn)練的! 不要怕別人的嘲笑，我們就是為了別人的掌聲才訓(xùn)練的!

　　7天口才訓(xùn)練方法【3】

　　脫口而出口才訓(xùn)練計(jì)劃一

　　目的：培養(yǎng)“講話(huà)”的興趣和自信

　　內(nèi)容和方法：

　　1，一周五次以上，每天四十分鐘：

　　A，二十分鐘朗讀(最大聲，最清晰，最快速)

　　朗讀的內(nèi)容：古今中外的經(jīng)典演說(shuō)，盡量找點(diǎn)積極豪情的(當(dāng)然這要根據(jù)你希望成為什么樣的人來(lái)定)比如馬丁路德“我有一個(gè)夢(mèng)”，聞一多的“最后一次演講”，喬治巴頓的“戰(zhàn)爭(zhēng)造就英雄豪杰”等等。

　　B，二十分鐘嘮叨訓(xùn)練。

　　1，走到街邊見(jiàn)到什么說(shuō)什么，比如見(jiàn)到一位老大媽提著籃子走過(guò)來(lái)，你立刻可以說(shuō)我現(xiàn)在瞧見(jiàn)一位老大媽走來(lái)，她穿著什么樣的衣服，

　　走路的姿勢(shì)怎么樣，還有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。

　　2，先指定沒(méi)有聯(lián)系的A物和B物，然后盡量拖時(shí)間從A物談到B物，其中可以編故事，說(shuō)道理，反正你的說(shuō)話(huà)就是不能間斷和猶疑。

　　要求：

　　1，有所成績(jī)和體會(huì)就上來(lái)和大家談?wù)�，一�?lái)加強(qiáng)自己的興趣，二來(lái)大家討論能夠激勵(lì)心態(tài)

　　2，如果同意這個(gè)教程并愿意執(zhí)行的可以跟貼“我同意跟著此標(biāo)準(zhǔn)教程進(jìn)行訓(xùn)練，愿意和大家一起腳踏實(shí)地地訓(xùn)練和探討并接受大家的監(jiān)督”。

　　不同意就跟貼寫(xiě)出自己給自己的教程(時(shí)間是一個(gè)月)，并注名：“是否愿意和大家訓(xùn)練和探討并接受大家的監(jiān)督”，

　　如果對(duì)標(biāo)準(zhǔn)教程有異議的也可以發(fā)表意見(jiàn)，標(biāo)準(zhǔn)教程可以做適當(dāng)?shù)母膭?dòng)(發(fā)揮腦力激蕩寫(xiě)出的教程必然比幾個(gè)斑竹定的好，而且使得大家有參與感是激發(fā)訓(xùn)練最好不過(guò)的事情。

　　3，做完一個(gè)月的訓(xùn)練，希望能夠發(fā)表一篇體會(huì)。

　　不需要多長(zhǎng)，只需要盡興去說(shuō)，這樣可以強(qiáng)化自己的興趣。

　　當(dāng)然如果遇到什么困難，也不妨講出來(lái)大家一起解決。

　　訓(xùn)練計(jì)劃二：幽默訓(xùn)練

　　目的：使得語(yǔ)言幽默風(fēng)趣，添加個(gè)人魅力，增加友誼減少摩擦

　　方法內(nèi)容：

　　1，每天找一條笑話(huà)，把笑話(huà)背熟，反復(fù)操練，盡可能講的風(fēng)趣幽默詼諧 (笑話(huà)要求簡(jiǎn)短易背的，這樣容易產(chǎn)生成功感，

　　這個(gè)我盡可能負(fù)責(zé)每天打出一條在《每日笑話(huà)》里，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑話(huà)》里自己

　　跟自己的，反正這個(gè)《每日笑話(huà)》就是集中笑話(huà)由每個(gè)人選擇去練的) 2，每天務(wù)必在工作或生活中找到一個(gè)東西事物的幽默一下。

　　最好就是當(dāng)眾幽默，實(shí)在不行事后自己也可以自嘲幽默補(bǔ)一下。

　　該法堅(jiān)持一個(gè)月，你會(huì)發(fā)現(xiàn)心境也不同了。

　　真的，不信試一試。