籃球基本功

時(shí)間：2022-10-05 17:30:51 學(xué)習(xí)技巧我要投稿

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籃球基本功

　　籃球中成功的搶斷能進(jìn)行快攻，既能快速得分，也能提升士氣，下面是小編為大家提供的實(shí)戰(zhàn)技巧：

籃球基本功

　　提前判斷籃球的運(yùn)行路線(xiàn)。

　　在搶斷時(shí)，要判斷好籃球運(yùn)行路線(xiàn)。

　　比如對(duì)方進(jìn)攻時(shí)互相傳球，你想搶斷，就要提前判斷好球的走向，如果對(duì)方之間傳球意圖被你識(shí)破，你要迅速靠近籃球的運(yùn)行路線(xiàn)，當(dāng)對(duì)方直來(lái)直去的傳球時(shí)，機(jī)會(huì)來(lái)了，快速?zèng)_上前即刻完成搶斷。

　　與防守人員保持適當(dāng)距離。

　　當(dāng)你想搶斷進(jìn)攻人員手里的球，盡量與對(duì)方保持一定距離，否則不僅增加搶斷難度，而且容易被晃過(guò)了。

　　比較好的方法是向前挪動(dòng)幾步后試著搶斷，如果對(duì)手晃動(dòng)或背身?yè)寯嗖怀晒Γ皶r(shí)撤幾步，然后再向前移動(dòng)。

　　搶斷要出其不意。

　　搶斷想提高成功率，出其不意是很好的方法。

　　當(dāng)進(jìn)攻人員沒(méi)有防備時(shí)，你看準(zhǔn)了他運(yùn)球的路線(xiàn)，當(dāng)籃球剛剛脫離他的手就要壓低了身體，快速出擊進(jìn)行搶斷，盡量不要被對(duì)手察覺(jué)，這樣搶斷成功率會(huì)比較高。

　　避免打手犯規(guī)。

　　在搶斷時(shí)很容易碰到對(duì)方的手或手臂，裁判如果發(fā)現(xiàn)就好判罰犯規(guī)。

　　因此在搶斷時(shí)要看清籃球，盡量用手指撥掉籃球，不要和對(duì)方有太多的身體接觸。

　　出手速度要快、狠、準(zhǔn)。

　　出手速度是搶斷的很重要一點(diǎn)，只有既快又狠又準(zhǔn)的出手，才能打掉對(duì)方手里的籃球。

　　這要求你眼睛要盯緊對(duì)方，一旦發(fā)現(xiàn)籃球脫離對(duì)方就要快速出手。