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關(guān)于如何提高自己的交際能力
如何擴(kuò)大自己的朋友圈，提高交際能力呢?下面是小編整理的一些方法技巧，僅供參考。
許多內(nèi)向的人希望能夠改變自己的內(nèi)向性格，提高自己與他人交往的能力，進(jìn)而擁有良好的人際關(guān)系。
于是他們看了許多人際關(guān)系方面的書籍，也學(xué)了許多人際關(guān)系的技巧，可是卻發(fā)現(xiàn)收效甚微，效果不明顯。
這說明光學(xué)習(xí)技巧是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。
他們無法擁有良好的人際關(guān)系不光是因?yàn)槿狈记桑�有許多深層次的原因。
同時，這是否也從一個側(cè)面說明了，現(xiàn)在的人際關(guān)系方面的書籍是有缺陷的，是不完整的。
內(nèi)向的人要想擁有良好的人際關(guān)系，需要從信念、態(tài)度、技巧等多方面改變和提高。
一、信念：樹立“雙贏”(平等互利)的信念
要想擁有良好的人際關(guān)系，就要有平等、互利的思想。
用時髦的話說，就是要有雙贏思維。
在對待人際關(guān)系上，存在著以下幾種思維模式：
1.我贏你輸：
我們從小受的教育就在加強(qiáng)這種思想觀念。
考試的時候你要考得比別人好，體育比賽時你要跑得比別人快、跳得比別人高，你要得冠軍。
總之只有超過別人，只有贏，才能使我們感到快樂。
我們把生活看成是競技場，要成功幸福就要超越別人，把別人甩在后面。
另外，自私自利的人抱持的也是這種我贏你輸?shù)乃枷搿?/p>
2.我輸你贏：
缺乏自信、缺乏自尊的人往往是這種思想。
他們不敢堅(jiān)持自己的立場，無所欲無所求，犧牲個人利益委曲求全，以犧牲求太平。
3.兩敗俱傷：
表面上看這樣做誰都得不到好處，似乎沒有人會這樣做。
可是有的人偏偏要這樣想、這樣做!損人不利己，我得不到的你也別想得到，為了報(bào)復(fù)，寧愿犧牲自己，也要把你拖垮。
4.雙贏：
雙贏是建立在平等互利思想的基礎(chǔ)之上的。
自己獲利但又不傷害別人利益。
不把自己和別人對立起來，我和你不是敵對的雙方，而是同一條戰(zhàn)壕里的戰(zhàn)友，有富同享，有難同當(dāng)，共同開創(chuàng)美好的未來。
我贏你輸(自私自利)、我輸你贏(委曲求全)、雙輸(兩敗俱傷)這些思維模式，都是無法使人擁有良好的人際關(guān)系的。
要想擁有良好的人際關(guān)系，就要有雙贏思維，擁有平等、互利的思想。
4.理解他人與表達(dá)自己(“理解”與“表達(dá)”的平衡)
人際交往離不開溝通交流。
溝通就是通過傾聽來理解別人，通過表達(dá)來使別人了解自己。
內(nèi)向的人不善于表達(dá)自己，如何說話是他們的一個弱項(xiàng)，他們更愿意傾聽。
但他們的傾聽是被動的傾聽，別人說什么他們聽什么，而不善于通過提問來把握談話過程，也不善于通過贊同使別人感到你愿意聽他說話。
因此這個愿意傾聽的優(yōu)勢，在內(nèi)向的人的身上也沒有充分地發(fā)揮出來。
5.寬容他人與主動認(rèn)錯(“寬容”與“認(rèn)錯”的平衡)
別人出錯時，寬容對方;自己出錯時，主動道歉。
內(nèi)向的人因?yàn)樽孕判牟粡?qiáng)，往往不能主動認(rèn)錯，怕這樣做使別人知道自己出錯而瞧不起自己。
因此他害怕出錯，做事謹(jǐn)小慎微、畏首畏尾，出錯掖著藏著、怕人知道。
或者走另一個極端，不管是不是自己的錯，總是不停地認(rèn)錯，以此博得別人對自己的同情、憐憫。
其實(shí)無論是不敢認(rèn)錯還是不停地認(rèn)錯，都反應(yīng)了他對別人原諒他的錯誤沒有信心，對自己改正錯誤、扭轉(zhuǎn)局面的能力沒有信心。
這使他寧愿什么事都不做，以免言多必失、做多錯多。
通過以上的分析，內(nèi)向的人不能擁有良好的人際關(guān)系，不光是因?yàn)樾愿竦囊蛩�，還是許多思想觀念的偏差造成的。
而且越分析，問題越多。
不過這樣也好。
知道了問題的關(guān)鍵在什么地方，就能著手進(jìn)行改進(jìn)與提高。
另外我們也看到，絕大多數(shù)的人際關(guān)系書籍，都只談到了人際交往中的愛心部分，例如尊重他人、誠實(shí)守信、對他人感興趣、理解他人、寬容他人……等等，而對人際交往中平衡愛心的勇氣部分，卻都忽略不談。
這樣建立起來的人際關(guān)系是有偏差的，離我們理想中的雙贏的人際關(guān)系，還有一定的距離。
本人把長期被人們忽視的、對內(nèi)向的人搞好人際關(guān)系特別有用的人際交往中的勇氣部分，做了彌補(bǔ)。
由此而組成的人際交往的理論，才是完整的理論。
在此理論指導(dǎo)下建立的人際關(guān)系，才是真正的、人們心目中渴望的、良好的人際關(guān)系!
三、技巧：
樹立“雙贏”的信念，“愛心”與“勇氣”兩手都要抓，兩手都要硬，這就是走在通往良好人際關(guān)系的正確道路上。
如果同時還能掌握一些人際關(guān)系的技巧，那就更是如虎添翼了。
要想擁有勇氣，就要有自信。
樹立自信是有方法可循的。
自卑一定有原因，自信一定有方法。
只要按照建立自信的方法去做，就能擁有自信。
建立自信常用的方法有：每日激勵、自我暗示、正面回憶、充分準(zhǔn)備、小事做起……等。
有了自信，就敢于冒險，就能有勇氣!
如同培養(yǎng)勇氣有方法一樣，表現(xiàn)愛心也有技巧。
1.如何做：
微笑、禮貌、幫助、服務(wù)
2.如何說：
寒喧、提問、傾聽、表達(dá)
贊美、感激、說服、激勵
具體如何微笑、贊美、說服
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