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晚上高效率學習方法
學習效率在不同時段也有不同的效果，有的人晚上學習效率高，那么對于這部分人晚上學習效率高的該有哪些好的學習方法呢?下面就跟著小編來看看吧!
1、明確今天晚上學習的目標，學到什么程度才可以睡覺。
學習之后，一定要用筆在紙列個清單出來，這樣更便于安排時間，不致于手忙腳亂，在睡覺時充滿負罪感，覺得自己今天沒有完成目標就睡了。
2、在學習之前不要上網(wǎng)、看電視、電影、玩游戲、打電話和閑聊。
我以前總是習慣在學習之前上網(wǎng)到處逛逛或看會電影，經(jīng)常不知不覺中就花很長的時間。
后來自己給自己定下來一個規(guī)則，先完成當晚的計劃和目標，然后在上網(wǎng)、看電影或玩游戲。
如果你遇到特殊的情況，不得不上網(wǎng)，給自己找個定時的軟件或者使用手機上的鬧鐘功能，定下時間。
時間到了之后，堅決斷線。
開始學習。
這樣做一段時間，你會發(fā)現(xiàn)自己睡覺的時間又提前了不少。
3、減少學習時的干擾。
在使用電腦學習時，不要開QQ/MSN之類的聊天工具，郵件和RSS軟件也不要開，最好把網(wǎng)線掉線或關(guān)閉無線網(wǎng)卡，減少網(wǎng)絡干擾。
手機最好也關(guān)掉或改為靜音，放在不被打擾的地方。
如果你跟其他人一起住，告訴同學、家人或朋友我開始學習了，不要進來打擾。
4、比較心煩的時候，不要等心情變好，可以試著馬上開始學習。
我以前寫文章或做PPT時，經(jīng)常沒有思路，不知道從哪里開始。
后來發(fā)現(xiàn)，當強迫自己開始工作之后，過了一會，就會進入狀態(tài)。
當然，如果你遇到狀態(tài)特別不好的時候，比如失戀或一些其他事情，心情一直靜不下來，那你還是睡覺吧，這種時候就是學習估計也學不進去。
睡不了的化，可以瘋狂做俯臥撐，做到越不來為止，累了的時候，自己就會睡了。
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