孕婦為什么要補充葉酸

　　很多第一次當(dāng)準(zhǔn)媽媽的朋友都應(yīng)該聽說過葉酸，倒是卻不知道葉酸什么時候吃最合適，今天我就為大家講解一下孕婦為什么要補充葉酸以及葉酸什么時候吃。

　　作為提取自菠菜葉中的天然物質(zhì)，葉酸的本質(zhì)其實是具有水溶性的維生素。

　　葉酸在人體細(xì)胞增殖和生長過程中扮演著舉足輕重的角色，對于孕婦來說，腹中寶寶的生長發(fā)育非常旺盛，根本離不開葉酸。

　　所以孕婦對此的需求量是普通成人的四倍多，飲食的供給量只能算是杯水車薪。

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　　如果懷孕后，準(zhǔn)媽媽沒能及時攝入足夠葉酸，那么首先可能面臨的危機(jī)就是患貧血癥。

　　孕育新生命的任務(wù)對于女性的造血功能來說是種挑戰(zhàn)。

　　缺乏葉酸，機(jī)體無法正常制造紅細(xì)胞，自然可能出現(xiàn)貧血的癥狀。

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　　并且在預(yù)防初生寶寶神經(jīng)管缺陷方面，葉酸也有一定的作用，堅持每天按時服用可以使這種畸形病發(fā)生的可能性下降五至七成。

　　對于諸如重大體表畸形、兔唇等別的出生缺陷，堅持服用也能起到一定的預(yù)防效果。

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　　其實對不在孕期的女性而言，吃葉酸類藥物也是對身體有些益處的，小劑量服用并不會有什么副作用，

　　所以對于有生育計劃的女性朋友來說，盡早地吃葉酸沒什么不好。

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　　而且一般醫(yī)生會建議打算要孩子的女士至少提前3個月開始服用葉酸藥物，但盡早養(yǎng)成每天吃葉酸的習(xí)慣是有好處的，

　　就算不幸意外懷孕，各位也無需為此而憂心了。

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　　一般來說，孕前服用的劑量在400微克/天左右，但每個人的具體情況不同，如果無法對此作出準(zhǔn)確決斷，

　　建議各位打算懷孕的女士去醫(yī)院做詳細(xì)的咨詢。

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　　就一天24小時而言，葉酸最佳的服用時機(jī)是在清晨，吃完早餐后半小時或一小時，人體對葉酸的吸收效率是比較高的。

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　　對于腹中的寶寶來說，孕期頭三個月是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的高峰階段，按時服用葉酸能降低胎兒患上神經(jīng)管缺陷的可能性，而且也有利于腦部的發(fā)展。

　　所以對于孕婦而言，葉酸至少堅持服用完整個孕早期再停止，也就是剛懷孕的三個月。

　　希望能幫到有需要的朋友。

　　孕婦為什么要補充葉酸

　　孕婦補充葉酸孕婦補充關(guān)鍵期

　　胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生是在懷孕的前28天內(nèi)，而此時大多數(shù)準(zhǔn)媽媽還未意識到自己已經(jīng)懷孕，所以面臨著葉酸缺乏的危險，并危及到腹中的寶寶。

　　胎兒期內(nèi)，腦的發(fā)育最早也最為迅速;孕早期(3～6周)正是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育的關(guān)鍵時期。

　　妊娠第4周末胚胎就形成了原始腦泡，雖然在第8周時胎兒的身長只有3公分左右，體重也只增加2克多，

　　但是這時候他的腦細(xì)胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。

　　如果在此關(guān)鍵時候補充葉酸，可使胎兒患神經(jīng)管的危險減少50%～70%。

　　葉酸補充的最佳時間應(yīng)該從你準(zhǔn)備懷孕前3個月至整個孕早期，每天服用葉酸的時間應(yīng)在早飯后半小時到一小時內(nèi)[1]。

　　葉酸的補充是延續(xù)到孕期結(jié)束，不可停頓的。

　　在孕中、后期，寶寶DNA的合成，胎盤、母體組織和紅細(xì)胞增加都使你對葉酸的需要量大大增加。

　　所以即使寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)在孕早期已經(jīng)發(fā)育完成，但孕中、后期葉酸的缺乏仍然會引起巨幼紅細(xì)胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發(fā)生。

　　正確補充葉酸

　　人體內(nèi)葉酸總量約5～6毫克，但人體不能自己合成葉酸，只能從食物中攝取，加以消化吸收。

　　寶寶在媽媽體內(nèi)不斷生長發(fā)育，媽媽的葉酸通過胎盤轉(zhuǎn)運給他，胎盤組織與子宮的不斷增長，

　　葉酸的需求量越來越大，如不能有意識地補充，會使葉酸水平降低。

　　補充葉酸，首先應(yīng)從最天然的食物補充開始，動物肝、腎、綠葉蔬菜中葉酸的含量都很豐富，你可以讓它們經(jīng)常出現(xiàn)在你的餐桌上。

　　孕媽媽們要改變一些烹制習(xí)慣，盡可能減少葉酸流失，還要加強富含葉酸食物的攝入。

　　孕婦補充重要性

　　1、預(yù)防神經(jīng)管出生缺陷

　　美國疾病控制與預(yù)防中心指出，如果女性在受孕前至少1個月，并且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，

　　就能把寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險降低50%至70%。

　　2、減少準(zhǔn)媽媽患先兆子癇的風(fēng)險

　　有研究顯示，服用含葉酸的多種維生素，可能會減少準(zhǔn)媽媽患先兆子癇的風(fēng)險。

　　先兆子癇是妊娠特有的一種并發(fā)癥，先兆子癇是一種在妊娠期特有的高血壓性疾患，會影響到5%至8%的準(zhǔn)媽媽。

　　[3]

　　3、降低妊娠高脂血癥發(fā)生的風(fēng)險

　　中國營養(yǎng)學(xué)會建議從孕前2到3個月開始服用，一直服用到妊娠3個月或整個孕期，除預(yù)防神經(jīng)管畸形外，還有利于降低妊娠高脂血癥發(fā)生的風(fēng)險。

　　葉酸不能濫補

　　1)、長期服用葉酸會干擾孕媽媽的鋅代謝，鋅一旦攝入不足，就會影響胎兒的發(fā)育。

　　2)、孕媽媽最好能在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸制劑。

　　3)、如果曾經(jīng)生下過神經(jīng)管缺陷嬰兒的女性，再次懷孕時最好到醫(yī)院檢查，并遵醫(yī)囑增加每日的葉酸服用量，直至孕后12周。

　　4)、懷孕前長期服用避孕藥、抗驚厥藥等，可能干擾葉酸等維生素的代謝。

　　計劃懷孕的女性最好在孕前6個月停止用藥，并補充葉酸等維生素。

　　其他注意事項

　　1.服用葉酸增補劑能保證不生神經(jīng)管畸形兒嗎?不能。

　　副作用

　　首先，需要了解的是，通常葉酸是沒有什么副作用的。

　　服用葉酸最大的問題不是葉酸副作用的問題，而是葉酸服用過量的問題葉酸是水溶性的維生素，一般超出成人最低需要量20倍之內(nèi)也不會引起中毒。

　　但凡超出的葉酸的量均從尿中排出。

　　但是，人體如果服用大劑量葉酸片也可能會產(chǎn)生毒性。

　　孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可，具體的話應(yīng)當(dāng)以各類葉酸片的說明書為準(zhǔn)。

　　1、服用葉酸片可以掩蓋維生素B12缺乏的早期表現(xiàn)，而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受損害;

　　2、服用葉酸片350毫克可能影響鋅的吸收，而導(dǎo)致鋅缺乏，使胎兒發(fā)育遲緩，低出生體重兒增加;

　　3、服用葉酸片可以干擾抗驚厥藥物的作用，誘發(fā)病人驚厥發(fā)作;

　　4、個別病人長期大量服用葉酸可出現(xiàn)厭食，惡心，腹脹等胃腸道癥狀;

　　5、大量服用葉酸時，可出現(xiàn)黃色尿。

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