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怎樣訓(xùn)練孩子注意力集中
怎樣訓(xùn)練孩子注意力集中?小編為您整理了有關(guān)答案，歡迎參考
怎樣訓(xùn)練孩子注意力集中?【1】
很多孩子通過HSP腦呼吸增強(qiáng)了集中力，學(xué)習(xí)能力、成績(jī)和生活習(xí)慣都有了很大的變化。
了解了這些孩子的經(jīng)歷，你對(duì)他們到底進(jìn)行了哪些訓(xùn)練不感到好奇嗎?
現(xiàn)在，我來向你介紹孩子們使用的大腦開發(fā)方法。
這些方法雖然只是HSP腦呼吸訓(xùn)練普通階段的組成部分，但是卻包含了最基本也是最核心的大腦開發(fā)原理。
這些方法都很簡(jiǎn)單有趣，之前不需要任何心理或身體上的準(zhǔn)備工作，只要像孩子模仿大人一樣跟著做就可以了。
成人和孩子的腦細(xì)胞接受刺激傳導(dǎo)的方式都是一樣的，所以不分父母還是孩子，用以下同樣的方法來做就可以取得各自期望的效果。
HSP腦呼吸訓(xùn)練法——放松
1. 坐在椅子上或者地上。
2. 放松雙肩，慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)脖子。
3. 緩緩深呼吸，重復(fù)三四次。
4. 好，現(xiàn)在已經(jīng)做好集中的準(zhǔn)備了。
HSP腦呼吸訓(xùn)練法——想象
想象是人類特有的大腦機(jī)能。
想象一下舌頭上滴一滴檸檬汁，嘴里是不是立刻有很多口水?所以說，大腦是不區(qū)分想象和現(xiàn)實(shí)的。
據(jù)科學(xué)工作者發(fā)現(xiàn)，有視覺障礙的人用手指摸盲文的時(shí)候，他腦中的視覺中樞和正常人用眼睛看文字的時(shí)候一樣很活躍。
這是因?yàn)殡m然是用手指摸，但是他在想象用眼睛看東西，所以腦中的視覺中樞會(huì)有反應(yīng)。
所以要想具備集中的力量，就必須先喚醒大腦的感覺。
喚醒大腦的感覺有很多種途徑，本書著重介紹其中最簡(jiǎn)單容易的一種——“五感想象”。
通過想象來刺激視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺這5種感覺，從而使大腦的感覺蘇醒。
視覺想象
閉上眼睛想象“紅蘋果”，怎么樣，像親眼見到一樣鮮明嗎?
聽覺想象
閉上眼睛想象一下，聲音像在耳旁回響一樣清晰嗎?
嗅覺想象
閉上眼睛想象一下“剛剛出爐的面包”氣味，是不是像在自己面前散發(fā)的氣味一樣誘人呢?
味覺想象
閉上眼睛想象一下“酸檸檬”的味道，是不是和舌尖正在真正體驗(yàn)的酸檸檬的酸酸的味道一樣呢?
觸覺想象
閉上眼睛想象一下“玩具熊”那柔軟順滑的毛絨，是不是像親手撫摸的感覺一樣呢?
下面介紹幾種簡(jiǎn)單的練習(xí)，可參照本書里圖片，使用書后附帶的精美小卡片一起來感受一下。
HSP腦呼吸訓(xùn)練法——貼硬幣
1. 準(zhǔn)備一枚硬幣。
2. 感覺一下，自己的大腦是不是正在舒適自由地呼吸。
3. 用手輕輕揉搓幾下額頭，然后把硬幣放在額頭中間，用手指按住。
4. 稍后把手松開，硬幣是不是一直貼在額頭上呢?
5. 如果硬幣貼在額頭上沒有掉下來，說明你高度集中了注意力。
6. 如果一松開手硬幣馬上掉下來了，可再貼一次試試。
7. 如果硬幣還是掉下來了，那就抱著平和的心態(tài)，翻到本書的下一頁。
硬幣是不是因?yàn)槌龊够蛘咂つw的黏性而粘在額頭上的呢?
硬幣確實(shí)有可能因?yàn)樯鲜鲈蛘吃陬~頭上。
但即便是把額頭的油脂擦干凈，甚至撲上粉，硬幣一樣有可能粘住。
所以說，在一定情況下，重要的不是硬幣粘在額頭上的原理，而是貼硬幣時(shí)瞬間全身心高度集中的作用。
很難明確說明集中狀態(tài)是什么樣的，而且別人很難看出練習(xí)者是否處于集中狀態(tài)，練習(xí)者也不容易知道自身的集中力的程度。
所以在提高集中能力的訓(xùn)練過程中， 需要采用能直接用肉眼看出的測(cè)定方法。
前面說的貼硬幣的訓(xùn)練，以及后面將要介紹的很多訓(xùn)練項(xiàng)目，屬于用物理手段來確定集中力程度的方s法。
通過這些項(xiàng)目， 練習(xí)者可以確認(rèn)自己大腦集中力達(dá)到何等程度的可能性，從而產(chǎn)生開發(fā)大腦的堅(jiān)定意志。
如何訓(xùn)練孩子的注意力?【2】
1、視覺注意力訓(xùn)練
讓孩子看一些照片或動(dòng)物圖片，并且提出一些問題。
比如給孩子看一張照片，讓他說說照里都有什么人，幾個(gè)男的、幾個(gè)女的、幾個(gè)大人、幾個(gè)小孩兒、他們每個(gè)人都在干什么、手里拿的是什么等等。
再比如讓孩子觀察桌子上的水果，然后讓他說出它們的名稱、顏色等等，不過讓孩子觀察的東西要不斷的變換，不然孩子就會(huì)感到?jīng)]興趣了。
2、聽覺注意力訓(xùn)練
給孩子講故事，事先說好了，故事講完了之后要提出問題讓他回答，如果能夠在講故事之前就把要問他的問題提前告訴他(假如這些問題能夠引起他的興趣)，相信效果會(huì)更好。
這就好比我們聽老師講課一樣，如果事先做好了預(yù)習(xí)，找出了自己有疑問的地方，在聽講時(shí)就會(huì)特別心，因?yàn)槭菐е獙ふ掖鸢傅脑竿ヂ牭摹?/p>
當(dāng)然這樣做，一開始孩子可能會(huì)只顧找答案而忽略了其他內(nèi)容，不過訓(xùn)練的次數(shù)多了，提的問題也增多了，這樣孩子就會(huì)把注意力放在整個(gè)故事上了。
3、動(dòng)作注意力訓(xùn)練
就是通過讓孩子完成特定的動(dòng)作來達(dá)到訓(xùn)練注意力的目的。
比如教他做一些體操動(dòng)作、舞蹈動(dòng)作或一些游戲動(dòng)作，都能達(dá)到這種效果。
可以進(jìn)行“請(qǐng)你跟我這樣做”這個(gè)游戲，大家圍一個(gè)圈，前一個(gè)人做什么動(dòng)作，緊挨著他的人就學(xué)著做這個(gè)動(dòng)作，第三個(gè)人又學(xué)第二個(gè)人的動(dòng)作，以此類推，誰要是跟不上就要罰唱歌，可以讓小朋友們一起來做這個(gè)游戲，也可以全家人一起來做。
4、混合型注意力訓(xùn)練
實(shí)際上就是把眼睛看、耳朵聽和做動(dòng)作結(jié)合起來，既訓(xùn)練了視覺和聽覺，又訓(xùn)練了動(dòng)作，這種混合型注意力的訓(xùn)練難度大，注意力稍不集中就可能亂套，所以做這種類型訓(xùn)練要從最簡(jiǎn)單的動(dòng)作開始，不能操之過急，可以邊說邊示范給孩子看，讓孩子跟著做，比如說出一種物品的名稱，讓孩子把它指出來等。
除了對(duì)孩子進(jìn)行注意力訓(xùn)練之外，還有一點(diǎn)也不能忽略，那就是找出孩子注意力不能集中的原因，這樣就可以對(duì)癥下藥，根據(jù)孩子的弱點(diǎn)，一方面幫助他排除和解決一些防礙他集中注意力的因素，另一方面配合注意力的訓(xùn)練，提高孩子的自我控制能力。
其實(shí)有時(shí)孩子對(duì)于和學(xué)習(xí)沒有關(guān)系的一些動(dòng)作、行為不能夠做到自我控制，這說明他還不能夠分清楚哪些是在上課時(shí)不應(yīng)該做的行為，所以就有必要幫助他建立這種紀(jì)律觀念，然后再配合一些訓(xùn)練。
在家里可以規(guī)定好學(xué)習(xí)的地方和時(shí)間，并且要求他學(xué)習(xí)時(shí)要專心學(xué)習(xí)，不做其它的事，也不隨便說話，每次做到了就加以稱贊鼓勵(lì)，相信時(shí)間長(zhǎng)了一定會(huì)收到成功。
如何培養(yǎng)孩子的注意力【3】
一、充分利用孩子的好奇心
許多實(shí)例證明，強(qiáng)烈、好奇、富于運(yùn)動(dòng)變化的物體最能吸引孩子的注意。
會(huì)唱歌的生日蛋糕、會(huì)跳的小青蛙、會(huì)自己走路的小娃娃等玩具調(diào)動(dòng)了孩子的好奇心，讓孩子集中注意力去觀察、擺弄。
家長(zhǎng)可以給孩子買一些類似的玩具，用來訓(xùn)練孩子集中注意力。
特別是3歲以前的孩子，采取這種方法是最理想的、最有效的。
另外，還可以把孩子帶到新的環(huán)境中去玩。
比如帶孩子逛公園，讓他看一些以前未見過的花、草，造型各異的建筑及其他引人入勝的景觀。
帶孩子到動(dòng)物園去看一些有趣的動(dòng)物等，利用孩子對(duì)新事物的好奇心去培養(yǎng)注意力。
二、注重培養(yǎng)幼兒的興趣
不管是誰，在做自己感興趣的事情時(shí)，總會(huì)很投入、很專心，孩子也是如此。
幼兒的注意與興趣有密切關(guān)系，直接興趣是幼兒無意注意的源泉，幼兒的注意受興趣所左右。
他們對(duì)于感興趣的活動(dòng)和游戲，注意力不但容易集中，而且維持時(shí)間比較長(zhǎng)。
例如:幼兒對(duì)猴子感興趣，他們能長(zhǎng)時(shí)間集中注意力觀察猴子的一舉一動(dòng)，走路和吃東西的樣子，并能在注意的過程中發(fā)現(xiàn)或獲得一些真實(shí)的知識(shí)。
相反，如果兒童在入學(xué)前接觸的書本知識(shí)很多，走進(jìn)課堂后發(fā)現(xiàn)老師講授的都是自己屢見不鮮、耳熟能詳?shù)臇|西，那么，大多數(shù)兒童都會(huì)不由自主地精神不集中，東張西望。
因此，我們應(yīng)該把培養(yǎng)孩子廣泛的興趣與培養(yǎng)注意力結(jié)合起來。
總之，培養(yǎng)良好心境，消除不良情緒，對(duì)于注意力的培養(yǎng)起著重要作用。
培養(yǎng)孩子的興趣，要采取誘導(dǎo)的方式去激發(fā)。
比如培養(yǎng)孩子識(shí)字的興趣，你可以利用孩子喜歡故事的特點(diǎn)，給孩子買一些有文字提示的圖畫故事書，讓孩子一邊聽故事一邊看書，并且告訴他們這些好聽的故事都是用書中的文字編寫的，引發(fā)識(shí)字的興趣，然后認(rèn)一些簡(jiǎn)單的象形字，從而使孩子的注意力在有趣的識(shí)字活動(dòng)中得到培養(yǎng)。
興趣是產(chǎn)生和保持注意力的主要條件。
孩子對(duì)事物的興趣越濃，其穩(wěn)定、集中的注意力越容易形成，所以，家長(zhǎng)應(yīng)注意培養(yǎng)孩子廣泛的興趣，并以此為媒介來培養(yǎng)孩子的注意力。
三、在游戲中訓(xùn)練孩子的專注力
前蘇聯(lián)心理學(xué)家曾做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn):讓孩子在游戲和單純完成任務(wù)兩種不同的活動(dòng)方式下，將各種顏色的紙分別在與之同色的盒子里，觀察孩子注意力集中的時(shí)間。
實(shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在游戲中4歲幼兒可以持續(xù)進(jìn)行22分鐘，6歲幼兒可以堅(jiān)持71分鐘，而且分放紙條的數(shù)量比單純完成任務(wù)時(shí)多50%。
在單純完成任務(wù)的形式下，4歲幼兒只能堅(jiān)持17分鐘，6歲幼兒只能堅(jiān)持62分鐘。
實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，孩子在游戲活動(dòng)中，其注意力集中程度和穩(wěn)定性較強(qiáng)。
因此，我們可以讓孩子多開展游戲活動(dòng)，在游戲中培養(yǎng)幼兒的注意力。
游戲活動(dòng)方式很多，比如:傳統(tǒng)游戲讓孩子“找回不見的玩具”，便是一種簡(jiǎn)單易行培養(yǎng)孩子專注力的游戲方法。
其具體做法是:家長(zhǎng)與孩子一同取出幾件玩具擺放在桌上，并教孩子點(diǎn)清玩具的數(shù)量，讓孩子說出玩具的名稱，記住玩具的種類，然后，趁孩子不注意的時(shí)候，拿走其中的一樣或幾樣玩具。
問孩子:“什么東西不見了?”讓孩子集中注意力去回憶、查看、尋找。
這種訓(xùn)練方法簡(jiǎn)單、靈活而實(shí)用。
家長(zhǎng)還可根據(jù)具體情況選擇其他類似的游戲方法。
游戲是幼兒喜愛的活動(dòng)，它能引發(fā)孩子的興趣，使孩子心情愉快。
家長(zhǎng)應(yīng)該有選擇性的與孩子一同開展游戲活動(dòng)，并在游戲活動(dòng)中有意識(shí)地培養(yǎng)孩子的專注力。
四、豐富幼兒的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)
幼兒的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)不僅有助于興趣的形成與發(fā)展，而且能促進(jìn)注意的廣度、穩(wěn)定性、注意的分配等良好注意品質(zhì)的發(fā)展。
在日常生活中，我們應(yīng)有意識(shí)地訓(xùn)練幼兒熟悉掌握一些動(dòng)作和技能，這對(duì)幼兒適應(yīng)環(huán)境，培養(yǎng)注意的分配能力十分有益。
五、讓孩子明確活動(dòng)目的，自覺集中注意力
孩子對(duì)活動(dòng)的目的意義理解得越深刻，完成任務(wù)的愿望就越強(qiáng)烈，在活動(dòng)過程中，注意力就越集中，注意力維持的時(shí)間也就越長(zhǎng)。
比如:一個(gè)平時(shí)寫字總是拖拖拉拉、漫不經(jīng)心的孩子，如果你許諾他認(rèn)真寫字，按時(shí)完成任務(wù)之后就送一件他一直想得到的禮物，他一定會(huì)放下心來，集中注意力認(rèn)真地寫字。
在日常生活中，家長(zhǎng)還可以訓(xùn)練孩子帶著目的去自覺地集中和轉(zhuǎn)移注意力。
如問孩子:媽媽的衣服哪兒去了?桌上的玩具少了沒有?或是讓孩子畫張畫送給媽媽做生日禮物等，這樣有目的地引導(dǎo)幼兒學(xué)會(huì)有意注意，可讓他逐步養(yǎng)成圍繞目的、自覺集中注意力的習(xí)慣。
當(dāng)然，培養(yǎng)兒童專注力的方法有很多，其具體實(shí)施方法也不盡相同。
家長(zhǎng)可根據(jù)孩子專注力發(fā)展的特點(diǎn)，采取適當(dāng)?shù)姆椒ǎ杏?jì)劃、有目的地訓(xùn)練和培養(yǎng)孩子的專注力。
只要你采取科學(xué)的方法和態(tài)度，努力去做，一定會(huì)取得成功的。
六、運(yùn)用注意規(guī)律，組織幼兒活動(dòng)
幼兒注意力的培養(yǎng)必須遵循幼兒注意發(fā)展規(guī)律，合理組織活動(dòng)，并配以各種有效的措施，才能取得好的效果。
例如，根據(jù)幼兒以無意注意為主的特點(diǎn)，應(yīng)以游戲活動(dòng)為主，在游戲中，教具要形象、新穎多變、顏色鮮艷，這些都是吸引幼兒注意力的好辦法。
此外，根據(jù)幼兒有意注意的發(fā)展特點(diǎn)，組織幼兒進(jìn)行游戲活動(dòng)時(shí)應(yīng)提出具體的目的要求，將活動(dòng)步驟逐步分解是培養(yǎng)幼兒有意注意的良好途徑。
最后，在培養(yǎng)和提高孩子注意力的時(shí)候，一定要牢記這幾個(gè)不可少的因素
1.時(shí)間:要給幼兒充足的時(shí)間來完成，幫助孩子感受到獨(dú)立完成工作的樂趣。
2.認(rèn)可:如果成人對(duì)孩子的成功表示認(rèn)可的話，他們就能在該領(lǐng)繼續(xù)發(fā)展。
3.共同參與:孩子喜歡與爸爸媽媽一起做有興趣的游戲，這本身就延長(zhǎng)了集中精力的時(shí)間。
同時(shí)，父母的專心能產(chǎn)生極其有效的示范效應(yīng)。
如何防止孩子注意力不集中
我們常常發(fā)現(xiàn):孩子不能將注意力長(zhǎng)時(shí)間集中于一件事，而是常常不由自主地從一個(gè)事物轉(zhuǎn)移到另一事物上。
一旦養(yǎng)成這種行為習(xí)慣，對(duì)孩子參加學(xué)習(xí)和游戲都很有影響。
注意力不集中的現(xiàn)象原因研究證明:使孩子注意力不集中的原因主要有:
1.無關(guān)刺激的干擾。
如環(huán)境的色彩、音響、流動(dòng)的人和車輛等都可能分散孩子的注意力。
2.疲勞。
由于孩子神經(jīng)系統(tǒng)的耐受力不是太高，長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)或從事一種單調(diào)的活動(dòng)，會(huì)引起疲勞。
3.孩子對(duì)某些事物不感興趣。
成人要求孩子所做的事過難或過易，都不利于集中孩子的注意力。
只有當(dāng)新內(nèi)容與孩子的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)之間存在著中等程度的差異時(shí)，才最容易引起和維持孩子的注意。
4.注意轉(zhuǎn)移能力差。
由于年齡的原因，孩子注意轉(zhuǎn)移的品質(zhì)還沒有發(fā)展，因而常常不能根據(jù)需要及時(shí)將注意力集中在應(yīng)該注意的事物上，這也是注意力分散的一個(gè)原因。
家長(zhǎng)的手段
那么，如何防止孩子注意力的分散，有這樣幾種方法:
1、排除無關(guān)刺激的干擾。
2、制定并遵守合理的作息制度。
3、指導(dǎo)孩子從事活動(dòng)的質(zhì)量要高。
4、引導(dǎo)孩子積極動(dòng)手動(dòng)腦。
孩子在六歲之前，由于心理特點(diǎn)，很難長(zhǎng)時(shí)間保持有意注意。
孩子的無意注意占優(yōu)勢(shì)，任何新奇多變的事物都能吸引他。
成人必須靈活地掌握方法，不斷地變換孩子的兩種注意，使大腦活動(dòng)有張有弛，既能做好某件事情，又不至于過度疲勞。
耐心糾正孩子注意力不集中
注意力不集中，易分心，是所有孩子的共性。
年齡越小，控制注意力的時(shí)間越短，小學(xué)一年級(jí)的學(xué)生一次集中注意力時(shí)間至多也只有15分鐘，1-2歲的孩子自然更短，最多不會(huì)超過3分鐘。
然而，有些孩子的情況更糟，幾乎片刻不停，忙忙碌碌，被各種事物所吸引，雖然他們也有興趣愛好，但對(duì)感興趣之事也無法主動(dòng)集中注意力。
像這類孩子就具有注意力分散度較大的氣質(zhì)特點(diǎn)，應(yīng)該及早給予幫助，否則到學(xué)齡時(shí)期就會(huì)出現(xiàn)多動(dòng)癥癥狀，影響學(xué)習(xí)，影響紀(jì)律。
訓(xùn)練開始前，先要尋找孩子的興趣愛好，然后在他的愛好中挑選文靜的活動(dòng)，如講故事、畫圖、拼板……從這些內(nèi)容開始訓(xùn)練注意力，每日多次，每次幾分鐘，直到注意力不能再集中時(shí)停止。
可挑選講故事作為訓(xùn)練注意力的項(xiàng)目之一,具體做法是:講故事前，先與孩子面對(duì)著面手拉著手坐好，再開始中有聲有色地為孩子講故事，并經(jīng)常用眼神和體態(tài)、語言與孩子交流，還可用提問形式讓孩子參與講故事。
直到發(fā)現(xiàn)孩子的注意力實(shí)在無法堅(jiān)持集中時(shí)，立即宣布“今日故事講到這里，明日繼續(xù)。
隨著聽故事時(shí)間的延長(zhǎng)，注意力的提高，可以發(fā)展到讓孩子聽電臺(tái)里的故事。
其他活動(dòng)形式也可按類似方式進(jìn)行。
訓(xùn)練剛開始時(shí)，可能孩子合作得不太好，父母這時(shí)切忌打罵，否則他們會(huì)對(duì)訓(xùn)練產(chǎn)生厭惡情緒而無法深入下去。
訓(xùn)練內(nèi)容一定要圍繞著玩兒，切忌認(rèn)字、寫字或課堂式教育。
訓(xùn)練時(shí)間長(zhǎng)短一定要根據(jù)孩子的年齡與特征決定，切忌用成人的標(biāo)準(zhǔn)去衡量與要求小孩。
注意了以上幾點(diǎn)，訓(xùn)練才會(huì)收到良好的效果。
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