產(chǎn)后女性脫發(fā)怎么辦

　　生活中有很多的女性在生完寶寶之后身體比較虛弱，就掉頭發(fā)了，那么怎么辦?

　　產(chǎn)后女性脫發(fā)如何進行飲食多吃綠色蔬菜

　　綠色蔬菜中的堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外�？山�(jīng)常食用菠菜、油麥菜、青菜、茼蒿、芹菜等。

　　多吃水果

　　水果營養(yǎng)豐富、功能獨特，不僅富含多種維生素、有機酸、胡蘿卜素、無機鹽等天然營養(yǎng)物質(zhì)，還能促進人體健康。可經(jīng)常食用櫻桃、柚子、獼猴桃、蘋果、草莓等。

　　多食動物性蛋白質(zhì)

　　產(chǎn)后七個月脫發(fā)很歷害怎么辦?可選擇魚、家禽、瘦豬肉等。但應(yīng)注意適當(dāng)食用，不可過量。因為它們屬酸性物質(zhì)，血液呈酸性狀態(tài)，將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。

　　產(chǎn)后脫發(fā)一般發(fā)生在分娩后2-6個月之間，頭發(fā)先由黑變黃，接著便從前額頭發(fā)的1/3處開始脫落，使得發(fā)際線后移，隨后兩鬢和頭頂部頭發(fā)也逐漸脫落，最后使整個頭發(fā)變的稀疏、枯黃。

　　為預(yù)防和減少產(chǎn)后脫發(fā)，婦女在孕期和哺乳期應(yīng)當(dāng)注意合理膳食，加強營養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜、水果及水產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)生長的需要。

　　經(jīng)常用木梳梳頭，或有節(jié)奏地按摩，刺激頭皮，促進頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，使新發(fā)盡快地長出。經(jīng)常洗頭，防止污垢油脂堆積，保持頭發(fā)和頭皮的清潔，也有利于新發(fā)的生長。

　　希望產(chǎn)后的女性有所了解，多吃一些新鮮的水果蔬菜，而且，也要注意多休息，不要給自己太多的壓力，產(chǎn)婦應(yīng)該盡量多吃一些水果，而且要注意蛋白質(zhì)的選擇，平時需注意調(diào)理啊，大家需注意保持好的精神狀態(tài)，以免造成脫發(fā)出現(xiàn)。

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