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空調(diào)病如何食補(bǔ)比較好呢
空調(diào)病如何食補(bǔ)比較好呢?在夏季很多人在夏季都患上了空調(diào)病，是藥三分毒，不如用食物把健康問題吃回去，那么在平時我們吃什么預(yù)防空調(diào)病的侵害呢。
1、西紅柿
番茄營養(yǎng)豐富，富含維生素A、維生素C、維生素B1，維生素B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、纖維素。特別是其中所含有的番茄紅素以及維生素，還能幫助人體有效地抵抗紫外線的侵害。長時間呆在空調(diào)房的人，對于西紅柿的攝入一定要不能少，因?yàn)樗�具有提高免疫力的功效。
2、瓜類食物
在我們生活中，常見屬于瓜類食物的有：西瓜、冬瓜、苦瓜等食物，這些食物都非常具有消暑的功效。除了這些瓜類食物以外，還有像綠豆、海帶等食物都非常適合空調(diào)族食用，它們能助你排出體內(nèi)毒素。
3、食醋
對于長時間呆在空調(diào)房的人群來說，食醋是首選的調(diào)味品，它能提高胃酸濃度從而達(dá)到提高食欲的功效。而且它還能促進(jìn)消化液的分泌，同時還兼具殺菌抑菌的功效，對因吹空調(diào)過度引起腸道病有很好的預(yù)防作用。
而且，醋含有豐富的K、Na、Ca、Mg等堿土金屬元素，人胃后呈堿性，能調(diào)節(jié)血液的酸堿平衡，維持人體內(nèi)環(huán)境的相對平衡，減少因體液酸化誘發(fā)的動脈硬化、高血脂、高血糖及高尿酸等多種疾病。
4、生姜
我國民間有句諺語，“冬吃蘿卜夏吃姜”這個道理一點(diǎn)都沒錯。
炎熱的夏天的確應(yīng)該適量的吃點(diǎn)生姜，它能讓人發(fā)汗從而促進(jìn)全身血液循環(huán)。特別是對于空調(diào)一族，它還能幫助人體排出體內(nèi)的寒氣、濕氣。
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是對沙門氏菌效果更好。在炎熱的氣溫下，食品容易受到細(xì)菌的污染，而且生長繁殖快，容易引起急性胃腸炎，適量吃些生姜可起到防治作用。
生姜提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺來頭陰道滴蟲的功效，可治療各種癰腫瘡毒。另外，可用生姜水含漱治療口臭和牙周炎。
空調(diào)病怎么調(diào)理比較好
香薷茶
原料：炒白扁豆15克、厚樸10克、生姜5片、香薷10克。
做法：將前三味藥用1000ml水浸泡30分鐘左右，微沸10分鐘，放入香薷攪拌，再沸2分鐘，當(dāng)茶飲。
功效：祛暑解表，化濕和中。
主治：陰暑。惡寒發(fā)熱，頭重身痛，無汗，腹痛吐瀉，胸脘痞悶，舌苔白膩，脈浮。本方治證由夏月乘涼飲冷、感受寒濕所致。
敗毒飲茶
原料：柴胡10克、前胡10克、川芎10克、枳殼10克、羌活10克、獨(dú)活10克、茯苓15克、桔梗10克、甘草6克、生姜3片、薄荷6克。
做法：將前10味藥用2000ml水浸泡30分鐘左右，微沸15分鐘，放入薄荷攪拌，再沸2分鐘，當(dāng)茶飲。
功效：散寒祛濕，益氣解表。
主治：氣虛，外感風(fēng)寒濕表證。憎寒壯熱，頭項(xiàng)強(qiáng)痛，肢體酸痛，無汗，鼻塞聲重，咳嗽有痰，胸膈痞滿，舌淡苔白，脈浮而按之無力。
藿香正氣散茶
原料：大腹皮15克、白芷10克、紫蘇10克、生姜5片、茯苓15克、大棗3枚、法夏9克、白術(shù)15克、陳皮6克、厚樸10克、苦桔梗10克、藿香10克、甘草6克。
原料：用2000ml水浸泡60分鐘左右，微沸30分鐘，當(dāng)茶飲。
功效：解表化濕，理氣和中。
主治：外感風(fēng)寒，內(nèi)傷濕滯證。惡寒發(fā)熱，頭痛，胸膈滿悶，脘腹疼痛，惡心嘔吐，腸鳴泄瀉，舌苔白膩，以及山嵐瘴瘧等。
平時可多吃這些，
“對抗”空調(diào)病
生姜
具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。處在空調(diào)環(huán)境中的人們經(jīng)常喝點(diǎn)姜湯，可有效防治“空調(diào)病”。
食醋
堪稱“空調(diào)一族”首選的調(diào)味品，因?yàn)樗芴岣呶杆釢舛�，增加食欲，促進(jìn)消化液的分泌，還可抑菌，對因吹空調(diào)過度引起腸道病有很好的預(yù)防作用。
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