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檸檬片泡水的方法
用檸檬片泡水喝是不少女士都非常喜愛的美容保健方式，檸檬水不僅能美容，還能有效預(yù)防感冒！下面是小編幫大家整理的檸檬片泡水的方法，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
檸檬片泡水的方法
檸檬片泡水因有著淡淡的檸檬清香而非常歡迎，喝檸檬水不僅能美容，還能清腸排毒，功效顯著。
檸檬片有干制的也有新鮮的，用檸檬片泡水的方法很簡單，干的和新鮮的檸檬片的泡法都大同小異。
干的檸檬片和新鮮的主要區(qū)別就是所含微量元素的多少的問題。
下面，教你如何正確用檸檬片泡水!
干檸檬片泡水：只需2-3片，加入一定的溫開水就能泡制一杯檸檬水。
干的檸檬片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬片的，而且干檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。
但是干檸檬片的好處是更方便攜帶和保存，大家隨時隨地都能享用清香的檸檬水。
新鮮檸檬片泡水：一大片帶皮檸檬片加入1升水沖泡，可以倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，直到?jīng)]有檸檬味道時換片新的即可。
這樣泡出來的檸檬水不酸不澀，味道恰到好處，聞起來也比較清香。
檸檬水加一點蜂蜜或白糖會更好喝，但是如果加糖了熱量就會比較高哦，正在減肥中的朋友就最好不要加糖了。
切片后剩下的檸檬可以在切口處涂些蜂蜜，用保鮮膜包上，能在冰箱里存三天，接下來三天都能繼續(xù)泡水，這么做可以保持檸檬的新鮮度。
檸檬片泡水用熱水還是冷水
檸檬片泡水喝用熱水還是冷水?實際上，用過熱的開水或者是涼開水泡檸檬片都不是最科學(xué)的做法。
泡檸檬片最好用溫水，水溫一般在60~70℃比較合適。
檸檬片中的維生素C在高溫下容易壞死，水溫高會導(dǎo)致維生素C的損失，但檸檬的酸性較強(qiáng)，維生素C在酸性條件下還是有一定耐熱性的，只要不是開水，一般沒那么容易損失。
如果是鮮檸檬更加不宜用開水來泡，選用溫開水有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)。
而且，如用沸水浸泡檸檬片，則會有較多的苦味物質(zhì)溶出，比如橙皮甙等。
如果用太涼的水來泡檸檬片，首先，檸檬的香味不容易被泡出來，其次，營養(yǎng)成分也不那么容易被人體吸收。
所以大家在泡檸檬片的時候最好用溫水哦。
當(dāng)然，在炎炎夏日，想要來一杯冰爽檸檬水的話，可以將泡好的檸檬水?dāng)倹隽酥笤倮鋬�，這樣更有益健康。
檸檬水既可排毒，又幫助減肥，還有預(yù)防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。
檸檬片泡水的副作用
檸檬片泡水有副作用嗎?值得注意的是再好的食物攝入時也不能肆無忌憚檸檬也不例外。
檸檬偏酸，多喝傷胃、傷牙，長期服用導(dǎo)致脾胃受傷，營養(yǎng)不能消化就會長痘。
有很多女性為了美容每天大量喝檸檬水而傷了胃，因此喝檸檬水也要適量每天不宜超過1000毫升，此外，由于檸檬pH值低達(dá)2.5因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
牙科醫(yī)師表示，民眾如果想喝檸檬水減肥，切記多刷牙，免得檸檬汁酸性物質(zhì)殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。
早上喝一杯檸檬水既可以清腸又可以減肥，但是不吃飯是不利于健康的。
人每天都需要攝取充足的蛋白質(zhì)、維生素、各種微量元素以及適當(dāng)脂肪和其他物質(zhì)，所以如果單靠檸檬水是無法完全滿足人體基本營養(yǎng)和熱量的需要的。
如果真要達(dá)到減肥效果并長期保持的話，那就應(yīng)該逐漸培養(yǎng)一個有效、健康的生活方式。
酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。
還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好，還有喝檸檬水時最好與吃正餐至少隔半個小時，以免影響消化。
雖然它對人體的幫助很大，但是不能過多的喝，這樣不利于身體健康，而且在喝的時間上，也都是要根據(jù)以上方法進(jìn)行。
拓展：
檸檬片泡水的方法
1、檸檬切片，兩三片一杯。 立頓紅茶包兩包，放杯子里，然后把檸檬片放進(jìn)去，加一些白糖，用開水沖開就可以了。
2、檸檬用水沖洗一下，然后用開水泡（就象泡茶一樣），等到水稍微涼一點的時候再加蜂蜜，因為蜂蜜在高溫情況下就分解了，就沒有營養(yǎng)了。
3、如果你有牛奶，倒入紅茶中，加2塊方糖，牛奶和紅茶的比例是1：1，泡出的奶茶味道也很不錯。
4、用開水泡檸檬片的話，最好水溫不要太高，因為檸檬皮遇到熱水會有澀和略微的苦，破壞檸檬水的口感。
5、一天最好不要攝取超過1000ML！檸檬的PH值是2.5...每天喝多了對胃不好哦，如果胃本來就有問題的慎用哦！
6、很多人都覺得早上喝好，但是早上的話就攝取酸性飲料會影響消化。建議在傍晚的時候喝，加點蜂蜜，排毒養(yǎng)顏，還治療便秘。
7、現(xiàn)在的話你可以再涼水里加點冰塊�；蚴侵苯佑帽劈c蜂蜜或是冰糖，少量哦！然后根據(jù)自己喝的酸的度..切出相應(yīng)的大小。把里面的檸檬汁擠到杯子里，搖晃均勻即可。
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