石榴的營養(yǎng)介紹

　　石榴是我們生活中常水果，石榴的營養(yǎng)十分豐富，能夠很好補充人體所需營養(yǎng)元素，石榴具有美容養(yǎng)顏抗衰老的作用，還可以保護我們的眼睛。一起來看看石榴的營養(yǎng)介紹吧!

　　1、延緩衰老、降血壓

　　經(jīng)有關(guān)研究員研究發(fā)現(xiàn)，石榴中含有較高的延緩衰老，預(yù)防人體動脈硬化及減緩癌變進程的高水抗氧化劑，石榴汁、石榴酒對我們?nèi)梭w都大有作用。

　　石榴的營養(yǎng)價值非常高，將石榴榨成汁，因為石榴汁中含有很多種微量元素和氨基酸，有助于我們腸胃消化、軟化血管、抗胃潰瘍、降血糖和血脂，降低膽固醇等多種功效。

　　可以有效的防止高血壓、冠心病等作用。

　　可起到增強食欲、健胃提神的功效。

　　對喝酒過量者，解酒具有獨特的功效。

　　2、常吃石榴保護視力

　　石榴果中含有很多的微量元素，因此石榴的營養(yǎng)價值就非常的高。

　　花青素就是其一，花青素是人類能夠從食物中提取出來的，能夠保護眼部肌膚的有效物質(zhì)，就是因為石榴中含有較高的花青素，所以多吃石榴能夠有效保護我們的眼睛。

　　由于石榴中含有非常的高的有機鹽，因此在吃完石榴后一定要及時漱口，不然會腐蝕我們牙齒的琺瑯質(zhì)哦。

　　3、常吃石榴美容護膚

　　石榴不僅味道好，還有美容護膚的好處哦。

　　石榴是最受女性朋友們歡迎的水果。

　　因為石榴中含有豐富的礦物質(zhì)，還有石榴多酚兩大抗氧化成分和花青素，還含有豐富的維生素C、葉酸以及亞麻油酸等 。

　　根據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)分析，石榴中含水份79%，碳水化合物17%，糖13～17%，其中石榴中的維生素C的含量要比蘋果高出1～2倍，然而蛋白質(zhì)和脂肪的含量比較少，因此能夠充分的為我們肌膚迅速補充水分哦。

　　知識拓展：石榴該怎么吃

　　大家都知道石榴的營養(yǎng)豐富，不過很多人吃石榴會遇到一個困難，那就是不好操作，那到底石榴該怎么吃?

　　1、洗凈的石榴切去上下果蒂，用小刀沿凸起部位從上到下劃一刀，深度只劃破。

　　果皮最理想，石榴有幾道凸起就劃幾刀，兩手兩手用力把石榴沿刀印兒的地方掰開，紅寶石一般的果實就會呈現(xiàn)在眼前了。

　　2、切去上下果蒂，石榴中間橫向地用小刀切一圈，切透果皮就可以了，雙手的大姆指按在凹下去的部分并用力，將石榴分成上下兩個部分，拿一個深而且大的容器，左手拿住半個石榴，右手用鏟子、勺子等拍打石榴皮，一分鐘都用不了，石榴果肉和皮就分開了

　　石榴藥用價值【2】

　　石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。

　　可防止冠心病心病、高血壓，可達到健胃提神、增強食欲、益壽談話派延年之功效，對飲酒過量者，解酒有奇效。

　　石榴可謂全身是寶，果皮、根、花皆可入藥。

　　其果皮中含有蘋果酸、鞣質(zhì)、生物堿等成分，據(jù)有關(guān)實驗表明，石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。

　　另外，石榴的果皮中含有堿性物質(zhì)，有驅(qū)蟲功效;石榴花則有止血功能，且石榴花泡水洗眼，還有明目的效果。

　　石榴食療方精選

　　1、酸石榴一個，煅炭存性研末，一日服完，治腸滑久痢;若加紅糖開水送服，治腸風下血。

　　石榴2、酸石榴皮，煅炭存性研末，每次服6克，治久瀉不止;若外搽口內(nèi)，則治口瘡及口內(nèi)諸瘡出血。

　　3、酸石榴皮，水煎或加紅糖服，治赤痢、尿血、鼻出血。

　　4、酸石榴皮，水煎沖蜜糖服，治血崩。

　　5、酸石榴皮15至30克，加紅糖適量水煎服，治脾虛腹瀉。

　　6、酸石榴皮5克，生山楂10克，共研細末，分兩次，用紅糖沖開水送服，治水瀉。

　　7、酸石榴皮研末，每日早晨服6克，開水送下，治久瀉或大便下血。

　　8、酸石榴皮15克，小茴香10克，水煎服，治久痢。

　　9、酸石榴皮30克，水煎汁，沖玄明粉6克，空腹服下，驅(qū)蛔蟲。

　　10、石榴樹根去表皮，取二層皮15克(小兒減半)，水煎調(diào)紅糖服，亦驅(qū)蛔蟲。

　　11、石榴皮30克，檳榔120克，水煎，早晨空腹一次服完，一小時后再服芒硝15克或大黃6克，驅(qū)絳蟲。

　　12、石榴皮煎湯，冷洗，治黃水瘡。

　　13、鮮石榴皮蘸明礬末，擦患處，一日三次，治牛皮癬。

　　14、白石榴花七朵，夏枯草10克，水煎服，治肺癰。

　　15、白石榴花、夏枯草各30克，水煎或加少量黃酒服，或研末，每次服6克，一日三次，開水送服，治肺結(jié)核。

　　16、白石榴花20克，水煎，分三次飯前服，治痢疾、脫肛。

　　17、白石榴皮一個，白蓮蓬一個，水煎服，治月經(jīng)過多。

　　18、石榴花，水煎服，治吐血、咳血或久瀉不止;若用冰糖10克，空腹送服，則治腸熱下血。

　　19、紅石榴花研細末，調(diào)香油搽患處，治燒燙傷;若用干粉末撒于傷口，則可止血。

　　20、石榴花曬干研末，吹鼻孔，一日數(shù)次，治鼻出血，若加冰片少許吹耳內(nèi)，則治中耳炎。

　　石榴常識【3】

　　胃炎患者以及瀉痢初起者最好別吃;

　　石榴吃多了會上火，并會令牙齒發(fā)黑，吃完后應(yīng)該及時漱口;石榴糖多并有收斂作用，感冒及急性炎癥、大便秘結(jié)患者要慎食，糖尿病患者要禁食;

　　兒童最好少吃石榴，否則易引起發(fā)熱痰鳴，并容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等癥狀。

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