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外出旅游時頭痛發(fā)作
在外出旅游途中，出現(xiàn)偏頭痛發(fā)作，我們應(yīng)該怎么辦?一起來看看吧。
為什么旅游途中容易發(fā)作偏頭痛
風(fēng)吹日曬 天氣變化
吹風(fēng)、陽光暴曬、強(qiáng)光入眼、雨淋、天氣變化……戶外活動中這些與大自然的親密接觸，對偏頭痛患者來說都是常見的觸發(fā)因素。
旅游途中不可避免要長時間待在戶外，患者需要注意觀察自己的身體狀態(tài)，如有不適，應(yīng)該立即休息。
過度勞累
旅游期間，長時間乘車船、走路游覽，甚至還可能有暈車情況，造成過度勞累。
有時候因?yàn)橛瓮鏁r情緒高漲，沒有感受到身體的疲憊，將很容易引起頭痛。
飲食不當(dāng)
旅行在外，飲食上無法做到在家里一樣健康，再加上品嘗各地美食，很容易接觸到刺激性食物，引起偏頭痛。
旅游應(yīng)常備“偏頭痛急救包”
止痛藥
雖然止痛藥只能短期止痛，不能根治，但是當(dāng)偏頭痛嚴(yán)重急性發(fā)作時，及時、適量服用止痛藥，來緩解痛苦，是很有必要的。
偏頭痛患者服用止痛藥應(yīng)該遵從“分層”“分級”原則，即先選擇低效止痛藥，逐漸加量，再選擇強(qiáng)效止痛藥，逐漸加量。
關(guān)于止痛藥的選擇，請在公眾號中回復(fù)“止痛藥”了解更多專業(yè)建議。
眼罩&耳塞
靜頤多次提醒大家，偏頭痛發(fā)作時，患者應(yīng)在第一時間轉(zhuǎn)移至黑暗、安靜、無異味的環(huán)境中休息。
但是出門在外，往往沒有這樣的空間供患者選擇。
這時候，患者可以在確保自身安全或有人看護(hù)的情況下，戴上眼罩和耳塞休息，從而避免強(qiáng)光和噪音的進(jìn)一步刺激。
當(dāng)然，在頭痛不發(fā)作的情況下，如果室外光線過強(qiáng)，患者可以選擇配戴墨鏡。
冰袋或暖寶寶
偏頭痛的緊急處理，根據(jù)患者自身接受情況，可以選擇在痛處冷敷或者熱敷。
冷敷可以即時收縮血管，緩解疼痛;而熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解局部缺血。
實(shí)踐發(fā)現(xiàn)二者都可以緩解偏頭痛急性發(fā)作。
冰袋、暖寶寶等在網(wǎng)上可以方便購買到，而且非常便攜易用，非常適合外出時攜帶。
身份卡片
極端情況下，患者可能因?yàn)槠^痛嚴(yán)重發(fā)作而昏倒，為了方便急救以及通知家屬，患者有必要在工具包中留下身份卡片，寫明自己的偏頭痛患病情況、既往重大疾病史、親友的聯(lián)系方式等;更詳細(xì)地，患者可以選擇寫下常見的偏頭痛急救方法，從而方便他人施救。
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