氣血虧是什么原因

時(shí)間：2022-10-06 00:35:17 學(xué)習(xí)方法我要投稿

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氣血虧是什么原因

　　氣血兩虧是很多朋友都有的老毛病，首先我們要搞明白氣血虧的原因到底是什么，這樣才能對癥下藥，以下是小編分享給大家的氣血虧是什么原因文章，一起來看看吧!

　　(1)脾胃虛弱

　　生成血液的基本物質(zhì)主要來源于脾胃所化生的水谷精微。

　　《內(nèi)經(jīng)》說：“中焦受氣取汁，變化而赤，是謂血。”《證治準(zhǔn)繩》說：“脾胃者，氣血之父也”。

　　脾胃功能強(qiáng)健，可將攝入的水谷精微轉(zhuǎn)化為氣血。

　　如飲食不節(jié)或肝膽之病橫犯脾胃，致脾胃功能減弱，精微不足，生化無源，久則出現(xiàn)血虛。

　　血虛則可進(jìn)一步引起其他臟腑功能失常。

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　　(2)飲食不足

　　人體臟腑靠氣血津液滋養(yǎng)，氣血津液靠水谷精微來化生。

　　清代喻昌《醫(yī)門法律》說：“飲食多自能生血，飲食少則血不生”。

　　如飲食數(shù)量不足，長期饑餓，氣血生化無源，勢必導(dǎo)致血虛。

　　另外，飲食量雖然充足，但嗜欲偏食，亦同樣出現(xiàn)造血原料的缺乏，使生化之源不足，而出現(xiàn)血虛，并導(dǎo)致其他病證。

　　(3)失血過多

　　外傷失血過多，月經(jīng)過多，或其他慢性失血證皆可造成血虛證。

　　另外，由于出血，日久則導(dǎo)致瘀血內(nèi)阻，脈絡(luò)不通，一方面造成再出血，另一方面也影響新血的生成，繼而加重血虛。

　　(4)腎氣虧虛

　　腎藏精，精生髓，精髓可以化血。

　　若先天稟賦不足，后天失養(yǎng)及房勞過度等均可引起腎虛，而腎虛則精少，精虧則血虛。

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　　(5)勞作過度

　　大病、久病消耗精氣，或大汗、吐利、出血損傷陽氣陰液;強(qiáng)力勞作能耗傷氣血，久之則氣虛血虧;勞心太過，易使陰血暗耗，心血虧虛等，均可導(dǎo)致血虛。

　　補(bǔ)氣血應(yīng)該多喝這兩種湯【2】

　　八珍湯《正體類要》(補(bǔ)益劑：補(bǔ)氣)

　　[組成]當(dāng)歸(酒拌)10g、川芎5g、白芍藥8g、熟地黃(酒拌)15g、人參3g、白術(shù)(炒)10g、茯苓8g、炙甘草5g。

　　[用法]清水二盅，加生姜三片，大棗二枚，煎至八分，食前服。

　　[功用]補(bǔ)益氣血。

　　[主治]氣血兩虛。

　　面色蒼白或萎黃，頭暈眼花，四肢倦怠，氣短懶言，心悸怔忡，食欲減退，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細(xì)虛。

　　[方解]本方在原書用治于失血過多，以致氣血皆虛諸證。

　　肢體倦怠乏力，面色蒼白無華，短氣懶言，心悸怔忡。

　　脈細(xì)虛，舌淡苔白，皆為氣血兩虧，心脾不足所致。

　　肝藏血，開竅于目肝血虧，故頭暈?zāi)垦！?/p>

　　方用參、術(shù)、苓、草補(bǔ)脾益氣;歸、芍、地滋養(yǎng)心肝，加川芎入血分而理氣，則歸、地補(bǔ)而不滯;加姜、棗助參、術(shù)入氣分以調(diào)和脾胃。

　　全劑配合，共收氣血雙補(bǔ)之功。

　　十全大補(bǔ)湯《太平惠民和劑局方》(補(bǔ)益劑：補(bǔ)氣)

　　[組成]本方系將八珍湯加黃芪、肉桂配成。

　　人參、肉桂(去粗皮，不見火)8克、川芎5克、地黃(酒洗，蒸焙)15克、茯苓(焙)8克、白術(shù)(焙)10克、炙甘草5克、黃芪(去蘆)15克、川當(dāng)歸(洗，去蘆)10克、白芍藥8克各等分。

　　[用法]為粗末，每服6克。

　　水一盞，生姜三片。

　　棗子二個(gè)，同煎至七分，不拘時(shí)候溫服。

　　[功用]溫補(bǔ)氣血。

　　[主治]氣血不足，虛勞咳嗽，食少遺精，腳膝無力，瘡瘍不斂，婦女崩漏等。

　　補(bǔ)氣血吃什么【3】

　　女性調(diào)養(yǎng)要從飲食開始，中醫(yī)認(rèn)為，氣能生血、統(tǒng)學(xué)、攝血，可以適量補(bǔ)充補(bǔ)氣類的食物，如山藥、馬鈴薯、紅薯、香菇、栗子、雞肉、兔肉、豬肚、牛肚、羊肚、牛肉、泥鰍、大米、糯米、扁豆、紅豆、蜂蜜。

　　補(bǔ)充鐵質(zhì)食物

　　女性特殊的生理周期很容易造成貧血，鐵質(zhì)是造血的關(guān)鍵物質(zhì)，所以在生活中要多攝入含鐵豐富的食物，日常比較常見的如紅棗、菠菜、油菜、動(dòng)物內(nèi)臟、紫菜、海帶、葡萄、桃子等，酸性物質(zhì)能促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收和利用，同時(shí)可以一起食用番茄、酸棗仁、酸菜等食物。

　　補(bǔ)充蛋白質(zhì)食物

　　氣血不好的女性往往身體消瘦，面色不華、食欲不好，蛋白質(zhì)是細(xì)胞的主要組成，也是構(gòu)成紅細(xì)胞的重要物質(zhì)，在魚、肉、蛋、奶中含有的蛋白質(zhì)最高，氨基酸組成均衡，是優(yōu)質(zhì)蛋白的重要來源。

　　補(bǔ)充維生素

　　蔬菜和水果中含有很多的維生素B、維生素C、維生素E和葉酸，能促成紅細(xì)胞的發(fā)育，能還能調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌，抗自由基，讓女性恢復(fù)紅潤肌膚。

　　當(dāng)然也有一些食物是會(huì)影響血液生成的，我們同樣不能忽視，在食用過程中有哪些食物是要大家注意的呢?

　　少少吃生冷、辛辣、油膩的食物，容易耗損氣機(jī)

　　忌吃好奇破血的食物，如楊桃等

　　忌吃會(huì)影響鐵質(zhì)吸收的食物，如橙子、柿子、茶等

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