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心臟病按什么穴位
心臟病是一類比較常見的循環(huán)系統(tǒng)疾病，那么心臟病按什么穴位呢，以下文章為你介紹。
心臟病按什么穴位【1】
1、心臟病按什么穴位
1.1、內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)在我們腕橫紋上兩寸,這個兩寸指的是同身寸,不是指的我們用尺子量的兩寸。兩寸大約是兩橫指的寬度。腕橫紋上兩寸、兩個肌腱的正中間的地方就是內(nèi)關(guān)穴。
1.2、至陽穴
這個穴位需要找個人幫忙來操作,自己沒法來操作。在我們背部有肩胛骨,兩邊肩胛骨下角連線通過脊柱的那個地方就是至陽穴,即第七胸椎棘突下面凹陷的地方。當你感覺到胸痛、胸悶,甚至腹痛的時候,這個穴位非常管用。
1.3、鳩尾穴
在我們胸骨下面還有一個小的骨頭叫劍突,像斑鳩的尾巴,所以叫鳩尾,其尖端就是鳩尾穴。這個穴位在中醫(yī)里講是“膏”的原穴。原穴在臨床上,可以治療各自所屬臟腑的病變。大家都聽說過“膏肓”吧,“病入膏肓”就是病比較嚴重。
2、哪些食物可以預防心臟病
2.1、螃蟹
作為最常見的海鮮之一,螃蟹含有豐富的蛋白質(zhì)、歐米伽3脂肪酸、硒、鉻、鈣、銅和大量的鋅。其中,歐米伽3脂肪酸有助防治關(guān)節(jié)炎、降低高血壓。熱量低,飽和脂肪少,有益心臟健康。不過,患有高脂血癥的人只能偶爾吃,不宜過多。
2.2、魷魚
魷魚同樣含有豐富的蛋白質(zhì)、歐米伽3脂肪酸、銅、鋅、B族維生素和碘。另外,B族維生素有助緩解偏頭痛,磷有助鈣吸收。100克魷魚只有70千卡能量。建議每天吃魷魚不要超過一個拳頭的量,烹調(diào)方式別用油炸。
2.3、牡蠣
別稱生蠔,富含蛋白質(zhì)、鋅、歐米伽3脂肪酸及酪氨酸,膽固醇含量低。其中鋅含量極高,有助改善男性性功能。但要注意,牡蠣如果不新鮮,會引起食物中毒。
3、心臟病的急救穴位
3.1、內(nèi)關(guān):腕橫紋上2寸(三橫指下),掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間;按摩就可以起到一個保護心臟的作用——內(nèi)關(guān)穴,能夠?qū)幮陌采�、理氣止�?還可以治療暈車、暈船等,對懷孕前3個月惡心、嘔吐的妊娠反應療效也很好。
3.2、神門:位置在腕橫紋尺側(cè)端,尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷中(小手指側(cè)腕橫紋處);
3.3、合谷:手背第一、二掌骨間,約平第二掌骨中點處;(一只手手心握另一只手面,用拇指按揉)
3.4、勞宮:第二、三掌骨之間,握拳中指尖下即可。均用拇指點壓或有力度的環(huán)形按揉,順時針36次,逆時針24次
心臟病早期癥狀
1、常感心慌、氣短、疲勞、胸悶和呼吸困難,乏力,懶言。
2、勞累或緊張時心前區(qū)胸骨后或左臂部放射性疼痛,伴有出汗。
3、走路時間稍長或稍快便感胸悶、氣喘、心跳加快。
4、爬樓或做一些原本容易的工作,感到特別疲憊,需要休息多次。
5、早晨起床時,坐起感到胸部特別難受。
6、飽餐、寒冷、情緒激動時有心悸、胸背部憋脹疼痛,甚至冒冷汗。
7、晚上低枕時憋悶難受,需將枕墊高,甚者不能平躺;夢中驚醒,感心悸、胸悶,需坐起才能好轉(zhuǎn)。
心臟病常見的病因
1、先天性心臟病:可能由于母親在懷孕早期的疾病或服用的藥物有關(guān);與遺傳有關(guān)。
2、冠心病:抽煙及糖尿病,高血壓等導致血管硬化狹窄,使血流受阻,易使心肌缺氧而受損。
3、風濕性心臟病:主要在風濕熱感染后,心臟瓣膜逐漸病變所導致之異常。
4、肺性心臟病:由于肺、胸廓或肺動脈血管病變所致的肺循環(huán)阻力增加、肺動脈高壓、進而使右心肥厚、擴大,甚至發(fā)生右心衰竭的心臟病。
5、心肌病:新陳代謝或荷爾蒙異常的心肌變化等,有時酗酒,藥物亦導致心肌變化。
經(jīng)常按揉三穴位 心臟病不找你【2】
第一個是：內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴怎么找?內(nèi)關(guān)在我們腕橫紋上兩寸，這個兩寸指的是同身寸，不是指的我們用尺子量的兩寸。兩寸大約是兩橫指的寬度。腕橫紋上兩寸、兩個肌腱的正中間的地方就是內(nèi)關(guān)穴。
不管你是心慌也好，胸悶也好，胸痛也好，或者是經(jīng)常出現(xiàn)暈厥也好，都可以來按摩這個穴位。具體怎么來按?你就用拇指壓揉它就可以了。用一定的力壓揉，大家可以體會一下，你會感覺到有明顯的酸痛，這就能起效了。
如果你按上去什么感覺都沒有，不會起效的。沒病時按摩可以保健，如果難受起來馬上按揉，難受可以很快緩解。平時保健每天按摩2-3次就可以了。每次按摩時間5-10分鐘，不用太長，兩邊的內(nèi)關(guān)穴可以交替進行。
有人會問，內(nèi)關(guān)穴為什么能夠治療心臟?這是古人治療胸部疾病摸索出來的經(jīng)驗，這個穴位是心包經(jīng)的一個非常重要、非常常用的一個穴位，它的療效是公認的，是整個中醫(yī)公認的。
第二個是：至陽穴
這個穴位需要找個人幫忙來操作，自己沒法來操作。在我們背部有肩胛骨，兩邊肩胛骨下角連線通過脊柱的那個地方就是至陽穴，即第七胸椎棘突下面凹陷的地方。當你感覺到胸痛、胸悶，甚至腹痛的時候，這個穴位非常管用。
你可以用大拇指頂著這個穴位，頂?shù)绞裁闯潭饶?頂?shù)骄植坑兴嵬吹母杏X，胸痛腹痛一會兒就緩解了，這個穴位緩解心絞痛是非�？斓摹Ｋ�20多年前一個軍醫(yī)發(fā)現(xiàn)的，他還發(fā)明了一個東西，就是在這個穴位里放一個小彈簧，胸痛的時候往椅背上一靠就可以緩解，但在體內(nèi)放進一個異物還是不好啊。平時可以讓別人來幫助我們按摩按摩這個穴位起到保健的作用。
第三個是：鳩尾穴
在我們胸骨下面還有一個小的骨頭叫劍突，像斑鳩的尾巴，所以叫鳩尾，其尖端就是鳩尾穴。這個穴位在中醫(yī)里講是“膏”的原穴。原穴在臨床上，可以治療各自所屬臟腑的病變。大家都聽說過“膏肓”吧，“病入膏肓”就是病比較嚴重。
“膏肓”在人體的什么部位呢?古代有好多解釋，現(xiàn)在通行的解釋就是心臟的下面、膈的上面，把這個地方叫膏肓。其前面對應的正是鳩尾穴，說明這個穴位是一個至關(guān)重要的穴位。但是用這個穴位治療心臟病心絞痛，書上沒有記載，這是我在臨床上發(fā)現(xiàn)的一個穴位。
從預防心絞痛的角度來講，鳩尾和至陽是兩個很好的穴位。鳩尾和至陽這兩個穴位還有一個特點，從神經(jīng)解剖的角度講，前后是一個神經(jīng)節(jié)段，但至陽穴不便于自己操作，鳩尾穴方便自己操作。
心臟病飲食的三限三補【3】
心臟病已經(jīng)成為危及中老年人健康的大敵。心臟病與飲食之間存在著密切的聯(lián)系，飲食結(jié)構(gòu)能在很大程度上決定我們是否會發(fā)生動脈硬化和心臟病。因此，為了心臟健康，我們應重視飲食治療。
1、限食 限食就是限制進食的數(shù)量和種類。心臟病人多半肥胖，或容易發(fā)胖，因此應有計劃地控制熱量，減輕體重。進食不宜過飽，以免造成胃腸負擔過重，誘發(fā)心臟病發(fā)作。此外還應避免辛辣刺激性食物及過涼過熱的食物，以減輕胃腸刺激。
2、限脂 限脂就是限制過多的脂肪和膽固醇，如油類、肥肉類食品，動物內(nèi)臟，雞蛋等。過多的脂肪可以造成肥胖、高血脂，長期高血脂是引起動脈硬化的主要因素，因此，要控制脂肪的數(shù)量。對脂肪的質(zhì)量也不容忽視，飽和脂肪酸能升高血脂，多不飽和脂肪酸則能降低血脂，一般認為多不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸之比以1：1：1為宜。
膽固醇含量多少直接影響人體健康，過高會發(fā)生冠心病、脂肪肝、高脂血癥等病，應適當加以控制。在飲食方面，應避免動物性食品，少吃肥肉、奶油、黃油等脂防類食物，少吃動物肝畦、腦、魚子、墨斗魚、松花蛋等含膽固醇高的食物;應多選用豆類食品，因黃豆中含有卵磷脂及無機鹽，對防治冠心病十分有利。
3、限鹽 鹽是不可缺少的礦物質(zhì)，但太多也不行，每天最好限制在5克左右。吃鹽過多，會導致鈉水潴留，增加血容量，加重心臟負擔，對預防心臟病不利。
4、補充纖維素 纖維素是一種不能被人體消化、吸收的物質(zhì)，能促進膽酸從糞便中排出，減少膽固醇在體內(nèi)生成，有利于冠心病防治。纖維素主要存在于蔬菜中，以竹筍、梅干菜、芹菜、韭菜為代表，糧食作物中以黃豆、燕麥含量較多。國內(nèi)認為，每天纖維素應吃15-30克左右：才能滿足需要。
據(jù)國外報道，如每天攝入26克纖維素，就可降低女性患心臟病的危險，同時心肌梗塞的危險也相對降低。常見食品(每100克)的纖維素含量如下·：海帶27.1，黃豆17.1，燕麥9.3，卷心菜5.2，菠菜3.5，糙米3.4，竹筍3.2，韭菜2.0，橘子1.9，香蕉1.7，油菜1.4。
5、補充維生素 豐富的維生素有助于心臟健康。如維生素C能改善冠狀動脈的血液循環(huán)，保護血管內(nèi)皮細胞的完整性，還能促進膽固醇生成膽酸，從而降低血中有害的膽固醇。維生素E具有很強的抗氧化作用，能阻止不飽和脂肪酸發(fā)生過氧化，保護心肌，預防血栓。
維生素PP(即尼克酸、煙酸)能擴張末梢血管，防止血栓形成，還能降低血中膽固醇含量。綠葉蔬菜中富含維生素C;肉類、谷物、花生、酵母中富含維生素、PP;油脂、豆類、蔬菜中富含維生素E。
6、補充微量元素 微量元素數(shù)量不多，但作用很大，心臟病人同樣離不開。硒能保護心臟，防止病毒感染，是心臟的守護神。碘能促進新陳代謝，抑制膽固醇吸收，從而減緩或阻止冠心病的發(fā)生、發(fā)展。此外，鈣、鎂、銅、鉀、鈉、鉻等微量元素也與保護心臟有關(guān)。
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