草莓奶昔怎么做

　　夏天到了，想要做杯清爽的草莓奶昔，但是草莓奶昔怎么做呢?來看看小編給你分享的草莓奶昔的做法吧。

　　草莓的營養(yǎng)價值

　　草莓含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，每百克含維生素C高達(dá)80毫克，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于蘋果和梨;還含有葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸、胡蘿卜素、核黃素等。

　　這些營養(yǎng)素對兒童的生長發(fā)育有很好的促進(jìn)作用，對老年人的健康亦很有益。

　　草莓主要的營養(yǎng)價值體現(xiàn)在其維生素C含量非常高。

　　維生素C可以防治牙齦出血，促進(jìn)傷口愈合，并會使皮膚細(xì)膩而有彈性。

　　近年來的研究發(fā)現(xiàn)，維生素C除了可以預(yù)防壞血病外，對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等疾病，都有積極的預(yù)防作用。

　　草莓中的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目、養(yǎng)肝的作用。

　　國外最新研究還指出，草莓中含有一種胺類物質(zhì)，對治療白血病和再生障礙性貧血有一定的功效。

　　既然，草莓好吃又營養(yǎng)，不如就來學(xué)學(xué)草莓奶昔的做法吧。

　　草莓奶昔的做法
 

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