睡覺磨牙的治療方法

　　睡覺磨牙的治療方法，你晚上睡覺會(huì)磨牙嗎?下面我們就來看看磨牙的治療方法、治療磨牙的最好方法、磨牙最佳治療方法等等有關(guān)的額方面知識(shí)吧!

　　成人晚上睡覺磨牙的治療方法【1】

　　(1)神經(jīng)緊張，心理焦慮、抑郁、憤怒等心理因素;

　　(2)胃腸道疾病，內(nèi)分泌紊亂也可導(dǎo)致此;

　　(3)過度疲勞，從事精細(xì)工作者，如運(yùn)動(dòng)員、鐘表匠等;

　　(4)體內(nèi)缺乏微量元素易患此癥。

　　(5)長期磨牙形成的習(xí)慣性磨牙癥;

　　(6)工作壓力大，身體勞累，長期生活不規(guī)律導(dǎo)致磨牙現(xiàn)象!

　　除了以上幾種人外，性格內(nèi)向、情緒激動(dòng)、經(jīng)�？谥幸�東西成習(xí)慣的人也容易患磨牙癥。

　　1、睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前。可以適當(dāng)?shù)淖鲂�體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。

　　2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。

　　3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免。

　　4、多吃些含維生素豐富的食物。

　　5、要懂得如何緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。

　　6、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機(jī)會(huì)

　　7、保持正確姿式。彎腰駝背也會(huì)導(dǎo)至磨牙。

　　8、睡前一定要刷牙，晚飯不要過飽。

　　9、日常飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，定期驅(qū)蟲;

　　10、白天時(shí)讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛;

　　11.睡前少看刺激性電視劇，并盡量讓精神松弛。

　　12.白天避免玩得過度興奮。

　　治療夜間睡覺磨牙的幾種方法【2】

　　1、減輕大腦興奮治療

　　睡前休息放松、做適當(dāng)?shù)捏w操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。調(diào)動(dòng)患者的自我意識(shí)自我控制的心理作用來減輕磨牙的發(fā)生。作用很小。

　　2、肌肉松弛療法

　　頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙癥的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙癥的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛儀的應(yīng)用;體療，進(jìn)行咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練;按摩;視聽暗示等方法。作用很小。

　　3、睡眠中喚醒刺激的治療

　　通過生物反饋、使患者在磨牙發(fā)生時(shí)被聲音等電信號(hào)驚醒從而暫時(shí)停止磨牙。有學(xué)者對(duì)嘴唇進(jìn)行暫時(shí)性的傳入電刺激、結(jié)果對(duì)控制磨牙癥有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期。

　　4、調(diào)整牙合治療

　　通過調(diào)磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立咬合平衡關(guān)系，以達(dá)到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關(guān)節(jié)三者間的生理平衡，消除磨牙癥。對(duì)于有牙合畸形的病人先進(jìn)行正畸或進(jìn)行修復(fù)。然后服用蘑芽亭膠囊進(jìn)行調(diào)理神經(jīng)祛除磨牙癥。

　　睡覺磨牙的治療方法【3】

　　睡覺時(shí)磨牙是一種現(xiàn)象，如同做夢(mèng)、說夢(mèng)話一樣。而對(duì)磨牙的防治應(yīng)該從病因入手，才可以得到好的效果。

　　1、睡覺磨牙的預(yù)防

　　(1)消除緊張的情緒，睡覺磨牙最主要的原因是精神壓力過大，所以在睡覺前應(yīng)該要保持良好的心態(tài)，不要想太多事情，排除工作的煩惱，讓心情安靜才可以預(yù)防磨牙。

　　(2)養(yǎng)成好的習(xí)慣，作息應(yīng)該要有規(guī)律，磨牙的發(fā)生，晚餐吃太過過飽是引起的一個(gè)重要原因。所以，晚餐不應(yīng)該吃的太飽，也不要在睡覺前劇烈運(yùn)動(dòng)。而小孩子則應(yīng)該有衛(wèi)生的習(xí)慣，才能遠(yuǎn)離寄生蟲對(duì)身體造成的影響。

　　2、睡覺磨牙的治療

　　(1)松弛肌肉，頜骨肌肉過分緊張是磨牙的原因之一，所以治療這個(gè)引起的磨牙可以通過進(jìn)行咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練，按摩等，讓肌肉得到放松。在白天時(shí)要盡量在嘴巴保持健康的休息狀態(tài)，嘴唇相合，牙齒相離。如果磨牙導(dǎo)致牙齒肌肉疼痛，可以熱敷上下顎，松弛肌肉的同時(shí)也減少頭痛的機(jī)率。

　　(2)心理的治療，壓力過大引起的磨牙，要消除緊張的情緒，放松心情，如果自己調(diào)節(jié)不了，可以服用藥物，安神定心。

　　(3)對(duì)牙齒的治療，對(duì)有牙齒畸形的人應(yīng)該進(jìn)行矯正，也可以對(duì)磨牙的病人進(jìn)行手術(shù)，減少一些牙體組織，讓牙齒有一個(gè)平衡的環(huán)境，減少磨牙。

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