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泡溫泉需要帶什么
泡溫泉需要帶什么?泡溫泉的過程，是一個享受生活的過程，是是需要有準備的。那么，下面就是小編給大家?guī)淼呐轀厝枰獛裁吹南嚓P資料，希望能幫到大家。
泡溫泉需要帶什么
泳衣褲及泳帽
不同的人對泳裝的要求不同。對于男士只要選擇一款適合的平角褲。愛美的女士對于泡溫泉的穿著通常有更多的要求。如果您圖方便或者忘記帶泳衣，請您不用擔心，南宮民族溫泉養(yǎng)生園也用各式各樣的泳衣供您選擇。
浴巾，浴袍以及洗漱用品
當然如果你來到南宮泡溫泉的話，拖鞋，浴巾，浴袍以及洗漱用品都不用帶啦!吹風機及基本護理的面霜我們統(tǒng)統(tǒng)免費提供。
冬季泡溫泉雖然是一大享受，但是也不能盲目的來泡，不然不僅起不到保健的作用還有可能損害身體的健康。接下來就大體說說冬季泡溫泉的一些小常識。
1、通常情況下，泡完溫泉后就不用沖洗身體了。如果你浸泡的是強酸或硫化氫溫泉，最好在泡完溫泉后沖洗干凈皮膚，避免出現(xiàn)過敏癥狀。
2、冬季要注意泡完溫泉后的保暖問題，當走出溫泉后，要迅速用干毛巾擦干全身，尤其是腋下，胯下，肚臍四周的部位，然后用潤膚露涂抹全身，這樣會更好地鎖住皮膚的水分。
3、泡完溫泉后，身體當中的水分會隨汗液大量的流失，應當喝一杯白開水。這樣對身體健康會有好處的。
4、泡完溫泉后，特別是游泳之后，最好是休息一下，恢復一下體力，盡量少喝或不喝咖啡，因為咖啡會興奮人的神經，容易讓我們睡不著覺。
5、從溫泉上來之后，有些人希望蒸一下桑拿。對于身體健康的人來說，這并沒有什么壞處，但對于體弱的人，老年人，就不一定了。桑拿蒸不蒸，蒸多長時間，都是值得考慮的問題。在這個問題上，千萬不要存在著"反正花錢了，不用白不用"的心理。因為這不是劃不劃算的問題，而是身體能不能承受的問題。
冬季泡溫泉的注意事項還有很多，值得注意的是，大家在泡溫泉時一定要根據(jù)自己的身體狀況，了解清楚泡溫泉的相關事宜，這樣才能既安全又健康。
泡溫泉注意事項
1、關于寶寶究竟多大才能泡溫泉，醫(yī)學上并沒有一定的結論。
即使是小嬰兒，父母若用小臉盆裝點兒溫泉水來幫寶寶泡澡，也沒什么壞處。
不過，0-3歲是嬰幼兒過敏的高發(fā)年齡段。
一般不建議家長帶著0-3歲的嬰幼兒去泡溫泉。
3歲以上身體健康的孩子，可以去泡溫泉，但時間不宜過長。
孩子每次的下水時間最好不要超過15分鐘。
家長可以讓孩子在水里泡15分鐘，再讓孩子到池邊玩耍一會，再入水泡上15分鐘。
但一次泡溫泉下水的次數(shù)也不要超過3次。
2、下水前要先適應水溫，從低水溫逐漸過渡到高水溫，給血管逐漸擴張的時間，而且要盡量幫孩子選擇溫度不是非常高的溫泉池。
3、在“身體疲勞、吃得太飽、空腹”這三種狀態(tài)下，讓孩子泡溫泉是比較危險的。
因為泡溫泉很消耗能量，如果肚子餓，容易出現(xiàn)虛脫。
而如果吃得太飽，沒有足夠的血液幫助消化，也會感覺不舒服。
家長在泡溫泉時，要密切注意觀察孩子的身體情況，孩子一旦出現(xiàn)不舒服現(xiàn)象，要馬上從溫泉中出來。
4、姿勢以舒適為宜。
小朋友可以選擇臥式、坐式和足浴。
臥式即仰臥水中，頭頸部和前胸部露出水面，這樣可減少對胸部的壓力，減輕心肺負荷。
坐式是坐在水中，僅腰部以下浸入熱水中，這樣胸部壓力也會比較小，不過要注意上半身的保暖。
足浴則只需把雙腳浸入溫水中，溫暖雙腳，身體沒有任何壓力和負荷，也比較適合小朋友，當然，同時也要注意身體的保暖。
可以根據(jù)小朋友的喜好或者需要來選擇姿勢，最重要的是以舒適為宜。
5、要注意隨時觀察要隨時觀察孩子的身體狀況，孩子一旦出現(xiàn)不舒服現(xiàn)象，或者出汗較多，應該趕緊從溫泉里出來。
泡溫泉的尺度應該是身體微微出汗，如果出汗比較多甚至大汗淋漓，就說明泡“過頭”了。
6、現(xiàn)在很多溫泉池內都加入了一定的藥物成分，含有濃度較高的硫磺或堿分，水分蒸發(fā)后留在皮膚上的濃度可能會更大，對孩子的皮膚刺激很大，因此泡溫泉后，家長要為孩子認真仔細地洗個澡，潔凈皮膚，防止出現(xiàn)皮膚過敏。
7、孩子在泡過溫泉后，由于消耗了大量的能量，體內的鈉、鉀等元素都會有一些流失，因此，家長要及時給孩子補充水分，喝一些礦泉水、白開水。
同時，最好安排孩子在一個安靜的場所休息片刻，避免立刻參加其他的一些劇烈運動。
8、家長要特別注意為孩子保暖。
溫泉水溫高，孩子從水里出來時，毛孔全部會打開，體溫會很快往外散。
而冬天的室外溫度相對較低，家長應該及時幫助孩子用毛巾迅速擦干身體，避免寒氣侵襲，著涼感冒。
泡溫泉不是時間越長越好
泡溫泉前要摘掉身上的金屬飾品，否則首飾易被泉水中的礦物質腐蝕。進入溫泉池前，腳先入池，先泡雙腳，再用雙手向身上潑淋泉水，適應水溫后再全身浸入，這樣可給身體一個適應的時間，且可避免水溫過熱對皮膚的刺激。一般來講，溫泉泡浴的時間長短是根據(jù)泉溫來定的。
首次泡浴時間最好控制在5~10分鐘，適應之后，可適當延長至20~30分鐘，而且要從水溫較溫和的池水開始浸泡，在燙身的池水中每次浸泡時間不宜超過10分鐘，并要及時讓胸部露出水面或離水歇息。泡的時間過長，一是增加心臟負擔，二是破壞皮膚脂膜，引起皮膚干燥、瘙癢。
間斷式重復浸泡有利于身體充分吸收溫泉中的礦物質。泡溫泉時身體處于溫度較高的環(huán)境中，尤其是高溫浴，血液循環(huán)加快，身體也會散失一部分熱量，水分及電解質(鉀、鈉、氯等)的流失也相應增加，會出現(xiàn)出汗、口干或胸悶等不適，每次浸泡之后應上池邊歇歇，適當補充些含電解質的飲料(如運動飲料，能為機體補充水分、電解質和能量，可被迅速吸收)或淡鹽水，溫泉浴之前最好先喝上一杯溫開水。
溫泉浴后最好不用肥皂或洗浴液而用清水清洗身體，以便保持身體吸收的礦物質成分。皮膚干燥，如容易干癢龜裂的敏感性肌膚、或肌膚含水較少的老年人，泡溫泉之后最好立刻抹上一些滋潤乳液，以免皮膚水分大量散失引起不適。
過饑過飽都不宜泡溫泉
溫泉雖好，但并非時時皆宜。王根會提醒，以下幾種情況不宜泡溫泉;饑餓、疲勞過度時不可浸泡，因泡浴時加速血行，消耗身體能量，上訴情況浸浴易產生疲勞感或使體力殆盡;飽餐后不宜浸泡，若飽餐后泡浴，消化道的血流量相對減少，使消化功能減低，易出現(xiàn)腹脹、噯氣等不適癥狀。一般來說飯后1小時比較恰當;酒后不宜浸泡，否則沐浴刺激血行，致使體力消耗殆盡，容易發(fā)生意外;嚴重心腦血管疾病患者和糖尿病患者也不宜泡溫泉。
泉溫較高，血液循環(huán)加快，心臟耗氧量增加，且泡溫泉時體溫升高，出水后又下降，短時間內引起血管擴張和收縮，這些容易導致急性心腦血管事件。溫泉浴時大量出汗，消耗熱量，引起血糖的驟然降低，容易發(fā)生意外。糖尿病患者多伴有周圍神經病變，手掌、腳掌感覺異常，對溫度的敏感度下降，易造成皮膚的燙傷，不易愈合。
對于較輕的高血壓、心臟病、糖尿病患者，規(guī)律服藥且臨床癥狀穩(wěn)定的前提下，可以泡泡溫泉，但水溫不宜過高，時間不宜過長。
此外，懷孕及處于生理期的女性、患有傳染性疾病、眼部疾病，皮膚局部破損的人也不適合泡溫泉。皮膚出現(xiàn)破損、傷口時，疾病感染機會增加。對敏感性皮膚而言，泉水中某些化學成分的刺激會導致浴后皮膚干燥、瘙癢。
泡溫泉必知的注意事項
天氣的寒冷，人體會受到寒氣的不斷侵襲，所以很多人會以泡溫泉的方式進行驅寒。不要認為泡溫泉很簡單，只要往池子里一躺就可以了，其實它有諸多的注意事項，如果不注重這些事項，當心影響自身的健康!
泡溫泉的時間要把控好
泡溫泉的時間不是越久越好，過長時間泡溫泉易導致人體出現(xiàn)熏暈、無力的感覺，同時還會出現(xiàn)口感、胸 悶等癥狀，所以泡溫泉的時間最好控制在20-30分鐘左右，千萬不要泡過長。
泡過溫泉盡量不要用沐浴露清潔身體
為何泡溫泉過后盡量不要用沐浴露清潔身體呢?這是因為溫泉中含有大量的礦物質，對人的身體有較大的好處，如果用沐浴露清潔易使這些礦物質流失掉，所以建議只要用清水清洗身體就可以了。
人在饑餓的時候不要泡溫泉
人在饑餓的時候最好不要泡溫泉，因為空腹泡溫泉易使人出現(xiàn)頭暈的癥狀，從而導致嘔吐的出現(xiàn)，建議吃點東西。
疲勞的時候不要泡溫泉
都說泡溫泉易使人解乏，其實當人體處于非常疲勞的時候最好不要泡溫泉，易導致越來越累的現(xiàn)象出現(xiàn)，最好休息片刻再泡溫泉也不遲。
睡眠不足導致犯困的時候不要泡溫泉
熬夜是常見的現(xiàn)象，如果長期處于熬夜中易使人總是出現(xiàn)犯困的現(xiàn)象，人體在這種狀態(tài)下最好不要泡溫泉。
情緒很激動的時候不要泡溫泉
人處于興奮的狀態(tài)之下最好不要泡溫泉，因為這時候人的心跳加快易使人出現(xiàn)頭暈。所以，當自身的情緒處于平緩的時候再泡溫泉。
生病的時候不要泡溫泉
人在生病的時候認為洗澡或泡溫泉對身體是好的，其實這樣的認知是錯誤的。因為人在生病的時候自身處于暈乎乎的狀態(tài)，如果再呆在較熱的環(huán)境之中，頭部會更暈，這樣會加重病情，所以，最好等病好的時候在進行泡溫泉。
特殊人群最好不要泡溫泉
特殊人群?其實主要指的是女性例假期、懷孕前期及末期，處于這個階段的人群最好不要泡溫泉，否則對自身的健康是非常長不利的。
泡溫泉給人體帶來的好處實在是太多了，但同時它也會給人體帶來一定的危害，如果人們不注重泡溫泉的注意事項，易導致人體健康出現(xiàn)異常，所以在泡溫泉之前，對于泡溫泉應該注意什么人們還是要了解清楚的!
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