張牧笛的散文

　　每個人的人生都不一樣，主要是看自己怎么過，下面和小編一起來欣賞一下她的散文吧。

　　美麗的人生

　　美麗的人生 我的身高是165厘米，1994年結(jié)婚，結(jié)婚時體重是106斤，婚后孩子兩歲時體重還沒有超過55千克。

　　可是在不知不覺中，說不清楚具體什么時候，等我在2004年年末驀然回首的時候，體重已經(jīng)超過70千克。

　　隨后不斷地發(fā)現(xiàn)那個“鴕”立雞群的女人，那個膘肥體壯男人一般的女人，那個不敢照鏡子、買不帶合適衣服、連自己都嚇了一跳的女人，就是我。

　　因為胖就顯得特別的高大。

　　在教室里，站在講臺上，巍巍然一座塔，再加上從來表情嚴肅，更是一座開封“鐵”塔。

　　雖然我從來不大聲吆喝孩子們，更沒有什么野蠻的言行，但是這樣子，還使他們不敢靠近我，更談不上和我親切交流了。

　　我應該不是屬老鼠的，而是屬老虎，不動聲色，但是情感上的殺傷力很大，威風猶在，孩子們只能遠遠地注視或者仰視我。

　　甚至學生家長也很少和我交流。

　　特別是看到別的老師和學生們玩成一片，笑聲四起，我就很自卑。

　　為此帶來無盡的不快樂。

　　愛人有時也會拿我的胖幽默一下，諷刺一下。

　　“女人不胖，就是男人窩囊。

　　看我把你養(yǎng)活的像獅子一樣，多少人夸我呢。

　　“改革開放，搞活經(jīng)濟，已經(jīng)三十周年了，我說我怎么還富不起來，原來是你把我吃窮了。

　　更甚至，你要求他抱你一下，他也會漫不經(jīng)心地說，“牛犢一樣大，如何抱得動。

　　開始我壓根不在乎，等到去服裝店買衣服，受到冷遇，才感覺到自己是如此難看，如此的尷尬。

　　“不要摸，你穿不上。

　　鄙夷的眼神射過來。

　　“一個連身材都不能保持的女人，能做什么呀!”是啊，我到底能做些什么呢?更多的時候，我會把厚實的脊背佝僂起來，把高大的身軀蜷縮起來。

　　我那因十分自卑而又萬分難過的心呀，遭受了如此的折磨。

　　仔細回顧、反省自己，這幾年是如何生活的。

　　想吃就吃，想喝就喝，想睡就睡，想吃多少就吃多少，想喝那種飲料就去買，想睡多久也沒有人管。

　　“自由”如此的被我踐踏。

　　從來懶于思考，疏于家務(wù)，不管理、約束自己。

　　不看關(guān)于健康的書籍，不懂得養(yǎng)生學，做飯吃食物隨意懶散，沒有什么好的運動習慣和作息習慣，沒有的太多。

　　我忽然被自己這幾年的行為，嚇出了一身冷汗。

　　原本美麗的生活，因為我的放任自流，不嚴格約束、要求自己，而被糟蹋的一塌糊涂。

　　“啊，原來，我是這樣一個女人。

　　“愛人竟然一直在忍耐我，他還沒有給我離婚。

　　同事一直沒有提醒我，還給了我一定的自尊。

　　查了書籍，更令我不寒而栗，原來肥胖如此可怕。

　　從醫(yī)學的角度來談，它首先造成人體的代謝紊亂，也是高血壓、冠心病、2型糖尿病、動脈粥樣硬化的主要危險因素。

　　美國好萊塢影星利奧。

　　羅斯頓，腰圍6。

　　2英尺，體重385磅，是好萊塢地道的“巨星”。

　　1936年，他因心肌衰竭住進了湯普森急救中心，隨后又因醫(yī)治無效而逝世于病床上。

　　臨終前，他痛苦而絕望地自語說：“你的身軀很龐大，但你的生命需要的僅僅是一顆心臟!”羅斯頓的這句話意味深長。

　　后來，湯普森急救中心把羅斯頓的這句話刻在了醫(yī)院的大樓上。

　　世界心臟聯(lián)盟也于1999年規(guī)定，將每年九月的最后一個星期日定為世界心臟日。

　　可以想象一下，同樣是拳頭一樣大小的心臟，承受50千克的體重和承受80千克，甚至是100千克的體重，能一樣嗎?心臟不能承受太重，生命不能承受如此之輕呀。

　　從行動上來講，也造成很大的負擔。

　　我曾經(jīng)親眼看到一個胖子上樓，聽到他粗重的喘息聲，像發(fā)廊里的吹風機的噪音，隨便的五層他還要中間休息一會。

　　在和同學聊天的過程中，她曾經(jīng)說：你吃得很多、過撐，對家庭和國家來說是極大的浪費，對自己的身體來說是極大地傷害，對工作來說，是消極怠工。

　　沒有辦法，下大力氣減肥，這已經(jīng)不是一個時尚話題，而是一個勢在必行的工作。

　　去到一個減肥美體中心，她首先給你針灸，配以什么清腸的藥片。

　　不知道是針灸的小美容師不行，找不準穴位，還是我確實胖，沒有減下去多少，倒是時常使我的大腿流點紅紅的血。

　　繼而是按摩，美容師在我的肚皮上下左右，輕重緩急，彈按擠壓，花了足足三十分鐘，她腰酸背疼，汗流浹背，我的肚皮也變得烏青，生疼。

　　還要在飯量上嚴格控制，晚上吃水果和蔬菜，盡量不要接觸米面。

　　整整減了一個月，減下去14斤，但是已經(jīng)搞得我頭暈眼花，四肢無力，上樓梯腿發(fā)軟，無心工作。

　　停止減肥，僅僅是過去五個月，體重又回到原來的狀態(tài)。

　　我氣餒、喪氣、失望。

　　上網(wǎng)查了資料，才了解一些科學的減肥方法。

　　盡量減少零食的攝入量，以清淡飲食、規(guī)律進餐為主。

　　多參加戶外運動，避免餐后不運動。

　　女性由于特殊生理原因，減肥過程中要注意月經(jīng)是否規(guī)律，月經(jīng)期間禁止減肥。

　　保持身心舒暢，樹立良好的減肥信心。

　　持之以恒、堅持不懈是最主要的，也是最難做到的。

　　不能把錯誤進行到底，但是錯誤的對待錯誤是更大的錯誤。

　　想來“幾頓不吃，就想變成瘦子”和“一嘴都想吃個大胖子”同樣是無稽之談。

　　國外有個性人說：中國女人最沒有個性，只知道“要瘦，要白，要男人愛。

　　可實際不完全是這樣的，美麗生活、幸福人生，要美是首要的，“白”和“男人愛”是次要的。

　　對于像我這樣的胖子來說還是要從減肥開始。

　　減肥要從健康合理的飲食、有氧運動開始。

　　早上要吃的如皇帝一般，既要豐富，又要講究營養(yǎng)，最基本、簡單的妙法就是蛋和牛奶，還要有水果。

　　中午，應該如大臣一般，一葷一素一蘑菇。

　　搭配要合理，而且是七八成飽。

　　晚上，是乞丐的飲食原則。

　　盡量少吃或者不吃，吃一些粗糧。

　　在夏日的黃昏我們時�？吹揭故械男�攤上，那些男男女女大吃大喝，沒有時間、地域限制，沒有臟凈和品味觀念，隨意吃喝，浪費著自己的時間，糟蹋著自己的身體，同時也影響別人的睡眠。

　　國人在這方面是最不講究的。

　　生活因為有了目標而新鮮、靈動起來，也因為有了堅持而充實起來，更因為有了規(guī)律，而健康、美麗起來。

　　早晨跑步、跳自由操。

　　看電視的時候拖地、抹桌子、跳繩、搖呼啦圈。

　　誰說一心不能二用呢?合理的安排時間，就是節(jié)約時間，延長生命。

　　“一切盡在耐心和等待中。

　　我要把減肥進行到底，直到60千克。

　　“世界上沒有丑女人，只有懶女人。

　　我勤快，我堅持。

　　美麗人生，美麗做主。

　　用青春書寫“史詩”

　　張牧笛的作品《如煙》，已由電子工業(yè)出版社于出版。

　　本書為80后知名圖書策劃人陳平所創(chuàng)建的個人品牌《文伍書系》的重點書之一，由《文伍書系》策劃推廣。

　　張牧笛被認為是中國當前最具有代表性的90后作家，中國最年輕的暢銷書作家，18歲就加入中國作家協(xié)會。

　　張牧笛曾出版《走走停�！贰ⅰ断衲瞎�，默默成長》、《看不見的風在吹》、《夏日終年》等書;另著有中短篇小說集《夢里有誰的夢》(暫定名)，也將由《文伍書系》策劃推廣。

　　她的每本書一出版就受到廣大青少年讀者的喜愛，她所描寫的青春已經(jīng)深入人心，所以她的新書《如煙》將是中學生這個暑假最佳的讀物，它將帶你走進夢幻和事意的青春世界。

　　新書《如煙》是張牧笛的第二本日記體長篇隨筆，記述了她高二整整一年的學習和生活的點滴，勾勒出了90后青春一族的人物群像，優(yōu)美的內(nèi)心景致與花季生活情景，充滿了美好的氣息，見證了當代校園難得一見的曠世才女的學習風采和思想履跡。

　　張牧笛憑借詩意的內(nèi)心景致，其筆下的友情、愛情和尋常生活片段，都同樣充滿詩情畫意。

　　文字優(yōu)美，輕盈簡潔，處處閃光，隨處翻開都輕松可讀。

　　本書擁有如同故事的青春，如同小說的意境，它比小說更具真實感，比作文更有閱讀性，我們也可以把本書當做一部輕盈唯美的小說來讀。

　　通讀全書，我們將受到單純的童真和青春的光彩的長久浸染，本書可作為“90后人群”的最佳心靈成長讀本。

　　本書策劃推廣人，《文伍書系》創(chuàng)辦人陳平稱“張牧笛的《如煙》真不是一般的好書，分量很重的感覺，相信和我有一樣感覺的人不在少數(shù)。

　　這是一本記錄90后青春年華的書，這本書就像‘青春萬花筒’一樣豐富多采，是我們了解90后的一個很好的窗口。

　　看完本書，讓我覺得青春原來也可以這么厚重，青春原來也可以這樣散發(fā)著思想的光芒。

　　“張牧笛用美好的文字記錄下了美好的青春，她以學習和生活中的細節(jié)為素材，用文字編織了那些平常而美好的回憶和故事。

　　這樣的回憶，特別能感動那些同齡人，也能讓我們這些過來人回憶起自己的美好青春。

　　青春、校園、同學等青春中的最平常的人事物，在她的妙筆下都能如花綻放，散發(fā)出青春的無限光彩。

　　所以她的作品可以激起無數(shù)人的共鳴。

　　本書扉頁所寫的是：“謹以此書，獻給我們的青春。

　　就已經(jīng)說明，這是一本關(guān)于青春的書，翻開了本書就已經(jīng)代表了我們翻開了青春，我們都有自己的青春，青春是一本讀不盡的書。

　　詩意化的青春，故事化的青春，展現(xiàn)出了一本如煙如夢的“青春史記”。

　　《如煙》一書的出版，相信能在文學史上具有獨特的意義和一定的代表性，在描寫青春和對青春的感悟方面，具有史詩般的意義，堪稱90后的“青春史記”。

　　我們期待《如煙》成為一部校園史上劃時代意義的“青春史記”。

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