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大學(xué)生手抄報(bào)版式設(shè)計(jì)
大學(xué)生代表年輕有活力一族·，是推動(dòng)社會(huì)進(jìn)步的棟梁之才。下文是大學(xué)生手抄報(bào)版式設(shè)計(jì)，一起來(lái)看看吧!
大學(xué)生手抄報(bào)的資料：
一、緩解壓力的方法
每個(gè)人都不可避免地感覺(jué)到壓力。
一種是自己給的，一種是別人的要求。
自己制造的壓力主要來(lái)自期望。
每個(gè)人都會(huì)為自己設(shè)定目標(biāo)，并安排計(jì)劃。
壓力是身心對(duì)外界刺激和既定目標(biāo)的自發(fā)心理準(zhǔn)備。
適當(dāng)?shù)木o張和壓力是為完成任務(wù)、達(dá)到目標(biāo)必備的注意集中。
如果目標(biāo)合適，規(guī)劃性較強(qiáng)，工作節(jié)奏也跟得上計(jì)劃要求的話(huà)，壓力就會(huì)減輕。
有時(shí)候我甚至認(rèn)為壓力來(lái)自創(chuàng)新和挑戰(zhàn)，日常的按部就班的做事盡管可能由于接口規(guī)范、分工合作而更容易實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，人的壓力也很小。
缺乏規(guī)劃的目標(biāo)不定、或過(guò)大壓力會(huì)造成身心的不良影響，別人的要求其實(shí)就是任務(wù)。
任務(wù)需要在一定時(shí)間內(nèi)完成，需要與一定的效果相結(jié)合，這同樣會(huì)給人施加壓力。
完全沒(méi)有壓力是不可能，也是不可取的。
適當(dāng)?shù)膲毫τ欣诮】�，也有利于人的生存、發(fā)展。
但是任何事都強(qiáng)調(diào)適當(dāng)。
適當(dāng)?shù)膲毫梢允谷说纳窠?jīng)保持一定的緊張度，刺激人不斷地努力調(diào)整/充實(shí)自我，改造世界。
太多壓力不但使人精神過(guò)度緊張，也影響人的健康。
每個(gè)人在世界上總要承受各種各樣的壓力。
完全超脫于壓力之外是不可能的，也不利于人的成長(zhǎng)。
但是過(guò)重的壓力會(huì)妨礙人的心理健康，蓄積不良的情緒，甚至造成人的自殺沖動(dòng)。
壓力釋放是一個(gè)必要的行為。
學(xué)會(huì)有效的壓力釋放是學(xué)會(huì)身心健康技巧的標(biāo)志。
壓力釋放有很多方法，比如深呼吸法、傾訴法、睡眠法、音樂(lè)放松法、旅游法、親寶寶法、擁抱法、改善飲食法、大喊大叫法、有限破壞法、適當(dāng)哭泣、寫(xiě)日記法、找心理專(zhuān)家、注意轉(zhuǎn)移法、溫泉(水)浴法等。
壓力不能被壓制。
試圖遺忘是不對(duì)的。
試圖以勞累麻木身心也不值得提倡，這就需要尋找合適的途徑和方式。
二、做一個(gè)心理健康的人
做一個(gè)心理健康的人，要自信。
玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。
一味的比較最容易動(dòng)搖我們的心態(tài)，改變我們的初衷，而比較的結(jié)果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流于平庸。
一個(gè)人一旦沒(méi)有了自信，就會(huì)脫離正常的生活軌道。
做一個(gè)心理健康的人，會(huì)欣賞。
人生不必苛求完美，只要你擁有一個(gè)輕松自我的微笑，只要你擁有一份向上進(jìn)取的心境，只要你滿(mǎn)意于自己的踏實(shí)努力，便能夠好好地欣賞到別人，別人也能欣賞你。
做一個(gè)心理健康的人，要安心。
圍棋多占一格就勝，缺一格就敗。
勝敗是根據(jù)一定的條件決定的。
如果沉湎于勝敗之詞，則必然形成各種精神上的苦惱。
“圍棋的對(duì)手，恨之入骨，卻又愛(ài)不釋手”。
我們很想一格不漏地獲勝，這就是人生的努力。
努力乃是我們?nèi)松谋緛?lái)面目。
如果放棄了勝敗和努力，這時(shí)的人生則一無(wú)所有。
安心并我們的目的，安心而努力才是目的。
不肯枉自沉湎于勝敗之詞，就是安心。
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