大雨過(guò)后做什么最重要

　　這幾天全國(guó)各地陸續(xù)出現(xiàn)降雨天氣，夏季的高溫及大雨將導(dǎo)致蚊蟲大量滋生，大雨過(guò)后，坑洼等地多處積水，容易造成蚊蠅等大量滋生，由蚊蠅傳播的傳染病的發(fā)病率也會(huì)上升。而因此引發(fā)的傳染病也將進(jìn)入高發(fā)期，尤其南方地區(qū)更為顯著。

　　大雨過(guò)后要防蚊

　　尤其是大雨過(guò)后，蚊子的來(lái)勢(shì)會(huì)更加兇猛。

　　北京市疾控中心副主任曾曉芃介紹說(shuō)。

　　大雨過(guò)后，坑洼等地多處積水，容易造成蚊蠅等大量滋生，由蚊蠅傳播的傳染病的發(fā)病率也會(huì)上升。

　　因此，大雨過(guò)后，防蚊滅蚊是防止傳染疾病的重要手段，一定要注意辨識(shí)一些疾病癥狀，警惕傳染病。

　　關(guān)節(jié)疼痛

　　蚊蟲叮咬引發(fā)的傳染病都有潛伏期，時(shí)間從2～15天不等，然后才開(kāi)始發(fā)病。

　　如果關(guān)節(jié)突然劇烈疼痛，并且還不固定，“游走性”的全身上下關(guān)節(jié)輪換著疼，同時(shí)，有突然發(fā)熱，惡心、頭痛，伴隨皮疹、淋巴結(jié)腫大等表現(xiàn)，這可能是引發(fā)了基孔肯雅熱病。

　　很多人對(duì)此不了解，常和潮濕天氣里關(guān)節(jié)痛發(fā)作等常見(jiàn)病相混淆而導(dǎo)致延誤治療。

　　嗜睡

　　突然非常愛(ài)睡覺(jué)，或許不是疲勞而是因蚊蟲叮咬引發(fā)了流行性乙型腦炎。

　　通�；颊邥�(huì)比較嗜睡，輕者高熱、頭痛、嘔吐等，重者可出現(xiàn)抽搐、昏迷，甚至因呼吸衰竭而死亡。

　　這個(gè)病多發(fā)于兒童，重癥患者常常會(huì)留下后遺癥，危害很大。

　　當(dāng)夏季雨后兒童突然出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，最好及時(shí)前去就診。

　　寒戰(zhàn)

　　打寒戰(zhàn)，也可能是傳染病的先兆。

　　大名鼎鼎的瘧疾在一開(kāi)始會(huì)有間歇性寒戰(zhàn)的表現(xiàn)，南方俗稱打擺子，蓋上好幾床被子都還感覺(jué)到冷，然后開(kāi)始高熱、大量出汗，再逐漸恢復(fù)。

　　雨后多吃高秧蔬菜

　　湖南省疾控中心提醒市民：洪水易致果蔬污染，建議市民盡量選擇茄子、辣椒等高秧植物。

　　北京朝陽(yáng)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師宋新解釋說(shuō)，暴雨沖刷浸泡會(huì)導(dǎo)致果蔬污染，容易變質(zhì)腐爛，而茄子、辣椒、黃瓜、番茄等高秧果蔬受雨水污染的影響相對(duì)比較小。

　　而對(duì)韭菜、香菜、蘿卜、土豆等矮株蔬菜，宋新說(shuō)，購(gòu)買時(shí)一定要認(rèn)真辨別是否經(jīng)雨水長(zhǎng)時(shí)間浸泡，有沒(méi)有霉變腐爛的跡象。

　　購(gòu)買回來(lái)的果蔬要充分清洗、浸泡或削皮處理后再加熱食用。

　　宋新建議說(shuō)，雨后溫差較大，身體抵抗力比較弱的人，可服用一些預(yù)防感冒的中草藥，如板藍(lán)根、金銀花等。

　　還可以在飲食中加入一些有殺菌功效的食物如大蒜、姜、洋蔥等。

　　陰雨天打好“祛濕戰(zhàn)”

　　薏仁加紅豆，祛濕更強(qiáng)勁

　　梅雨季節(jié)，很容易出現(xiàn)腹瀉、感冒等疾病，需要祛濕。

　　武漢大學(xué)人民醫(yī)院中醫(yī)科主任宋恩峰推薦平時(shí)多吃點(diǎn)赤小豆、茯苓、冬瓜皮、薏苡仁、山藥等健脾祛濕的食物，其中，把薏仁和赤小豆搭配一起煮粥吃，祛濕的效果更強(qiáng)勁。

　　赤小豆有利濕、利尿的作用，在薏米化濕的同時(shí)，搭配紅小豆可以把濕氣更好地排出去。

　　這兩者搭配在一起，同時(shí)還有清熱、健脾胃的效果，色香味都比較好。

　　另外，平時(shí)多吃點(diǎn)大蒜、馬齒莧，也可防治暑濕引起的腹瀉。

　　藿香正氣水不可少

　　雨季濕氣重，晴雨交替變化又快，周圍暑濕感冒、胃腸腹瀉的人多了起來(lái)。

　　中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師王澤民解釋，這個(gè)季節(jié)濕氣比較重，加上此時(shí)出汗較多、嗜食冷飲、喜吹空調(diào)等，就很容易感受風(fēng)寒之邪而導(dǎo)致傷風(fēng)感冒和腸胃受傷。

　　藿香正氣水是對(duì)付這些小毛病的法寶，對(duì)于暑濕感冒和引起的腸胃腹瀉很管用。

　　王澤民說(shuō)，如果不能忍受它的特殊味道，可以選用藿香正氣軟膠囊。

　　此外，還可以經(jīng)常按風(fēng)池、合谷、迎香這三個(gè)穴位，按風(fēng)池穴有祛風(fēng)的作用，按合谷穴能緩解感冒引起的頭痛，按迎香穴則有疏通經(jīng)絡(luò)，從而預(yù)防感冒的作用。

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