豬油的功效與作用

時(shí)間：2022-09-22 10:55:18 常識(shí)大全我要投稿

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豬油的功效與作用

　　豬油滑膩，又入大腸經(jīng)，豬油正好可以“潤滑”腸道，使人排便通暢。所以具有潤腸通便的功能。下面是小編收集整理的豬油的功效與作用，歡迎閱讀。

　　豬油的功效與作用

　　豬油的妙用

　　首先豬油入大腸經(jīng)，具有潤腸通便的功效，并且豬油自身伴有香味，用來炒菜可以提升食欲。其次豬油中含有豐富的脂肪酸，不僅可以為人體提供營養(yǎng)，還可以為身體提供熱量，能起到御寒的作用。此外豬油中還含有維生素E和胡蘿卜素，能起到保護(hù)視力、延緩衰老的作用。但由于豬油熱量較高，并不適合身材肥胖以及患有心腦血管疾病、糖尿病等人群食用；在食用前合理搭配，避免豬油攝入過多引起肥胖。

　　對于體質(zhì)虛弱的人來說，吃豬油可以起到滋陰補(bǔ)腎的么作用，但是注意不要多吃，多吃可能會(huì)引發(fā)肥胖。豬油較潤滑，進(jìn)入食道內(nèi)可以起到潤腸通便的作用，對于患有便秘的人群來說，可以有效的改善癥狀。豬油中含有胡蘿卜素，可以維持視紫紅質(zhì)的平衡，避免因?yàn)轶w內(nèi)缺乏維生素a而出現(xiàn)的夜盲癥，還具有保護(hù)視力的作用。

　　豬油是油脂類食物，1g產(chǎn)生9000cal熱量，豬油具有促進(jìn)生長發(fā)育，增加體內(nèi)油脂，保護(hù)視力的作用，對于美容養(yǎng)顏、滋潤皮膚、滋潤腸道、潤腸通便，也是起到一定的效果。對于消瘦以及維生素缺乏的人群，適當(dāng)食用豬油能夠補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的生成，豬油可以促進(jìn)脂溶性維生素的吸收，比如胡蘿卜素，能夠起到保護(hù)視網(wǎng)膜的作用，能夠促進(jìn)維生素A的生成，治療由于維生素A缺乏引起的干眼病、夜盲癥等。豬油里面含有很高的維生素E，具有抗氧化以及防止衰老，增加抵抗力的作用。同時(shí)豬油里面的油脂可以促進(jìn)皮膚代謝，能夠預(yù)防皮膚干燥。豬油還可以潤腸通便作用，能夠緩解大便干結(jié)，治療便秘的病癥。由于豬油里面含有油脂含量比較高，可以提高人體的熱量以及脂肪。豬油雖然是一個(gè)比較好的食物，但是也不可以過量食用，因?yàn)闊崃扛撸写罅康娘柡托灾舅�，還含有極高的膽固醇，對于一些身體代謝異常，患有心腦血管疾病的人群、肥胖人群最好不要經(jīng)常食用豬油，建議使用植物油。豬油可以適于維生素A缺乏癥，以及長期處于寒冷地區(qū)的人群和營養(yǎng)不良的人群食用。根據(jù)中國居民膳食指南推薦，成人每天攝入脂肪含量應(yīng)該低于30g-25g，所以建議不要過量使用豬油。

　　補(bǔ)虛

　　豬油可以滋養(yǎng)五臟，尤其對脾胃和肺。豬油味甘，可使脾胃強(qiáng)健，有助消化，開胃。所以脾胃虛弱、食欲不振、身體瘦弱的朋友可用豬油來增肥。

　　解毒

　　豬油不但能治療婦科炎癥，還有解“諸肝毒”。

　　潤燥

　　豬油使人皮膚光滑細(xì)膩，有彈性，治療脫發(fā)。中醫(yī)認(rèn)為，肺主皮毛，即人體皮膚、毛發(fā)的生長靠肺滋養(yǎng)。豬油能補(bǔ)益肺陰，這就間接促進(jìn)了皮膚和毛發(fā)。因此豬油固有“悅皮膚，作手膏，不皸裂”(《本草經(jīng)集注》)、“生發(fā)悅面”(《名醫(yī)別錄》)之說。

　　補(bǔ)肺止咳

　　如果肺部發(fā)熱，干咳不止，不但需要清熱，還要補(bǔ)脾。故中醫(yī)有“肺虛者補(bǔ)脾”之說。

　　接著一起來了解下該如何挑選豬油

　　1、看：純正的豬油呈乳白色，顏色均勻，不含顆粒，而劣質(zhì)豬油顏色發(fā)黃，亦不均勻，肉眼可見里面含有小顆粒。

　　2、聞：優(yōu)質(zhì)的豬油散發(fā)出一陣豬油的清香，而劣質(zhì)豬油聞起來有一股哈喇味，還有異味。

　　3、融：把融化的豬油滴進(jìn)冷水中，合格的豬油可很快在水面上形成白色的呈凝固狀的油脂薄膜，而劣質(zhì)的豬油則很難凝固。

　　最后來看下豬油的妙用

　　1.用陳米煮飯時(shí)，加點(diǎn)豬油和少許鹽，煮出來的飯松軟、可口。

　　2.在發(fā)面里揉進(jìn)一小塊豬油，蒸出來的饅頭膨松軟、潔白、香甜可口。

　　3.防止生銹鐵鍋，洗凈鐵鍋并擦干，用豬油涂抹勻鐵鍋，可防止生銹。

　　4.用豬油抹勻擦上皮鞋，可使皮鞋光潔柔軟，長時(shí)間擺放陰涼干燥地方會(huì)保持光潔如新。

　　5.咀唇燥裂涂上豬油，二至三天可消除。