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治療脫發(fā)最佳方法
頭發(fā)越掉越少，怎么辦?來看看小編給你介紹的幾個治療脫發(fā)的方法吧，值得一試哦。
脫發(fā)的病因有哪些?
脫發(fā)于日常生活中很常見，正常人每天都可以有不同程度、不同數(shù)量的頭發(fā)在脫落，這種正常脫發(fā)并不是病，只有當一個人的頭發(fā)每天脫落數(shù)量超過100根時，或者說某一部位出現(xiàn)明顯脫落，就可稱為病態(tài)脫發(fā)。
病態(tài)脫發(fā)于臨床上稱脫發(fā)病，種類很多，病因也很復(fù)雜。
近年來，由于氣候、環(huán)境、飲食等因素的變化和污染，加上人們生活和工作壓力加大，脫發(fā)病的人有明顯增長的趨勢，一般來說，脫發(fā)最常見的人群以30~50歲最多見，以男性為主，而女性以產(chǎn)后2年時間左右最為常見，職業(yè)以司機、外企文員等精神高度集中或思想壓力較大、生活欠規(guī)律、作息時間混亂的職業(yè)為多。
脫發(fā)的種類中，男性以雄性脫發(fā)、脂溢性脫發(fā)、斑禿較常見，女性以產(chǎn)后激素紊亂所引起的脫發(fā)多見。
五大治療脫發(fā)的好方法
1.補充鐵質(zhì)。
經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。
鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2.補充植物蛋白。
頭發(fā)干枯、毛糙，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.少吃含酸性物質(zhì)食物。
脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一，是由于血液中，有酸性毒素。
體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物等，都會使人體在代謝過程中，產(chǎn)生酸毒素。
肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
4.補充碘質(zhì)。
頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)的秀美。
可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5.補充維生素E。
維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，幫助毛發(fā)生長。
可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
脫發(fā)應(yīng)該如何預(yù)防
1、勤洗發(fā)，洗頭的間隔最好是2-5天，同時注意合理的晾干頭發(fā)，最好讓頭發(fā)自然干燥。
2、早晚梳發(fā)：每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮，改善頭發(fā)間的通風(fēng)。
由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可有助于防脫發(fā)和頭皮屑的發(fā)生。
3、更換梳發(fā)的方向：梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關(guān)系，將會特別的干燥或變薄。
有時不妨改變一下頭發(fā)分開的方向，有利于避免脫發(fā)。
4、避免用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑洗頭，應(yīng)根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。
5、戒煙，節(jié)制飲酒，不熬夜或盡量少熬夜，避免長時間使用電腦。
6、消除精神壓抑感，多做深呼吸，保持樂觀心情。
7、減少染發(fā)燙發(fā)，會使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。
染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少要3-6個月。
辛辣和油膩的食物雖不是脫發(fā)的主要原因，但由于其刺激毛囊分泌過多油脂，且容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎，間接導(dǎo)致脫發(fā)增多，因此患有脂溢性脫發(fā)患者應(yīng)盡量少食辛辣和油膩等刺激性食物。
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