減肥的決心書

　　一：減肥決心書

親愛的各位關(guān)心我的、我關(guān)心的、愛我的、我愛的親們：

　　為了把減肥行動落實，成功的步入高挑亮麗俊美行列；為了培養(yǎng)自己的堅強的信心和持久的耐性；加強培養(yǎng)自我管理的能力，抵制美食的誘惑，克制一切油膩東西的涉入。

　　從XX月XX日到XX月XX日的一百天減肥計劃之內(nèi)（從現(xiàn)有的XXXKG-----減到XXKG）

　　我決心做到：

　　一、聽從各位妹妹的建議，在不應(yīng)該吃零食的時候，堅決不吃，管住自己的嘴，收縮自己的胃。抽屜里的各種零售，請妹妹們自己來領(lǐng)吧，免費贈送。

　　二、嚴(yán)格把控飲食，控制體重增長。一定高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，早餐定時定量，午餐力求吃好，晚飯堅持不吃，長此以往，持之以恒，堅決為有苗條身材而努力奮斗。

　　三、調(diào)整個人作息時間，做到早睡早起，早晨六點半鐘起床，風(fēng)雨無阻，疾步行走至地鐵站，大約用時半小時，晚上下班時，從地鐵站按原路返回；晚睡時間從以前的12點提前到10點，到時間必須睡，在作息時間上嚴(yán)格地要求自己。以頑強的毅力發(fā)揚不怕苦的精神，完成計劃。

　　四、發(fā)揚我黨的優(yōu)良傳統(tǒng)，不怕臟不怕累，堅持每周兩次家庭大掃除，手洗各種衣物（其中包括床單被罩等物品），有助于手臂減肥，為早日完成減肥計劃添磚加瓦，為成功邁上一個新臺階努力并堅決奮斗。

　　我要把決心化為行動，爭當(dāng)“減肥標(biāo)兵”，為馬上到來的夏季集體出游“比基尼”計劃做出我應(yīng)有的努力，為該計劃順利實行起到必須的推動作用，請期待我們靚麗身姿踩在沙灘上的倩照吧。

　　我一定能達到預(yù)期的目的，請各位親們監(jiān)督并提出各方建議，我將匯總以后一一采納，不分對錯。

　　勢必達成！

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　　勢必達成�。�！

　　XX

　　XXXX年XX月XX日

　　二、減肥決心書

尊敬的XX：

　　鑒于對我對自己的了解，對美味沒有抗拒力，對運動沒有任何堅持的想法，所以我早就對減肥絕望。如果在鏡子里瞥見自己的豬身子，絕對是自我滿足。雖然現(xiàn)在滿大街的身材勁爆的大美妞，但是我大多無視。因為每天都活在我的慵懶世界里，想吃吃，想躺躺，想睡睡。

　　但是今天，高大壯的肉蟲子，嘲笑了我的身材。我很有點老羞成怒。

　　這次玩真的！老娘也不是沒細過！

　　奔3老妞也需要證明自己滴毅力！

　　主要是要給肉蟲子樹立一個榜樣！

　　致此

　　敬禮！

　　XX

　　XXXX年XX月XX日

　　三、減肥決心書

尊敬的XX：

　　寫這篇博客前我又去過了一下秤，毛重140斤，已經(jīng)到了忍無可忍的地步了。衣服買不到碼，連鞋也需要買大一碼的了。

　　減肥，必需減肥了。前幾天秤的凈重137斤，昨天買了一張健身年卡。

　　這次痛下狠心公布決心書，請大家?guī)兔ΡO(jiān)督蘭媽吧。當(dāng)蘭媽停滯不前懈怠的時候，請忽略蘭媽任何的理由，及時給與批評和鼓勵，提前謝謝大家了。你們的支持對我很重要。

　　下表是蘭媽的減重計劃，我將通過健身和控制飲食在十周內(nèi)達到第一階段的目標(biāo)127斤。最終的目標(biāo)是明年暑假時能達到110斤。親們，還記得我們明年暑假的約定嗎？巴厘島or馬爾代夫,為了能穿上漂亮的泳衣，歡迎志同道合的朋友加入這次減肥的陣營。加入的條件是立志減肥8斤以上的朋友，像蘭媽一樣公布原始數(shù)據(jù)，并于每周三定時公布每周的體重，連續(xù)兩周未公布體重者，自動排除在減肥陣營外。

　　生活是美好的，希望未來更加美好的朋友，請不要錯過了這次一同減肥的好氛圍哦。

　　致此

　　敬禮！

　　XX

　　XXXX年XX月XX日

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