暑假計劃書集錦15篇

　　日子如同白駒過隙，不經(jīng)意間，我們又將續(xù)寫新的詩篇，展開新的旅程，該好好計劃一下接下來的工作了！計劃怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是小編整理的暑假計劃書，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

暑假計劃書1

　　準大一新生暑假計劃對準大學生來說，經(jīng)歷了填志愿時的掙扎和躊躇，也體驗了等待錄取結(jié)果的焦灼與煎熬，所有的緊張和不安都在收到錄取通知書的瞬間煙消云散！余下大概還有一個月的時間，暑假還能燥起來嗎？接下來還要做些什么來充實自己呢？

　　多看書

　　一個愛書的人，他必定不致缺少一個忠實的朋友，一個良好的老師，一個可愛的伴侶，一個優(yōu)婉的安慰者。這個暑假，可以選擇一些自己喜歡的書籍去閱讀，有書籍的陪伴，你永遠也不會孤單。

　　旅行

　　要么讀書、要么旅行，靈魂和身體，必須有一個在路上。有人調(diào)侃道旅行不過是在一個地方待膩了想換一個地方走走的借口，然而當你去了不同的地方，看了不同的風景，知道了不同的事，感悟了不同的人生。旅行便成了一種病，一旦感染了，你就再也無法擺脫。趕快上路吧，趁我們還年輕！

　　陪父母

　　陪伴是最長情的告白！這個暑假，也許是你陪父母的時間最多的一次了。放下手機，離開電腦，陪父親聊聊天，幫母親做做家務。在父母面前盡量別愁眉哭臉暴脾氣，你的身體，你的喜怒哀樂不僅僅屬于你一個人。愛不只是說說而已，停下奔波的腳步，多陪陪父母。

　　學習英語

　　暑假學習英語，可以為四級做準備，趁你還有高三的學習狀態(tài)和空余的時間，多學習英語吧，爭取早點把四級過了。請記住一種語言可以為人生開啟一條走廊，兩種語言則會使這條人生走廊的沿途上處處開啟大門。所以為英語騰出些學習時間吧，語言的限制，也是對自身發(fā)展的限制！

　　咱們學校英語四六級為大二開始考試，大一下學期報名。

　　練車

　　為什么好多大學生沒車也要去考駕照？駕車是一門技術(shù)，也是一項謀生的手段，所謂藝多不壓身，多一個證件多一門出路。而且駕車早晚都要學，工作以后又沒有空余的時間，所以趁著這個暑假好好練車吧，早早把駕照拿到手！

　　暑假社會實踐

　　準大一新生大多是滿十八歲的小大人了，該學會靠自己了。找一個兼職做做，鍛煉自己獨立自主的能力。應聘一個銷售工作，既可以鍛煉自己的口才和反應能力，也可以提高我們與他人打交道的能力，豐富自身閱歷，為自己的未來增加些就業(yè)經(jīng)驗。要知道大學不僅是學習知識的場所，更是培養(yǎng)獨立能力、為今后步入社會打基礎(chǔ)的中轉(zhuǎn)站。

　　學習計算機

　　大學在學習之余，需要考取許多證書。計算機二級證被許多學長學姐列為較難過的科目之一，所以準大一新生不妨就利用這個暑假來練習計算機，多掌握些計算機的操作技能，尤其是男生學會給電腦裝系統(tǒng)，開學了可以幫女生裝電腦系統(tǒng)，嘿嘿，也許就成就了一段姻緣呢！

　　計算機二級開學之后就可以考試，有好幾個組織負責培訓。

　　鍛煉身體

　　相信許多學弟學妹們在家都過著能躺著絕不坐著，能坐著絕不站著的生活吧！但是還是要勸告大家，暑期不要太荒廢自己的'身體，大學剛開始就要準備軍訓，在烈日炎炎下進行很多訓練。很多大一新生由于高中只顧著學習而沒有進行鍛煉，在軍訓時身體出現(xiàn)各種問題。因此在這個暑假，學弟學妹們需要加強鍛煉，堅持晨跑、多做俯臥撐，增強自身抵抗力，為接下來的軍訓打好身體基礎(chǔ)。

　　特長培養(yǎng)

　　大學校園里色彩斑斕，同學們來自五湖四海，人才濟濟，如果沒有一技之長，就很難為4年的大學生活找到一個合適的定位。

　　軍訓時候的一次唱歌跳舞、社團活動的晚會主持、器樂演奏、平常寫的一手好毛筆字等等，擁有屬于自己的才藝往往在大學里更受大家歡迎，也能更快地融入集體中。而暑假是鍛煉自己特長的絕佳時期。

　　寄語

　　活在當下，踏踏實實地過好每一天，不抱怨，不放棄，

　　為自己的夢想盡每一份力。當一個人有足夠的內(nèi)涵和物質(zhì)作后盾時，人生就會變得底氣十足！

　　人們都說不作死就不會死，我更贊同常作不死才是人生，小的時候你得好好讀書，中年了你又上有老下有小，老的時候你又老的不能動了。現(xiàn)在不作何時作！

　　趁著年輕，燥起來！

暑假計劃書2

　　馬上就是一年一度的暑假了，我已經(jīng)做好暑假我的計劃，因為今年的暑假，我有很多事情要做。

　　放暑假了，我想讓媽媽有空的時候帶我去溜冰，我還想去郊游。因為野外的空氣特別清新，還可以聽到蟲鳴鳥叫，那種感覺肯定特別愜意!每天我都要做的一件事就是做暑假作業(yè)和練字，因為我的字寫得還不算特別好，我要更加嚴格地要求自己，爭取能有更大的進步。

　　當然，我一定要按時完成暑假作業(yè)，暑假作業(yè)做完后，我還想學做一些簡單的家務，因為平時為了讓我能安心地學習，媽媽很少讓我做家務，媽媽一邊上班，一邊還要不辭辛勞地照顧我，我要幫媽媽分擔一些家務活，比如掃地、拖地、擦桌子、洗碗，有機會我還想跟媽媽學做飯呢!這樣，以后爸爸媽媽不在家時就不用擔心我了，我可以自食其力。我認為勞動不僅可以鍛煉自己，還可以助父母一臂之力。而且我的年齡越來越大，也要學會堅強自立，不能總是依賴爸爸媽媽。自己能做的`事情一定要獨立完成。

　　這就是暑假我的計劃了，真希望明天就是暑假，這樣，我就可以去實現(xiàn)許許多多的愿望了。

暑假計劃書3

　　一、放假時間：

　　學生：7月21日——8月31日 9月3日開學典禮

　　教師：7月25日——8月26日 8月27日上班

　　二、召集時間：

　　1、日期：8月31日（周五）

　　2、內(nèi)容：

　�。�1）了解學生安全、學習和活動情況，并對作業(yè)進行檢查。

　�。�2）各班統(tǒng)計出缺席情況，有事及時與學校聯(lián)系。

　�。�3）教師對學生進行安全教育活動、做好開學準備。

　　3、其它事項：

　�。�1）8月30日學校早上8：00檢查各個分擔區(qū)衛(wèi)生情況。（衛(wèi)生清掃不留死角、包括玻璃，30日前必須清掃完）。

　　（2）班級板報（主題：弘揚民族文化教育）。

　�。�3）走廊展板（主題：一樓、二樓、三樓展學生繪畫作品）。

　　（4）開學典禮二年一班（顏景紅）負責（選兩名升旗手、學生和教師代表講話）。

　　三、作業(yè)布置

　　嚴格控制作業(yè)量，減輕學生負擔。作業(yè)的布置要豐富多彩，除了寫的作業(yè)還要結(jié)合學校少先隊活動，結(jié)合自己班級情況布置學生學背《弟子規(guī)》唱歌、跳舞、跳繩、踢毽子、玩籃球、看圖書、講故事等。

　　四、準備工作：

　　1、假前進行安全教育講座，生制定安全公約，請家長簽字，并監(jiān)督學生執(zhí)行的情況，以保證學生的安全，一式兩份。（班主任一份、家長一份）

　　2、暑假期間，要建立健全家校聯(lián)系制度，學校、班級要與學生建立暢通的聯(lián)系方式，隨時掌握學生的有關(guān)情況，確保突發(fā)情況下溝通聯(lián)系暢通。學校要有全校所有教師和學生及學生家長聯(lián)系方式的備案（各個班級上交聯(lián)系網(wǎng)）。8月15日為全市中小學生小組活動日和家校聯(lián)系日，當日的14：00至16：00為學生暑假學習活動小組組長向班主任匯報小組學習和活動情況時間，可通過班級QQ群、電子郵件、電話聯(lián)系等方式匯報。當日的17：00以前為班主任教師向?qū)W校有關(guān)領(lǐng)導匯報時間，（有特殊情況就報，沒有免）。如有特殊情況學校要第一時間向主管教育行政部門匯報。

　　3、加強后進生轉(zhuǎn)化和困難家庭、單親家庭等學生的走訪工作。假期中班主任走訪或電訪次數(shù)不得少于2人次，并填寫好記錄。（在班主任工作本上）

　　4、假前上好地方課程，7月16日、7月17日、7月18日（三天）。

　　5、7月19日開好期末家長會，做好各項工作安排，以年級為單位致家長一封信，落實好各項活動。

　　五、學生活動：

　　1“好書伴我成長”征文比賽

　　（1）主題：好書伴我成長的故事。圍繞著個人對推薦書目中圖書閱讀的體會，書籍對個人成長過程中生活、學習的影響以及書與個人之間悲喜的關(guān)系等。

　�。�2）體裁：除詩歌外的任何文體。

　　（3）要求：內(nèi)容清新樸實，語言流暢，故事性強。題目自擬，字數(shù)600字左右。

　�。�4）參賽方法：3—5年級每班選2篇好的文章參加區(qū)讀后感評比，其它作品班級評比，自己保留。注明學校、年級、班級，裝訂整齊，在9月3日前將稿件上交到德育處。

　�。�5）優(yōu)秀稿件教育局將頒發(fā)證書、獎品。

　　2、實踐調(diào)查活動。

　　充分利用假期開展好中小學生社會實踐、社區(qū)服務和研究性學習活動。設(shè)計具有時代氣息和創(chuàng)造活力的特色活動，開展課題研究、論文撰寫和小發(fā)明創(chuàng)造，培養(yǎng)學生創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力。要通過組織學生參加社會實踐、社區(qū)服務和社會調(diào)查等形式，讓學生了解城市發(fā)展歷程和城市文化內(nèi)涵。

　　要求：5年級每個班級上交一份活動實踐調(diào)查報告。實踐活動自選，報告題目自擬。

　　3、開展陽光體育健身活動。

　　學生“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”的理念轉(zhuǎn)化為良好的.生活習慣，積極組織開展“冬季長跑”、“跳繩踢毽”等各類專項活動，鼓勵學生強身健體，愉悅身心，促進學生德智體美全面發(fā)展。要求1—6年級學生：每天鍛煉一小時，開展長跑、跳繩、踢毽、拍籃球等活動。

　　4、開展“做一個有道德的人”主題實踐活動。

　　開展“孝敬長輩，學會感恩”活動，引導廣大學生走進敬老院、兒童福利院等社會公共服務機構(gòu)，使廣大中小學生在體驗成長快樂的同時，懂得珍惜親情、珍愛生命、熱愛勞動，學會感恩，增強他們的感恩意識和社會責任感。要求：學校大隊委員走進社區(qū)天成養(yǎng)老院，開展清掃、表演等慰問活動。（學校組織會直接通知大隊委員）。

　　5、參加社區(qū)教育活動

　　1—6年級學生積極參加社區(qū)教育活動，今年我們社區(qū)同樣給我們同學準備了好多寒假實踐活動，同學們7月21日上午8：00—下午4：00自愿到社區(qū)報到，假期活動后社區(qū)有每個學生的活動情況反饋表，學校開學后統(tǒng)計，每個班級參與情況。假期我區(qū)的三大基地中心都對學生開放。國防教育中心將對學生開展有關(guān)國防、農(nóng)業(yè)、消防等項目的活動;科技中心將開展科普知識、科技體驗等活動;勞技中心開展貝雕、陶藝、布藝、家電、美容美發(fā)等活動。

　　六、保障措施：

　　1、教師、學生聯(lián)絡(luò)通暢。

　　2、特別要注意學生的安全。

　　3、所有活動成果，開學展評、表獎。

暑假計劃書4

　　一個學期過去了，暑假又要來臨了。我想應該有很多事情需要做，所以，暑假伊始，我首先要制定一個暑假計劃來明確這個暑假要干些什么，其次分配好暑假計劃中完成每件事情的時間。

　　暑假計劃是：

　　1.要完成暑假作業(yè)，

　　2. 出去旅游一番，

　　3. 學習一種技能，

　　4. 加強寫作能力。來看看我的暑假計劃安排吧！

　　我的.暑假計劃：

　　一、 完成暑假作業(yè)

　　1．7月1日至7月10日：完成語文、數(shù)學作業(yè)。

　　每天上午18面暑假之友或18面口算書；每天下午12面口算書和12次口算本或5頁硬筆書法紙；每4天寫一篇作文（暑假總結(jié)除外）

　　2．7月11日至7月14日：完成英語作業(yè)。

　　每天上午抄5個模塊第一單元第二部分句子和3個模塊單詞；每天下午做英語小報和背一個模塊單詞。

　　二、旅游

　　三、學習一種技能

　　1．學習燒飯做菜

　　四、加強寫作能力

　　1．完成暑期作業(yè)的5篇作文

　　2．閱讀四大名著

　　你看，我的暑期生活豐富多彩，做到學習、娛樂兩不誤。我希望我能按暑假計劃達到我所制定的目標。

暑假計劃書5

　　上課認真聽講，課后多練習。

　　數(shù)學：

　　課本上講的定理，你可以自己試著自己去推理。這樣不但提高自己的證明能力，也加深對公式的理解。還有就是大量練習題目�；�本上每課之后都要做課余練習的題目(不包括老師的作業(yè))。數(shù)學成績的提高，數(shù)學方法的掌握都和同學們良好的學習習慣分不開的，因此.良好的數(shù)學學習習慣包括：聽講、閱讀、探究、作業(yè).聽講：應抓住聽課中的主要矛盾和問題，在聽講時盡可能與老師的講解同步思考，必要時做好筆記.每堂課結(jié)束以后應深思一下進行歸納，做到一課一得.閱讀：閱讀時應仔細推敲，弄懂弄通每一個概念、定理和法則，對于例題應與同類參考書聯(lián)系起來一同學習，博采眾長，增長知識，發(fā)展思維.探究：要學會思考，在問題解決之后再探求一些新的方法，學會從不同角度去思考問題，甚至改變條件或結(jié)論去發(fā)現(xiàn)新問題，經(jīng)過一段學習，應當將自己的思路整理一下，以形成自己的思維規(guī)律.作業(yè)：要先復習后作業(yè)，先思考再動筆，做會一類題領(lǐng)會一大片，作業(yè)要認真、書寫要規(guī)范，只有這樣腳踏實地，一步一個腳印，才能學好數(shù)學.總之，在學習數(shù)學的過程中，要認識到數(shù)學的重要性，充分發(fā)揮自己的主觀能動性，從小的`細節(jié)注意起，養(yǎng)成良好的數(shù)學學習習慣，進而培養(yǎng)思考問題、分析問題和解決問題的能力，最終把數(shù)學學好.

　　化學：

　　主要是記一些性質(zhì), 寫方程式類的。文字性的東西，看一看記一記可以。理論的東西，關(guān)鍵就是理解，理解，你就會，就能做到舉一反三。例如化學方程式，要寫出一個正確的化學方程式，首先你必須要寫得出每一種反應物和生成物的化學式，要想寫出正確的化學式，就必須要搞清楚化合價。如果光靠死記硬背，到考試的時候，還是容易忘記，理解才是最重要的。所以你就要去記,多練習題，如選擇題，老師給出一些特殊的性質(zhì)讓你來選，所以多練習可以無形幫助你記憶。光記的效果是不好的。對于那些特殊物質(zhì)的性質(zhì)，你練習的多，自然就記住。大題是推理，寫方程式，有好的基礎(chǔ)你就不怕。

　　物理：

　　主要是對概念和公式的理解。對于概念，一定要好好把握，多做選擇題對你對概念的理解把握有好處。但你做題時一定要認真對待每一題，弄懂每個選項。計算題就是準確的運用公式。所以要對公式的意義特別解。多練習，其中的題其實雷同很多。

　　語文：

　　學習實際上就是提高語文素質(zhì)和語文能力的一個過程。那就是他們閱讀量大、閱讀范圍廣，而且一邊讀一邊寫，經(jīng)常寫讀后感。

　　讀，是提高閱讀理解能力的一個有效途徑�？梢蕴岣咦约旱拈喿x理解能力。也是一個積累語文基礎(chǔ)知識和作文素材的手段。寫出來的文章也不會空洞干巴，而是洋洋灑灑，言之有物。

　　寫，在作文方面。雖然說，文無定法，但是作文還是講究一點“法”的。應試作文與平時寫的文章是有區(qū)別的。平時寫的文章，我們是去“品味”，而應試作文往往是瀏覽的。瀏覽與品味就有質(zhì)的區(qū)別。所以寫應試作文非注意一點應試技巧不可。比如文章開頭，單刀直入，開宗明義，一開篇先讓讀者明白你在寫什么，這點很重要。否則，看半天，讀者還云里霧里，不知道你要說什么。這怎么可以呢?文章主體部分一定要圍繞中心去寫，一定要言之有物，這些最起碼的要求必須做到。到結(jié)尾部分，對所要表達的主旨最后再強調(diào)一次，加深一下讀者的印象。

　　這樣，一篇文章也就大功告成。

　　最后，再提一個建議：充分地利用課文。提高閱讀理解能力的有效方法是“讀”，只要廣泛地閱讀就可以。但是，讀課文有讀課文的好處。第一，課文是你的無聲的老師。我們在讀文章的過程中，對“寫什么”考試技巧;怎么寫的”，思考的正確與否呢?如果無人請教，我們將無法確定�？墒侨绻�我們?nèi)プx課文，就不會存在這些問題。每篇課文都有閱讀指導，課文之后還附有一些注釋，它們可以給我們解疑答惑，幫助我們積累知識。綜上所述，我想只要堅持讀和寫，一定可以提高語文能力和素質(zhì)。

暑假計劃書6

　　終于要放暑假了，今天一上午課，我們的暑假生活就開始了。當然，在放假前，我打算給自己制定一份暑假安排計劃。

　　想了一個下午，我想到這樣安排我的暑假：第一：每天寫一至二頁暑假作業(yè)，我不會象有的同學那樣，用幾天的'時間把暑假作業(yè)做完。第二：每天寫一篇日記。第三：每天下午去游泳，鍛煉身體。第四：每天看一至二頁書，我打算在這個暑假里讀兩本書。第五：媽媽決定在八月初，帶我去黃山旅游。這是我最開心的事，因為，這樣可以讓我領(lǐng)略祖國的秀麗山水，陶冶身心。第六：我還打算利用暑假好好反思一下在五年級學習中存在的問題，為上六年級做好準備。

　　在這個暑假里，我要嚴格執(zhí)行我的暑假安排計劃，爭取過一個充實、快樂的暑假。

暑假計劃書7

　　最近，我對身邊接觸到高中畢業(yè)生暑假生活及心態(tài)進行了調(diào)查，展開了有針對性的提問。在這次的調(diào)查結(jié)果中，得出了一下頗有價值的研究結(jié)果：

　　一. 部分高中畢業(yè)生對未來感到有危機感。在這次的調(diào)查問卷中，當問到有關(guān)自己高中畢業(yè)后的打算時，表現(xiàn)出了很大的差別，30%的學生不計劃去讀大學，表示對未來強大的社會競爭感到有壓力，而其余的70%表示不在意，其原因也主要是因為距離自己踏入社會的時間還早，還計劃去上大學，未來尚為未知但充滿信心。

　　二. 娛樂生活基本相同。在接受調(diào)查的高中生中，對難得的暑假生活有著驚人的相似之處，在娛樂方面幾乎所有人的選擇都十分相似，電視、網(wǎng)絡(luò)、出游，是娛樂生活的三大主力，除此之外聚會也占據(jù)了很大的比重。多數(shù)學生計劃將暑假的全部時間用在了娛樂上，而部分學生則沒有把娛樂放在自己暑假生活的第一位。

　　三. 選擇學習深造的人數(shù)增加。在社會競爭日益激烈的今天，掌握更多技能的人才更容易受到青睞，不僅身在社會中的人有這樣的覺悟，眾多的高中生們也是緊跟時代的潮流。在這次調(diào)查發(fā)現(xiàn)有相當一部分參與調(diào)查者熱衷于增加自己的技能。在可供選擇的眾多技能中選擇的是計算機技術(shù)和英語培訓，這幾乎占據(jù)了所有選擇項的`80%，其余學習美術(shù)、音樂等選項只有少數(shù)人。

　　四. 增加社會工作經(jīng)驗成為熱門。近年來受金融危機影響, 高中生就業(yè)情況不容樂觀,許多應屆畢業(yè)生不能在畢業(yè)后很快找到合適自己的工作，導致了目前“要就業(yè)先失業(yè)”的情況�，F(xiàn)在高中畢業(yè)生就業(yè)難的主要原因就在于企業(yè)不愿冒風險選擇只有理論卻沒有經(jīng)驗的人進入，這雖然可能錯失一部分難得的人才，但也會為企業(yè)運作帶來很大的風險。他們或是即將踏入社會生活將要親身面對激烈競爭的一群，工作經(jīng)驗對于他們來說是十分重要的。但是對于數(shù)量巨大的高中學生，剛剛進入起步階段的政策所能解決的問題還是相當有限的。希望這個項目能在外來的日子得到迅速而有效的發(fā)展，這樣才能真正的解決學生的就業(yè)問題。

　　五. 普遍對暑假期望值高于實際。在這次調(diào)查中，自然也發(fā)現(xiàn)了一個很嚴重且普遍存在的問題：許多學生承認，在暑假開始之前，自己會對即將到來的暑假生活做一個詳細的計劃，但當暑假真正開始或真?zhèn)�暑假已經(jīng)結(jié)束后，這些計劃往往沒有被很好的實現(xiàn)甚至是完全沒有實現(xiàn)。這種任務完成的低效現(xiàn)象據(jù)我分析應該有以下幾個原因：

　　一是 暑假生活清閑造成了生活的懶惰性。暑假往往不想正式學期，沒有課程安排，沒有宿管限制，暑假剛剛開始，很多人抱著放假了要好好放松的心態(tài)往往一睡就到中午，之后無所事事直到一天結(jié)束，一旦從開始就養(yǎng)成這樣的作息習慣，在剩下的暑假里就很容易形成慣性，白白浪費了一整天的大好時光而一事無成。二是 父母家人的溺愛縱容。許多高中學生求學地點遠離家鄉(xiāng)，有的甚至只有假期才能回家見到家人，往往長達半年的分別讓家人的思念累積的很多，“好不容易回來一次要好好休”往往是長輩們對我們說的話，這樣每當有想法要工作或?qū)W習多多少少會受到長輩們心疼的勸阻“別在假期也把自己弄得這么累”。

　　綜上觀點，現(xiàn)在高中學生的暑假生活較從前相比是豐富有意義了不少，更多的高中學生及家長懂得與時俱進的重要性。針對目前社會越發(fā)激烈的競爭環(huán)境，即將踏入社會的高中學生們要做好充分的準備，利用暑假期間的寶貴時光更多的鍛煉自己提高各方面素質(zhì)以更好的適應復雜多變的社會，成為眾多競爭者中的佼佼者。

暑假計劃書8

　　一個學期過的真快啊，不知不覺又到暑假了。暑假，要把實驗室的項目做好，希望開學的時候，我的程序有很大的進展了，甚至于爭取能有篇小論文出來。

　　因為項目的需要，都拒絕了劉老師的幫助請求了，因此一定要把項目做好，要不然就太過意不去了。今年這個暑假除了做好實驗室項目外，一定要好好來武裝自己，很重要的一個暑假。

　　好多的書想好好看一遍，php、算法導論、c++primer、stl源碼解析、大話設(shè)計模式、javascript高級程序設(shè)計，似乎我很貪婪，因此也經(jīng)常是啥都沒深入的學好。現(xiàn)在計劃下暑假兩個月的'學習打算。

　　早上：7點起床

　　上午：8點—9點，英語單詞，英語是不能放下的。

　　9點—11點，專家系統(tǒng)

　　中午：11點—13點，午飯、午休等。

　　下午：13點—17點，專家系統(tǒng)。

　　晚上：17點—19點，晚飯等，在九度灌灌水，呵呵。

　　除此之外，看點文學書，提高下自己的人文素養(yǎng)。

暑假計劃書9

　　快的暑假終于到來了，為了我暑假過得更有意義，我現(xiàn)初訂如下幾點計劃：

　　一、安全第一。1、注意交通安全，不要在公路、鐵路上玩耍，遵守交通規(guī)則。

　　2、外出要征得爸爸媽媽的同意，不私自出街，不與不認識的人一起出門。

　　3、注意飲食衛(wèi)生。

　　二、學習不放松。

　　1、去學習書法和美術(shù)。在家沒人和我玩，去學習班我可以玩，也可以學到很多的知識。

　　2、認真地完成暑假作業(yè)，看30萬字的課外書，讀萬卷書行萬里路，多練《數(shù)學奧林匹克》。

　　3、最好每天聽一會兒英語，學打一會兒的字，學會五筆打字，爭取追上媽媽。

　　三、勞逸結(jié)合過暑假。

　　1、適當?shù)耐嫠�，健康的游戲�?/p>

　　2、不“死讀書”，讀一個小時的書，看一會兒新聞，玩一會兒電腦，跳一會兒皮筋，鍛煉身體，有益身心。

　　3、適當?shù)耐嫠＃�去公園、游樂園玩一玩，調(diào)節(jié)身心。

　　四、暑假補上“勞動課”。

　　1、多幫爸爸媽媽做家務活，比如去自家的菜地摘青菜、澆水，洗菜、洗碗、拖地板等。

　　2、種一些花花草草的，比如種仙人掌、指甲花，好好的照顧它們，通過勞動實踐，對自己進行勞動技能的'培養(yǎng)，增強自己的勞動觀念，明白勞動的內(nèi)涵，加深對勞動人民的感情，提高動手能力，培養(yǎng)獨立自主、勤勞儉樸、吃苦耐勞的品德。

　　我要把“勤”與“嬉”安排得井井有條，這樣的話，勞逸結(jié)合，我就可以過一個充實的暑假！

　　計劃人：

　　一、每天讀1--2小時書，寫讀書筆記（這樣可以提高我的作文水平）；

　　二、要報書法班（可以把字練的更漂亮）；

　　三、每天寫一張口算作業(yè)（可以提高我的口算能力）；

　　四、買本暑假作業(yè)寫寫（這樣可以鞏固我以前所學的知識）；

　　五、預習第三冊《語文》《數(shù)學》（為下學期打好基礎(chǔ)）；

　　六、報游泳班（可以強壯身體）；

　　七、每周六上2小時畫畫課（可以提高自己的想象力）；

　　以上是我的20xx年暑假學習計劃我相信自己一定會堅持到底！

暑假計劃書10

　　1、制定一個學習計劃

　　根據(jù)自己的身體狀態(tài)，確定每天學習時間

　　看書，就要把能掌握的知識點搞清楚。

　　2、制定學習計劃的基本原則：

　　一、具體。

　　例如，三天內(nèi)瀏覽完某本書、每天語文寫一篇作文、一個月內(nèi)背完英語1000個單詞、每天物理仔細讀完20頁課本、歷史背完5章內(nèi)容等。

　　二、合理。

　　制定自己能夠完成的計劃，不要使自己閑著，也不要使自己過于緊張。

　　三、循序漸進。

　　隔一段時間，就要提高每天完成的學習任務的量和深度

　　前提是：晚上10：30點睡，早上6：30起。

　　必須保證充足的睡眠及良好的精神狀態(tài)。

　　剛進入高二不用太苛求自己，因為還有一些課程還沒有學完，不用急于轉(zhuǎn)入復習階段，高二上學期要做的是把新學的東西學會學牢。

　　另外就是鞏固基礎(chǔ)，有空就看看以前學過的東西，積少成多，并且在這一學期中，對自己進行一個查漏，看看自己在哪些知識點上是不牢靠的，自己心里要明白，復習與學習才有一個方向和方法，

　　轉(zhuǎn)入正題，下面這些平時就可以開始練習了，到高三就一定要熟練了，還有平時就要注意考試心態(tài)的培養(yǎng)，哪也是一個得高分的關(guān)鍵！

　　關(guān)于理科的復習與練習，首先是公式，對公式要非常熟悉，公式中每個字母的含義，公式的推導，公式的使用對象，這些是很重要的，從現(xiàn)在開始，

　　把各科所有公式分類并用一個本子整理一遍，做題的時候強化這些公式的記憶與使用，做到看到題目就知道要用到什么公式，以及清楚公式中字母對應的數(shù)字，

　　在平時做練習題時，就要要求自己寫出題目已知什么，未知什么，求什么，相關(guān)公式，這些都清楚了在解答。

　　考試時當然不用寫出來，但自己必須清楚。

　　關(guān)于化學：把整本書的所有化學方程式抄一遍到本子上，有時間就寫一寫，要能相當熟練的寫出他們，記住并熟悉那幾個特殊的，同時知道每個化學反應的現(xiàn)象，

　　包括顏色，氣味，形態(tài)等的變化，還有就是記住化學物的顏色，狀態(tài)，氣味，比如哪些物質(zhì)是固體，白色沉淀有哪些、、

　　關(guān)于數(shù)學：整理方程，公式，不是整理出來就可以，主要是熟知如何使用他們，熟悉函數(shù)圖像，能準確的畫出圖像，并靈活運用圖像，有時不會計算畫個圖就能知道答案。

　　關(guān)于物理：分類整理公式，熟悉并能運用，做題時要理解題目描述的過程、

　　科學的、實際的個人學習計劃。

　　團委工作主要有演講賽，，征文比賽，十大歌手比賽，黑板報評比，書法比賽，志愿者活動，等一系列活動。

　　看起來活動較多，較散，但是只要你仔細觀察，就會發(fā)現(xiàn)他們都有一個共性，就是都需要我們同學積極參與，需要從同學中找出他們各自的.特長和閃光點，有的同學懷才不露，

　　那就需要你和他多交流，給他搭建展現(xiàn)自我的平臺，有的同學文采較好，那就讓他多參加征文活動，有的同學比較積極，那么就讓他踴躍參加志愿者活動，有的同學有書法等特長，

　　那么就讓他參加書法比賽，有的同學德才兼?zhèn)�，就向推薦她參加學生會，并且有兩位同學擔任學生會部長，上進的但還沒入團的同學，要求他入團等。

　　暑假計劃重在堅持并不是說一定很嚴格

　　簡單的日程只要每天都做到就可以了

　　下面是為你制定的計劃~呵呵不知道怎么樣

　　6：30起床（夏天是最漂亮的季節(jié)，早上的空氣也最新鮮，雖然六點半早了點，

　　但是為了新鮮的生活值得付出，呵呵~）

　　6：40–7：30晨練（想減肥的話晨練是最重要的跑步也好打球也好一定要堅持~~）

　　8：00–9：30早讀學習時間（我是英語專業(yè)的學生相信我

　　如果想學好英語早讀很重要

　　會鍛練你的語感發(fā)音口語等各方面

　　從下面的計劃可以看到我為你暑期安排的學習時間不多

　　但這個如果堅持下來的話一定會收獲不�。�

　　9：30–12：30自由活動（畢竟是暑假時間主要還是放松自己嘛

　　這段時間可以上上網(wǎng)見見朋友反正自己安排吧）

　　12：00–2：00睡覺（夏天最熱的時間還是留下來睡覺一來避暑二來養(yǎng)神）

　　2：00–5：00自由安排（還是想做什么就做什么吧這段時間

　　打打球看看電視上上網(wǎng)依你而定吧）

　　5：00–5：30晚飯（想減肥的話就要提前吃晚飯了）

　　6：00–8：00讀書（這段時間感覺比較舒服好好利用一下讀一些喜歡的書啊

　　或者干脆就學學習不是很好嗎）

　　8：00–9：00靠墻站立一小時（這是瑜伽的一種減肥很有效

　　不過會很累堅持住啊～）

　　10：00睡覺

　　計劃里早飯是中飯沒有寫進去這個是依你個人而定的

　　不過不管什么時候吃飯后一定要站立半小時之后再活動

　　有利于你的減肥

　　其實計劃這種東西不管做得怎么樣還都是要靠自己堅持的

　　否則再好的計劃也只是一張白紙~

　　呵呵最后加油~~~把玩的時間多安排一點，一天又4，5個小時學習就好了，不要太緊，但是不能都玩，最好早上一起來就學習，然后中午或者下午的時候看看雜志什么的休閑一下

暑假計劃書11

　　時間過的真快，一轉(zhuǎn)眼，暑假就來了。為了過好這個暑假，我安排了我的“八大計劃”。

　　一、讀完一本《十萬個為什么》。爸爸以前給我買過一本《十萬個為什么》�？晌覐膩聿豢�。為了提高我的課外知識，我決定在暑假讀完其中的'一本。

　　二、去旅游一次。暑假的時間很長，去旅游也沒什么特別的。所以，我準備去宜昌三峽游玩。

　　三、吃一次美食。既然到了宜昌，當然要吃一些宜昌特產(chǎn)。例如：石頭餅、長江魚……

　　四、攻破一個游戲攻略。我比較愛玩“紅色警戒2”，可有幾關(guān)我老是打不過。再暑假，我要攻下這個游戲攻略。

　　五、改正一個缺點。暑假那么長時間，當然要學習。我就要在暑假改掉我好忘事的毛病。

　　六、做一個小發(fā)明。爸爸說，學生重要的是想像力，我就要發(fā)揮我的想像力，做一個小發(fā)明。

　　七、養(yǎng)一只寵物。養(yǎng)寵物能培養(yǎng)我的愛心。我就決定在暑假養(yǎng)兩只小雞。

　　八、學一門技術(shù)。上次爸爸修電扇，我就給他當幫手。再暑假，我就要學學修理。

　　怎么樣，我的“八大計劃”不錯吧？

暑假計劃書12

　　愉快的暑假終于到來了，為了我暑假過得更有意義，我現(xiàn)初訂如下幾點計劃：

　　一、安全第一。

　　1、注意交通安全，不要在公路、鐵路上玩耍，遵守交通規(guī)則。

　　2、外出要征得爸爸媽媽的同意，不私自出街，不與不認識的人一起出門。

　　3、注意飲食衛(wèi)生。

　　二、學習不放松。

　　1、去學習書法和美術(shù)。

　　2.看30萬字的課外書，讀萬卷書行萬里路，多練《數(shù)學奧林匹克》。

　　3、每天早上聽一會兒英語磁帶鍛煉耳朵的聽力

　　4.每個晚上復習一門功課。

　　三、勞逸結(jié)合過暑假。

　　1、適當?shù)耐嫠�，健康的游戲�?/p>

　　2、不死讀書，一會兒讀書.一會兒鍛煉身體，有益身心。

　　四、暑假補上勞動課。

　　1、多幫爸爸媽媽做家務活

　　2、種一些花花草草的..通過勞動實踐，對自己進行勞動技能的培養(yǎng)，增強自己的勞動 觀念，明白勞動的內(nèi)涵，加深對勞動人民的感情，提高動手能力，培養(yǎng)獨立自主、勤勞儉樸、吃苦耐勞的品德

　　暑假減肥計劃，大家來幫幫我，我是個六年級小學生

　　最佳答案：每天早晨一杯白開水，兩個蘋果，再出去跑兩圈。

　　中午吃小半碗飯，盡量吃素菜，少葷腥，最好再喝一碗湯。

　　晚飯吃三成飽就行了。

　　一天中最好別吃高熱量的零食，如巧克力之類，冰淇凌盡量也要少吃吧。沒事多走動，散步也是很好的運動，不劇烈也不傷身體。如果覺得餓就喝蜂蜜水，蜂蜜的熱量非常少，每天的四五杯才相當于正常人一天卡路里的攝入量。

暑假計劃書13

　　第一，學習計劃，具體如下:

　　1.爭取7月1日至7月20日完成語、數(shù)、外三門暑假作業(yè)。

　　計劃大概每天完成6面暑假作業(yè)。

　　2.預習語文六年級上冊的古詩詞，文言文，日積月累等等。

　　并有重點的選擇背誦。

　　3.預習六年級上冊數(shù)學相關(guān)內(nèi)容。

　　4.預習六年級上冊英語的課程，默寫有關(guān)單詞，聽磁帶。

　　5.每天看課外書，報紙，還可以看看動畫片，但時間不能太長。

　　6.寫暑假日記一本，作文10篇，練好鋼筆字。

　　第二，生活計劃具體如下:

　　1.培養(yǎng)個人的生活能力，比如:做飯、洗衣服。

　　幫父母干一些力所能及的家務活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點東西等等。

　　2. 要注意個人安全等方面問題，不私自下河游泳，不能私自外出 ，不做危險違法的事。

　　第一整理該文章。

　　3.要每天鍛煉身體，堅持跑步，每個星期天去爬一次山。

　　每個星期六去游泳館游泳一次。

　　每天還要早起，不睡懶覺。

　　如果父母不在家，不能給陌生人開門，不跟陌生人講話.。

　　見人要有禮貌。

　　這就是我的暑假計劃，我相信只要認真執(zhí)行這些計劃我就一定能過一個美好，愉快的暑假!

　　大原則:少吃、多動、多喝水!少吃

　　每天早餐:半個葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)

　　星 期 一

　　(午餐):綜合冷盤(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐):魚或貝類，任何一種都可以(清蒸)，綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進去。

　　一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果買不到可用其它水果代替)。

　　星 期 二

　　(午餐):水果沙拉、不論加多少種水果均可。

　　咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐):清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　星 期 三

　　(午餐):鮪魚或其他魚沙拉(不加油)，加檸檬汁或醋佐 料;葡萄柚或西瓜，或任何一種水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐):切片紅燒羊肉，所有的'肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮;包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　星 期 四

　　(午餐):兩個蛋，料理方法不限(但不可用油);帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐):紅燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應把所有看得見的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、綠辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　星 期 五

　　(午餐):綜合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一 杯(不加糖)。

　　(晚餐):魚或肉類; 綜合沙拉，任何一種蔬菜都可以加進去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖) 。

　　星 期 六

　　(午餐):水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐):紅燒雞或火雞;蕃茄、包心菜、葡萄柚或應市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　星 期 日

　　(午餐):冷或熱火雞或雞肉;蕃茄、胡蘿卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚 或應市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐):清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龍眼包心菜或橄欖菜芽;切片水果;咖啡或茶一 杯(不加糖)。

　　注:1.本菜單實行為期兩周，兩周后回復普通飲食，一般人可減七至十公斤。

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　　2.本食譜僅提供網(wǎng)友參考，如有肥胖癥者仍須聽從醫(yī)師指示進行。

　　注意事項:

　　一、 禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。

　　二、 一切米食、菜，均不可用油炒炸。

　　三、 三餐禁食菜單外食物。

　　四、 咖啡不可加糖。

　　五、 不可喝牛奶。

　　六、 蛋、雞肉、魚，只可煮、蒸、鹵。

　　七、 可以用茶或白開水代替咖啡。

　　八、 每日吃蛋最多三個(即早餐可減為一個蛋)。

　　九、 果蔬種類，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。

　　多動:多散步、運動、作體操。

　　睡前跳30分鐘的跳繩

　　只要有流汗，超過30分鐘就會有助于燃燒脂肪的效果!

　　瘦肚子跟小腹的地方，介紹兩個簡單的減肥運動¨

　　塑身操一

　　動作:仰臥躺在床上，兩腳并攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力)。

　　在離床面30公分處停下來，靜候1分鐘，做10次。

　　每日至少二次以上!

　　PS:一開始停止的時間約15-30秒即可，逐漸的把時間拉長到2分鐘。

　　效果:可使膝蓋變小，提臀，腰變結(jié)實，下腹部和胃部贅肉消失。

　　塑身操二

　　動作:身體躺于床上，雙膝微彎，雙手抱頭(吸氣)，將身體慢慢抬離床面，收腹吐氣，到最高點時停約10秒。

　　然后慢慢將身體放平，繼續(xù)動作，做20次。

　　每日至少三次以上!

　　效果:這組運動可加強修飾腰、消除腹部贅肉，達到減肥健美的效果。

　　多喝水:每天要喝8杯8盎司的水已經(jīng)是一種標準規(guī)則了，但至你需要的可能更多，特別是當你在運動的時候。

　　減重最怕是使用錯誤的方法而影響了基礎(chǔ)代謝狀況，故應要給醫(yī)師、營養(yǎng)師評估后，予以完整的減重計劃，才不會影響健康狀況。

　　因為錯誤方法使體重反覆增加使代謝越來越差，減重無捷徑，唯有適當?shù)臏p少熱量，增加有氧運動量!

暑假計劃書14

　　1、每天搞好家務。(打掃好家里的衛(wèi)生，做孩子們喜歡吃的飯菜，給因為上班時沒時間照顧好的孩子們一個補償。)

　　2、督促孩子們認真完成自己制定的計劃。

　　3、做好孩子們的榜樣作用。在孩子們學習時，我也要讀書學習充實自己，也給孩子們一個榜樣引領(lǐng)的作用。

　　4、做好孩子們的輔導老師。在孩子們學習過程中遇到了什么問題了，要及時的鼓勵、幫助他們解決。

　　5、堅持到校訊通網(wǎng)站上閱讀優(yōu)秀文章，每周爭取寫兩篇博文。

　　女兒也還小，不會寫字，也不會訂計劃，針對她身上的優(yōu)缺點，和她的'年齡特征，我給她量身制定了她的暑期計劃：

　　1、每天早睡早起，每餐都要按時進食，不吃或少吃零食。

　　2、每天要堅持早起刷牙洗臉，睡前洗臉刷牙洗澡，盡早成為習慣。

　　3、每天背會一首詩或兒歌。

　　4、每天進行豐富多彩的活動，如：玩橡皮泥，畫畫涂色，折紙手工等各一個小時。

　　5、每天要讀兒歌，故事書或聽媽媽讀故事書不少于一個小時。

　　6、每天堅持讀寫拼音，做趣味數(shù)學，寫字各半個小時。

　　7、每天晚上室外玩耍不少于兩小時。

暑假計劃書15

　　包括控制熱量攝入

　　中學生暑假在家沒什么事做，整天吃了玩，玩了睡，這樣很容易造成肥胖，想要減肥并保持完美身材，在飲食上就要注意，盡量少攝入高熱量高脂肪的食物，例如肥肉之類的就要少吃，盡量多吃魚或家禽類食物。

　　包括飲食注意清淡

　　暑假的天氣很炎熱，很多中學生都因沒有胃口，而進食過咸的食物，因為咸的食物會越吃越想吃，這樣很容易引起肥胖，想有有效減肥，飲食上應注意清淡，少吃感的食物，經(jīng)過加工而帶有醬汁的食物也要少吃，這些食物都給身體帶來大量的熱量。

　　包括平衡飲食

　　很多中學生因放暑假在家，整個人放松了，沒有壓力，就會吃多比較多或者吃的時間不準時，甚至因在家玩游戲而有一頓沒一頓的，想要減肥，每天都應準時吃飯，合理安排飲食，吃飯時也不可囫圇吞棗地吃。

　　包括每天多喝水

　　喝水對減肥很重要，中學生暑假想要減肥，也需要注意要多喝水，因為水可以促進身體新陳代謝，而且水還能幫助排毒，每天早上起床要喝一杯白開水，可以幫助消除宿命，午飯前喝一杯，可以控制食量，飯后一杯水要以幫助消化。

　　包括多運動

　　中學生在暑假想要減肥，也是要多運動的，最好每天早上堅持跑步或跳繩，日常中多游泳，游泳是減肥最好的運動，游泳可以消除全身的'贅肉，除了這些運動，每天晚飯半小時后，出去散散步也是可以減肥的。

　　減肥不是一天兩天的事，想要成功減肥，貴在堅持，中學生們想減肥按這份減肥計劃堅持下去，一定可以成功的。

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