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青島版三年級科學(xué)下冊教案范文
為進一步抓好我校學(xué)生體育訓(xùn)練，深入研究小學(xué)生的生理、心理特點，并結(jié)合實際訓(xùn)練經(jīng)驗，對我校體育基礎(chǔ)訓(xùn)練作系統(tǒng)、科學(xué)、有計劃的安排，以更好地提高訓(xùn)練質(zhì)量，更多的培養(yǎng)優(yōu)秀體育后備人才做貢獻。
小學(xué)生中蘊藏著許多的優(yōu)秀體育后備人才,如不及早的發(fā)現(xiàn)這些人才，勢必會造成人才的嚴(yán)重流失。通過訓(xùn)練，可以發(fā)現(xiàn)這些人才，避免人才的流失，為國家培養(yǎng)更多的體育人才打好基礎(chǔ)。因此，抓好小學(xué)生體育訓(xùn)練，提高訓(xùn)練水平，是我們基層小學(xué)教師必須高度重視和深入研究的永恒課題。不少新教師在抓體育訓(xùn)練時總覺得無從入手，也有一些體育教師往往以比賽任務(wù)為目的，進行短期的突擊訓(xùn)練，這種訓(xùn)練的科學(xué)性不強，缺乏系統(tǒng)的運動發(fā)展戰(zhàn)略思想，不利于人才的后繼培養(yǎng)，使小運動員的運動生涯曇花一現(xiàn)，難有作為，造成了人力物力的極大浪費。以下是我在訓(xùn)練中的一些體會。
一、貫徹“一個指導(dǎo)思想”，遵循小運動員生理、心理特點進行科學(xué)訓(xùn)練。
健康對于人而言極為重要。更不用說是小學(xué)生了，他們是國家的棟梁之才，所以一定要認(rèn)真處理好生理、心理和訓(xùn)練方面的關(guān)系，給孩子們一個健康的體魄。因此，小學(xué)生體育基礎(chǔ)訓(xùn)練必須要貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想。
<一>、少兒時期人的生理方面的免疫力較低生理負(fù)荷的承受能力較差，加上生長發(fā)育快。必須合理地施加訓(xùn)練因素，使機能的提高過程始終置于超量恢復(fù)原理的控制下，訓(xùn)練必須有助于提高小學(xué)生的健康素質(zhì)。如少兒肌肉水分多，蛋白質(zhì)含量較少，訓(xùn)練應(yīng)以動力性練習(xí)為主，以克服自身體重的各種跳躍練習(xí)和輕負(fù)荷為主，以爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性為主，禁忌負(fù)荷太大的力量練習(xí)，以免骨骺提前骨化，若長時間進行負(fù)荷太大的力量練習(xí)，會引發(fā)骨骺炎，影響正常生長發(fā)育；少兒心臟負(fù)荷能力較差，耐力應(yīng)以有氧練習(xí)為主，保證小學(xué)生健康成長。
<二>、少兒心理有其特殊性，他們的注意力易分散，對田徑容易產(chǎn)生枯燥乏味的情緒，所以在訓(xùn)練中注意訓(xùn)練手段的多樣化，可適當(dāng)采用游戲或一些比賽的形式來吸引學(xué)生，提高他們的興趣來完成訓(xùn)練任務(wù)，切忌用對成人訓(xùn)練的最大速度的固定重復(fù)練習(xí)來訓(xùn)練少兒。要使小運動員喜歡田徑訓(xùn)練，真正的熱愛田徑運動，才能延續(xù)他們的運動生命。如耐力是諸多身體素質(zhì)中最基礎(chǔ)的素質(zhì)，耐力素質(zhì)差，勢必影響其它身體素質(zhì)的發(fā)展，嚴(yán)重的會影響日后高層次的訓(xùn)練和成才率。但是，小學(xué)生的生理和心理特點不允許我們過早大量地進行專門的耐力訓(xùn)練，我們就采用形式多樣，趣味性強的練習(xí)方法和手段將耐力練習(xí)有機地貫穿于訓(xùn)練課中。如：足球游戲、長短跳繩比賽、蛇形跑、跳橡皮筋、追逐跑游戲、越野跑、中速往返跑等等，促使其耐力素質(zhì)自然、穩(wěn)定、持續(xù)地增長。
二、 精心制訂訓(xùn)練計劃，保證訓(xùn)練工作的有序開展。
訓(xùn)練工作要有長遠打算、全面安排，堅持較系統(tǒng)的訓(xùn)練，必須制訂好訓(xùn)練計劃，并在執(zhí)行時靈活調(diào)整，不斷總結(jié)改進，才能達到良好的訓(xùn)練效果。幾年的訓(xùn)練實踐經(jīng)驗是：要根據(jù)學(xué)校工作安排和實際情況制訂好訓(xùn)練計劃。
三、 處理好“五種關(guān)系”，保證訓(xùn)練的正常開展。
<一>、 訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的關(guān)系。
訓(xùn)練是重要的，但對業(yè)余訓(xùn)練的小運動員而言，學(xué)習(xí)更加重要，不少教練員經(jīng)常抱怨任課教師不放學(xué)生出來訓(xùn)練，可見，學(xué)習(xí)對訓(xùn)練的影響是很大的。因此，在運動員入隊時，要與班主任和任課教師協(xié)商好，并定期到班主任和任課教師那里了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，出現(xiàn)問題要積極配合班主任和任課教師共同解決。
<二>、教師與訓(xùn)練的關(guān)系
首先，體育教師要熱愛自己的工作，有全心全意為訓(xùn)練服務(wù)的思想，有勇攀高水平運動隊為校、為縣、甚至為國爭光的理想，其次對訓(xùn)練要有強烈的責(zé)任心，努力提高自身的科學(xué)意識，了解科技動向；積極參與科技活動，勤于思考，努力實踐；充分利用現(xiàn)有條件進行科學(xué)化訓(xùn)練的同時，盡最大努力去爭取和創(chuàng)造科學(xué)化訓(xùn)練所必需的各種條件。
<三>、教師與運動員的關(guān)系。
田徑訓(xùn)練與其它球類項目有別，相對而言比較枯燥，一個和諧的訓(xùn)練氛圍，可以刺激學(xué)生的訓(xùn)練熱情。教練與運動員除了師生關(guān)系外，還應(yīng)建立起朋友關(guān)系，才能盡可能多的了解運動員的生活、學(xué)習(xí)和訓(xùn)練情況，及時地發(fā)現(xiàn)并解決出現(xiàn)的思想波動和各種其他問題，更好地為訓(xùn)練服務(wù)。
<四>、教師與家長的關(guān)系。
教師與家長一定要保持良好的關(guān)系，入隊時要家訪，訓(xùn)練中也要定期與家長保持聯(lián)系，訓(xùn)練對學(xué)生和家長都會增加一些麻煩事，如：以本校為例，由于學(xué)生不住校，訓(xùn)練要早起晚歸，擔(dān)心學(xué)生在路上的安全的問題等等，因此，教師一定要做好家長的思想工作，才能使訓(xùn)練順利的開展。
<五>、領(lǐng)導(dǎo)與訓(xùn)練的關(guān)系。
學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和主管部門應(yīng)該主動支持業(yè)余訓(xùn)練，提供必要的訓(xùn)練條件，重視體育教師的業(yè)務(wù)能力的培養(yǎng)，關(guān)心體育教師和運動員的疾苦，解決他們的各種實際困難。
當(dāng)然，學(xué)校體育訓(xùn)練是一個需要不斷探索、不斷研究的課題，使其更加完善。只要持之以恒的決心，堅持常年累月的系統(tǒng)科學(xué)的訓(xùn)練，就一定能收到良好的訓(xùn)練效果。
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