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青少年勇于面對挫折主題班會(huì)方案
導(dǎo)語：道路有時(shí)雖然曲折，但畢竟是越走越寬;事業(yè)有時(shí)雖然會(huì)受挫折，但畢竟是越干越甜;祝福也許短暫，但畢竟帶來我最美的心愿! 下面是小編為大家整理的：挫折主題班會(huì)，希望對大家有所幫助,歡迎閱讀，僅供參考，更多相關(guān)的知識(shí)，請關(guān)注文書幫!
挫折主題班會(huì)【范文一】
【活動(dòng)的目的】
1、了解挫折是人生必須經(jīng)歷的
2、學(xué)會(huì)面對挫折，永不退縮
3、培養(yǎng)學(xué)生遇到挫折時(shí)心理自助
【活動(dòng)方式】
1、講故事
2、小組討論
3.活動(dòng)體驗(yàn)
【活動(dòng)地點(diǎn)】 教室
【活動(dòng)過程】
一、導(dǎo)入
馬克思主義哲學(xué)曾講過“時(shí)時(shí)有矛盾，事事有矛盾，刻刻有矛盾”，也就是人的一生中總
會(huì)有這樣那樣的挫折，每個(gè)人都是在挫折中成長的。 面對挫折，有的人選擇逃避，有的人選擇面對，有的人在挫折面前倒下了，而有的人卻
戰(zhàn)勝了挫折走向新的成功之路。
二、面對挫折，永不退縮
1、講故事
面對挫折，永不退縮的.例子又?jǐn)?shù)林肯，下面看看他如何進(jìn)駐白宮。 1816年 他的家人被趕出居住的地方，他必須工作以撫養(yǎng)他們 1818年 1831年 1832年 1832年 他母親去世 經(jīng)商失敗 競選參議員——但落選了!
工作也丟了——想就讀法學(xué)院，但進(jìn)不去 1833年 向朋友借一筆錢經(jīng)商，但年底破產(chǎn)了，接下來他花了17年，才把債還清 1834年 再次競選參議員——贏了 1835年 訂婚后就快結(jié)婚了，但伊人卻死了，因此他心也碎了! 1836年 完全精神崩潰，臥病在床六個(gè)月 1838年 爭取成為參議員的發(fā)言人——沒有成功 1840年 爭取成為選舉人——失敗了 1843年 參加國會(huì)大選——落選了 1846年 參加國會(huì)大選——這次當(dāng)選了!前往華盛頓特區(qū),表現(xiàn)可圈可點(diǎn) 1848年 尋求國會(huì)議員連任——失敗了 1849年 想在自己的州內(nèi)擔(dān)任土地局長的工作——被拒絕了 1854年 競選美國參議員——落選了
1856年 在黨的全國代表大會(huì)上爭取副總統(tǒng)的提名——得票不到100張 1858年 再度競選美國參議員——又再度落敗 1860年 當(dāng)選美國總統(tǒng) 此路破敗不堪又容易滑倒。我一只腳滑了一跤，另一只腳也因而站不穩(wěn)，但我回過氣來
告訴自己，“這不過是滑一跤，并不是死掉都爬不起來了”——林肯在競選參議員失敗后如此
說。 生下來就一貧如洗的林肯，終其一生都在面對挫敗，八次選舉八次落選，兩次經(jīng)商失敗，
甚至還精神崩潰過一次。好多次，他本可以放棄，但他并沒有如此也正因?yàn)樗麤]有放棄，才
成為美國史上最偉大的總統(tǒng)之一。 經(jīng)歷過挫折后的成功使人生更豐富。
2、名言欣賞
�、偬鞂⒔荡笕斡谒谷艘�，必將苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所
為，所以動(dòng)心忍性，增益其所不能——孟子 ②失敗是成功之母，勝敗乃兵家常事 ③有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚苦心人，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲
可吞吳。 ④福兮禍之所伏，禍兮福之所倚——老子
三、小組討論
遇到挫折如何做?小組討論，然后派代表發(fā)言 教師總結(jié)：
(1)應(yīng)沉著冷靜，找出原因，進(jìn)行補(bǔ)救
(2)辯證看待挫折，以不同角度，不同方面看待挫折
(3)向朋友傾訴
(4)自我寬慰
學(xué)會(huì)發(fā)泄，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。比如：看看有趣書，記日記，聽聽音樂，床上睡大覺，化悲
憤為力量，長跑幾圈等。但有一個(gè)重要原則那就是不傷害別人，也不傷害自己的方式都可以。
(5)化壓力的動(dòng)力，你是奮起還是氣餒，這對人是一個(gè)很大考驗(yàn)，很多名人、偉人如張
海迪他們在挫折和失敗面前，從不低頭，氣餒而是善于化壓力為動(dòng)力，從逆境中奮起。他們
的成功經(jīng)歷值得我們深思，去學(xué)習(xí)。
四、活動(dòng)體驗(yàn)：把緊張吹跑 目的：減小壓力
方法：首先我們要深吸氣——實(shí)際上我們只是盡力吸入一大口空氣。其次我們要屏住這
口氣，慢慢地以一數(shù)到五。最后這是精華部分——我們要很慢很慢地把氣呼出，直到完全呼
盡。在我們這樣做的時(shí)候，我們將掃除我們體內(nèi)的緊張。 討論要點(diǎn)：1、你對清肺呼吸感覺如何?
2、在工作過程中你愿意做嗎?為什么?
3、在什么場合對你有用?什么場合你不愿意這樣做?
4、作為壓力緩解它的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)是什么?
五、欣賞歌曲：《陽光總在風(fēng)雨后》 生命屬于我們每個(gè)人只有一次，有什么比人的生命更寶貴，更值得珍惜呢?我們要感謝
我們父母將我們養(yǎng)育成人，不求回報(bào)為我們默默付出。世界上任何一件東西都不屬于你個(gè)人，
我們光光來到這個(gè)世界上，也帶不走任何一件東西。任何快樂幸福都在于過程而不在于結(jié)果，
讓我們珍惜現(xiàn)在，在迎接挑戰(zhàn)我們所面對的一切吧
挫折主題班會(huì)【范文二】
【活動(dòng)的目的】
1、了解挫折是人生必須經(jīng)歷的
2、學(xué)會(huì)面對挫折，永不退縮
3、培養(yǎng)學(xué)生遇到挫折時(shí)心理自助
【活動(dòng)方式】
1、講故事
2、小組討論
3.活動(dòng)體驗(yàn)
【活動(dòng)地點(diǎn)】 教室
【活動(dòng)過程】
一、導(dǎo)入
馬克思主義哲學(xué)曾講過“時(shí)時(shí)有矛盾，事事有矛盾，刻刻有矛盾”，也就是人的一生中總
會(huì)有這樣那樣的挫折，每個(gè)人都是在挫折中成長的。 面對挫折，有的人選擇逃避，有的人選擇面對，有的人在挫折面前倒下了，而有的人卻
戰(zhàn)勝了挫折走向新的成功之路。
二、面對挫折，永不退縮
1、講故事
面對挫折，永不退縮的例子又?jǐn)?shù)林肯，下面看看他如何進(jìn)駐白宮。 1816年 他的家人被趕出居住的.地方，他必須工作以撫養(yǎng)他們 1818年 1831年 1832年 1832年 他母親去世 經(jīng)商失敗 競選參議員——但落選了!
工作也丟了——想就讀法學(xué)院，但進(jìn)不去 1833年 向朋友借一筆錢經(jīng)商，但年底破產(chǎn)了，接下來他花了17年，才把債還清 1834年 再次競選參議員——贏了 1835年 訂婚后就快結(jié)婚了，但伊人卻死了，因此他心也碎了! 1836年 完全精神崩潰，臥病在床六個(gè)月 1838年 爭取成為參議員的發(fā)言人——沒有成功 1840年 爭取成為選舉人——失敗了 1843年 參加國會(huì)大選——落選了 1846年 參加國會(huì)大選——這次當(dāng)選了!前往華盛頓特區(qū),表現(xiàn)可圈可點(diǎn) 1848年 尋求國會(huì)議員連任——失敗了 1849年 想在自己的州內(nèi)擔(dān)任土地局長的工作——被拒絕了 1854年 競選美國參議員——落選了
1856年 在黨的全國代表大會(huì)上爭取副總統(tǒng)的提名——得票不到100張 1858年 再度競選美國參議員——又再度落敗 1860年 當(dāng)選美國總統(tǒng) 此路破敗不堪又容易滑倒。我一只腳滑了一跤，另一只腳也因而站不穩(wěn)，但我回過氣來
告訴自己，“這不過是滑一跤，并不是死掉都爬不起來了”——林肯在競選參議員失敗后如此
說。 生下來就一貧如洗的林肯，終其一生都在面對挫敗，八次選舉八次落選，兩次經(jīng)商失敗，
甚至還精神崩潰過一次。好多次，他本可以放棄，但他并沒有如此也正因?yàn)樗麤]有放棄，才
成為美國史上最偉大的總統(tǒng)之一。 經(jīng)歷過挫折后的成功使人生更豐富。
2、名言欣賞
�、偬鞂⒔荡笕斡谒谷艘玻貙⒖嗥湫闹�，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所
為，所以動(dòng)心忍性，增益其所不能——孟子 ②失敗是成功之母，勝敗乃兵家常事 ③有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚苦心人，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲
可吞吳。 ④福兮禍之所伏，禍兮福之所倚——老子
三、小組討論
遇到挫折如何做?小組討論，然后派代表發(fā)言 教師總結(jié)：
(1)應(yīng)沉著冷靜，找出原因，進(jìn)行補(bǔ)救
(2)辯證看待挫折，以不同角度，不同方面看待挫折
(3)向朋友傾訴
(4)自我寬慰學(xué)會(huì)發(fā)泄，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。比如：看看有趣書，記日記，聽聽音樂，床上睡大覺，化悲憤為力量，長跑幾圈等。但有一個(gè)重要原則那就是不傷害別人，也不傷害自己的方式都可以。
(5)化壓力的動(dòng)力，你是奮起還是氣餒，這對人是一個(gè)很大考驗(yàn)，很多名人、偉人如張海迪他們在挫折和失敗面前，從不低頭，氣餒而是善于化壓力為動(dòng)力，從逆境中奮起。他們的成功經(jīng)歷值得我們深思，去學(xué)習(xí)。
四、活動(dòng)體驗(yàn)：把緊張吹跑 目的：減小壓力
方法：首先我們要深吸氣——實(shí)際上我們只是盡力吸入一大口空氣。其次我們要屏住這口氣，慢慢地以一數(shù)到五。最后這是精華部分——我們要很慢很慢地把氣呼出，直到完盡。在我們這樣做的時(shí)候，我們將掃除我們體內(nèi)的緊張。 討論要點(diǎn)：1、你對清肺呼吸感覺如何?
2、在工作過程中你愿意做嗎?為什么?
3、在什么場合對你有用?什么場合你不愿意這樣做?
4、作為壓力緩解它的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)是什么?
五、欣賞歌曲：《陽光總在風(fēng)雨后》 生命屬于我們每個(gè)人只有一次，有什么比人的生命更寶貴，更值得珍惜呢?我們要感謝我們父母將我們養(yǎng)育成人，不求回報(bào)為我們默默付出。世界上任何一件東西都不屬于你個(gè)人，我們光光來到這個(gè)世界上，也帶不走任何一件東西。任何快樂幸福都在于過程而不在于結(jié)果，讓我們珍惜現(xiàn)在，在迎接挑戰(zhàn)我們所面對的一切吧
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