- 相關(guān)推薦
關(guān)于開學(xué)的黑板報(bào)上的內(nèi)容
黑板報(bào)是一種可傳閱觀賞的報(bào)紙的另一種形式。在學(xué)校，黑板報(bào)是第二課堂的一種很好的活動形式，為了迎接開學(xué)，給大家分享了開學(xué)的黑板報(bào)的內(nèi)容，歡迎大家參考！
開學(xué)的黑板報(bào)圖片1
開學(xué)的黑板報(bào)圖片2
開學(xué)的黑板報(bào)圖片3
開學(xué)的黑板報(bào)圖片4
開學(xué)的黑板報(bào)圖片5
開學(xué)的黑板報(bào)圖片6
開學(xué)的黑板報(bào)圖片7
開學(xué)的黑板報(bào)圖片8
開學(xué)怎樣調(diào)整狀態(tài)
第一招：和孩子一起用一個儀式結(jié)束假期
問題：孩子沉浸在假期的美好回憶中，一想到開學(xué)就焦慮發(fā)愁，怎么辦？
建議：終止假期也需要儀式，就像結(jié)婚需要一個婚禮一樣。
在假期結(jié)束前，家長和孩子一起回憶下美好的假期生活，然后給假期做一個書面總結(jié)，比如寫一篇日志，當(dāng)日志畫上句點(diǎn)時，就代表著假期結(jié)束啦！
讓暑假回憶停留在紙上、畫上句號就是一種儀式。
對于孩子的焦慮情緒，家長要表示理解，不要批評，還可以和孩子分享一下自己對于上班的焦慮，告訴孩子這種情形不可避免，更不能排斥。焦慮也是我們身體情緒的一部分，就像快樂和高興一樣，它們是并列存在的。你不僅得允許它存在，而且還要接受它的存在。
第二招：幫孩子調(diào)整作息，收回玩心
問題：假期里孩子們的自主時間比較多，上網(wǎng)、看電視、熬夜導(dǎo)致晚睡晚起，如何使孩子們恢復(fù)合理的作息習(xí)慣呢？
建議：至少要在開學(xué)前幾天，讓孩子執(zhí)行上學(xué)期間的作息制度。這樣一個逐漸習(xí)慣的過程，對于已長時間處于放假狀態(tài)的孩子來說至關(guān)重要。如果缺少這個循序漸進(jìn)的過程，那么開學(xué)之初，孩子的精神很容易不集中，甚至?xí)霈F(xiàn)困倦、散漫等現(xiàn)象。
第三招：讓孩子自己動手，準(zhǔn)備學(xué)具
問題：許多孩子開學(xué)前的準(zhǔn)備工作往往都是家長代勞，如何通過做開學(xué)準(zhǔn)備工作來激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)意識呢？
建議：讓孩子學(xué)著自己動手，更重要的是培養(yǎng)他們自立自理的能力和習(xí)慣。包書皮其實(shí)也是一件蠻有意思的事，把家里不用的舊掛歷裁好，看著一張張花花綠綠的紙按照自己的想法變成一張張精美的書皮，然后再工工整整地寫上自己的班級和姓名，在小朋友眼中是很有成就感的事情！
第四招：飲食調(diào)理，緩解孩子的疲勞感
問題：假期不少孩子打破了三餐的飲食規(guī)律，大量的美酒佳肴、飲料零食無一不是將身體“養(yǎng)肥”的元兇。小胖紙們該如何盡快恢復(fù)體力，保持精力充沛呢？
建議：飲食應(yīng)該以清淡為主，要充分補(bǔ)給富含維生素的飲食，減少脂肪的攝入量，少吃油炸食品。
消除學(xué)習(xí)疲勞方法
1．科學(xué)睡眠：可提前1～2個小時入睡，堅(jiān)持在同一時間起床，起床后散散步、做做操，給身體一個緩沖期。
2．按摩：過量的體力運(yùn)動造成肌肉群產(chǎn)生乳酸堆積，按摩有助于乳酸盡快被血液吸收并代謝。方法是用手捏或用拳頭輕輕敲打手臂、雙肩及小腿、大腿，使肌肉得到放松。
3．洗澡：洗澡可消除體表代謝的排泄物，使毛細(xì)血管擴(kuò)張，有效消除疲勞。但洗澡前要注意休息，待心律恢復(fù)到平時正常的狀態(tài)后再入浴。一般洗15～20分鐘即可，不宜過長。
4．熱水泡腳：睡前熱水泡腳有解乏安眠的作用，水溫可略高一點(diǎn)，以自身感覺到“燙”為妥，泡腳使血管擴(kuò)張、血流加速，增強(qiáng)血液循環(huán)。
5．適當(dāng)運(yùn)動：適量的體育運(yùn)動也是解除疲勞的一個好方法，如跳跳操、跑跑步或打打球等。
【開學(xué)的黑板報(bào)上的內(nèi)容】相關(guān)文章：
開學(xué)黑板報(bào)的內(nèi)容推薦10-05
開學(xué)的黑板報(bào)版面內(nèi)容10-06
春季開學(xué)的黑板報(bào)內(nèi)容08-25
學(xué)校開學(xué)黑板報(bào)內(nèi)容匯集10-05