健康教育講座方案[精選4篇]

　　為了確保事情或工作有序有力開展，常常需要預(yù)先制定方案，方案是闡明行動的時間，地點，目的，預(yù)期效果，預(yù)算及方法等的書面計劃。方案應(yīng)該怎么制定才好呢？以下是小編整理的健康教育講座方案，歡迎閱讀與收藏。

健康教育講座方案1

　　教學(xué)目標：

　　1、懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒，持續(xù)用心、向上的情緒狀態(tài)。尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時適當(dāng)?shù)乇磉_個人的情緒。

　　2、逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，構(gòu)成自我調(diào)適，自我控制的潛力，能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。

　　3、了解兒童時期易于波動、不穩(wěn)定的特點，明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理。學(xué)會情緒調(diào)控的一些有效方法。

　　教學(xué)重點和難點:

　　學(xué)會排解不良情，在自我喜怒哀樂時，不忘關(guān)心他人。

　　教學(xué)準備：

　　一些反映不一樣情緒的圖片。

　　教學(xué)過程:

　　一、暖身活動：(5分鐘)

　　大風(fēng)吹，小風(fēng)吹，臺風(fēng)吹：活動程序：所有人圍成一個圓圈，先由一人站在團體中說：“大風(fēng)吹�！�，旁人問：“吹什么?”，如果那人說：“吹穿紅衣服的人�！�，那么所有穿紅衣服人就務(wù)必離開位子重新尋找位子。沒有位子的人就著站到中間繼續(xù)進行活動。如果說：“小風(fēng)吹�！本头粗�進行。如果說：“臺風(fēng)吹�！眲t所有人都需要離開位子重新尋找。

　　二、主題活動：(30—35分鐘)

　　(一)正常的情緒是人們心理活動的反應(yīng)

　　導(dǎo)入：在我們的學(xué)習(xí)和生活中，有些事情會讓我們產(chǎn)生高興或不高興的情緒，這些情緒正常嗎它們會給我們帶來多大的影響呢大家看圖片想一想:

　　出示圖片:小明和小紅的情緒表現(xiàn)。

　　課堂討論：

　　1、小明落選后的不高興與小紅聽到要去春游的消息后告別高興，是正常的情緒嗎?

　　2、他們?yōu)槭裁炊急唤處熍�評了呢?

　　3、你有過這樣的經(jīng)歷和心理體驗嗎?

　　分小組合作討論交流，最終抽代表匯報。

　　小結(jié)：正常的情緒是人們心理活動的反應(yīng)，是合理的;但任何過度(超出正常范圍)的情緒，都會給

　　活動：看關(guān)于中國女排與古巴的比賽的錄像，討論：對同樣的事情，為什么中國的觀眾與古巴的觀眾有不一樣的情緒表現(xiàn)呢?

　　總結(jié)出：情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的。

　　同樣一件事，會因所持的人生態(tài)度不一樣而有不一樣的感受。要想用心地對待生活，就應(yīng)改變自我的觀念，使自我能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題、思考問題。另外，生活的視角也需要調(diào)整。人的眼睛就像是一部攝像機，隨時拍攝生活的各個場面，如果不調(diào)整“拍攝”的視角，總是悲觀地盯著生活中的陰暗面，看不到光明的一面，就會感到煩躁、憂愁、焦慮，許多不良情緒就會產(chǎn)生。如果你能夠關(guān)注生活中用心的、完美的一面，你就會從中體會到生活的完美，從而使你感受到生活的樂趣。樂觀的生活態(tài)度也就會在潛移默化中構(gòu)成。

　　(三)排解不良情緒

　　(情景)：小明畫畫十分好，曾獲得美術(shù)比賽一等獎，他是班級的宣傳委員。一天中午，他正在出版報，很多同學(xué)圍觀，不少同學(xué)贊嘆，小明聽后心里美滋滋的，臉上始終洋溢著微笑，畫得更起勁。這時，小剛過來，對板報提出了一些批評，小明不高興了，回頭生氣地看著小剛，小剛還在說，小明扔下粉筆，沖著小剛大聲地說：“你行，我不干了。”剩下小剛和其他同學(xué)尷尬地站在那里。

　　(提問)：小明的情緒有哪些變化?我們同學(xué)中有無類似的感受?說明小學(xué)生的情緒有什么特點?

　　總結(jié)：小學(xué)生情緒容易沖動，多隨情境的變化而變化，“破涕為笑”之類的表現(xiàn)時常見到。

　　討論：小學(xué)生情緒的.特點會對我們產(chǎn)生那些不良影響?

　　多變的情緒，不能使我們專心做事;這不僅僅影響自我的精神狀態(tài)，并且影響人際交往。甚至有些小學(xué)生不能擺脫情緒的干擾，憑著一時的沖動，做出一些違紀、違法的事情。所以，我們更就應(yīng)對情緒進行調(diào)節(jié)。

　　此刻大家想想自我在日常生活中有沒有過不良情緒發(fā)生過請舉例說明。

　　活動：煩惱大本營

　　1、和朋友鬧矛盾，他誤會了我，我十分痛苦;

　　2、考試成績不夢想，感到悲哀;

　　3、教師表揚別人而自我不如別人，嫉妒他人;

　　4、父母、教師批評自我，情緒煩悶;

　　5、別人有好朋友，自我沒有，感到郁悶;

　　6、別人在背后說自我壞話，心生怨恨;

　　7、上課回答問題出錯，覺得自我好笨;

　　(給學(xué)生幾分鐘時間，讓他們“傾訴”，同時我們教師可明白他們的真實心理)

　　活動名稱：煩惱大拍賣

　　師：一節(jié)課時間畢竟有限，這個“傾訴”的環(huán)節(jié)就先到此結(jié)束，如果大家還有什么要跟我說，能夠?qū)懺诒咀由稀?/p>

　　師;剛才大家的“訴說”，反映的都是自我有不良情緒，而不良情緒會給我們的學(xué)習(xí)、工作、生活帶來許多不利，那我們能否給他們出出什么主意，幫忙他們調(diào)節(jié)自我的情緒?

　　過程：分組競賽。學(xué)生大膽發(fā)言，各抒己見，且言之有理

　　預(yù)設(shè)目的：

　　1、讓學(xué)生理解我們兒童時期情緒的主要特點：學(xué)生情緒容易沖動，多隨情境的變化而變化。

　　2、講解在有不良情緒后的一些常用的調(diào)節(jié)方法：心理放松法(如深呼吸，笑樂放松法，肌肉放松法等)、注意力轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法、升華法、心理換位法、自我激勵瑜自我暗示等。

　　3、明白情緒是能夠調(diào)節(jié)的，是能夠控制的。

　　(四)喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人

　　創(chuàng)設(shè)情境，分析交流(課件展示)

　　教師提問：他們的情緒表達適宜嗎?為什么?

　　小組討論：

　　1、在你悲哀難過時，有沒有人安慰過你?

　　2、你是否也很善解人意，照顧過別人的情緒?

　　3、在我們表達自我情緒時，怎樣照顧別人的情緒，做一個善解人意的人?

　　三、活動總結(jié)：

　　這天我們共同探討了關(guān)于情緒調(diào)節(jié)的話題，從活動中同學(xué)們明白了情緒是人們心理活動的反應(yīng)，不正常的情緒會給自我?guī)�來不一樣程度的影響，期望大家學(xué)會運用我們掌握的方法去排解這些不良的情緒，僅有這樣你的生活才會永遠充滿陽光。

　　課后延伸：我們都經(jīng)歷了5.12地震，在那天我們都感受到了當(dāng)災(zāi)難來臨時的恐慌，想一想我們該如何克服呢?

　　輔導(dǎo)推薦：

　　1、正確認識地震等自然災(zāi)難。

　　2、學(xué)會調(diào)節(jié)這種恐慌情緒。

　　情景：昨日晚上12點，本來已經(jīng)躺在床上睡著了。突然對門的人在大叫著“地震了··"。心里一驚一下就醒了。站在窗口看著外面，到處是黑壓壓的人和手機上閃閃的光。心里開始有種發(fā)涼的感覺，手指有點顫抖了。一種本能讓我覺得很害怕，很難受。他們說這天的天空也不對，灰蒙蒙的給人一種不好的預(yù)感。隨著大家我也朝著天空看看，也許出于心里的害怕。這天的天空看來真的有點怪異，好像真的有一種要爆發(fā)的感覺。其實沒有感覺到任何地震的跡象，可是心里確是很害怕，很害怕。恨不得立刻就想走到樓下。心里不停地泛著嘀咕，地震真的要了嗎?我該怎樣辦?

　　學(xué)生討論：我們該如何克服這種恐慌情緒呢?

　　講解方法：

　　第一步：把能引起你緊張、恐懼的各種場面，按由輕到重依次列成表(越具體、細節(jié)越好)，分別抄到不一樣的卡片上，把最不令你恐懼的場面放在最前面，把最令你恐懼的放在最終面，卡片按順序依次排列好。

　　第二步：進行松弛訓(xùn)練。方法為坐在一個舒服的座位上，有規(guī)律地深呼吸，讓全身放松。進入松弛狀態(tài)后，拿出上述系列卡片的第一張，想像上頭的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。

　　第三步：如果你覺得有點不安、緊張和害怕，就停下來莫再想像，做深呼吸使自我再度松弛下來。完全松弛后，重新想像剛才失敗的情景。若不安和緊張再次發(fā)生，就再停止后放松，如此反復(fù)，直至卡片上的情景不會再使你不安和緊張為止。

　　第四步：按同樣方法繼續(xù)下一個更使你恐懼的場面(下一張卡片)。注意，每進入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和緊張為標準，否則，不得進入下一個階段。

　　第五步：當(dāng)你想像最令你恐懼的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的順序進行現(xiàn)場鍛煉，若在現(xiàn)場出現(xiàn)不安和緊張，亦同樣讓自我做深呼吸放松來對抗，直至不再恐懼、緊張為止。

　　學(xué)生按上述方法進行練習(xí)，直到感覺情緒舒暢為止。

健康教育講座方案2

　　一、指導(dǎo)思想

　　良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。心理健康教育是提高小學(xué)生心理素質(zhì)的教育，是實施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。小學(xué)開展心理健康教育，既是學(xué)生健康成長的需要，也是推進素質(zhì)教育的必然要求。本著以學(xué)生發(fā)展為前提，營造校園的心理教育氛圍，擴大心理健康教育的影響，打開學(xué)校心理健康教育的新局面。為了營造人人關(guān)注心理健康、人人參與心理健康教育的良好氛圍，促進心理健康教育進一步廣泛深入的開展

　　今年我校結(jié)合本校學(xué)生特點及環(huán)境因素，特制定我校在這次心理健康教育月的實施計劃。

　　活動主題：“真誠交往，和諧相處”。

　　二、活動目的

　　1、以“真誠交往，和諧相處”為主題，開展活動，提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)和感受身邊的幸福，懂得回應(yīng)幸福，使學(xué)生珍惜所擁有的幸福，學(xué)會熱愛生活，提升學(xué)生感受幸福的水平與創(chuàng)造幸福的能力。通過本次主題活動讓學(xué)生能與家人、同學(xué)、朋友分享個人成長的快樂點滴，與人和睦相處，進而促進學(xué)生人格的健全發(fā)展，創(chuàng)造和諧班級、和諧校園、和諧家庭。

　　2、潛移默化地陶冶學(xué)生的情操，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、自信心和上進心，能促進學(xué)生身心和諧發(fā)展，為學(xué)生的成長提供一個和諧發(fā)展的平臺。

　　3、營造校園心理教育的氛圍，擴大心理教育的影響；

　　4、在學(xué)生積極參與各項活動的`過程中，使其自身心理素質(zhì)得到提高，即磨煉出素質(zhì)。

　　5、通過生命教育，使小學(xué)生認識人類自然生命、社會生命和精神生命的存在和發(fā)展規(guī)律，認識個體的自我生命和他人的生命，領(lǐng)悟生命的價值和意義，樹立正確的人生觀和價值觀。

　　三、活動對象

　　全體師生包括一年級新生及熱心參與學(xué)�；顒拥膶W(xué)生家長。

　　四、活動時間

　　20xx年11月1日——11月30日

　　五、活動形式

　　1、學(xué)校充分利用校園廣播站，為心理健康月活動進行宣傳，對學(xué)生進行“真誠交往，和諧相處”和“尊重生命、珍愛生命”教育；

　　2、全校各班出一期心理健康教育主題“真誠交往，和諧相處”、“尊重生命、珍愛生命”的黑板報；

　　3、各班利用班隊課以“感悟幸福，分享快樂”為主題開設(shè)一堂心理班會課。

　　4、組織學(xué)生進行“真誠交往，和諧相處”、“尊重生命、珍愛生命”心理健康教育手抄報制作；

　　5、校心理咨詢室老師通過面談方式解決學(xué)生的實際心理困惑，努力幫助學(xué)生營造健康的人生；

　　6、推薦學(xué)生閱讀有關(guān)感恩他人、和諧相處、感悟幸福，分享快樂；尊重生命、珍愛生命的文章，并讓學(xué)生寫心得體會。

　　7、學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育，將心理教育滲透到各科教學(xué)。

　　8、開展生命教育著重培養(yǎng)學(xué)生認識自身生長發(fā)育的特點，樹立正確的生命意識；認識自然界，初步掌握一些在各種災(zāi)害條件下的自我防護的基本知識與基本技能，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。

　　9、要充分利用班團隊活動、節(jié)日、紀念日活動、儀式教育、學(xué)生社團活動、社會實踐活動等多種載體，開展生命教育活動，讓學(xué)生感悟生命的價值。

　　六、活動措施

　　1、堅持以人為本，根據(jù)學(xué)生心理、勝利的特點及發(fā)展規(guī)律，運用心理健康的理論和方法，開展豐富多彩的活動，培育學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進他們身心全面和諧的發(fā)展。

　　2、立足教育，重在指導(dǎo)，遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，保證心理健康的實踐性和實效性，邁向全體學(xué)生，關(guān)注個別差異，以學(xué)生為本，尊重學(xué)生、理解學(xué)生。

　　3、提高全體學(xué)生的訓(xùn)練素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛力，培養(yǎng)學(xué)生樂觀的、向上的心理品質(zhì)，促進學(xué)生人格的健康發(fā)展。

　　4、對少數(shù)有心里困擾或心理障礙的學(xué)生進行科學(xué)的、有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強自我教育能力。

健康教育講座方案3

　　活動目標：

　　1、認知目標：通過活動初步認識和正確區(qū)分現(xiàn)實中的自我與理想中的自我;

　　2、情感目標：培養(yǎng)學(xué)生初步形成接受和悅納自己的適當(dāng)態(tài)度;

　　3、行為目標：通過參與活動，幫助學(xué)生了解個體之間的差異性，認識自己的長處和短處，學(xué)會接納自己。

　　活動形式：

　　活動情境創(chuàng)設(shè)、角色扮演

　　活動對象：

　　七年級年級學(xué)生

　　活動準備：

　　課題黑板 、選票、自測卡、一份小禮物。

　　活動過程：

　　一、暖心活動

　　游戲：《認識紅與黑》

　　目的：助學(xué)生進入活動主題

　　操作：兩位學(xué)生上臺，閉上眼睛，教師分別在學(xué)生的鼻子上涂上紅點和黑點，讓他們猜顏色。面向同學(xué)后讓同學(xué)檢查是否正確，最后讓兩位同學(xué)照鏡子確認。

　　二、心靈碰撞：

　　1、導(dǎo)語：誰沒有對未來生活的美好憧憬，誰不為自己編制夢幻般的遠大理想?“我要成為科學(xué)家”、“我想成為一名宇航員”、“我想當(dāng)大明星”……這一個個關(guān)于自我未來的設(shè)想令我們激動和興奮不已。然而，當(dāng)我們面對西安市，面對自己的實際條件，會發(fā)現(xiàn)達到理想目標的距離似乎是遙不可及的。對此，我們會時而躊躇彷徨，時而痛苦不安。

　　2、講述：介紹“信息卡片”中的內(nèi)容或安排學(xué)生扮演角色進行表演。(建議卡片文字配音)

　　3、教師引導(dǎo)：

　�、俳沂境龀踔猩�所面臨的現(xiàn)實自我與理想自我之間的矛盾或沖突。

　�、谥赋鲞m度的自我意識矛盾或沖突是個人身心發(fā)展的必然結(jié)果，它對于個人的進一步發(fā)展是一種重要的內(nèi)驅(qū)力。

　�、鄢哂兴�短，寸有所長。正確的理想自我是揚長避短或取長補短，起結(jié)果必定有利于個人的順利發(fā)展;而錯誤的理想自我則是舍近求遠或棄長取短，起記過只能是痛苦和失敗。

　　三、請你參加：

　　四、體驗領(lǐng)悟：

　　1、活動一：我是誰?

　　目的：幫助教師了解學(xué)生個體認識自己的一般情況和達到的實際水平。

　　操作：5分鐘寫出浮現(xiàn)在腦海中的一一答案。

　　教師點評參考：

　　①能寫出9～10個答案，屬于正常范圍;如少于7個，則可能是過分壓抑自己。對這類學(xué)生要注意多鼓勵，并給予更多的表現(xiàn)機會。

　�、谥骺陀^評價都有，屬于平衡型;如明顯偏向于主觀或客觀，則為不平衡型。對后者要知道其對自我進行客觀分析和認識。

　�、鄞鸢竷�(nèi)容涉及未來，說明有理想和抱負;反之，說明尚無明確的理想和抱負。對后者要注意引導(dǎo)，幫助提高其“抱負水平”。

　　2、活動二：根據(jù)四幅圖畫進行角色表演。

　　目的：通過觀看表演和同學(xué)討論知道采用什么樣的態(tài)度接納自己。

　　操作：讓學(xué)生分組進行活動。

　�、� 每位同學(xué)各模仿一幅畫中的人物表演，可隨意發(fā)揮。

　�、� 大家共同討論，說明應(yīng)采取什么樣的適當(dāng)態(tài)度來接納自己。

　　圖解參考：A：自我封閉;B：怨天尤人;C：盲目自大;D：狹隘自卑。

　　歸納小結(jié)：

　　接受自己和悅納自己的適當(dāng)態(tài)度是：擴展自己的生活范圍，多接觸一些不同的人或事物，多積累一些新的經(jīng)驗;學(xué)會誠實、坦然地檢討集資的.得失，應(yīng)避免對挫折做概括化的反映;確立符合自身情況的“抱負水平”，應(yīng)使其體現(xiàn)在個人的特長上;學(xué)會比較客觀地或準確地與別人進行比較，要適當(dāng)考慮個人生活背景的差異，以及個人身心發(fā)展的差異。

　　五、收獲園：活動總結(jié)

　　同學(xué)們，對自己進行全面客觀的認識，正如“冰凍三尺，非一日之寒”，需要我們平時不斷的努力。如果我們平時能有意識地對自我進行分析，建立積極的自我概念，既知道自己的優(yōu)點是什么，并因此感到自豪和自信，也了解自己的缺點何在，且不會因為自己的圈點而否定自己。充分地利用自己的有時，有意識地彌補自己的不足，我們就能更好的發(fā)展自我。衷心希望大家在今后的日字里共同努力，進一步“認識自己，接納自己”為自己的騰飛奠定良好的基礎(chǔ)。

健康教育講座方案4

　　為了更好的推動我校心理健康教育的開展，探索適合初中學(xué)生身心特點的心理健康教育模式，促進學(xué)生心理素質(zhì)的提高，根據(jù)上級有關(guān)心理健康教育的文件精神，特擬定本實施方案。

　　一、心理健康教育的主要任務(wù)

　　心理健康教育的主要任務(wù)，一是面向全體學(xué)生開展心理健康教育，使學(xué)生不斷正確認識自我，增強調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)。二是對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強發(fā)展自我的能力。

　　二、心理健康教育的組織領(lǐng)導(dǎo)

　　學(xué)校將組成由朱文良校長為組長的心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組，并逐漸形成以政教處、團委、各班班主任以及思想政治課教師為骨干，全體教師共同參與的心理健康教育工作體制。

　　三、心理健康教育的實施途徑

　　（一）調(diào)查、摸底。學(xué)校將以問卷調(diào)查的方式，了解我校學(xué)生的心理狀況，摸清學(xué)生中較為突出的心理問題，為今后的教育工作指明方向。

　�。ǘ�）舉辦心理健康教育的專題講座 在調(diào)查、摸底的基礎(chǔ)上，學(xué)校將每學(xué)期開展一至兩次的心理健康知識講座，參加的對象包括在校學(xué)生和家長，以期通過講座，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，解決學(xué)生的.心理困擾。

　　（三）組建心理健康小組 學(xué)校團委將在學(xué)生中組建心理健康小組，對參加的學(xué)生進行心理健康知識的培訓(xùn)，使他們能夠成為信息員、小教員。

　�。ㄋ模┺k好學(xué)習(xí)園地，使之成為心理健康教育的平臺。

　�。ㄎ澹┘訌妼Π嘀魅蔚呐嘤�(xùn)，提高班主任心理健康教育的工作能力，使之能在班級的日常管理工作中有針對性開展心理健康教育。

　�。�六）全面滲透在學(xué)校教育的全過程中，在學(xué)科教學(xué)、各項教育活動中，注重對學(xué)生心理健康的教育，形成全員育人的氛圍。

　�。ㄆ撸┙�立學(xué)校與家庭心理健康教育溝通的渠道，優(yōu)化家庭教育環(huán)境，學(xué)校將通過家長學(xué)校的授課，引導(dǎo)和幫助學(xué)生家長樹立正確的教育觀，以良好的行為，正確的方式去影響和教育子女。

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