青少年戶外拓展方案

　　為了確保事情或工作得以順利進行，我們需要事先制定方案，方案是從目的、要求、方式、方法、進度等方面進行安排的書面計劃。方案要怎么制定呢？下面是小編精心整理的青少年戶外拓展方案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

青少年戶外拓展方案1

　　一、拓展訓(xùn)練營目的:

　　通過戶外拓展的方式和獨特的教育方法,讓學生學會：艱苦奮斗，學會獨立、學會生活、學會關(guān)愛、學會感恩、學會做人做事,從而塑造充滿陽光的快樂少年。

　　二、活動時間：(每期5天4夜)

　　第一期：7月15日——7月19日

　　第二期：8月1日——8月5日

　　三、拓展訓(xùn)練營地點：

　　明陽天下指定拓展活動基地

　　四、拓展訓(xùn)練營內(nèi)容：

　　A.心理拓展：心手相牽、生死電網(wǎng)、高空斷橋、急速六十秒、不倒森林，能量傳輸?shù)?0余項拓展活動突破青少年心理脆弱、性格孤僻等缺陷，提高心理承受能力，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作精神。

　　B.醫(yī)療急救：心臟復(fù)蘇術(shù)、創(chuàng)傷救護等10余項基本及緊急災(zāi)難急救處理常識。

　　C.災(zāi)難處理：火災(zāi)逃生、地震避險、交通安全、突發(fā)事故的預(yù)防及避險逃生模擬訓(xùn)練。

　　D.野外生存：野外方向辨別、迷路情況處理、搭建宿營地、尋找水源、辨別野生動植物、使用篝火等多項野外生存訓(xùn)練。

　　營員收獲：

　　1、與其他朋友們交流相處，學會關(guān)愛他人，在互相信任和幫助下發(fā)展友誼;

　　2、拓展項目發(fā)散思維，提高參訓(xùn)學員的情商，鍛煉學員解決問題的能力。

　　3、提高對突發(fā)事件的應(yīng)變能力，激發(fā)潛能，增加知識，磨練意志，增強自信心和心理承受力;

　　4、多種災(zāi)害的正確應(yīng)對方法，相信會讓您的孩子享用一生。

　　五、拓展訓(xùn)練營對象

　　7歲—16歲青少年

　　六、拓展訓(xùn)練營安排：

　　第一天：奪寶奇兵之破冰起航

　　——開營，學員相互認識和了解，促進學員之間的溝通與交流

　　08：00—09:00乘車前往明陽天下指定基地

　　09：00—09：30報到，領(lǐng)物品，安排住宿

　　09：30—10：30舉行開營儀式進行“破冰啟航”，使營員彼此之間增進認識和了解，避免產(chǎn)生隔閡同時帶領(lǐng)營員建立自我管理體系;介紹競選小組隊長和團隊建設(shè)的規(guī)則和細節(jié);通過自薦并演講競選隊長，展現(xiàn)組織能力和個人魅力，組建自己的團隊，在奪寶任務(wù)中，帶領(lǐng)團隊爭取最后的勝利

　　10：30—12：00互動空間：小活動小游戲，營造團隊的氛圍，熱情訓(xùn)練，使營員融入環(huán)境，能更多更好的溝通和交流!

　　12：00—14：00午餐

　　14：00—17：00任務(wù)開始，群龍取水，荊棘排雷，目的：

　　1.培養(yǎng)團隊合作精神。

　　2.體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用。

　　3.學會克服看似難以解決的'問題。

　　17：00—19：30到達營地休息，晚餐，短暫休整。

　　19：30—21：30緊急避險知識講座及模擬訓(xùn)練交通安全、突發(fā)事故的預(yù)防及避險逃生模擬訓(xùn)練,急救處理常識：讓孩子掌握一些初級的急救本領(lǐng)。發(fā)布第二天任務(wù)。

　　21：30休息

　　第二天：奪寶奇兵之艱難使命

　　——拓展訓(xùn)練：訓(xùn)練項目是體能與智能的結(jié)合，是一個綜合素質(zhì)的訓(xùn)練，目的是通過驚險刺激的自我挑戰(zhàn)項目，克服心理恐懼，培強自信心。

　　08：00—08：30早餐

　　08：00—09：00介紹訓(xùn)練項目和安全事項，鞏固第一天的活動成果。

青少年戶外拓展方案2

　　一、 活動時間

　　20__年11月18日下午14點至17點

　　二、 活動地點

　　華興花苑

　　三、 活動目的

　　拓展訓(xùn)練簡介

　　“拓展訓(xùn)練”----OUTWARD-BOUND，原意為一艘小船離開安全而舒適的港灣，駛向波濤洶涌的大海，去迎接一次又一次的挑戰(zhàn)。

　　拓展訓(xùn)練是利用特定設(shè)施下情景模擬和在自然地域、山川湖泊，通過專業(yè)的課程進行情景式心理訓(xùn)練。讓參訓(xùn)學員在解決問題和應(yīng)對挑戰(zhàn)的過程中，達到“磨練意志；陶冶情操；完善人格；熔煉團隊”的培訓(xùn)目標。

　　“拓展訓(xùn)練”打破了傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式，它并不灌輸你某種知識或訓(xùn)練某種技巧，而是設(shè)定一個特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個學習過程，在參與的同時，去完成一種體驗，進行自我反思，獲得感悟；去思考、去發(fā)現(xiàn)，對自己、對同伴、對團隊重新認識、重新定位，這是“拓展訓(xùn)練”給參訓(xùn)學員的心靈震撼，也是“拓展訓(xùn)練”的意義所在。

　　通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者在如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的.參與意識與責任心；改善人際關(guān)系，學會關(guān)心，更為融洽地與群體合作。

　　四、 活動方案

　　1． 參加人數(shù)： 機關(guān)第一黨支部所有黨員，共計人員為31人，工作人員若干。參加人員提前十五分鐘到場。

　　2．活動項目：此次活動主要由6項具體項目構(gòu)成，分別是我型我秀設(shè)計、同步行軍、萬里長城、頂針傳遞、魔方漂移、南北太平洋，每一項活動的時間約

　　為30分鐘。

　　3．分組情況：由參與的31人可具體分為3個小組，每組為24人。

　　五、突發(fā)情況及處理

　　1．若遇到意外災(zāi)害天氣，如打雷、下雨、冰雹等，各活動項目可臨時停止或取消，待天氣恢復(fù)正常時可適當繼續(xù)。

　　2．若活動進行過程中，出現(xiàn)參與人員意外受傷和傷害時，現(xiàn)場的工作人員應(yīng)當及時對受傷人員進行消毒和包扎，若情況嚴重時，應(yīng)立即送往醫(yī)院救治。

　　六、活動的紀律方面

　　1．活動中請嚴格按照教練的操作規(guī)則執(zhí)行，如有疑義，請在活動結(jié)束后提出。

　　2．活動本著“友誼第一、重在參與”的原則，活動過程中應(yīng)尊重對方、尊重裁判。如出現(xiàn)罷賽、打架斗毆、辱罵對方等現(xiàn)象。

　　3．各隊需保持活動場地衛(wèi)生，離場時帶走場地周邊垃圾。

　　4．活動過程中，聽從教練安排，不得私自行動，不得擅自退出活動。

　　七、工作分工：

　　1．策劃組：

　　職 責：負責活動項目的產(chǎn)生、策劃、評分表的制作及當天的組織主持、裁判。經(jīng)費的合理規(guī)劃。

　　2．道具組：

　　職 責：負責活動道具（50個氣球、結(jié)實粗繩子若干、紙、彩筆、筷子、頂針若干、12張凳子、即時貼、白T-shirt、剪刀、哨子、擴音器、簽字筆）的準備。

　　3．宣傳組：

　　職 責：照片的拍攝。

　　4．后勤組：

　　職 責：道具的攜帶，哨子、剪刀、即時貼、筆、喇叭、秒表等用具的準備。

　　八、活動

　　項目一、我型我秀設(shè)計

　　規(guī)則：每支隊伍發(fā)送一件白色T-shirt,利用自己的想象力和創(chuàng)造力，為自己的團隊設(shè)計隊衣、隊名、隊歌、口號以及選定隊長和副隊長。隨后，每組在隊長、副隊長的帶領(lǐng)下向大家介紹隊衣的寓意，展示隊名、隊歌、口號等，隊衣由隊長穿上。

　　評分標準：

　　1、第一個完成的隊伍加80分；第二個則加70分；第三個加60分，依此類推。

　　2、根據(jù)同學的介紹和制作的隊衣的外觀和創(chuàng)造性綜合打分，分數(shù)依次為80、70、60、50、40。

　　活動意義：培養(yǎng)創(chuàng)造性和語言表達能力。

　　項目二、同步行軍

　　規(guī)則：每8—10人為一小組進行，每個小組站成一排，相鄰兩人左右腳綁在一根繩子上，然后大家一起前進；成功的關(guān)鍵是事先協(xié)調(diào)一致，然后在統(tǒng)一號令下每人邁出正確的那只腳。

　　活動意義：現(xiàn)實生活中，這樣的情況似乎不大可能出現(xiàn)。其實企業(yè)內(nèi)部受訓(xùn)者與受訓(xùn)者之間、部門與部門之間不可避免地存在相互影響、相互牽制的關(guān)系，但無論如何，我們的目標是一致的，那就是要把工作做好，既然都是為了公司好，是不是大家都可以理直氣壯地各持己見、爭執(zhí)不下呢？當然不行，于是就要統(tǒng)一號令，結(jié)果還是那句老話：個人服從集體，局部服從整體、大局。唯有如此，我們才能最大限度地消除牽制，齊心協(xié)力地推動公司發(fā)展。

　　評分標準：按先后名次由少到多依次加100、80、60

　　項目三、萬里長城

　　規(guī)則：一組隊員排成一隊，后面隊員的雙手搭在前面隊員的肩上，1~4號報數(shù)。整隊跳著前進，前往終點。途中裁判會報出數(shù)字，聽到數(shù)字與自己相同的隊員要坐下，椅子為后一個隊員的雙腿。即后一位隊員要將自己的雙腿彎曲。

　　評分標準：聽到數(shù)字十秒內(nèi)，必須完成坐姿，等待裁判確定，之后繼續(xù)前進。途中共有五次號令，出現(xiàn)失誤整個隊伍后退一米。

　　評分標準：聽到數(shù)字十秒內(nèi)，必須完成坐姿，等待裁判確定，之后繼續(xù)前進。途中共有五次號令，出現(xiàn)失誤整個隊伍后退一米。按到達先后給分100、80、60

　　項目四、頂針傳遞

　　規(guī)則：給每個隊員發(fā)一支筷子，一個隊伍一個頂針。讓每個小組站成一排（或一圈）。讓每個隊員把筷子叼在嘴里，把頂針交給每個小組站在隊首的隊員，讓他們把頂針套在筷子上。每個小組要完成的任務(wù)是按順序經(jīng)由每個隊員，把頂針由隊首傳到隊尾。只允許用筷子傳遞頂針，不許用手碰頂針。如有人不慎將頂針掉到了地上，只能用筷子把頂針建起來，而且不能把筷子從嘴里拿出來。

　　評分標準：第一個把頂針傳到隊尾的小組獲勝，得100分，其余完成依次加80、60、40…如有違規(guī)現(xiàn)象，每次扣除10分，不負分。

　　項目五、魔方漂移

　　規(guī)則：每組選4名隊員，坐在排列好的凳子上，順時針躺下，躺在隊友的腿上，示意準備好后，由本組其他隊員將凳子抽去，全部抽去后開始計時。四人按指定方向移動至終點，散架則需要重新用凳子架好抽去，然后繼續(xù)前行。

　　評分標準：按先后名次由少到多依次加100、80、60 項目六、南北太平洋

　　規(guī)則：各隊派出四人參賽，在南北不同的地方擺有少于隊員人數(shù)的氣球（少兩個），隊員在中間。裁判喊出口令“南太平洋”或“北太平洋”，隊員按規(guī)定路線前往相反的方向取氣球，會有兩人沒有氣球，出局。其余的隊員進行下一輪回，每次減少兩個氣球，直至剩下最后一人。

　　評分標準：最后一人所在組得50，最后的2、3名所在小組得40分，4、5兩名小組加20分，6、7兩名小組各加10分。弄破氣球每次扣除10分。

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