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蹲踞式起跑教案
作為一位兢兢業(yè)業(yè)的人民教師，就有可能用到教案，教案是教材及大綱與課堂教學(xué)的紐帶和橋梁�？靵韰⒖冀贪甘窃趺磳懙陌�！下面是小編精心整理的蹲踞式起跑教案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
蹲踞式起跑教案1
一、本課指導(dǎo)思想
本課教學(xué)是“的思想為指導(dǎo)，采用情景教學(xué)法和學(xué)生自主練習(xí)法，使學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑的技術(shù)動作。發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)及奔跑能力，提高心肺功能。
二、學(xué)情分析
本課為新授課，根據(jù)學(xué)生特點，如好學(xué)、好動、愛模仿、喜歡游戲、崇拜體育明星；但是他們認(rèn)識粗淺，注意力不集中、情緒不太穩(wěn)定、對體育活動的興趣和樂情來的快去的也快，根據(jù)以上特點由教師指導(dǎo)，使學(xué)生始終保持在最佳的狀態(tài)下學(xué)習(xí)、鍛煉和娛樂。
三、教材分析
蹲距式起跑是短跑比賽中常用的出發(fā)姿勢，但這個動作過程技術(shù)難度較大，初學(xué)者上肢支撐力量可能不足，因此它并不是影響學(xué)生短跑速度的決定性因素。本次課程的重點是讓學(xué)生初步掌握蹲距式起跑的動作方法，著重訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)速度以及如何將起跑與快速奔跑結(jié)合起來。
蹲踞式起跑教學(xué)的重、難點：
1、重點：掌握蹲踞式起跑的方法，正確掌握“各就位”和“預(yù)備”的技術(shù)動作；
2、難點：快速反應(yīng)，“預(yù)備”動作與“跑”動作的緊密銜接。
四、教學(xué)內(nèi)容
1、蹲踞式起跑練習(xí)2、快速反應(yīng)游戲
五、教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo)： 激勵學(xué)生積極參與體育鍛煉，初步了解蹲踞式起跑動作方法。
2、技能目標(biāo)：通過練習(xí)，使大部分學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑的技術(shù)動作。發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)及奔跑能力，提高心肺功能。
3、情感目標(biāo)；培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、自控及勇敢頑強(qiáng)的拼搏精神。
能1、運動參與目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生參與體育運動的興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉意識；
2、技健康目標(biāo)：讓學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑技術(shù)動作，發(fā)展學(xué)生快速跑能力，促進(jìn)學(xué)生身心健康；
3、教育目標(biāo)：游戲是一種培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作精神的有趣方式，通過參與游戲可以讓學(xué)生更好地理解集體榮譽(yù)感的重要性，提高他們的社會適應(yīng)能力。我們希望通過游戲來激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的動力，增強(qiáng)他們對于團(tuán)隊合作的熱情和積極性，從而更好地適應(yīng)未來的社會生活。
六、教法
六年級學(xué)生已經(jīng)學(xué)習(xí)和掌握了一定的科學(xué)鍛煉身體的常識和方法，學(xué)會了一些運動技能。因此在教法上不能“一刀切”，需要充分發(fā)揮學(xué)生練習(xí)的主動積極性，所以我主要采用了以下教學(xué)方法。
1、設(shè)疑法：通過教師設(shè)疑激起學(xué)生的好奇心，學(xué)生才能有興趣參與到體育活動中來；
2、講解示范法：通過講解示范蹲踞式起跑的技術(shù)動作，激發(fā)學(xué)生模仿興趣并練習(xí)、初步掌握蹲踞式起跑技術(shù)動作。講解示范法是體育教學(xué)中最主觀、直接的方法也是最常用的教學(xué)方法，對學(xué)生能否更好的掌握技術(shù)動作起重要作用；
3、指導(dǎo)法：指導(dǎo)學(xué)生蹲踞式起跑的練習(xí)，鼓勵學(xué)生善于思考勤加練習(xí)；
4、糾錯法：針對蹲踞式起跑過程中容易出現(xiàn)錯誤動作的技術(shù),在學(xué)生練習(xí)時給予適時適當(dāng)糾正，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。
七、學(xué)法
根據(jù)六年級學(xué)生的身心特點和已經(jīng)掌握一定的方法及運動技能,因此我主要采用以下幾種學(xué)法。
1、自主學(xué)習(xí)法：因為自主學(xué)習(xí)法能夠激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的學(xué)習(xí)欲望，是培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)
能力的一種有效的方法，因此首先采用自主學(xué)習(xí)法，讓學(xué)生全身心感受學(xué)習(xí)的樂趣；
2、游戲法：玩是天性，倡導(dǎo)學(xué)生“玩中學(xué)”，“玩中練”使體育課充滿樂趣，有吸引力；
3、合作學(xué)習(xí)法是一種培養(yǎng)學(xué)生合作能力的有效方式，它可以提高學(xué)生的社會適應(yīng)能力。在現(xiàn)代社會中，合作是一項必不可少的技能，只有具備合作能力的人才能更好地適應(yīng)社會的發(fā)展。因此，通過分組練習(xí)和分組游戲等方式進(jìn)行合作學(xué)習(xí)，可以讓學(xué)生更好地理解團(tuán)隊合作的重要性，同時也能夠提高他們的交流和合作能力。
4、體驗法：學(xué)生只有不斷地身體練習(xí)體驗才能嘗到體育帶來的樂趣；
5、提高競爭意識的方法之一是通過學(xué)習(xí)技術(shù)動作，讓學(xué)生展示并比賽。這不僅有助于學(xué)生身心健康發(fā)展，還能夠增強(qiáng)他們的競爭力和集體榮譽(yù)感。
八、教學(xué)過程
一、準(zhǔn)備部分：8分鐘。
�、� 體育課常規(guī)：體育委員整隊、報告人數(shù)、師生問好、安排見習(xí)學(xué)生；宣布課的內(nèi)容、任務(wù)、要求；
�、� 準(zhǔn)備活動
1、柔韌性練習(xí)
①兩手抓
�、诠綁和�
�、蹅�(cè)壓腿
④體前屈
2、輔助練習(xí)
�、僭財[臂
�、谠匦〔脚�
�、墼馗咛�
二、基本部分：27分鐘。
�、� 激趣動員。
② 蹲踞式起跑：
教學(xué)法：設(shè)疑法。教師問學(xué)生蹲踞式起跑姿勢是怎樣的；學(xué)生自主體驗，讓學(xué)生自由練習(xí)；教學(xué)法：講解示范法。教師講解示范蹲踞式起跑的方法，學(xué)生聽記；在教師發(fā)信號下學(xué)生分組進(jìn)行5—6次練習(xí)；
③ 學(xué)生交流體驗。兩人一組，一人發(fā)令，一人練習(xí)，然后交流 心得體會 3—4次；④ 學(xué)生展示1—2次，師生共評；
�、� 學(xué)生再次練習(xí)5—6次蹲踞式起跑接快速跑6—10米。
�、� 游戲：各種口令多種方式起跑反應(yīng)練習(xí)。
教學(xué)法：教師講解游戲方法要求及安全事項，游戲后學(xué)生交流心得體會。
三、結(jié)束部分：5分鐘。
�、� 配合音樂放松，讓學(xué)生身體得到恢復(fù)；
�、� 對課進(jìn)行總結(jié)；
�、� 整理場地器材。
九、場地、器材
田徑場地、音樂播放機(jī)1臺
十、教學(xué)效果預(yù)計
1、85%的學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑的方法；
2、練習(xí)密度在35%——40% 、平均心率130次/分；
3、預(yù)計本課對學(xué)生思想品質(zhì)、心理素質(zhì)、團(tuán)隊精神、競爭意識都可以得到提高。
十一、教學(xué)反思：
本節(jié)課學(xué)生了解了蹲踞式起跑動作方法，通過練習(xí)，較好掌握了蹲踞式起跑的技術(shù)動作；培養(yǎng)了學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的拼搏精神。學(xué)生學(xué)習(xí)氛圍還可以改進(jìn)。
一、指導(dǎo)思想
本節(jié)課以新課程標(biāo)準(zhǔn)理論為依據(jù)，本著“健康第一”的教育教學(xué)宗旨。為培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極主動性，在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，喚起學(xué)生的主動參與意識，在教學(xué)中突出教師與學(xué)生“教”與“學(xué)”的關(guān)系，強(qiáng)調(diào)學(xué)生“學(xué)”為主體，以學(xué)生發(fā)展為中心，通過教學(xué)讓學(xué)生掌握基礎(chǔ)體育鍛煉知識與技能，提高自我鍛煉能力，為養(yǎng)成終身進(jìn)行身體鍛煉習(xí)慣奠定基礎(chǔ)。
二、教學(xué)內(nèi)容：蹲踞式起跑、游戲
三、教學(xué)目標(biāo)
1、知識技能目標(biāo)：了解蹲踞式起跑技術(shù)動作原理及其在短跑比賽中的作用。
2、動作方法目標(biāo)：80%的學(xué)生能較好地掌握起跑技術(shù)中的“各就位”、“預(yù)備”、“跑”，動作要領(lǐng)。
3、情感、態(tài)度、價值觀目標(biāo)：在拓展游戲中體驗身體機(jī)體協(xié)作能力、學(xué)生之間的溝通能力、以智慧取勝的個人能力。
四、學(xué)情分析
授課班級為初一年五班，共有48人，其中男女生各占一半。主要有來自本地農(nóng)村家庭子女和外來務(wù)工子女組成，學(xué)生平時比較少接觸游戲，據(jù)了解大多數(shù)學(xué)生喜歡體育運動，也樂于參加短跑比賽。農(nóng)村學(xué)生有較強(qiáng)組織紀(jì)律性和學(xué)習(xí)積極性，有一定合作精神，但由于學(xué)生來自差別較大的家庭，學(xué)生和學(xué)生之間、教師和學(xué)生之間都存在不熟悉。因此在教學(xué)過程中要更加注意師生間情感交流與語言激勵，盡量營造出和諧愉快的課堂氛圍，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極參與的意識，完成既定的教學(xué)目標(biāo)。
五、教材分析
短跑是一項備受歡迎的田徑運動，其具有強(qiáng)大的'娛樂性、趣味性和個人能力。在所有跑步技巧中，蹲下起跑是相對簡單和易學(xué)的一種運動方式，適合初學(xué)者掌握。在當(dāng)今現(xiàn)代短跑比賽中，蹲下起跑已經(jīng)成為主要的起跑技術(shù)之一。不論是為了比賽還是健康鍛煉，都應(yīng)該讓學(xué)生掌握這項技術(shù)。通過學(xué)習(xí)這項技術(shù)，讓學(xué)生自主探究、分析和合作，提高他們發(fā)現(xiàn)問題和解決問題的能力，從而為快樂體育和終身體育打下堅實基礎(chǔ)。
六、教學(xué)重點：“各就位”教學(xué)難點：“預(yù)備”“跑”
七、教學(xué)設(shè)想
1.科學(xué)分組：按照日常教學(xué)情況，將學(xué)生分為四個組。（能力相當(dāng)?shù)膶?yīng)在一起，增加難度）
2.實踐體驗階段：一為異質(zhì)分組，將不同能力水平的學(xué)生組合形成一個學(xué)練小組，讓能力較好的學(xué)生這一資源得以充分利用，降低差生的學(xué)練難度。二為同質(zhì)分組，將能力水平相近的學(xué)生組成學(xué)練小組，對身體素質(zhì)不同、運動能力不同的學(xué)生采
用不同的教學(xué)方法，提供不同的學(xué)練內(nèi)容，提出不同要求，充分調(diào)動學(xué)生參與的
積極性，使他們感到各自有其不同的奮斗目標(biāo)。
3．教師指導(dǎo)：對所有學(xué)生教師給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，引導(dǎo)他們學(xué)會學(xué)習(xí)，對個別學(xué)
生采用低起點，小步子，個別輔導(dǎo)的方法。
七、教學(xué)流程：
激趣導(dǎo)入6—10分鐘蛇行跑游戲或 “長江”“黃河”游戲
1師起跑動作講解示范
2學(xué)生學(xué)練
蹲踞式起跑3分四組練習(xí)
4巡回輔導(dǎo)
實踐與體驗18—25分鐘“各就位”前后點的量法與左右腳的之間的間
隔（前后一腳半，左右一拳頭，第一點離線后一腳半）
拓展游戲練習(xí)： “警察”“小偷”......
身心調(diào)整4-5分鐘放松操、課堂小結(jié)
蹲踞式起跑教案2
一、指導(dǎo)思想：
本課程以健康為核心理念，旨在使學(xué)生受益終身。在教學(xué)中，注重培養(yǎng)學(xué)生對體育運動的熱愛和興趣，讓學(xué)生掌握從事終身體育運動所需的知識和技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)慣。同時，將學(xué)生的發(fā)展置于中心地位，注重個體差異和不同需求，確保每個學(xué)生都能成功體驗團(tuán)結(jié)和競爭的樂趣，并強(qiáng)化團(tuán)隊合作意識。教師發(fā)揮主導(dǎo)作用，但也更加重視學(xué)生的主體性，激發(fā)學(xué)生的興趣，提高學(xué)習(xí)能力。
二、教材分析：
蹲踞式起跑是一種常用的快速跑步起跑姿勢，適合小學(xué)高年級學(xué)生進(jìn)行快速跑訓(xùn)練。這種起跑姿勢可以幫助身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)，快速進(jìn)入疾跑和加速跑狀態(tài)，從而提高身體素質(zhì)和快速反應(yīng)能力。在教學(xué)中，教師需要引導(dǎo)學(xué)生掌握三個信號的動作方法，并通過鍛煉來提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性、力量和靈敏度。這樣可以幫助學(xué)生掌握終身體育運動所需的知識和技能。
三、學(xué)情分析
本次教學(xué)的對象是五年級的學(xué)生。在之前的學(xué)習(xí)中，他們已經(jīng)初步學(xué)習(xí)了蹲跑式起跑，并對于這個起跑姿勢的作用有一定的了解。同時，他們也了解到了三個信號的動作方法，但由于缺乏規(guī)范的訓(xùn)練，他們的動作表現(xiàn)并不夠完美。此外，由于上肢力量偏差，他們需要更多的練習(xí)來提高反應(yīng)速度，同時將起跑和快速奔跑的技能巧妙結(jié)合，從而進(jìn)一步發(fā)展他們的奔跑能力。
四、相應(yīng)對策
根據(jù)本單元教材和學(xué)生的實際情況，我將“各項技術(shù)動作正確、反應(yīng)速度快”作為本課的重點。而“技術(shù)環(huán)節(jié)連貫銜接緊密”則是本課的難點。在突破難點的過程中，學(xué)生需要認(rèn)真觀察、勤于思考，并通過反復(fù)練習(xí)和體驗來逐步掌握。為了加強(qiáng)教學(xué)效果，我們將使用竹竿、信號旗和起跑器等輔助教具進(jìn)行訓(xùn)練。
五、教學(xué)目標(biāo)：
1、通過本課的學(xué)習(xí)和實踐，使90%的學(xué)生能夠進(jìn)一步理解蹲踞式起跑的技術(shù)要領(lǐng)，知道兩腳之間的位置擺放及離起跑線距離的設(shè)定，80％以上的學(xué)生能做
出臀高于肩、重心前移，肩超過起跑線的動作；發(fā)展學(xué)生快速起跑的能力。通過游戲提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性。
2、通過借助自我探索和小組合作以及教學(xué)競賽的良好氛圍，幫助學(xué)生更好地掌握蹲跑起步的動作技巧。
3、社交適應(yīng)能力：在學(xué)習(xí)中，與同伴合作默契配合，共同進(jìn)步，培養(yǎng)學(xué)生與人溝通，團(tuán)隊協(xié)作和社交交往的能力；同時，也培養(yǎng)學(xué)生克服困難和積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。
六、本課的重、難點：
1、重點：各環(huán)節(jié)技術(shù)動作正確，反應(yīng)速度快
2、難點：各技術(shù)環(huán)節(jié)連貫銜接緊密
七、教學(xué)過程分析
我將通過以下四個環(huán)節(jié)來達(dá)成本課教學(xué)目標(biāo)
（一）開始部分：課堂常規(guī)隊列練習(xí)二四列互變、裂隊合隊走。設(shè)計意圖：培養(yǎng)學(xué)生常規(guī)意識和朝氣蓬勃的精神面貌
（二）準(zhǔn)備部分：關(guān)節(jié)活動、輔助性的準(zhǔn)備活動。設(shè)計意圖：充分做好準(zhǔn)備活動，調(diào)動學(xué)生練習(xí)的積極性， 預(yù)防運動損傷以適應(yīng)基本部分的需要
�。ㄈ┗静糠郑憾拙崾狡鹋軇幼鞯膶W(xué)習(xí)過程我是從五方面來設(shè)計的：復(fù)習(xí)舊知明確動作、自主學(xué)習(xí)掌握動作、輔助教具解決重點、小組合作突破難點、教學(xué)比賽鞏固提高。
1、蹲踞式起跑
1）復(fù)習(xí)舊知引入新知：同學(xué)們！誰來說說蹲踞式起跑適用于那些田徑項目，具體作用是什么？（設(shè)計意圖：自然引入到本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，明確蹲踞式起跑的相關(guān)知識）
2）自主學(xué)習(xí)明確方法：
a、通過找學(xué)生進(jìn)行動作的講解示范，得出蹲踞式起跑三個信號的正確動作。
b、教師進(jìn)行法令學(xué)生練習(xí)。
c、學(xué)生自己發(fā)令三人一組進(jìn)行練習(xí)，并互相糾正技術(shù)動作。
設(shè)計意圖：本著以學(xué)生為主體，使學(xué)生用自己的眼睛進(jìn)行觀察，用自己的頭腦進(jìn)行思考，用自己的身體進(jìn)行練習(xí)從而進(jìn)一步明確蹲踞式起跑的正確技術(shù)動作。
3）輔助教具突破重點：
a、大部分同學(xué)的起跑還是不錯來的，只是反應(yīng)不過快，現(xiàn)在我們聽竹竿落地的聲音迅速跑出
b、教師在喊跑的同時放下竹竿，反應(yīng)慢的同學(xué)會被竹竿砸到。
�。ㄔO(shè)計意圖：通過竹竿教具的使用，增加學(xué)生的練習(xí)趣味性，從而解決快速反應(yīng)的教學(xué)重點。）
(4)小組合作強(qiáng)化動作突破難點：
a、同學(xué)們我們通過自己的努力大部分學(xué)生已經(jīng)基本掌握了蹲踞式起跑的動作。但有些學(xué)生的動作還不夠連貫�，F(xiàn)在我們兩個人一組來模仿起跑器進(jìn)行練習(xí)。你們在練習(xí)的是時候可以邊練習(xí)邊對同學(xué)的`動作進(jìn)行評價。
b、各組動作好的同學(xué)來給大家展示一下好嗎？把你最好的一面展現(xiàn)出來。
�。�5）教學(xué)比賽鞏固提高：展示的同學(xué)的動作好不好呀，現(xiàn)在我們就按照他們的動作進(jìn)行30米比賽好嗎？跑到終點的同學(xué)要從跑道兩側(cè)返回。
設(shè)計意圖：為了更好地鞏固所學(xué)技能并檢驗自己的學(xué)習(xí)狀況，同時培養(yǎng)學(xué)生的奔跑能力，我們組織了比賽活動。通過比賽的形式，學(xué)生們可以繼續(xù)加深對所學(xué)知識的理解和掌握，并在比賽中不斷提高自己的技能水平。同時，比賽也是一種很好的交流和競爭的機(jī)會，能夠讓學(xué)生們相互切磋、共同進(jìn)步。我們相信這樣的比賽活動可以給學(xué)生們帶來積極的影響和收獲。
2、游戲：趕豬
方法：略。
設(shè)計意圖：通過趕豬比賽發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、靈敏性等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識。
�。ㄋ�)結(jié)束部分放松：回家設(shè)計意圖 身心放松盡快恢復(fù)到安靜水平，培養(yǎng)養(yǎng)成運動會放松的習(xí)慣。
五、教學(xué)評價：
1.教師的糾正式評價和鼓勵式評價相結(jié)合
評價方式：巡視指導(dǎo)時隨時給學(xué)生的動作給予糾正和鼓勵
2、個人評價與小組評價相結(jié)合
評價方式：在練習(xí)過程中通過小組評價與個人評價相結(jié)合對自己的動作有一個正確的認(rèn)識
六、教學(xué)特點：
1.課堂還給學(xué)生。本課運用自主探究及小組合作的教學(xué)方式，充分發(fā)揮學(xué)生
的主動性，使學(xué)生真正成為課堂的主人
2.改為：為了全面關(guān)注每個學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況和態(tài)度表現(xiàn)，我們采用多元評價方式。除了考核學(xué)生的知識掌握情況外，還將關(guān)注學(xué)生的合作效果、溝通能力、創(chuàng)新思維等多方面表現(xiàn)。這樣能夠更加全面地評價每個學(xué)生，讓他們在學(xué)習(xí)中得到更好的發(fā)展。
3. 利用教具突破重難點。利用竹竿，信號旗等教具突破重難點。
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