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《心理營養(yǎng)》讀后感（精選11篇）
當看完一本著作后，相信大家的收獲肯定不少，讓我們好好寫份讀后感，把你的收獲和感想記錄下來吧。那么你真的會寫讀后感嗎？以下是小編精心整理的《心理營養(yǎng)》讀后感，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
《心理營養(yǎng)》讀后感 1
《心理營養(yǎng)-林文采博士的親子教育課》，如果是我自己選的話，或許我不會主動去看這本書，書名不是太吸引我，哈哈。
這本書分為兩個部分：基本理念和問答。我看完推薦序就直接跳去看問答部分了。感覺序比正文好看是怎么肥事，哈哈。簡言之，基本理念是：父母要根據(jù)孩子的天生氣質(zhì)，用五大心理營養(yǎng)（無條件接納、愛和重視、安全、欣賞、榜樣）去滋養(yǎng)孩子生命的五朵金花（愛的能力、獨立自主、聯(lián)結(jié)、價值感、安全感）。
問答部分，我花了大半個月的晚上斷斷續(xù)續(xù)的看完，聽說這些是整理自林博士工作坊現(xiàn)場答疑的內(nèi)容。難怪還挺大白話的，我讀下來津津有味，仿佛在聽一個老人家絮絮叨叨。有些你懂的道理再聽一個人用自己的話講出來，莫名有一種親切感。
其中夫妻關系這一部分對我的觸動比較大，或許和我最近個人的議題有關系，我在里面有得到一些支持的力量。
1、關系永遠比具體的事情重要。
2、有些人生氣了，就是會很大聲的說話。重要的是讓孩子知道，爸爸不是不喜歡他，而是不喜歡他做的一些事情。
3、孩子不需要父母為了他忍氣吞聲，他需要知道的'是以后遇到這樣的情況應該如何處理。
4、在表達意見的時候，媽媽越平靜越好，但聲音大點也無所謂，因為不是所有的媽媽都能馬上達到那個修為，重點是讓孩子看到，媽媽在表達。
5、對于孩子來說，爸爸和媽媽，或者爸爸媽媽和其他家人之間的互相尊重，比任何分歧本身都更重要。尊重的意思是，我愿意讓你做你喜歡的事情，雖然我不贊同你的意見。必須給對方不同意我的權(quán)利。
6、溝通，是可以表達自己，交換意見，但不應為強求兩人的一致而爭吵，要讓他知道你不贊成他的做法，但尊重他按自己的方式去做。
《心理營養(yǎng)》讀后感 2
【我讀】
所有的家庭關系中，夫妻關系排第一位，父母養(yǎng)育子女就像樹根滋養(yǎng)枝葉一樣，父母相親相愛，才能給孩子一生富足的能量。
孩童時代正是孩子模仿學習的高峰期，如果我們對自身的情緒處理不當，那么也會直接影響孩子對情緒的處理方式。
【我思】
夫妻的關系，不僅會影響孩子的身心健康，更會影響到他們學習、工作、婚戀和生活。無論是吵架還是冷戰(zhàn)，夫妻感情不和都會傷到孩子的心，讓他們喪失安全感，生活在焦慮和恐懼中，影響性格的塑造、人際關系的建立。而夫妻關系和睦的家庭，往往能給孩子良好的家庭氛圍，也更容易塑造孩子平和、開朗的性格。
【我行】
現(xiàn)實生活中，很多家庭遇到很多的問題，包括孩子的問題，其實背后是夫妻關系的問題。有的孩子出問題是在承接父母的問題。在處理青少年心理問題（發(fā)展性成長性問題時）通常要先處理父母之間的.關系問題，先來解決家庭生態(tài)建設的問題，再來處理孩子面對的問題。
讓父母認識到彼此之間的關系對孩子身心健康成長的影響，看到孩子內(nèi)心真實的需求與渴望。學會傾聽、學會接納孩子與尊重孩子。通過角色扮演與心理體驗讓父母意識到自己的行為模式教養(yǎng)方式對孩子的影響。給孩子一個持續(xù)托底的親密關系是給孩子最好的愛。
好的關系能夠彼此成就，讓大人和孩子都能夠變得更好！
《心理營養(yǎng)》讀后感 3
書中講到孩子成長過程中需要五大心理營養(yǎng)，其中，0-3個月，需要的第一個心理營養(yǎng)是：無條件的接納。
所謂無條件接納，是指父母愛我、照顧我，回應我只因為我是我，只因為我是他們的孩子，而不是因為我聽話、好看或者滿足父母的某些需求。
記得大寶出完月子之后，好長一段時間要抱睡。這對于養(yǎng)育者來說，真是件不容易的事，因為孩子一放下就醒，就大哭，所以有時候連上個洗手間都得沖鋒賽跑。
當時，身邊的媽媽告訴我：“孩子是被抱習慣了。我們家的剛開始也是這樣，一放下就哭。我就故意不抱他，讓他哭，等他不哭了才抱。這樣孩子就知道了，哭的時候媽媽不會抱他，不哭的.時候才會！”我當時心想：“嗯，一定要試試�！笨山Y(jié)果是：我做不到任憑孩子哭而不管他。
后來，我知道了這叫“啼哭免疫法”，就像馴獸師訓練動物一樣，做得好就可以獎勵（胡蘿卜），做不好就要接受懲罰（棒打）。這就是典型的有條件養(yǎng)育方式。
跟“啼哭免疫法”類似的，還有“睡眠訓練法”。訓練者的出發(fā)點不是關注孩子的需求和感受，而是專注于孩子行為的矯正，以便符合大人的需求。
所幸，我家倆寶都沒被這樣訓練過。在生命之初，他們得到無條件的照顧。這意味著，孩子感受到的是：無論如何，我都是被愛的；我是重要的；是安全的！
《心理營養(yǎng)》讀后感 4
《心理營養(yǎng)》這本書如同一盞明燈，照亮了我對親子關系和個人成長的認知之路。
書中強調(diào)的 “心理營養(yǎng)” 概念讓我深刻認識到，就如同植物需要陽光、水分和土壤養(yǎng)分一樣，人類在成長過程中，尤其是在童年時期，也需要充足的心理營養(yǎng)來滋養(yǎng)心靈，促進健康人格的形成。這種營養(yǎng)不僅僅來自于物質(zhì)的滿足，更重要的是來自父母或重要他人給予的愛、關注、肯定、安全感等。
在閱讀過程中，我不斷反思自己的成長經(jīng)歷以及在與他人相處中的模式。我意識到，很多時候我們在成年后所表現(xiàn)出的一些情緒問題、人際關系困擾等，都可能與童年時期心理營養(yǎng)的`缺失或不足有關。例如，一個從小沒有得到足夠肯定和認可的孩子，長大后可能會缺乏自信，在面對挑戰(zhàn)時容易退縮。
同時，這本書也為我提供了很多實用的方法和啟示，讓我知道如何在日常生活中給予孩子以及身邊的人正確的心理營養(yǎng)。比如，要學會用心傾聽孩子的心聲，給予他們無條件的愛和接納，讓他們感受到自己是被尊重和重視的。在與他人的交往中，也要注重給予積極的反饋和肯定，幫助他們建立良好的自我認知和價值感。
總的來說，《心理營養(yǎng)》讓我明白了關注心理健康和提供心理支持的重要性，無論是對自己還是對他人。它不僅是一本關于育兒的書籍，更是一本關于如何成為更好的自己，以及如何營造健康、和諧人際關系的指南。我相信，將書中的理念和方法運用到實際生活中，將會為我們的生活帶來積極而深遠的影響。
《心理營養(yǎng)》讀后感 5
讀完《心理營養(yǎng)》，我內(nèi)心深受觸動，仿佛為我打開了一扇理解人性和人際關系的新大門。
林文采博士在書中深入淺出地闡述了心理營養(yǎng)對個體生命成長的關鍵作用。她指出，孩子在成長過程中，需要五大心理營養(yǎng)：無條件的接納、生命至重、安全感、肯定贊美認同以及學習認知模范。這些營養(yǎng)元素在不同的階段起著至關重要的作用，若缺失或不足，可能會對孩子的一生產(chǎn)生深遠的影響。
讓我印象尤為深刻的是關于安全感的部分。書中提到，孩子只有在擁有足夠安全感的環(huán)境中，才能勇敢地去探索世界，發(fā)展自己的各項能力。而安全感的建立，很大程度上取決于父母的陪伴質(zhì)量和家庭氛圍的穩(wěn)定性。這讓我反思自己在養(yǎng)育孩子過程中的一些行為，是否有時因為忙碌或其他原因，忽略了孩子對安全感的需求。
此外，書中對于肯定贊美認同的論述也讓我受益匪淺。我們常常以為對孩子要求嚴格就是為他們好，但卻忽略了適時的'肯定和贊美對孩子自信心和自尊心的培養(yǎng)是多么重要。一個總是得不到認可的孩子，可能會逐漸變得自卑、內(nèi)向，甚至失去對生活的熱情。
這本書不僅適用于父母養(yǎng)育孩子，對于我們每個人的自我成長也具有深刻的啟示。它讓我明白，我們在成年后依然可以通過自我滋養(yǎng)來彌補曾經(jīng)缺失的心理營養(yǎng)，學會接納自己、關愛自己，成為自己生命中最重要的支持者和滋養(yǎng)者。
在這個快節(jié)奏的社會中，《心理營養(yǎng)》提醒我們要停下腳步，關注內(nèi)心的需求，用愛和耐心去為自己和他人的心靈注入營養(yǎng)。它是一本值得反復閱讀和深入思考的好書，我相信每一次閱讀都會有新的收獲和感悟。
《心理營養(yǎng)》讀后感 6
《心理營養(yǎng)》是一本極具啟發(fā)性和實用性的書籍，它讓我對人類的心理需求和成長有了全新的認識。
林文采博士以其豐富的專業(yè)知識和臨床經(jīng)驗，為我們詳細解讀了心理營養(yǎng)在個體發(fā)展中的重要性。書中強調(diào)，每個孩子都像一顆獨特的種子，需要適宜的心理營養(yǎng)才能茁壯成長為健康、自信、有愛心的人。而這些心理營養(yǎng)，正是我們在日常生活中往往容易忽視的部分。
通過閱讀本書，我深刻理解到無條件的接納是給予孩子最寶貴的禮物之一。無論孩子的表現(xiàn)如何，他們都需要感受到父母對他們的愛是毫無條件的。這種接納能夠讓孩子建立起堅實的自我認同和安全感，使他們在面對外界的挑戰(zhàn)時，有足夠的勇氣和信心去應對。
同時，生命至重的概念也讓我深思。讓孩子感受到自己在父母心中是最重要的，能夠給予他們強烈的歸屬感和價值感。在家庭中，明確孩子的重要地位，并通過日常的言行舉止傳遞這種信息，對孩子的心理健康發(fā)展有著不可估量的作用。
在實際生活中，我開始更加注重給予身邊的人，尤其是孩子，足夠的心理營養(yǎng)。我會更加耐心地傾聽他們的想法和感受，用積極的語言去肯定和贊美他們的`努力和成就。當孩子遇到困難時，我會給予他們支持和鼓勵，讓他們感受到我對他們的信任。
這本書不僅對育兒有著重要的指導意義，對于我們自身的心理成長和人際關系的處理也提供了很好的借鑒。它讓我明白，只有當我們自己內(nèi)心充滿了心理營養(yǎng)，才能更好地去滋養(yǎng)他人。我們都應該努力為自己和身邊的人創(chuàng)造一個充滿愛、接納和支持的環(huán)境，讓每個人都能在這樣的氛圍中綻放出最美的生命之花。
《心理營養(yǎng)》讀后感 7
《心理營養(yǎng)》這本書給我?guī)砹艘淮紊羁痰男撵`之旅，讓我對親子關系和個人內(nèi)心世界的成長有了更為深刻的理解。
書中提出的心理營養(yǎng)理念，如同一股清泉，滋潤了我對人類情感需求的認知。它讓我清晰地認識到，我們每個人從出生起，就不僅僅需要物質(zhì)上的滿足，更渴望在精神層面得到充分的滋養(yǎng)。這種心理營養(yǎng)的給予，對于孩子的健康成長尤為關鍵，它直接影響著孩子未來的人格發(fā)展、情緒管理以及人際關系的處理能力。
在閱讀過程中，我不斷對照自己的成長經(jīng)歷，發(fā)現(xiàn)許多曾經(jīng)困惑我的問題，都能在心理營養(yǎng)的缺失或不足中找到根源。例如，我曾經(jīng)在面對新的挑戰(zhàn)時，常常會猶豫不決，缺乏自信。通過書中的闡述，我意識到這可能與我在童年時期沒有得到足夠的肯定和贊美認同有關。這種認識讓我恍然大悟，也讓我更加珍惜現(xiàn)在給予孩子正確心理營養(yǎng)的機會。
林文采博士詳細闡述的`五大心理營養(yǎng)元素，每一個都讓我深受啟發(fā)。無條件的接納讓孩子知道他們無論是什么樣子，都被父母深深愛著；生命至重讓孩子感受到自己在家庭中的獨特價值；安全感是孩子勇敢探索世界的基石；肯定贊美認同則是激發(fā)孩子內(nèi)在動力的源泉；學習認知模范為孩子提供了成長的榜樣和方向。
在今后的生活中，我決心將這些理念融入到與孩子的日常相處中。我要更加用心地去傾聽孩子的心聲，用愛去包容他們的一切，給予他們充分的肯定和鼓勵，讓他們在充滿心理營養(yǎng)的環(huán)境中茁壯成長。同時，我也會將這些理念運用到自我成長中，努力彌補自己曾經(jīng)缺失的心理營養(yǎng)，成為一個更加自信、積極向上的人。
總之，《心理營養(yǎng)》是一本值得每一個人閱讀的好書。它不僅為我們提供了科學的育兒方法，更讓我們懂得了如何關愛自己和他人的內(nèi)心世界，為我們的人生注入了更多的溫暖和力量。
《心理營養(yǎng)》讀后感 8
讀完《心理營養(yǎng)》，我感觸頗多，這本書為我打開了一扇全新的視角，讓我對人的成長和心理需求有了更深入的理解。
林文采博士在書中強調(diào)了心理營養(yǎng)對于一個人生命全周期的重要性，這讓我深刻認識到，無論是孩子還是成年人，我們都在不斷地尋求著這些營養(yǎng)來滋養(yǎng)我們的心靈。心理營養(yǎng)如同陽光和雨露，滋潤著我們內(nèi)心的種子，使其生根發(fā)芽、茁壯成長。
書中提到的無條件的接納，讓我反思了自己在與他人相處中的態(tài)度。我們常常會對別人有各種期望和要求，而忽略了他們最需要的是我們無條件的愛和接納。當我們能夠真正給予他人這種接納時，不僅能夠建立起更加深厚的關系，也能讓對方感受到自己的價值和意義。
生命至重這一概念也讓我深受觸動。在家庭和社會關系中，讓每個人都感受到自己是被重視的、不可或缺的，對于他們的心理健康和自信心的建立有著至關重要的作用。我們應該努力創(chuàng)造一個讓身邊的.人都能感受到自己生命至重的環(huán)境。
關于安全感的闡述，讓我明白了它是我們能夠勇敢面對生活挑戰(zhàn)的基礎。一個充滿安全感的人，更愿意去嘗試新事物，探索未知的世界。而作為父母或朋友，我們有責任為他人提供這樣一個安全、穩(wěn)定的情感支持環(huán)境。
肯定贊美認同和學習認知模范也是非常重要的心理營養(yǎng)元素。通過給予他人積極的反饋和認可，我們可以激發(fā)他們的內(nèi)在動力，幫助他們發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和潛力。同時，我們自己也可以從身邊的榜樣身上汲取力量，不斷成長和進步。
這本書讓我意識到，關注他人的心理營養(yǎng)需求，不僅僅是一種善良和關愛，更是一種智慧和責任。我們可以通過給予心理營養(yǎng)，讓自己和身邊的人都擁有更加健康、快樂、充實的人生。我相信，將這些理念運用到實際生活中，將會帶來積極的改變和美好的影響。
《心理營養(yǎng)》讀后感 9
《心理營養(yǎng)》是一本令人深思的書籍，它深入探討了人類心理成長所需的關鍵要素，對我個人的成長以及對親子關系的理解都產(chǎn)生了深遠的影響。
書中指出，心理營養(yǎng)是人類心靈健康成長的基石，它與物質(zhì)營養(yǎng)同等重要，甚至在某些方面更為關鍵。我們在成長過程中，需要從外界獲取諸如無條件的接納、生命中的重要感、安全感、肯定贊美認同以及學習的榜樣等心理營養(yǎng)，才能發(fā)展出健全的人格和積極的心態(tài)。
通過閱讀這本書，我對自己的成長經(jīng)歷進行了深刻的反思。我意識到，在過去的生活中，可能由于某些心理營養(yǎng)的缺失，導致我在面對一些情況時會出現(xiàn)不自信、焦慮等情緒。例如，在缺乏足夠肯定和贊美的'環(huán)境中成長，我曾經(jīng)對自己的能力產(chǎn)生過懷疑，總是不敢輕易嘗試新的事物。
然而，這本書不僅僅讓我看到了問題所在，更重要的是它為我提供了解決問題的方向和方法。它讓我明白，作為成年人，我們有能力自我滋養(yǎng)，去彌補曾經(jīng)缺失的心理營養(yǎng)。同時，在與孩子相處或者與他人交往的過程中，我們也可以有意識地為他們提供這些寶貴的心理營養(yǎng)。
在親子教育方面，《心理營養(yǎng)》給了我很多啟示。我明白了要給予孩子無條件的愛，讓他們知道無論發(fā)生什么，父母都會始終支持他們。要讓孩子感受到自己在家庭中的重要性，關注他們的情感需求，為他們創(chuàng)造一個充滿安全感的環(huán)境。同時，要及時給予孩子肯定和贊美，鼓勵他們勇敢地探索世界，培養(yǎng)他們的自信心和積極性。
總的來說，這本書讓我對心理成長有了全新的認識，它讓我懂得了如何關愛自己和他人的內(nèi)心世界，如何為自己和身邊的人注入積極的心理能量。我相信，只要我們重視心理營養(yǎng)的給予和獲取，我們都能夠擁有更加健康、幸福、充實的人生。
《心理營養(yǎng)》讀后感 10
《心理營養(yǎng)》這本書如同一顆璀璨的明珠，在我探索人類內(nèi)心世界和親子關系的道路上熠熠生輝。
林文采博士以其專業(yè)的視角和深入淺出的闡述，讓我深刻理解了心理營養(yǎng)對于個體成長的不可或缺性。書中強調(diào)，每個人在生命的不同階段都需要特定的心理營養(yǎng)來滋養(yǎng)心靈，就像植物需要陽光、水分和土壤中的養(yǎng)分一樣。這些心理營養(yǎng)包括無條件的接納、生命至重的感受、安全感的建立、肯定贊美認同以及學習認知模范的`機會。
在閱讀過程中，我不禁回憶起自己的童年經(jīng)歷，以及在成長過程中所面臨的各種挑戰(zhàn)和困惑。我意識到，許多曾經(jīng)困擾我的問題，都與心理營養(yǎng)的不足有著密切的關系。例如，在缺乏足夠安全感的環(huán)境中長大，我可能會在人際交往中表現(xiàn)出過度的敏感和謹慎。而通過學習這本書，我明白了如何去識別和滿足自己以及他人的心理營養(yǎng)需求，從而更好地促進個人的成長和人際關系的和諧發(fā)展。
對于親子關系的探討，這本書更是給了我許多寶貴的啟示。作為父母，我們的責任不僅僅是提供物質(zhì)上的保障，更重要的是給予孩子豐富的心理營養(yǎng)。我們要學會用愛和耐心去接納孩子的一切，讓他們感受到自己是獨一無二且被深深愛著的。要在日常生活中注重給予孩子肯定和贊美，激發(fā)他們的內(nèi)在潛能和自信心。同時，為孩子樹立良好的榜樣，讓他們在潛移默化中學習到正確的價值觀和行為方式。
這本書不僅是一本理論性的著作，更是一本具有實踐指導意義的指南。它讓我明白，關注心理營養(yǎng)是我們走向幸福生活的關鍵一步。通過為自己和他人提供充足的心理營養(yǎng)，我們可以培育出更加健康、積極、富有愛心的心靈，創(chuàng)造出更加美好的人生。我將把書中的理念和方法融入到我的日常生活中，努力成為一個更好的自己，同時也為身邊的人帶來更多的溫暖和支持。
《心理營養(yǎng)》讀后感 11
讀完《心理營養(yǎng)》這本書，我仿佛經(jīng)歷了一次心靈的洗禮，對人類的心理需求和成長有了更為深刻和全面的認識。
林文采博士在書中所闡述的心理營養(yǎng)理論，讓我深刻地意識到，我們每個人的內(nèi)心都如同一片花園，需要不斷地給予營養(yǎng)才能綻放出絢麗的花朵。這些心理營養(yǎng)不僅僅是孩子成長過程中所必需的，也是我們成年人在一生中不斷追求和需要補充的。
無條件的接納、生命至重、安全感、肯定贊美認同以及學習認知模范，這五大心理營養(yǎng)元素構(gòu)成了一個人健康心理的基石。每一個元素都在我們的成長過程中發(fā)揮著獨特而重要的.作用。例如，無條件的接納讓我們感受到被愛和尊重，無論我們的優(yōu)點還是缺點，都能被他人所接納，從而建立起自信和積極的自我形象。而安全感則是我們探索世界的后盾，讓我們敢于面對未知和挑戰(zhàn)。
在反思自己的成長歷程時，我發(fā)現(xiàn)書中的理論與我的實際經(jīng)歷有著許多契合之處。曾經(jīng)在某些階段，由于缺乏特定的心理營養(yǎng)，我在人際關系、自我認知等方面遇到了一些困惑和挫折。而現(xiàn)在，通過閱讀這本書，我明白了如何去彌補這些缺失，以及如何在未來的生活中更好地為自己和他人提供心理營養(yǎng)。
對于親子教育，這本書更是提供了寶貴的指導。它讓我明白，作為父母，我們要給予孩子的不僅僅是物質(zhì)上的滿足，更重要的是關注他們的內(nèi)心世界，為他們提供充足的心理營養(yǎng)。我們要用愛去陪伴他們成長，讓他們在一個充滿溫暖和支持的環(huán)境中建立起健全的人格和積極的人生態(tài)度。
總之，《心理營養(yǎng)》是一本具有深遠意義的書籍。它不僅豐富了我的知識體系，更讓我在實踐中有了明確的方向和方法。我相信，通過運用書中的理念，我們可以更好地滋養(yǎng)自己和他人的心靈，創(chuàng)造出更加美好、和諧的生活。我將推薦這本書給更多的人，讓更多的人受益于其中的智慧和啟示。
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