登天的感覺讀后感

　　當(dāng)閱讀完一本名著后，相信你心中會(huì)有不少感想，何不寫一篇讀后感記錄下呢？那么你真的會(huì)寫讀后感嗎？以下是小編精心整理的登天的感覺讀后感，希望對(duì)大家有所幫助。

登天的感覺讀后感1

　　《登天的感覺》這本書，記載了岳曉東博士在哈佛大學(xué)心理咨詢中心實(shí)習(xí)期間經(jīng)手的十個(gè)咨詢個(gè)案。岳博士像講故事一般娓娓道來，生動(dòng)講述了他所做的這十個(gè)案例。

　　岳博士用深入淺出的表達(dá)方式介紹了心理咨詢的基本理論和方法，并把這些理論和方法巧妙地貫穿在各個(gè)案例中，同時(shí)還把自己在心理咨詢中常遇到的問題與處理技巧融會(huì)在其中，令人深受啟發(fā)。每個(gè)個(gè)案都描寫得很細(xì)膩，也著重描述了來訪者和作者的內(nèi)心體驗(yàn)變化過程。

　　書中的這十個(gè)案例都給我留下了深刻的印象。例如第一個(gè)案例“我是全哈佛最自卑的人”，來訪者是一位大一新生，她不能很好地適應(yīng)哈佛大學(xué)的生活、學(xué)習(xí)、人際交往，覺得自己是全哈佛最自卑的人。這位來訪者表現(xiàn)出了典型的“新生適應(yīng)不良綜合癥”。岳博士針對(duì)她的情況，采用了“現(xiàn)實(shí)療法”，幫助她從自卑的漩渦中走了出來，重新?lián)肀ё孕诺年?yáng)光。

　　從這個(gè)案例中，我學(xué)習(xí)到了岳博士提出的自信與自卑的關(guān)系。即人是活在相互比較的感覺中的。這種比較可以給人帶來自信，也可以給人帶來自卑。當(dāng)一個(gè)人在與人比較中盡獲自信時(shí)，他要學(xué)會(huì)與自己比較來獲得自謙;而當(dāng)他在與人比較中盡獲自卑時(shí)，他要學(xué)會(huì)與自己比較來獲得自信。自信與自卑是人自我感覺的天平，其操作的原則是平衡產(chǎn)生美。

　　從這本書中，我領(lǐng)悟到了心理咨詢的三個(gè)方面知識(shí)。

　　第一個(gè)是什么叫做心理咨詢。心理咨詢是一項(xiàng)使人開心和不斷成長(zhǎng)的工作。使人開心是心理咨詢的前奏曲，而使人成長(zhǎng)才是心理咨詢的主旋律。心理咨詢力圖使個(gè)人將不愉快的經(jīng)歷當(dāng)作自我成長(zhǎng)的良機(jī)。它竭力使人們積極地看待個(gè)人所受的挫折與磨難，從危機(jī)中看到生機(jī)，從困難中看到希望。心理咨詢也在于幫助人學(xué)會(huì)辨證地看待生活當(dāng)中的憂愁煩惱。但這一切不是靠指教勸導(dǎo)得來的，而是要靠啟發(fā)領(lǐng)悟才能獲得的。用馬斯洛的話來講，心理咨詢就是要使人獲得“頂峰的體驗(yàn)”，這不就是“登天的感覺”嗎?

　　第二個(gè)是心理咨詢追求的目標(biāo)是什么。心理咨詢要使人從挫折中認(rèn)真反省，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，增強(qiáng)生活的智慧，以便能夠更好地應(yīng)付日后生活中可能出現(xiàn)的各種不愉快經(jīng)歷，也就是要使人更好地認(rèn)識(shí)自我，開發(fā)自我，激勵(lì)自我。

　　第三個(gè)是心理咨詢之高明所在是什么。心理咨詢之妙，就在于它幫助了一個(gè)人，卻讓那個(gè)人感到是自己幫助了自己，即助人自助。

　　我很喜歡這本書的基本構(gòu)架。岳曉東博士在每個(gè)案例的后面，都加入了一段個(gè)案分析。對(duì)個(gè)案的性質(zhì)、特點(diǎn)、咨詢方針及操作方法等問題都進(jìn)行了詳盡的討論。在個(gè)案中，岳博士也寫了一些自己對(duì)留學(xué)美國(guó)八年的感悟和體會(huì)，并就一些內(nèi)容、詞匯及心理學(xué)專門術(shù)語(yǔ)做了相關(guān)的注釋。在個(gè)案分析的后面，岳博士還加了一條心理學(xué)或心理咨詢方面的'小知識(shí)。

　　這樣的構(gòu)架，增添了我們讀者對(duì)這本書的閱讀興趣，也加深了我們對(duì)心理學(xué)知識(shí)更多的認(rèn)識(shí)和理解。雖然該書的篇幅不長(zhǎng)，但是在十個(gè)案例中卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢的很多方面，包括現(xiàn)實(shí)療法、來訪者中心療法、格式塔療法、理性情緒療法、精神分析、認(rèn)知領(lǐng)悟療法、交互分析法、行為療法等心理咨詢流派及其方法的解釋。

　　日常生活中許多困擾我們的問題實(shí)際上都是心理問題，這些問題妨礙著我們對(duì)幸福的追求。在處理這些心理個(gè)案的過程中，岳曉東博士展現(xiàn)了心理咨詢熟練的技巧和高明之處，給人以“登天的感覺”。

登天的感覺讀后感2

　　登天的感覺是種什么感覺呢?讀岳曉東的這本《登天的感覺》就會(huì)從中受益!

　　岳曉東心理界的人都知道，他是一位博士，中國(guó)著名的心理學(xué)家，目前國(guó)內(nèi)唯一畢業(yè)于哈佛大學(xué)的心理學(xué)家。他寫的《登天的感覺》一書，深受讀者喜愛，使國(guó)內(nèi)成千上萬(wàn)的人對(duì)心理咨詢開始有所了解，也改變了很多人的生活。

　　書中沒有用空洞、抽象的術(shù)語(yǔ)來講解心理咨詢的原理，而是記載了作者在哈佛大學(xué)心理咨詢中心實(shí)習(xí)期間經(jīng)手的十個(gè)咨詢個(gè)案，每個(gè)故事后面都加入了一段個(gè)案分析，還有一些有關(guān)心理學(xué)或心理咨詢方面的小知識(shí)。

　　書中的內(nèi)容通俗易懂，在引人入勝的情節(jié)中展示了心理咨詢的目標(biāo)和原理，一個(gè)對(duì)心理咨詢一無所知的人也能看得懂，只要看了就會(huì)想看。一本雅俗共賞、老少皆宜的好書。

　　我們國(guó)家比起發(fā)達(dá)國(guó)家和地區(qū)心理咨詢的發(fā)展很緩慢。在美國(guó)學(xué)校會(huì)有心理咨詢中心為學(xué)生遇到的各種心理問題服務(wù)，而中國(guó)近幾年才開始有，發(fā)展滯后，國(guó)人的心病似乎多數(shù)可以自醫(yī)。

　　作為一名老師，會(huì)自然的想起青春期的學(xué)生，他們當(dāng)中很多人會(huì)有考試焦慮、厭學(xué)、人際交往困惑、親子間產(chǎn)生矛盾等棘手的問題，如果能及時(shí)的得到心理咨詢，問題就會(huì)良性的發(fā)展。

　　心理咨詢?cè)谥袊?guó)的各個(gè)領(lǐng)域都需要，它是增強(qiáng)人們心理健康和精神快樂的重要手段。

　　哈佛大學(xué)是非常有名的學(xué)校。多少人向往那里的學(xué)習(xí)生活，而這里有快樂也同樣有各種各樣的憂愁煩惱!

　　書中作者寫得第一個(gè)案例就是——我是全哈佛最自卑的人。能在哈佛求學(xué)是多少人夢(mèng)寐以求的。而麗莎在很多人羨慕她的時(shí)候感到的是自卑!

　　麗莎“過五關(guān)斬六將”步入哈佛的殿堂，這足以證明他是優(yōu)秀的，而哈佛這樣的學(xué)校從來就不缺優(yōu)秀，在高手如林的競(jìng)技場(chǎng)麗莎看到的全是別人的長(zhǎng)處自己的不足，與人比較當(dāng)中讓她從自信的頂峰跌入自卑的深谷，她甚至想要把自己多年辛勤付出得來的這張入場(chǎng)券退掉，他要退學(xué)!來到哈佛麗莎的心理平衡點(diǎn)被徹底打破，她看不到自己在新環(huán)境中的生存價(jià)值，他遇到了極大的困難——自卑，無法適應(yīng)新環(huán)境!

　　麗莎的案例讓我想到自己，上大學(xué)時(shí)曾因?yàn)閷W(xué)校不是理想的院校與別校相比壞境、師資相差甚遠(yuǎn)也是在比較中產(chǎn)生一種不如人的感覺!還好自己及時(shí)醫(yī)治了，因?yàn)楦改赋Ｕf在哪都得靠自己，好好學(xué)都一樣!也便“既來之，則安之”!

　　剛調(diào)回萬(wàn)正小學(xué)，那時(shí)候自己少言寡語(yǔ)，沉默了許多，不愿說話，自己都發(fā)現(xiàn)自己像變了個(gè)人似的`，快樂少了憂郁多了，常常懷念以前的學(xué)校，那時(shí)的我可能也是處于新環(huán)境適應(yīng)階段表現(xiàn)出的不適應(yīng)吧!也還好不知不覺當(dāng)中我戰(zhàn)勝了困難，開始喜歡我的學(xué)校!

　　有一次與美霞、小鄧吃飯，小鄧聊起剛來的時(shí)候面對(duì)新壞境，陌生的一切，快要堅(jiān)持不住撐不下去了，但現(xiàn)在看來他已完全沒有撐不下去的可能了，新的心理平衡點(diǎn)找到了!

　　與麗莎相比我們產(chǎn)生的新環(huán)境不適應(yīng)很輕，可以自我治愈，不能痊愈那還了得!

　　麗莎在哈佛的心理咨詢服務(wù)中心接受了曉東博士的咨詢后，他最終跨越自卑重拾自信，學(xué)會(huì)了與自己比較，在曉東博士為麗莎咨詢的過程中，他沒有教誨過麗莎一句話，也沒有為她指點(diǎn)過任何迷津，但它所有的提問與分析都在啟發(fā)推動(dòng)麗莎說出曉東博士?jī)?nèi)心想讓她說出的話。這，即是心理咨詢的藝術(shù)——助人自助!

　　心理咨詢是人之心靈溝通的藝術(shù)，使人開心的藝術(shù)，讀此書是對(duì)陌生世界的了解，也為自己的生活帶來智慧、快樂、思考!

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