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牛奶與健康作文5篇
在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家都經(jīng)�？吹阶魑牡纳碛鞍桑柚魑娜藗兛梢苑从晨陀^事物、表達(dá)思想感情、傳遞知識(shí)信息。如何寫一篇有思想、有文采的作文呢？下面是小編為大家收集的牛奶與健康作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
牛奶與健康作文1
我很喜歡喝牛奶，它既好喝又有營養(yǎng)，能讓我們健健康康，你喜歡喝嗎？
牛奶中有好多好多營養(yǎng)呢！我查閱資料知道牛奶里除了水分全是營養(yǎng)物質(zhì)，蛋白質(zhì)和脂肪就占6。9%。媽媽說，牛奶中的脂肪顆粒很小，很均勻，非常利于吸收，還可以促進(jìn)消化。
牛奶雖然有營養(yǎng)，但飲用時(shí)還是有注意事項(xiàng)的喲！比如：不可以喝生牛奶，因?yàn)榕Ｄ汤锩嬗泻芏嗉?xì)菌和牛身體里的排泄物，直接飲用很容易生病。不能喝過期的牛奶，過期牛奶會(huì)滋生很多有害細(xì)菌，刺激腸胃，影響身體健康。
告訴你吧，我還在喝牛奶的過程中發(fā)現(xiàn)了一個(gè)有趣的'現(xiàn)象。一次，由于沒有及時(shí)喝媽媽熱過的牛奶，等變涼后我驚奇地發(fā)現(xiàn)牛奶上面有一層類似于涼皮的東西，我趕緊把它夾起來扔掉。事后通過查資料我才知道，這層“涼皮”居然是和牛奶一樣有營養(yǎng)的，還能充當(dāng)“營養(yǎng)鎖”，鎖住牛奶中的營養(yǎng)元素。從那以后，遭遇“涼皮”時(shí)，我都會(huì)美滋滋地享受掉它。
最近看新聞報(bào)道，在我國一些貧困的山村，好多和我一樣的孩子還喝不著牛奶，營養(yǎng)跟不上，平均身高比城市同齡的孩子要矮2公分。看了這些，我很難過，決定把攢的零用錢買了牛奶寄給他們，讓他們也增加營養(yǎng)。
我要珍惜能喝到牛奶的生活，好好鍛煉身體，也盡自已的努力去幫助那些喝不到牛奶的伙伴！
牛奶與健康作文2
當(dāng)接到老師交給我的這個(gè)文章題目時(shí)，我還真有點(diǎn)頭痛。盡管每天我都在享用美味可口的牛奶，也知道它與人的健康狀況密切相關(guān)，但要我清楚明白的說出個(gè)中原由，我確實(shí)不知從何下手！好在如今是個(gè)信息時(shí)代，通過各種資料的查閱，我終于了解了一些牛奶與健康的知識(shí)。水是牛奶的主要組成部分。牛奶含水量的多少與牛奶的品種、牛個(gè)體、泌乳階段、飼料種類及其他成分的含量有密切關(guān)系，一般含量約88%。牛奶中水大部分以游離狀態(tài)存在。乳糖、無機(jī)鹽、維生素以分子、離子狀態(tài)溶于水中；蛋白質(zhì)呈膠態(tài)懸浮狀；脂肪呈細(xì)小微粒分散在乳清中；這些都離不開溶劑水。可見，奶適合消化吸收，水起著決定作用。
牛奶中蛋白質(zhì)的含量一般約為3.4%，其主要成分是酪蛋白、白蛋白、球蛋白和脂肪膜蛋白，此外，還有少量的`酶類。牛奶中賴氨酸含量較多，人體利用率高，屬于優(yōu)質(zhì)蛋白。
牛奶中脂肪顆粒很小，高度分散于乳漿中，消化吸收率較高。人體攝入的乳脂肪，不僅可促進(jìn)消化，而且對維生素A和D的吸收具有重要作用。
牛奶中碳水化合物主要是乳糖，一般含量約為4.8％。乳糖能調(diào)節(jié)胃酸含量、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于鈣的吸收和消化腺分泌消化液，還能促進(jìn)腸中乳酸菌的繁殖而抑制腐敗菌的繁殖。
專家推薦，早晚喝一杯奶有五大好處：
1.牛奶中含有鉀，可使動(dòng)脈血在血壓高時(shí)保持穩(wěn)定，減少中風(fēng)危險(xiǎn)；2.牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能提高大腦的工作效率3.牛奶中的鎂能增加心臟和神經(jīng)系統(tǒng)的耐疲勞能力，牛奶中的鋅能促進(jìn)傷口愈合；4.牛奶中的鈣能增強(qiáng)骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松；5.牛奶中含有左旋色氨酸等物質(zhì)，睡前飲用有促進(jìn)睡眠作用。
牛奶與健康作文3
提到牛奶，大家一定并不陌生，他是西方人每日早餐必備的飲品，是世界公認(rèn)的營養(yǎng)品。但是大家知道牛奶與健康之間的聯(lián)系嗎？
我們中國人沒有每天喝牛奶的習(xí)慣，而現(xiàn)在大人們常說的“喝牛奶補(bǔ)充營養(yǎng)”，大概也是近些年來從各種途徑得來的信息。然而在20xx年，中國乳品安全問題被曝光之后，國產(chǎn)的奶制品在人們心中的信任度急劇下降。一些人開始把目光轉(zhuǎn)向進(jìn)口奶制品，可是進(jìn)口奶制品也并不是絕對性的安全。例如“美贊臣”奶粉被查出含有細(xì)菌，并導(dǎo)致一名新生兒死亡。
實(shí)際上，牛奶的優(yōu)點(diǎn)固然突出，但是“甘瓜苦蒂，天下物無全美�！迸Ｄ棠芴峁┑闹饕獱I養(yǎng)成分，在其他的食物中也能尋覓。
一切生命的物質(zhì)基礎(chǔ)——蛋白質(zhì)。長期以來，人們普遍形成一種觀念：多喝牛奶有益補(bǔ)充蛋白質(zhì)，從而每天喝大量牛奶，導(dǎo)致許多人蛋白質(zhì)過剩。他們可能不知道，人們每天吃的豆類以及肉類到時(shí)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的.來源。同時(shí)有80％的人缺乏乳糖酶，這種人群喝了牛奶可能會(huì)導(dǎo)致腹痛、腹瀉、嘔吐等狀況。
在中國，許多人把奶粉當(dāng)作新生兒的必需營養(yǎng)的主要來源。實(shí)際上嬰兒奶粉也不只是
唯一的選擇。首先，在孩子周歲之前，最好的食品是母乳，用奶粉來補(bǔ)充營養(yǎng)可謂是“丟了西瓜撿芝麻”。其次，如今大豆蛋白配方已經(jīng)非常成熟，在代替母乳上跟用牛奶制品的做用相比毫不遜色。
從以上的觀點(diǎn)以及結(jié)論來看，牛奶也并非完美的食物�？梢哉f牛奶對我們的健康有利也有弊，所以，建議大家還是小心選擇到底該不該飲用牛奶。
牛奶與健康作文4
大家一定都知道牛奶吧，它是最古老的天然飲料之一，是一種非常好喝的飲品，我就非常喜歡喝。
我知道牛奶中含有豐富的鈣且最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物質(zhì)搭配也十分合理。現(xiàn)在我就來舉一個(gè)事例：說明牛奶能補(bǔ)鈣：“一杯牛奶強(qiáng)壯一個(gè)民族”，這是一個(gè)日本人振興民族的小故事：第二次世界大戰(zhàn)后，日本人重新開始富民強(qiáng)國的計(jì)劃。由于身材矮小，日本人經(jīng)常被歐美人笑話，為了改變這個(gè)令人抬不起頭的'狀況，日本政府在全國推行“一杯牛奶強(qiáng)壯一個(gè)民族”的計(jì)劃，重點(diǎn)是要求正在成長發(fā)育的中小學(xué)生，每人每天至少喝一杯牛奶。事實(shí)證明，這個(gè)和牛奶的計(jì)劃是很有成效的，二次大戰(zhàn)后五六十年過去了，據(jù)統(tǒng)計(jì)，日本中小學(xué)生的平均身高逐漸超過中國的同齡兒童，日本人不再被看作矮小的民族，身體素質(zhì)確實(shí)得到很大提高，像他們的足球運(yùn)動(dòng)員中田英壽等，早已經(jīng)成為歐洲著名足球俱樂部的明星球員，身價(jià)可高呢。
任何事物都不是完美的，牛奶也是一樣，它雖然有很高的營養(yǎng)價(jià)值，但是如果不能合理的飲用，它對人體還是有害處的。如：不能空腹飲用，因?yàn)榭崭钩詵|西腸蠕動(dòng)很快。而且，這時(shí)喝進(jìn)去的牛奶中的蛋白質(zhì)將很快地轉(zhuǎn)化為能量而消耗掉。牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)尚來不及消化．吸收，無形中造成浪費(fèi)。最好喝奶前先吃點(diǎn)東西或邊吃食物邊飲用。另外，不宜多飲冷牛奶，因?yàn)槔渑Ｄ虝?huì)影響腸胃運(yùn)動(dòng)機(jī)能，引起輕度腹瀉，使牛奶中的營養(yǎng)成分多數(shù)不能被人體吸收利用。
由此可見，牛奶只有在合理、科學(xué)的飲用下才能發(fā)揮它的功效，對人體產(chǎn)生益處，讓我們擁有一個(gè)健康的身體。
牛奶與健康作文5
爺爺愛茶，爸爸愛咖啡，我則愛牛奶，因?yàn)樗涗浟宋业某砷L。我每天早晚都要喝一杯，把喝牛奶都當(dāng)成了我一天中快樂的事。最近，我發(fā)現(xiàn)家里和牛奶的次數(shù)和頻率越來越高了。我問父母，他們說，喝牛奶好，有營養(yǎng)還可以補(bǔ)鈣。前不久又從電視上看到，XX年10月，國家就通過了一個(gè)“學(xué)生飲用奶計(jì)劃，”讓在校的中小學(xué)生每天課間喝牛奶。目的是提高青少年的身體素質(zhì)。
4月20號(hào)，我們有幸參觀了密云伊利公司，在那里了解了伊利牛奶的.生產(chǎn)歷史，品嘗了新生產(chǎn)的酸奶。伊利奶它曾作為XX、XX年、中國運(yùn)動(dòng)員的專用牛奶。而且也是XX年倫敦奧運(yùn)會(huì)中國運(yùn)動(dòng)元的專用奶。我還了解來到xx爺爺也曾來該公司參觀訪問。顧客至上，消費(fèi)者是伊利的衣食父母。品質(zhì)為本 ，為消費(fèi)者提供百分健康優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品的經(jīng)營理念也牢牢地印在了我的腦海。希望伊利今后為我們生產(chǎn)出更多更好的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品�；氐郊椅矣謴木W(wǎng)上了解到，牛奶確實(shí)有豐富的營養(yǎng)，它含有鉀，可使動(dòng)脈血在血壓高時(shí)保持穩(wěn)定，減少中風(fēng)危險(xiǎn)；它含的碘、鋅和卵磷脂能提高大腦的工作效率，它的鎂能增加心臟和神經(jīng)系統(tǒng)的耐疲勞能力，它的鋅能促進(jìn)傷口愈合，它還能增強(qiáng)骨密度，預(yù)防骨持疏松，睡前飲用它還能促進(jìn)睡眠。
同學(xué)們，牛奶的確是一種便利實(shí)惠，經(jīng)濟(jì)有營養(yǎng)的的食品。“為了下一代，請給孩子一杯奶”，“一杯牛奶強(qiáng)壯一個(gè)民族”、“牛奶哺育了一個(gè)新的生命”，讓這些口號(hào)成為全社會(huì)的共識(shí)，為了我們的民族為興旺，為了我們的健康，，我們要大力提倡喝奶，“天天喝奶，終身受益。代代健康，民族興旺”這16個(gè)字就是我們的目標(biāo)。
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