精選學生調查報告6篇
隨著社會不斷地進步,需要使用報告的情況越來越多,報告中涉及到專業(yè)性術語要解釋清楚。你還在對寫報告感到一籌莫展嗎?以下是小編為大家收集的學生調查報告7篇,歡迎大家分享。
學生調查報告 篇1
摘要:大學生是是高校培養(yǎng)的高層次人才,他們的健康關系到國家的前途和民族的未來.隨著高校擴招以來,大學生數(shù)量迅速攀增,與此同時,大學生的心理健康問題也日益突出.大學生處于這一時期心里尚未成熟,一方面要面臨自身發(fā)展過程中出現(xiàn)的各種問題,另一反面要適應時代的發(fā)展和社會變遷所帶來的各種挑戰(zhàn),很容易導致心理負荷與心理承受之間的平衡失調,發(fā)生各種異常的心理現(xiàn)象.為了更好地了解大學生的心理健康狀況,以便更好地解決我系一些大學生的心理問題,我部于20xx/10/28就大學生普遍存在的熱點問題展開了一項問卷調查,因涉及到與大學生息息相關的問題,所以同學們都熱情積極地投入到此次問卷調查中.
關鍵詞:大學生 心理健康問題 問卷調查
一、調查問卷構成
問卷的內容包括大學生普遍存在的一些心理問題的18道題目.本次共發(fā)放調查問卷400份,回收400份,回收率100%.在回收的問卷中,有效率94%,其中大一100份,大二100份,大三100份,大四100份.
二、調查問卷分析
問卷調查是數(shù)據收集的一種手段.通過公平的發(fā)放問卷,通過調查,看數(shù)據背后反映出來的問題.大學生的心理健康直接關系到社會的穩(wěn)定發(fā)展,所以準確地了解大學生的心理健康狀況非常重要.現(xiàn)在將問卷回收,我們對全部問卷匯總,問題主要集中在以下幾個方面:
1、學習方面問題
大學生的主要任務是學習,他們最關心的莫過于學業(yè)成就問題,而環(huán)境與地位的改變、錯位,給大學生帶來了不少的心理負擔,高中時期的佼佼者,進入大學生活后,環(huán)境改變了,相當一部分同學發(fā)現(xiàn)自己在高中時期的那份優(yōu)勢已不存在,面臨的是一種重新分化組合的嚴峻局面,尤其是對于中學時的那些尖子學生其反差更加明顯,進入大學后,每個學生或多或少都會有失寵感,部分同學為了保持自己在中學時的優(yōu)勢,廢寢忘食,除了學習自己的專業(yè)課,還學習一些社會上急需的課程,再加上輔修專業(yè)的學習,計算機、英語過級的重壓,他們處于高負荷運轉中,長期處于緊張的臨戰(zhàn)狀態(tài),壓力很大,學習效果不佳,長此下去,神經緊張、失眠、考試怯場等焦慮并發(fā)癥就相繼出現(xiàn)了.而調查中,相當一部分學生感覺考到大學“如釋重負”,認為船已靠近碼頭,因而即使感受到競爭的危機、就業(yè)的壓力,也提不起真正努力學習的盡頭.
2、環(huán)境改變與心理適應障礙問題
調查中38%的學生反映,由于環(huán)境的改變,自己出現(xiàn)了矛盾、困惑心理.其中一部分學生表現(xiàn)出對現(xiàn)實的失落感.中學時教師為了激勵學生刻苦學習,總愛把大學描繪成一個“人間天堂”,學生也將考大學作為唯一的和最終的目標來激勵自己在高中埋首苦讀.但學生跨入大學校園后,突然發(fā)現(xiàn)事實并非如此,高職院校的社會認可度、辦學水平、政策環(huán)境等各方面與本科高校相比還存在著差距,容易造成高職院校的學生在進入校園后感覺“低人一等”、“臉上無光”.產生心理上的落差,因此,學生出現(xiàn)了各種不健康的.心態(tài),如無奈、失意、混文憑向父母交差等等,這些心態(tài)的存在嚴重影響到學生的自信心;另有一部分學生表現(xiàn)出對專業(yè)學習的困惑心理.與中學相比,大學學習具有更多的自主性,靈活性和探索性,進大學后,他們一時無所適從.有些學生感覺一下子從中學的嚴格管教中“松了綁”,但又不知如何安排學習,以致心中憂郁、焦慮;還有一部分學生表現(xiàn)出對生活環(huán)境的不適應.進入大學后,由原來依賴父母的小家庭過渡到相對自立的大學集體生活,心理上產生一種孤獨、空洞感.
3、自我意識模糊與困惑問題
調查中26%的學生對如何發(fā)揮自己的優(yōu)點和克服缺點感到迷茫、有一部分學生看到班上有些多才多藝、能力較強的同學,覺得自己一無是處,事事不如人,產生自卑心理;有些學生知道自己不足,但又不知道如何突破自己.中心主任吉梅老師指出,在大學階段,新生的個體自我意識逐步增強,但在相當長的時間內,他們并沒有形成關于自己的穩(wěn)固形象,自我意識還不夠穩(wěn)定,看問題往往片面主觀,加上心理的易損性,一旦遇上暫時的挫折和失敗,往往灰心喪氣,怯懦自卑.而且新生對于周圍人給予的評價非常敏感和關注,哪怕一句隨便的評價,都會引起內心很大的情緒波動和應激反應,以致對自我評價發(fā)生動搖.
4、人際交往難的問題
調查中一半以上的學生有人際交往方面的心理困惑,有些學生表現(xiàn)為人際敏感,在與他人交往過程中,經常發(fā)生一些摩擦、沖突和情感損傷,這一切難免引起一部分學生的孤獨感,從而產生壓抑和焦慮,有些學生表現(xiàn)為人際交往心理障礙,因為語言表達能力較差,使得他們害怕與他人溝通思想感情,把自己的內心情感世界封閉起來.這種人經常處于一種要求交往而又害怕交往的矛盾之中,很容易導致孤獨、抑郁或自卑;還有些學生因為性格上的不合群,在新同學中不被理解而遭排斥,其中一部分人便獨來獨往,不與他人接觸,久而久之就產生一種受冷落或性格孤僻、粗暴等心理傾向.調查中,39%的心聲認為沒有朋友;24%的學生感到孤獨、寂寞;43%的學生更希望自己成為交流的對象兒不是交流的直接發(fā)起者.與此同時,由于個體間的正常交往不夠,又容易引起猜疑、嫉妒等,極不利于學生的心理健康發(fā)展.在調查中顯示,在人際交往中,在遇到不被人理解的時候,有75%的學生會感到難受,會產生郁悶心理.一些嚴重的人際交往問題困擾著少數(shù)同學,如果不解決這些問題,長期壓抑的積累將會使后果不堪設想.面對自己的存在的心理問題,絕大部分的學生能夠客觀的正視并努力尋求辦法解決.在選擇解決方式上,60%的同學選擇自我調節(jié)的方式.可見,大部分選擇的方式是積極健康的,這也是大學生心理日益成熟的標志.
5、異性交往問題
在與異性交往的過程中,大部分的異性關系是健康正常的,但是仍有30%左右的同學,在與異性交往中存在問題.有一小部分同學交往動機不純,甚至這種現(xiàn)象還有跟風的,個別同學互相介紹對象,還有個別同學很少與異性交往,在與異性交往中產生矛盾.通過調查,大一新生的在與異性交往比高年級的存在更多的問題.對于“你認為同學之間的異性交往就會是戀愛嗎?”這個問題中的回答看到相應的認為“是”的回答占據了僅僅是6%的比例,說明大學生已經充分意識到其異性交往和戀愛交往的很大不一致性.
6、畢業(yè)時的心理危機問題
調查顯示,畢業(yè)班學生的心理壓力要比低年級學生大好多.自我儲備(包括知識儲備、能力儲備等)的缺乏,對就業(yè)質量的期待,成了畢業(yè)生最大的心病,由此使他們情緒上產生焦慮、自卑而失去安全感,許多心理問題也隨之產生.“如果從頭來過,我一定不是現(xiàn)在這個樣子……”成了高年級學生說得最多的一句話.
由于缺乏科學的指導,許多畢業(yè)生在擇業(yè)的時候存在很強的盲目性、隨機性和從眾性.許多學生在畢業(yè)前擁有許多“證書”,但卻得不到用人單位的青睞,以至在就業(yè)競技場上迷失了方向.
三、解決心理問題的一些措施:
1、青少年男女以集體交往為宜.課堂上的討論發(fā)言,課后的議論說笑,課外的游戲活動等,為大家創(chuàng)造了異性交往的機會.使一些性格內向、不善交際的同學,免除了獨自面對異性的羞澀和困窘;一些喜歡交際的同學,滿足了與人交往的需要.每個人都融入了濃濃的集體氣氛中.在集體中的異性交往,每人所面對的是一群異性同學,他們各有所長,或幽默健談,或聰明善良,或樂觀大度,或穩(wěn)重干練這就使我們在吸收眾人的優(yōu)點的同時,開闊了眼界和心胸,避免了只盯住某一位異性而發(fā)展"一對一"的戀愛關系.
2、對于這些因為就業(yè)引起的心理健康問題,我認為,職業(yè)生涯規(guī)劃應該從新生開始.現(xiàn)在學校的就業(yè)指導課很多都是到臨畢業(yè)的時候才開設的,內容也大多是如何制作簡歷,如何去應聘等求職的指導,這種“臨時抱佛腳”的做法往往收效甚微.如果將大一作為大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的第一站,那么在新生入學的時候,一進校就可以根據個人特點和強項以及個人目標和現(xiàn)狀的差距,全面了解自己,重新規(guī)劃自己的職業(yè)生涯,塑造充實的自我,增強職業(yè)競爭力.這樣可以從根本上解決學生的在校學習生活“前松后緊”的局面.
3、通過開展一些針對大學生心理問題相關的講座,請我系心理健康老師或校外專家到我系為同學們上系統(tǒng)的、專業(yè)的心理指導課.
4、加強心理咨詢系統(tǒng)的完善,引導學生在日常生活、學習和工作中,合理的宣泄情緒,學會理性控制自己.
四、總結:
大學校園在一定程度上也是絢麗多彩而復雜社會的縮影.任何事情都不是一帆風順的,經歷坎坷與挫折時不可避免的,只有經過正確的指導和自己的自我調節(jié)才能樹立正確的人生觀和價值觀.一方面要加強校園文化和精神文明建設,形成積極的校園風氣.另一方面,學生應正確認識自己的一些心理問題,積極地參與到校園活動中或通過心理咨詢來完善自己,真正展現(xiàn)當代大學生積極向上的,健康文明的精神風貌.
學生調查報告 篇2
引言:
隨著經濟的發(fā)展,人們的消費水平、生活質量在不斷地提高,消費觀念也隨之發(fā)生深刻的變化。與此同時,消費領域中也出現(xiàn)了崇洋消費、炫富消費、奢侈消費、攀比消費等不理性的消費方式。作為引領消費時尚和前沿的大學生,消費結構和心態(tài)等自然而然受到一定的影響。這種變化有積極的一面,也有消極的一面。在新時期應該對大學生加強世界觀、人生觀、價值觀和理想信念教育。引導大學生樹立正確的消費觀念,確立健康文明的生活方式,是思想政治教育必不可少的重要內容。
而且大學生本身的心理素質還不成熟,人生觀、價值觀還沒成熟。容易被一些錯誤的價值觀如拜金主義,享樂主義等迷惑。但是當前大學生中出現(xiàn)的這種種消費不合理現(xiàn)象,不僅僅與大學生本身這個特殊的消費群體的特性有關,還與家庭、學校、社會等多方面的因素影響密不可分。
(1) 社會不良消費風氣影響。首先,學生的高消費很大部分原因是因為社會整體消費結構不合理。目前,社會上重視高消費,這種導向錯誤的助長了學生之間的攀比風。另外,現(xiàn)今社會上流行著透支的消費方式,大學生是對社會潮流有敏銳觸角的群體,加之相對缺乏自主判斷力,若沒有得到適當?shù)囊龑,很容易就會從此走進了消費的誤區(qū)。
(2)校園錯誤消費氛圍的催化。學校也是一個消費習慣與方式迅速傳播的一個群體。大學里面一般都是同齡群體,對大學生有較強的吸引力。它的群體規(guī)模和價值往往被大學生作為個人行為的重要參考系。一旦攀比之風,追求名牌之風,請客之風在同學之中有了苗頭,大學生們就會竟相效仿。加之高校教育中普遍缺乏對樹立大學生正確消費觀的教育。就算有類似的教育,但一般都是深度不夠或教育意義不強。
(3)家長不當消費觀念的延伸。家庭在培養(yǎng)孩子成長的過程中普遍對正確消費觀念的教育不足。傳統(tǒng)的家庭教育首先注重的是孩子德育的培養(yǎng),現(xiàn)代的家庭教育注重的是德,智,體多方面的培養(yǎng),但一直以來,家庭教育中一個比較薄弱的環(huán)節(jié)是對孩子消費的培養(yǎng)。另外,許多家長自身沒有一個健康的消費觀念。家長們怕比別人差,寧可自己省吃儉用,也要讓孩子與其他孩子一樣穿好,吃好,玩好,從而助長了孩子大手大腳的消費習慣。
概況
調查目的:了解大學生消費現(xiàn)狀
調查對象:在校大學生
調查項目:1、明確大學生的基本生活費狀況
2、明確大學生用于滿足衣食住行的消費狀況
3、明確大學生用于學習方面的消費狀況
4、明確大學生用于娛樂方面的消費狀況
調查范圍:在校大學生
問卷以及調查情況
本次問卷發(fā)放37份,有效問卷37份。問卷內容包括消費結構和消費理念兩大部分,問題大致包括:月消費額及伙食費用、通訊及網絡費用、戀愛支出、文娛方面、儲蓄方面、購物態(tài)度和理念以及消費的自我滿意度。
大學生的消費狀況調查結果
1、月生活費數(shù)量
在接受調查的人中,有22人選擇了500-1000,結合現(xiàn)行物價水平,總體消費還算合理。雖然個別消費較高,可能是受家庭消費跟其他因素的影響。
2、月生活費來源
調查數(shù)據顯示,33人選擇父母給予。這表明,大學生月生活費來源于父母給予,由此可以看出部分大學生有較強的經濟自立的思想意識,但在具體消費來源上卻出現(xiàn)了極大的傾向性——父母,要實現(xiàn)大學生經濟上的獨立,除了進一步加強大學生樹立經濟自立的意識,關鍵在于還要社會上的給予更多的機會與支持。而且,學校也應該提供更多的幫助,使大學生在思想和經歷上共同成長。
3、月生活費狀況
統(tǒng)計結果表明,大部分學生生活費狀況是剛好用完。由此可知,學生消費基本趨向理性化,但是也有部分同學任然出現(xiàn)不夠花的.情況,說明個別同學的消費還存在不合理消費現(xiàn)象。
4、月生活費不夠用采取的措施
統(tǒng)計結果表明,當學生生活費不夠的情況下主要采取向同學借的方式,其次是向父母要跟自己做兼職。
5、生活費主要的用途
統(tǒng)計結果表明,大學生主要消費用于飲食和通訊方面,但在娛樂、服裝方面也占了較大的比例,而用于學習方面的卻很低,這值得我們深思。
6、月伙食費狀況
統(tǒng)計結果表明,大學生用于伙食費的狀況主要集中在300-500元,500元以上這兩個區(qū)間,證明大學生在用于生活方面的支出占了月生活費的大部分。
7、月購衣的花費
統(tǒng)計結果表明,大學生每月用于服裝方面的支出主要集中在一百元以下,也有部分同學在服裝方面的支出過高在三百元以上,這需要適當?shù)恼{整。
8、每月學習的花費
統(tǒng)計結果表明, 大學生平均每月用于學習方面的支出過低,大多都集中在30元以下。由此可見,學生應適當增加在學習方面的支出。
9、日常生活用品消費狀況
統(tǒng)計結果表明,大學生用于日常生活用品消費多集中在10元—60元之間,這在每月消費支出中是較為正常的。
10、每月上網的花費狀況
統(tǒng)計結果表明,大多數(shù)大學生的上網費用在50元以下,由此可以看出這部分同學上網時間較為合理,而有少部分同學的上網費用在200元以上,這應該引起我們的警惕。
11、每月話費狀況
統(tǒng)計結果表明,64.4%的同學每月話費支出在30—60元之間,對于依靠手機與家人、朋友等進行聯(lián)系的大學生來說算合理。
12、每月交際花費狀況(包括戀愛消費)
統(tǒng)計結果表明,大學生用于交際的花費主要集中在一百元以內,也有部分同學每月交際活動較多支出在兩百元以上。
13、生活費有盈余的用途
統(tǒng)計結果表明,大多數(shù)大學生財商也比較高,會把節(jié)余的錢存入銀行,以備不時之需。
分析大學生消費存在的問題
消費兩極分化
在關于月平均消費一欄的調查中,有5.4%的同學在500元以下的生活線上堅持學業(yè);有59.5%的同學月消費在500--1000元之間,有29.8%的同學月消費在1000--1500元之間,有5.4%的同學有1500元以上高消費。 可見,大學生的消費差距增大,兩極分化比較分明?梢,大學生的消費差距增大,兩極分化比較分明,F(xiàn)在高校校園里,不乏這樣的“新新人類”,他們身上穿著阿迪達斯,腳蹬耐克運動鞋,胸前掛著新款手機,出入高級的娛樂場所,高消費學生,他們很大一部分的大學生生活消費主要來源于家庭供給、親友資助。在調查中發(fā)現(xiàn)很大一部分的大學生生活消費主要來源于家庭供給,只有一小部分是勤工助學和依靠助學金。由于生源來自不同地區(qū),加之大學生生活的家庭背景也不盡相同,大多數(shù)學生勉強維持學業(yè),只有月消費在1000元以上者才比較自由、瀟灑,才可以衣、食、游無憂。一般來講,農村學生與家庭經濟困難學生這兩個集合的交集較大,從某種意義上講,城市及城鎮(zhèn)生源與農村生源在消費上的差異,更多地體現(xiàn)為經濟狀況良好的生源與經濟狀況困難的生源的消費差異。大學生的消費差距增大,兩極分化也比較分明,這在我國經濟轉型的背景下有一定的必然性,隨著社會的發(fā)展和人民生活水平的進一步提高,這一差距會逐漸縮小,問題會逐步得到改善。
儲蓄觀念淡薄
通過調查及口頭問及一學期結束后經濟情況如何時,大部分同學都坦然承認自己的消費已經超出計劃范圍,甚至有些同學還需要向別人借回家的路費,略有剩余的同學也想著如何把剩余的錢花完,只有極少數(shù)同學有儲蓄的意識一部分同學每月自己的消費已經超出計劃范圍,甚至有些同學還需要向別人借錢度日,略有剩余的同學也想著如何把剩余的錢花完,只有極少數(shù)同學有儲蓄的意識?梢姡斍按髮W生的財商需要培養(yǎng)和加可見,當前大學生的財商需要培養(yǎng)和加強。 追求時尚品牌,存在攀比心理
在調查中發(fā)現(xiàn),同學之間的攀比遠不止是學習,還表現(xiàn)在生活(吃穿住用)、娛樂、人際交往等方面。 他們?yōu)榱藸幍盟^的面子與其他同學比高低,就會不顧實際需要以及家庭的經濟能力,超前購物消費,這是當前大學生消費行為中一種很普遍的不良現(xiàn)象。他們?yōu)榱藸幍盟^的面子與其他同學比高低,就會不顧實際需要以及家庭的經濟能力,超前購物消費,這是當前大學生消費行為中一種很普遍的不良現(xiàn)象。 同時還指出有時為了擁有一款時尚手機,不少的同學情愿節(jié)衣縮食,甚至犧牲自己的其他必要開支;有些男同學為了一雙名牌運動鞋,有些女同學為了一套名牌化妝品或者一件名牌衣服,不惜向別人借錢滿足自己的欲望,這使得他們自覺或不自覺地放棄自己的意見而采取與大多數(shù)人一致的行為,有意無意、自覺不自覺的“隨大流”。這種從眾行為是日常生活中普遍存在的一種現(xiàn)象。
人情交際消費愈演愈烈
隨著交通條件的改善、通訊手段的便捷,大學生的社交活動越來越多,同學、朋友之間的來往越來越密切。隨著交通條件的改善、通訊手段的便捷,大學生的社交活動越來越多,同學、朋友之間的來往越來越密切。值得注意的一個現(xiàn)象是,大學生人情消費有蔓延之勢。同學過生日、入黨提干、比賽獲獎、評上獎學金等都要請客,否則便視為不夠人情。請客者檔次越高,被請者的隨禮也就越高。在調查中,有七成以上的大學生有“人性消費”,每月的人情消費超過了100元。人情“包袱”給一些并不富裕的家庭增添了沉重的經濟負擔,也給大學生帶來了巨大的精神壓力。
建議和意見
總的來講,追求實用、理性消費是大學生消費的主流,但其中不乏非理性消費的存在。但是大學生消費的問題仍舊沒有得到較好的解決,如果對這些非理性消費行為不能及時引導扭轉,不僅會影響大學生的學業(yè)、影響大學生的健康成長,還影響家庭的經濟支配,增加父母的心理壓力和經濟負擔,甚至影響社會的未來及持續(xù)發(fā)展。大學生的消費結構和消費觀念要得到改善需要時間,不僅要學生自身,社會、學校、家庭的相互配合,才能慢慢的看到成效。
對于大學生在消費中產生的問題,提出如下建議:
1、增強獨立意識,培養(yǎng)和加強理財能力。現(xiàn)今的大學生需要懂得如何在激烈競爭的社會中生存,獨立理財能力就成了重中之重。理財不是簡單的數(shù)學運算,不是簡單的收支平衡,它需要長期的理性基礎,需要獨立的行動和理性的思考。大學時代是理財?shù)钠鸩诫A段,也是學習理財?shù)狞S金時期。在大學時代養(yǎng)成很好的理財習慣,平時適度地緊縮財政支出,為自己建立一個富有彈性的消費習慣,往往可以受益終生。要避免學生因花錢無度陷入“金融危機”。
2、克服攀比情緒、攀比心理的形成不可避免。首先,應樹立適應時代潮流的、正確的、科學的價值觀,逐漸確立正確的人生準則,給自己理性的定位。大學生的確需要競爭意識,但并不是所有的事物我們都需要爭,生活上次于別人,并不可恥。通過這次調查,我們基本掌握了當代大學生消費心理趨勢及現(xiàn)狀。大學生的基本生活消費大體上是現(xiàn)實的、合理的。但個體差異大,由于家庭情況的不同和消費習慣的差異造成的。在以寄生性消費為主的大學生中,培養(yǎng)獨立的理財能力、科學的價值觀應是當務之急?赏ㄟ^心理咨詢、課外溝通的方式與學生進行交流,以遏制部分學生膨脹的攀比心理和近乎失控的超前消費。
3、加強“新消費理念”的引導和教育、在大學校園形成良好“新消費”氛圍。面對大學生的消費現(xiàn)狀及消費教育的誤區(qū),作為學校,應該主動地加入到倡導、宣傳、教育“新消費運動”的隊伍中來,重視對學生進行“新消費理念”的培養(yǎng)及教育,加強對大學生“新消費理念”的指導力度。將“新消費教育”作為一項科普知識納入學;A教育、素質教育中,列入學校的教學計劃中,建立完整的消費教育網絡和教育體系,通過開展“新消費運動”講座、“新消費運動”知識競賽、建立“新消費”社團、“新消費”社會實踐等方式,向大學生倡導“健康、節(jié)約、環(huán)保、責任”的新型消費理念,倡導合理、適度的消費行為和消費模式。讓當代的天之驕子們接受一場“新消費運動”的洗禮,以扭轉大學生消費中錯誤的價值觀和消費方式,使他們作為消費者,在消費行為中能夠具有目的性、計劃性和責任感,學會科學消費、理性消費。
4、對于社會而言,要積極開拓大學生消費市場,從產品的種類、價格、服務多方面滿足不同經濟條件大學生的需求,同時要規(guī)范市場秩序,為大學生確立一個公正的市場環(huán)境讓其消費。
學生調查報告 篇3
一、引言
當今騰訊QQ已經在大學生這一群體中是頗受歡迎的,QQ已經成為大學生活必不可少的一部分。在同學們的日常生活中帶來很多便利,更加豐富了大學生活。當然,在騰訊QQ活躍在大學校園的同時,也引起了很多爭議,比如QQ與學習的沖突。本人根據這種情況,決定對大學生使用QQ的情況進行一個深入的調查;在20xx年11月在廣東金融學院進行了一次小規(guī)模的網上問卷調查,收集了各高校學生的真實想法。本次共收集大學個年級153份調查問卷,其中3份屬于無效問卷,所以共收集150份問卷。有效問卷達98.4%,我將150份問卷全部用Excel進行數(shù)據統(tǒng)計分析,得出結論。根據調查結果提出一些建議,讓同學們更加規(guī)范地使用QQ這一工具,讓QQ的功能得以更好的發(fā)揮。
二、大學生使用QQ的狀況及分析
。1)大學生使用QQ的狀況
大學生使用QQ的狀況可以分為兩方面,一為大學生使用QQ的基本情況,二為大學生通過QQ的人際關系情況。這樣才能比較全面客觀的了解到大學生這一特殊群體中的真實情況。
在被調查的大學生中,大部分人每天上Q時間都在三至六小時之間,這部分人占50.67%;而每天上Q時間在六小時以上的人僅占8.67%.由此可見,很多人口中傳聞的沉迷于網絡、QQ的行為并沒有想象中那么惡劣。但很少人會去寫空間日志,所以日志大多數(shù)是轉發(fā)的。
現(xiàn)在新浪*博已經在大學風靡,據調查結果顯示,有新浪*博的人比例達到96.67%;而對于騰訊*博,大家都比較不感冒,僅有3.93%的人群是經常瀏覽騰訊QQ的。而在有了微博的大學生中,超過半數(shù)的同學并沒有減少上QQ的時間。QQ與微博提供給同學們的是不同的服務類型:QQ主要是與人交流溝通,而微博更側重于信息的交流。微博更能夠適應大學生喜歡接觸與自己相關的`新鮮事,但QQ依然魅力四射,可見大學生群體依舊QQ的忠實粉絲。
調查發(fā)現(xiàn),大學生不會沉溺于玩QQ游戲,被調查的150人中,93人偶爾會玩,45人從不玩QQ游戲。可見,QQ游戲并沒有對同學們產生很大的影響。很多時候,人們只是把沉溺QQ游戲的現(xiàn)象夸大了,在現(xiàn)實生活中,大學生還是理智的人群,不太會因玩物喪志。而且大學生更懂得怎樣利用QQ的功能為自己所用,給自己帶來便利。比如,大家更懂得如何利用QQ傳送文件,據數(shù)據顯示,91.67%的同學都會經常發(fā)送離線文件,60%的同學會使用QQ郵箱來發(fā)送文件。在高中被我們塵封的郵箱在大學越來越常用到,QQ的功能也被我們更大程度的開發(fā),再也不是只局限于聊天這領域。在關注QQ新聞方面,大一大二的同學比大三大四的會更加關注,因為大三大四學生的時間會比較緊,所以瀏覽的次數(shù)會比較少點;但總體來說,偶爾關注QQ新聞的學生還是占到了52.67%.
、拼髮W生通過QQ的人際關系
在高中時,普遍登Q時都會設狀態(tài)為"我在線上";而在大學,61.33%的人都會設為"隱身",在線只剩下很少的一部分人。大學的生活比較忙碌,即使登Q也不想有人來打擾,所以干脆變身為隱者。大部分人會經常登錄自己的QQ空間,而不再勤于去踩別人的空間,更少人會去給別人留言。
大家都會經常發(fā)表一些說說,記錄一下自己的生活;但很少人會經常改簽名,也很少會去評論他人的說說。說明大家對他人生活的關注度有所減少,比較關注于自己的生活;并且很多人不會在說說上發(fā)表很多自己的事情。
前幾年很流行的漂流瓶,現(xiàn)在很少人會去玩;即使偶爾去玩可是打發(fā)無聊的時間;總之,大學生不再對漂流瓶那么熱愛。在會不會和陌生的網友聊天方面,72%的人選擇偶爾,說明大家并不是完全拒絕與陌生人交流,但與此同時表明大家并不熱衷于網友。在大量的負面案例的背后,()大家對網友會抱有警惕之心,但會客觀地面對。近些年來,也比較少聽到那些大學生被網友欺騙的事。
大學生有一個顯著的特點就是,變得越來越沉默。大家會加很多Q群,但只有17.33%的人會經常在Q群上發(fā)言。幸好的是,大學生跟高中同學聊天的比例比在Q群上聊天的比例大很多。150個人中,只有10個人是從不主動找人聊天的,這10個人的人際關系比那些經常找人聊天的人會差點,因為他們對人際交往并不是那么的重視。大部分人會有固定聊天的人,或戀人,或好朋友,或親人。
由于學期又快到了結束的日子,所以大家開始花更多時間在學習方面,最近上Q時間有明顯減少。在課堂上登Qlai 聊天的人并沒有想象中那么多,有32%的人是從不在課堂上聊天的。所以大學生的自覺性還是有很強的。
、谴髮W生對QQ的真實看法
普遍大學生認為QQ在生活中是很重要的,特別的與人交流、溝通方面;與昔日的好友聯(lián)系,更是對我們這些沒有收入來源的同學來說,聊Q可以節(jié)省昂貴的電話費,不會給同學們造成經濟負擔。大多數(shù)人都認為,QQ可以擴大人際圈,加強于同學的交流,增進友誼,獲取有效及時的信息,是很好的交流溝通方式。這足以說明,QQ對于大學生的生活學習都是有很大的影響的?梢哉f,QQ給我們的生活帶來很多的便利。
也有人單純的認為是聊天工具,節(jié)省了電話費;在各種通信工具的發(fā)展擴大之后,如Facebook、微信、人人網,QQ的地位也受到了憾動;有些人認為QQ可有可無,對自己的學習生活并無很大的影響。我認為只是他們沒有真正使用上QQ的另外一些很有用的功能,所以大家不要只懂得用QQlai 聊天。
。ǘ┐髮W生使用QQ的分析
總體來說,大學生使用QQ已經成為了一個普遍的現(xiàn)象,可以說是每個學生都會有QQ.但在使用QQ的功能上,很多人只是停留在單純的聊天方面,所以會導致某些人會以為QQ除了聊天也沒什么大的用處。QQ空間中有很多值得學生們使用的地方,比如空間相冊可以存放很多照片,是珍藏美好回憶的好地方;又如,空間總會有一些很好的文章值得我們去閱讀。調查結果顯示,現(xiàn)階段的大學生普遍會處于一種忙碌的狀態(tài),會漸漸不再關注身邊的人和以前的朋友同學,這是一種不良的現(xiàn)象;如果任其發(fā)展下去,我們可能會成為一個很少與朋友聯(lián)系、缺乏溝通的人。
另外,在社會上所傳的一些大學生墮落的行為在我們這幫大學生中并沒有很明顯的體現(xiàn)出來。上課認真聽講的同學還是占了很大部分的,只是那一小部分學生才顯出些毛病,但他們已經朝著好的方向改進。大家雖然喜歡QQ這種交流工具,但還是很合理的利用它的。而且大家開始能夠更好的發(fā)揮QQ的強大的功能,會使用QQ來傳送文件,汲取知識。
在當今世界,各種通訊工具正在蓬勃發(fā)展,微博、Facebook、人人網、YY語音、微信等都日益豐富著大家的生活,雖然QQ的地位有些下降,但它仍占據著強有力的地位,這不是一時間就可以改變的事實。也正是如此,說明QQ對我們生活的影響力是如此之大。
三、結論
QQ在大學生的生活中已經變得很重要,成為溝通交流的橋梁。經過調查問卷的結果,我在此根據結論提出幾點建議,希望能夠幫助大學生更加正確規(guī)范地使用QQ,讓QQ造福我們的生活。
第一、我們必須把QQ與我們的現(xiàn)實生活劃分開,不能沉迷于虛擬的網絡世界。QQ雖然可以和人交流,但超出了一定的范圍就會適得其反。大學生以學習為主要責任,不能把時間浪費在QQ上,更不能荒廢學業(yè)。第二、我們要在正確的時間、正確的地點使用QQ,適度是登Q的活動準則。如果不能這么做就會產生很大的負效果。比如,不能在上課玩QQ,也盡量不要在床上躺著玩Q.第三、我們應該多使用QQ的優(yōu)越的功能,可以利用QQ發(fā)送一些文件,這是既方便又快捷的方法。所以我們應該不再拘泥于聊Q這單一的作用。
學生調查報告 篇4
一項針對在校大學生的調查顯示,17%的大學生存在心理問題。交際困難、學習就業(yè)壓力大、戀愛情感波動、人格缺陷成為困擾大學生的四大心理問題。這項調查結果是6月25日發(fā)布的,調查由福州博智市場研究有限公司完成,共訪問了福建師范大學、福州大學、福建金融職業(yè)技術學院、福建醫(yī)科大學、福建工程學院、福建農林大學等6所大中專院校的1200名大學生。
調查顯示,約有23%的大學生在人際關系上存在一定問題。有的同學有自閉傾向,不愿與人交往;有的同學為交際而交際,不惜犧牲原則隨波逐流。除交際困難外,學習就業(yè)壓力大、戀愛情感波動、人格缺陷等也是困擾大學生的重要問題。約有30%的大學生感覺壓力很大。他們的壓力部分來自于所學專業(yè)并非所愛,這使得他們長期處于內在沖突與痛苦之中。另外,課程負擔過重、學習方法有問題、各種大小不斷的考試、嚴峻的就業(yè)形勢等,都會給他們帶來壓力。
即將畢業(yè)的小張,已經參加了4場招聘會,都沒有找到合適的職位,心情極度沮喪!拔医衲暌獜尼t(yī)大畢業(yè),卻沒有辦法進入好醫(yī)院工作,我甚至不敢想明天會是什么樣子。我不是*子,但卻是擇業(yè)時的盲人!
還有近35%的大學生存在情感困惑,由戀愛失敗導致的大學生心理變異是最為突出的現(xiàn)象,有的人因此而走向極端,甚至造成悲劇。“在大二時,我的前女友突然提出要和我分手!币幻拯S的學生說,“我始終無法忘記那名女生,至今覺得無法解脫!
調查發(fā)現(xiàn),14%的`大學生出現(xiàn)抑郁癥狀,17%的人出現(xiàn)焦慮癥狀,12%的人存在敵對情緒。而且,學生心理問題分階段各不相同,一年級大學生集中表現(xiàn)為新生活適應問題,兼有學習問題、專業(yè)問題、人際交往問題;二年級出現(xiàn)的問題依次為人際交往、學習與事業(yè)、情感與戀愛;三年級集中在自我表現(xiàn)發(fā)展與能力培養(yǎng)、人際交往、戀愛與情感問題;四年級則以擇業(yè)問題為多數(shù),兼有戀愛問題、未來發(fā)展和能力培養(yǎng)問題等。而和城鎮(zhèn)大學生相比,農村大學生的心理問題要更多一些。
過度的壓力使大學生們在情緒上容易失落苦悶。一名接受調查的大二學生說:“我總是有一種難以言狀的苦悶和抑郁,感到前途渺茫,對一切都覺得索然無味,老是想哭,但又哭不出來,即使遇到喜事,也毫無喜悅的心情。現(xiàn)在我睡不好,經常做噩夢!
針對本次調查中顯示出來的問題,心理測評師、哲學碩士張小平分析說,從個體身心發(fā)展的角度看,大學生處于青少年向成年的轉變時期,這一階段中,會出現(xiàn)自豪感與自卑感的矛盾沖突,強烈交往的需要與孤獨感的矛盾沖突,理想與現(xiàn)實的矛盾沖突等一系列問題。這些矛盾沖突如果存在過于強烈和持久,在遭遇某種刺激時,就容易出現(xiàn)心理障礙,影響個體的健康發(fā)展。
從現(xiàn)實生活來看,大學生們在中學時形成的優(yōu)勢消失,“中心”地位受到威脅,也會使之產生失落感和恐懼感。此外,當代大學生中,獨生子女占了很大的比重。獨生子女常常帶有強烈的自我中心意識,缺乏社會鍛煉,心理較為脆弱,也容易引發(fā)上述問題。
學生調查報告 篇5
摘要:近年來,我國旅游業(yè)蓬勃發(fā)展,旅游消費占家庭消費的比重逐年上升,旅游消費也逐漸成為大學生消費的熱點。大學生作為我國旅游業(yè)的特殊消費群體,受到社會各界的廣泛關注。我小組通過問卷調查的方式解我院大學生旅游狀況以及相關看法。
關鍵字:大學生,旅游消費,調查報告。
一、調查基本情況
調查時間:20xx年4月,調查地點:南京信息職業(yè)技術學院。調查對象:南京信息職業(yè)技術學院全體學生。調查方法:問卷調查法。問卷情況:本次抽查共發(fā)放調查問卷80份,收回調查問卷80份,有效問卷80份。 調查目的:解大學生旅游狀況以及大學生對待旅游的相關看法。
二、調查結果分析
對南京信息職業(yè)技術學院全體學生進行調查,然后進行分析,現(xiàn)將結果總結如下:
。ㄒ唬┠暇┬畔⒙殬I(yè)技術學院學生每年旅游次數(shù)適中,并且對待旅游態(tài)度較合理。通過我們的問卷調查,發(fā)現(xiàn)我院學生43.75%每年旅游兩次,且僅有7.5%的少量學生每年旅游次數(shù)多于4次。對于大學生而言,每年旅游4次以上為過度旅游,這將花費很多的時間以及金錢。所以我們應該適量控制,合理對待旅游。
。ǘ┠暇┬畔⒙殬I(yè)技術學院學生旅游花費較合理。統(tǒng)計數(shù)據表明:我院學生22.5%旅游花費在300元以下,48.75%的大學生旅游花費在300~500元,僅有28.75%的學生花費在500元以上。對于廣大的大學生而言,我們的生活費及其有限,除在校的日常開銷之外,我們沒有過多的積蓄。所以旅游的每次花費不應該過多,300~500之間較合理。
。ㄈ┠暇┬畔⒙殬I(yè)技術學院的學生更喜歡與熟人一起旅游。調查統(tǒng)計數(shù)據顯示:與朋友一起旅游的占統(tǒng)計總數(shù)的60%,和班級同學一起出游的占1.25%,這都是與熟人一起出游。大學生社會經驗不足,單獨出游不能給予自己安全感,依賴感較強的90后更喜歡與熟人一起旅游。所以單獨出游的人數(shù)僅占13.75%,和旅游團出游占到18.75%。
(四)南京信息職業(yè)技術學院學生更熱衷于選擇短期假日出游。我院學生一部分需要通過轉本來提高自己的學歷,有的則要面臨畢業(yè)后的就業(yè)問題。他們更需要通過旅游來舒緩壓力,放松心情。周末時間短暫,所以選擇這個時間點出游的人數(shù)較少,僅占總人數(shù)的11.25%。寒暑假絕大多數(shù)人會選擇兼職,所以此時出游不是最好的時機,只有30%的同學會選擇。而像清明五一這樣的短期假日受到大學生的青睞,有50%的大學生選擇在這個時候去放松一下。
。ㄎ澹┵M用問題成為我院學生旅游出行的決定性因素,旅游的安全性不受重視。俗話說一分錢難倒英雄漢,如果沒有足夠的旅游費用,那么出游就變得異常艱難。所以我院40%的人選擇費用作為影響旅游的決定性因素。只有25%的被調查者認為旅游途中的安全十分重要,這才是關鍵因素。當今交通事故頻發(fā),在旅游中受傷甚至喪命的游客層出不窮。作為大學生更應該注重安全,而不能將安全問題忽視。
三、總結與建議
。ㄒ唬┠暇┬畔⒙殬I(yè)學院學生旅游現(xiàn)象普遍,并且旅游在大學生心目中占舉足輕重的地位。我們不難看出,我院學生基本每年至少都有一次旅游經歷。這對放松心情舒緩壓力都有很大的幫助,一年兩次旅游安排較為合理,部分學生一年旅游次數(shù)達到四次以上。對于旅游業(yè)的蓬勃發(fā)展,我們也能夠充分享受旅游帶來的樂趣與便利。所以我們更應該支持與提倡大學生旅游。
。ǘ┠暇┬畔⒙殬I(yè)技術學院學生在旅游上的花費比較合理。大學生每個月的生活費十分有限,除日常開銷之外,每個月也只剩下很少一部分錢,所以在旅游的花費上應該做到用錢有度。48.75 %的學生旅游花費合理,花費適中,值得提倡。多于500元的同學應該適量控制,避免多余的開銷,杜絕過度消費的現(xiàn)象。作為大學生更應該以節(jié)約為榮,適度消費。
(三)南京信息職業(yè)技術學院學生忽視旅游過程中安全問題。“旅游熱”這一詞匯為大家所熟知,如今旅游業(yè)的高速發(fā)展也帶來一些問題,往往是這些問題不受大家重視。每次到短期假日,黃金周,大家紛紛選擇出游來緩解工作或者學習的壓力。這使得安全問題凸顯,我們也經?梢钥吹皆诼糜沃惺軅挠慰。安全問題永遠是第一位的,我院學生則把旅游的費用放在首位,作為制約旅游的決定性因素。只有極少一部分同學重視安全,我們更應該通過這份調查問卷讓大學生重視安全問題,維護好自己的生命與財產安全。只有這樣,旅游才具有意義與價值。
。ㄋ模┠暇┬畔⒙殬I(yè)技術學院學生較多選擇與熟人一起旅游。對于愛旅游的游客來說,當自己看到喜愛的景色時更多的是分享。這時就需要一個或者多個好友結伴而行,既能相互照應又能分享喜悅,這是個相當不錯的選擇。在此我想提以下幾點建議:
1:隨著旅行社數(shù)目的不斷增加,服務質量也參差不齊,我們更應該維護好自己的合法權益。一旦自己權益被侵犯,要學會拿法律武器保護自己,但不可以走極端做違法的事情。
2:網絡是把雙刃劍,隨著它的快速發(fā)展,也帶來一些問題。很多虛假信息通過網絡傳播,我們千萬不要輕易相信這些信息。在選取旅游目的地信息時,一定要選擇正規(guī)的網站,必要時可以到旅行社親自解相關信息。
3:現(xiàn)在經常出現(xiàn)導游強制游客消費的情況,我們對此應該學會抵制,必要時可以向相關部門進行舉報,同時做到理性消費。
4:旅游對大學生來說是個不錯的選擇,大家在選擇旅游目的地時一定要做好規(guī)劃,最主要的'是一定要注意出行的安全。
篇二:
一、調查說明
。ㄒ唬⒄{查目的
近些年來,隨著我們生活水平的提高,精神文化需求也越來越旺盛,旅游也就成現(xiàn)在的熱門詞匯。在整個旅游的群體當中,大學生作為社會的一個特殊群體,具有一定的經濟獨立能力和自我生活能力,有相對寬松的時間,具有更多的冒險精神和追夢遐想,這些促成大學生旅游熱。因此,大學生作為一支旅游生力軍的地位確實不容忽視。根據數(shù)據統(tǒng)計,中國有大學生,2468.1萬人,可見大學生旅游是一個龐大的市場。所以,大學生旅游的意義在哪?
大學生如何選擇旅游路線,以及如何在旅游中確保自己的安全。這一系列問題就有必要做一份調查報告來分析一下。所以,我們通過問卷形式做相關調查。并在本校發(fā)放調查問卷。通過對學生的旅游情況進行問卷調查,對得到的相關數(shù)據進行解釋分析。
。ǘ、調查時間
20xx年5月8日至5月9日
(三)、調查地點
淮南師范學院
。ㄋ模、調查對象
淮南師范學院部分在校學生
。ㄎ澹⒄{查方法
由于本次調查時間有限,且考慮到科學性和可行性。采用問卷調查,本次調查共計發(fā)放100份問卷,實際收回100份問卷。 方式:采取在校內隨機發(fā)放填寫問卷
二、報告正文
(一)、調查結果及分析
1、樣本結構分析
(1)、性別結構特征
本次調查的女生占73%,男生占27%。女生比例大于男生比例。
。2)、年級分布特征
本次調查結果顯示大一占40%,大二占33%,大三占26%,大四占1%。大一學生居多。
2、旅游基本特征分析
(1)、旅游喜好
根據統(tǒng)計結果,非常喜歡旅游的人占26%,喜歡的占61%。
(2)、旅游次數(shù)
根據顯示,本次調查中至少每年旅游次數(shù)在1次以上的比例為78%,2次以上的比例為43%。
(3)、旅游花費
調查表明1000元以下的學生所占比例為73%。1000元以上所占比例為27%。 說明大部分大學生經濟條件有限,在旅游花費上面投入不多。
。4)、旅游時間
根據調查顯示,多數(shù)人選擇寒暑假旅游,占總人數(shù)的48%,選擇在法定假日旅游的比例排第二,占38%,周末旅游的人數(shù)占總調查人數(shù)的24%。說明寒暑假比較長適宜長時間的外出旅游。
3、旅游的目的地及意義
(1)、旅游地點的選擇
92%的人選擇國內游,僅有8%的人選擇國外游。國內游中,省外占的最多,為47%。說明大學生旅游地點的選擇呈現(xiàn)多元化。
。2)、旅游景點的選擇
這個問題的選擇上,調查中顯示大學生偏好于名山大川等自然文化景觀,其人數(shù)占到總數(shù)的38%。其次是歷史文化景觀,人數(shù)比例占總數(shù)的31%。而對于其他景觀和現(xiàn)代都市文化景觀只占到20%。這說明大學生旅游景點的選擇偏好自然和歷史文化。
。3)、旅游的意義
調查中發(fā)現(xiàn),休閑娛樂為主要意義,占總人數(shù)比例的47%。增長知識為意義的有24%。走親訪友為目的的則有10%。
(二)、建議與結論
大學生旅游市場前景廣闊,旅游市場龐大。具有巨大的市場潛力。綜上所述,給出以下結論和建議:
結論:
1、本次調查中男女比例失調,女生過多。
2、法定假日和寒暑假是出游高峰。
3、多數(shù)大學生喜歡旅游且偏愛自然和歷史人文景觀。對現(xiàn)代都市人文景觀興趣較低。
4、制定旅游計劃時要根據大學生的經濟狀況來定。
建議:
1、薄利多銷
旅游價格制定的是否合理,直接關系到旅游產品的競爭力,影響著市場開拓的效果。大學生旅游市場相對集中,規(guī)模大,但是大學生的旅游費用來源相對單一,大部分是來自于家中給予的零花錢和兼職所賺。金錢成為大學生出游的重要考慮因素,對價格非常敏感。因此旅游企業(yè)要想取得大的經濟效益.就必須利用它的市場特點,降低成本,充分考慮大學生的價格承受力,才能取得價格優(yōu)勢,激發(fā)大學生的出游熱情,形成規(guī)模市場,通過“薄利多銷”取得良好的經濟效益。
2、機動靈活,誠信為本
大學生思想活躍,精力旺盛,旅游動機多樣化且追求個性化,因此要靈活推出旅游產品組合,令旅游方式多樣化。
3、推出多種符合學生需求的主題旅游產品
像體育旅游、探險旅游、生態(tài)旅游等等,以吸引大學生的關注度,提高旅游企業(yè)的知名度及信譽度。
4、采取多種旅游促銷方式
比如與高校社團合作、培養(yǎng)學生直銷店、利用網絡促銷、采用宣傳單及海報等宣傳形式宣傳。
學生調查報告 篇6
早飯其實很簡單:一杯牛奶、幾片面包、幾片水果……。這樣,就能讓你一上午不忍饑挨餓、疲憊不堪,可是,在我們班上,有許多同學的早餐質量不能得到保證。
例如:有一些家長是由于工作太忙或其它的原因,不能為自己的孩子做早飯;有的家長則是天天給自己的孩子做早餐。對此,我對幾位同學的家長進行了詢問,家長對關于孩子的早餐問題的看法和觀點如下:
(一)、做的家長的看法:
1、孩子正處于長身體的階段,應該多補充一些營養(yǎng),所以,早餐是一定要吃的。
2、如果不吃早餐,上午,孩子就會感到很疲憊。我有的時候早上起晚了,吃不飽,一上午都會感到很餓,感到很乏力。
。ǘ、不做的家長的看法:
1、大多數(shù)家長持漠不關心、滿不在乎的態(tài)度。覺得早餐是很微不足道的,吃不吃無所謂。
2、一小部分家長提出應該關心,但是,由于種種其它的原因而疏忽了這一環(huán)節(jié)。
3、還有的家長提出要馬上改進。
有些人可能會認為不吃早餐的人占少數(shù),那么——你就錯了。
通過調查,在我們五年級(5)班上,一共有33名同學,有一部分的人的早餐不夠科學。其中,吃的一共有16人,在家或在小攤上吃的各有8人,吃的均以包子面包、牛奶、雞蛋為主。不吃的有17人。具體情況如下:
由此可見,在眾多的同學當中,不吃早飯的竟然占到了全班的.多一半!這是家長偶然的一次忘了嗎?根本不是,那是家長壓根兒就沒有在意這件事情。而在吃早飯的同學中,在小攤上吃得又占到了一半。大家要知道,小攤上的東西大部分都是極其不衛(wèi)生的,吃了對人體不但沒有好處,還會造成危害。日復一日地吃,一不留神恐怕就會染上疾病。
據資料顯示:按照我國學生每日膳食營養(yǎng)素供給量基本要求,一般早餐食譜中的各種營養(yǎng)素含量應占全天供給量的30%左右。而我們(青少年)現(xiàn)在正處于長身體的時期,所以,早餐必須要吃一些有營養(yǎng)的食品。
按照“五谷搭配、粗細搭配、葷素搭配、多樣搭配”這樣的基本原則,我們應該做到盡可能使營養(yǎng)早餐達到合理營養(yǎng)和平衡膳食的要求。
經日本專家研究發(fā)現(xiàn):如果平均下來,一餐約占三分之一的熱量。早餐是高熱量的,在吃完之后,燃燒脂肪的速度就會降低,再配合低熱量的午、晚餐,脂肪就不容易囤積。而早餐不吃或吃得太簡單的人,根本無法提供足夠的熱量和營養(yǎng),精神也會比較差;等到午、晚餐的時間,脂肪消耗的能力變差,而又吃進高熱量的食物,結果是吃進的熱量比消耗的熱量多。早飯是人們在午前進行活動、提高效率的重要能源。如果沒有吃好早飯,攝取的營養(yǎng)不夠充分,就會使人無精打采,注意力難以集中。
此外,我要提醒大家的是:大家一定要都吃早餐。營養(yǎng)早餐中應該由粥面類、面點類、冷菜類這三部分組成,在餐后加一、二份瓜果以補充一些身體所需要的維生素。
最后,我祝全天下所有的小朋友們都能夠幸福、快樂、健康地成長!
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