霧霾調(diào)查報(bào)告
在生活中，報(bào)告與我們愈發(fā)關(guān)系密切，我們?cè)趯憟?bào)告的時(shí)候要注意涵蓋報(bào)告的基本要素。為了讓您不再為寫報(bào)告頭疼，以下是小編精心整理的霧霾調(diào)查報(bào)告，僅供參考，大家一起來看看吧。
霧霾調(diào)查報(bào)告1
伴隨著蛇年春節(jié)的來臨，多次出現(xiàn)的霧霾天氣，不僅對(duì)海陸空各類交通運(yùn)輸造成影響，使很多人不能如期回家過年，更對(duì)人們的身體健康造成危害，醫(yī)院里增加了很多病人。那么，到底是什么原因造成的空氣污染？怎樣去治理這種污染呢？為此，我通過上網(wǎng)查資料、詢問家長(zhǎng)等方法，對(duì)此進(jìn)行了調(diào)查。
一、霧霾天氣基本情況
霧霾天氣是一種空氣質(zhì)量嚴(yán)重惡化的產(chǎn)物，是空氣中的灰塵、硫酸、硝酸、有機(jī)碳?xì)浠衔锏阮w粒大量積聚，特別是PM2、5含量劇增，在很大空間內(nèi)造成能見度模糊的一種天氣現(xiàn)象�！癙M2、5”是指大氣中直徑小于或等于2、5微米的顆粒物，也稱為可入肺顆粒物。PM2、5粒徑小，富含大量的有毒、有害物質(zhì)且在大氣中的停留時(shí)間長(zhǎng)、輸送距離遠(yuǎn)，因而對(duì)人體健康和大氣環(huán)境質(zhì)量的影響更大。
20xx年1月9日以來，全國(guó)中東部地區(qū)陷入嚴(yán)重的霧霾和污染天中，中央氣象臺(tái)將大霧藍(lán)色預(yù)警升級(jí)至黃色預(yù)警，從東北到西北，從華北到中部導(dǎo)致黃淮、江南地區(qū)，都出現(xiàn)了大范圍的重度和嚴(yán)重污染。濟(jì)寧和鄒城市也先后發(fā)布了大霧天氣橙色預(yù)警。而濟(jì)寧市成為全國(guó)空氣污染最嚴(yán)重的城市之一。
二、霧霾天氣的成因
據(jù)氣象專家介紹，春節(jié)期間霧霾天氣的'形成主要原因是，近地面空氣相對(duì)濕度比較大；沒有明顯冷空氣活動(dòng)，大氣層比較穩(wěn)定；天空晴朗少云，有利于夜間的輻射降溫，使得近地面原本濕度比較高的空氣飽和凝結(jié)形成霧。加上春節(jié)期間機(jī)動(dòng)車使用頻繁、燃放煙花爆竹等污染顆粒物排放增加，容易作為凝結(jié)核加速霧霾的生成，兩者相互作用，迅速形成霧霾天氣。
三、霧霾天氣的危害
1、對(duì)人體的危害：由于霧霾中混有大量有毒有害的小顆粒，人在呼吸的時(shí)候就隨著空氣進(jìn)入呼吸道和肺部，輕者會(huì)引進(jìn)氣管炎、肺炎等疾病，重者會(huì)導(dǎo)致更加嚴(yán)重的疾病。
2、對(duì)生產(chǎn)生活的危害：霧霾天氣能見度低，給航空、鐵路、海運(yùn)、公路等各類交通運(yùn)輸行業(yè)造成影響，容易導(dǎo)致交通安全事故，擾亂了正常的生產(chǎn)生活秩序。同時(shí)，對(duì)建筑物、車輛等固體物具有腐蝕性。
霧霾調(diào)查報(bào)告2
伴隨著多次出現(xiàn)的霧霾天氣，不僅僅對(duì)海陸空各類交通運(yùn)輸造成影響，使很多人不能如期回家過年，更對(duì)人們的身體健康造成危害，醫(yī)院里增加了很多病人。那么，到底是什么原因造成的空氣污染？怎樣去治理這種污染呢？為此，我透過上網(wǎng)查資料、詢問家長(zhǎng)等方法，對(duì)此進(jìn)行了調(diào)查。
一、霧霾天氣基本狀況
霧霾天氣是一種空氣質(zhì)量嚴(yán)重惡化的產(chǎn)物，是空氣中的灰塵、硫酸、硝酸、有機(jī)碳?xì)浠衔锏阮w粒超多積聚，個(gè)性是PM2.5含量劇增，在很大空間內(nèi)造成能見度模糊的一種天氣現(xiàn)象�！癙M2.5”是指大氣中直徑小于或等于2.5微米的顆粒物，也稱為可入肺顆粒物。PM2.5粒徑小，富含超多的有毒、有害物質(zhì)且在大氣中的停留時(shí)間長(zhǎng)、輸送距離遠(yuǎn)，因而對(duì)人體健康和大氣環(huán)境質(zhì)量的影響更大。
20xx年1月9日以來，全國(guó)中東部地區(qū)陷入嚴(yán)重的霧霾和污染天中，中央氣象臺(tái)將大霧藍(lán)色預(yù)警升級(jí)至黃色預(yù)警，從東北到西北，從華北到中部導(dǎo)致黃淮、江南地區(qū)，都出現(xiàn)了大范圍的重度和嚴(yán)重污染。xx和鄒城市也先后發(fā)布了大霧天氣橙色預(yù)警。而xx市成為全國(guó)空氣污染最嚴(yán)重的'城市之一。
二、霧霾天氣的成因
據(jù)氣象專家介紹，春節(jié)期間霧霾天氣的構(gòu)成主要原因是，近地面空氣相對(duì)濕度比較大；沒有明顯冷空氣活動(dòng)，大氣層比較穩(wěn)定；天空晴朗少云，有利于夜間的輻射降溫，使得近地面原本濕度比較高的空氣飽和凝結(jié)構(gòu)成霧。加上春節(jié)期間機(jī)動(dòng)車使用頻繁、燃放煙花爆竹等污染顆粒物排放增加，容易作為凝結(jié)核加速霧霾的生成，兩者相互作用，迅速構(gòu)成霧霾天氣。
三、霧霾天氣的危害
1、對(duì)人體的危害：由于霧霾中混有超多有毒有害的小顆粒，人在呼吸的時(shí)候就隨著空氣進(jìn)入呼吸道和肺部，輕者會(huì)引進(jìn)氣管炎、肺炎等疾病，重者會(huì)導(dǎo)致更加嚴(yán)重的疾病。
2、對(duì)生產(chǎn)生活的危害：霧霾天氣能見度低，給航空、鐵路、海運(yùn)、公路等各類交通運(yùn)輸行業(yè)造成影響，容易導(dǎo)致交通安全事故，擾亂了正常的生產(chǎn)生活秩序。同時(shí)，對(duì)建筑物、車輛等固體物具有腐蝕性。
四、霧霾天氣的防治
據(jù)資料顯示，到目前為止，靠人為的力量還是無法控制霧的產(chǎn)生，這是自然現(xiàn)象。只有想辦法控制各種小顆粒的產(chǎn)生，就會(huì)只有霧而沒有霾了。因此，防治的重點(diǎn)應(yīng)放在控制顆粒物排放上。首先是工業(yè)排放，需要將重工業(yè)企業(yè)合理規(guī)劃，做到節(jié)能減排、清潔排放。其次，城市交通規(guī)劃及發(fā)展公共交通也是減少城市人為污染物排放的重要措施。最后，政府及媒體應(yīng)加強(qiáng)環(huán)保知識(shí)宣傳，提高民眾對(duì)空氣污染事件的關(guān)注。
五、生活方面的注意事項(xiàng)
1、霧霾天氣少開窗
霧霾天氣不主張?jiān)缤黹_窗通風(fēng)，最好等太陽出來再開窗通風(fēng)。
2、外出戴口罩
如果外出能夠戴上口罩，這樣能夠有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)。口罩以棉質(zhì)口罩最好，因?yàn)橐恍┤藢?duì)無紡布過敏，而棉質(zhì)口罩一般人都但是敏，而且易清洗。外出歸來，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。
3、多喝桐桔梗茶、桐參茶、桐桔梗顆粒、桔梗湯等“清肺除塵”茶飲
桐桔梗茶有清火濾肺塵功能，能顯著增強(qiáng)肺泡細(xì)胞排出有毒細(xì)顆粒物的潛力，能有效的協(xié)助人體排出體內(nèi)積聚的PM2、5顆粒物及其他有害物質(zhì)。具體可參考桐桔梗茶、桔梗湯的百度百科介紹。
4、適量補(bǔ)充維生素D
冬季霧多、日照少，由于紫外線照射不足，人體內(nèi)維生素D生成不足，有些人還會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時(shí)可補(bǔ)充一些維生素D。
5、飲食清淡多喝水
霧天的飲食宜選取清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅僅可補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽，還能起到潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
6、最好不出門或晨練
霧霾天氣是心血管疾病患者的“健康殺手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天最好不出門，更不宜晨練，否則可能誘發(fā)病情，甚至心臟病發(fā)作，引起生命危險(xiǎn)。專家指出，之所以說霧天是心血管疾病患者的“危險(xiǎn)天”，是因?yàn)槠痨F時(shí)氣壓低，空氣中的含氧量有所下降，人們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會(huì)造成冷刺激，很容易導(dǎo)致血管痙攣、血壓波動(dòng)、心臟負(fù)荷加重等。同時(shí)，霧中的一些病原體會(huì)導(dǎo)致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老體弱者，不宜在霧天出門，更不宜在霧天晨練，以免發(fā)生危險(xiǎn)。
7、深層清潔
人體表面的皮膚直接與外界空氣接觸，很容易受到霧霾天氣的傷害。尤其是在繁華喧囂十面“霾”伏的都市中，除了隨時(shí)要應(yīng)對(duì)霧霾�！凹 蓖�，由于建筑施工、汽車尾汽、工業(yè)燃料燃燒、燃放煙花爆燭等原因造成懸浮顆粒物多，難免會(huì)堵塞在毛孔中構(gòu)成黑頭，造成毛孔阻塞、角質(zhì)堆積、肌膚起皮等肌膚問題，所以自我保護(hù)的首要措施就是深層清潔肌膚表層，清潔毛孔。
那么，作為我們個(gè)人怎樣做呢？就應(yīng)做到：不開車或少開車；盡量乘坐公共交通工具；不抽煙或盡量少抽煙；學(xué)習(xí)霧霾防護(hù)知識(shí)并向身邊人宣傳；從自身做起，注意節(jié)能環(huán)保。
霧霾調(diào)查報(bào)告3
一、活動(dòng)背景：
霧霾是一種惡劣的天氣。它破壞環(huán)境，危害人類健康，使空氣質(zhì)量惡化。為了證明我們能為社會(huì)做出貢獻(xiàn)，盡自己的一份力，我們開展了這次活動(dòng)。
二、活動(dòng)目標(biāo)：
減輕霧霾，保護(hù)環(huán)境。培養(yǎng)自己的分析能力，調(diào)查能力，閱讀能力，宣傳能力等。
三、活動(dòng)時(shí)間：
1月14日~2月17日
四、活動(dòng)內(nèi)容：
1、調(diào)查各個(gè)城市霧霾天氣的情況
2、了解霧霾對(duì)城市的危害
3、查查爆竹對(duì)霧霾的影響
4、調(diào)查鄰居新年放爆竹的數(shù)量
5、宣傳減輕霧霾，拒絕爆竹的活動(dòng)
6、寫一篇關(guān)于霧霾的記敘文
7、整理資料，做成小報(bào)
五、活動(dòng)過程：
(1)、調(diào)查各個(gè)城市霧霾天氣的情況。
調(diào)查城市霧霾情況可以讓我充分地了解霧霾。查資料我一向拿手。我敲打著鍵盤，很快得到了答案：第一個(gè)霧霾嚴(yán)重的城市是北京。霧霾可嚴(yán)重了，最長(zhǎng)的一次霧霾持續(xù)了足足12天。霧霾天氣期間，不管是體格強(qiáng)壯的青年人，還是瘦弱幼小的嬰兒;不管是年邁的老人，還是年輕的婦女。大家?guī)е谡�，把口鼻蒙的緊緊的。天安門廣場(chǎng)，這個(gè)往日充滿輝煌的首都，在這只怪獸的侵略下，早已不見往日快樂地人民。武漢的霧霾情況簡(jiǎn)直是更上一層樓。天上滾滾霧霾早已慘入了不少黃沙，鋪天蓋地向人們襲來。馬路上的`車亂了手腳，慢慢地向前行駛。那是因?yàn)�，前面看到的不�?0米!人們不敢出門，躲在家里。霧霾在武漢猖狂著，陷入了一陣陣狂歡。人們痛苦呻吟，卻無濟(jì)于事。
(2)、了解霧霾對(duì)城市的危害。
霧霾是一種惡劣天氣，對(duì)城市的危害極大。它對(duì)公路、鐵路、航空等交通運(yùn)輸帶來了極大的不便。一次，北京西開往漢口的D615次列車，因?yàn)殪F霾的影響，晚了好久，導(dǎo)致其他列車慢出發(fā)，給人們帶來了巨大的影響。它影響農(nóng)作物的生長(zhǎng)，污染空氣，影響了生態(tài)環(huán)境。它帶有細(xì)菌病菌，容易擴(kuò)散，使人類面臨各種疾病
(3)、查查爆竹對(duì)霧霾的影響
為了更促進(jìn)這次減輕霧霾的活動(dòng)，我得弄清楚爆竹和霧霾的聯(lián)系。我上網(wǎng)搜集了資料，果然不出我所料，爆竹對(duì)霧霾的影響簡(jiǎn)直是一位大功臣啊。爆竹在燃放過程中，會(huì)產(chǎn)生大量的二氧化硫，它是大氣污染的一類，爆竹放多了，就會(huì)造成霧霾。而且，隨著科技的變化，人們?nèi)挤诺谋裨絹碓蕉�。�?箱到2箱，再到3箱如果在這樣下去，地球遲早會(huì)面臨末日。
(4)、調(diào)查鄰居新年放鞭炮的數(shù)量
統(tǒng)計(jì)，或許你會(huì)說簡(jiǎn)單�？墒且龅酵耆l(fā)揮，那可就成了一樣艱難的任務(wù)。我先畫好統(tǒng)計(jì)表。在這里，我是選擇了條形統(tǒng)計(jì)圖。因?yàn)樗屛铱吹母宄�。然后，我一手握筆，一手拿著統(tǒng)計(jì)表。巧了一個(gè)鄰居家家門。開門的是一個(gè)小孩，我放松多了。經(jīng)過提問，他們家一共是2盒沖天炮，1盒(5個(gè)裝)旋轉(zhuǎn)的動(dòng)漫，還有3盒摔炮。我有統(tǒng)計(jì)了幾家，最少的也有2盒沖天炮。要是統(tǒng)計(jì)出一個(gè)村的天哪!那是一筆多么大的數(shù)字啊，簡(jiǎn)直是天文數(shù)字!想想這只是中國(guó)小小的一部分，要是統(tǒng)計(jì)出中國(guó)的，那每年，要制造多少污染?
(5)、宣傳減輕霧霾，拒絕爆竹的活動(dòng)
宣傳，這對(duì)我來說，是困難的。我很膽小，而且，也不知道說什么好。這一點(diǎn)，我只好通過練習(xí)，來流利地說出宣傳語言，并完成我愉快地宣傳之旅。第一次，我敲開一個(gè)鄰居家的門，開門的是一個(gè)中年男子，他很嚴(yán)肅，留著小胡子。我頓時(shí)感到瑟瑟發(fā)抖。僵持了一會(huì)，我才慢慢吞吞地說：嗯那個(gè)，我是來宣傳的說――那個(gè)男子拖長(zhǎng)了音，一副老大看不起人的樣子。我憤憤不平�？蛇�是忍住怒火，完成了第一次宣傳。第二次宣傳的對(duì)象時(shí)一個(gè)小學(xué)生模樣的女孩。他的態(tài)度很和善，我們一起愉快地交流，我感到心花怒放。像吃了蜜糖一般。我又連續(xù)宣傳了好幾家，宣傳，讓我感到無比的愉快。
(6)、寫一篇關(guān)于霧霾的記敘文
關(guān)于霧霾的作文怎么寫呢?我叼著筆，思索著。我做過很多的事情，可是改寫什么呢?對(duì)了!我靈光一閃，如果用記敘文的方式，那我向鄰居宣傳的那件事是最合適的!我先把內(nèi)容簡(jiǎn)略地寫在草稿上，然后，我試著在一些地方加入了修辭。這樣，文章就慢慢生動(dòng)了。我又試著把文章分段，然后詳略分明地抄在日記本上，很快，我的杰作就此誕生。
(7)、整理資料，做成小報(bào)
做小報(bào)是一個(gè)有趣的環(huán)節(jié)。我把搜集到的資料分為4部分：城市霧霾情況、霧霾的危害，霧霾的作文還有小區(qū)爆竹統(tǒng)計(jì)。我現(xiàn)在角落里畫了一個(gè)大太陽，大廈那個(gè)6個(gè)方框;在中間的位置寫上大標(biāo)題;然后，我又畫了一個(gè)有翅膀的小朋友，一首握著一根繩子。然后，那繩子有一端和另一端合在一起，這就是要寫字的方框。第三個(gè)方框，我畫了一面墻，為了美化，我特意在旁邊畫了一個(gè)小男孩。我突然想到可以加一點(diǎn)創(chuàng)意。于是，一條粗藤蔓編制的梯子從云里順下來，大功告成!我得意極了。
六、活動(dòng)收獲：
這次活動(dòng)，不僅讓我深刻地了解了霧霾，還讓我學(xué)會(huì)了去減少霧霾。知道了爆竹對(duì)霧霾的影響。相信通過這次活動(dòng)，大家都會(huì)以身作則，去為減少霧霾出一份力，因?yàn)�，這是刻不容緩的!
霧霾調(diào)查報(bào)告4
一、調(diào)查背景
新學(xué)期開始，但是石家莊還是依舊的霧霾不斷，給市民的生活和出行造成了很大影響，同時(shí)也對(duì)人們的身體健康造成了極大傷害。那么，到底是什么原因造成的空氣污染呢？又怎樣去治理這種污染呢？群眾又有什么反應(yīng)呢？為此，我們學(xué)院在團(tuán)委書記的帶領(lǐng)下對(duì)石家莊市區(qū)以及周邊的農(nóng)村進(jìn)行了關(guān)于霧霾的問卷調(diào)查。
二、調(diào)查流程概括
在20xx年3月2日上午，我們一行13名調(diào)查員騎車來到石家莊北部柳辛莊村。調(diào)查人員兩人一組隨機(jī)對(duì)不同年齡階段的村民進(jìn)行問卷調(diào)查（主要以談話的方式了解情況），并筆記記錄。
當(dāng)天下午，我們又分成兩組，分別乘公交車來到省博物館和社區(qū)再次進(jìn)行問卷調(diào)查，并加以記錄。
三、調(diào)查結(jié)果
我們對(duì)記錄結(jié)果進(jìn)行了整理，可以看出，大多數(shù)石家莊人還是比較了解和關(guān)心石家莊的霧霾天氣的，但是他們也就僅僅是停留在知道的層面，并未采取什么防護(hù)措施，原因是大部分人認(rèn)為危害不大和帶口罩不方便。這充分說明他們并不真正了解霧霾給身體健康帶來的危害。（建議：應(yīng)該對(duì)他們進(jìn)行一些霧霾危害的宣傳。）另外，對(duì)于霧霾的成因大家也有各自的看法，但是人們還是比較同意鞭炮、尾氣并不是造成霧霾的主要原因，主要還是制藥廠、發(fā)電廠等工廠造成的。在出行這方面呢，更多人還是愿意選擇戴口罩步行或坐公交車，一來是比較環(huán)保，二來也是比較省錢的。同時(shí)，在出現(xiàn)霧霾天氣時(shí)，大多數(shù)人在沒有特別重大的事情時(shí)還是選擇了在家休息，我個(gè)人覺得還是比較正確的選擇。
調(diào)查還顯示，農(nóng)村焚燒秸稈的現(xiàn)象幾乎沒有了，都采用了秸稈還田的方法，省事還環(huán)保。并且我們還了解到農(nóng)村冬季有的農(nóng)家是才用電暖氣的方式供暖，這又減少了污染物的排放。在由博物館采訪的情況分析，大多數(shù)市民都認(rèn)為汽車的排放、煙花爆竹等都不是造成霧霾的主要原因，他們認(rèn)為主要還是工廠污染嚴(yán)重。與此同時(shí)大家還給了一些建議，認(rèn)為政府應(yīng)該加大干預(yù)力度，例如限號(hào)，減少汽車尾氣排放的污染物，加強(qiáng)對(duì)企業(yè)的管理，減少污染物的排放等等。但是我們也必須認(rèn)識(shí)到這些并不是任何一個(gè)人或者任何一個(gè)企業(yè)單獨(dú)就可以完成的，這需要我們?nèi)w公民的共同努力。提高環(huán)保意識(shí)，從點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起！��！
四、霧霾天氣的成因
1、大氣空氣氣壓低，空氣不流動(dòng)是主要因素。由于空氣的不流動(dòng)，使空氣中的微小顆粒聚集，漂浮在空氣中。
2、地面灰塵大，空氣濕度低，地面的人和車流使灰塵攪動(dòng)起來。
3、汽車尾氣是主要的污染物，近年來城市的汽車越來越多，排放的汽車尾氣也是霧霾的一個(gè)因素。
4、工廠制造出的二次污染。
5、冬季取暖排放的污染物。
6、焚燒秸稈。
7、燃放煙花爆竹等污染顆粒物排放增加。
五、霧霾天氣危害
1、對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響：霾的組成成分非常復(fù)雜，包括數(shù)百種大氣化學(xué)顆粒物質(zhì)。其中有害健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機(jī)氣溶膠粒子、燃料和汽車廢氣等，它能直接進(jìn)入并粘附在人體呼吸道和肺泡中。尤其是亞微米粒子會(huì)分別沉積于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病癥。對(duì)于支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者，霧霾天氣可使病情急性發(fā)作或急性加重。如果長(zhǎng)期處于這種環(huán)境還會(huì)誘發(fā)肺癌。
2、對(duì)心血管系統(tǒng)的影響：霧霾天氣空氣中污染物多，氣壓低，容易誘發(fā)心血管疾病的急性發(fā)作。比如霧大的時(shí)候，水汽含量非常的'高，如果人們?cè)趹敉饣顒?dòng)和運(yùn)動(dòng)的話，人體的汗就不容易排出，造成人們胸悶、血壓升高。
3、霧霾天氣還可導(dǎo)致近地層紫外線的減弱，使空氣中的傳染性病菌的活性增強(qiáng)，傳染病增多。
4、由于霧天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內(nèi)維生素D生成不足，對(duì)鈣的吸收大大減少，嚴(yán)重的會(huì)引起嬰兒佝僂病、兒童生長(zhǎng)緩慢。
5、影響心理健康。陰沉的霧霾天氣由于光線較弱及導(dǎo)致的低氣壓，容易讓人產(chǎn)生精神懶散、情緒低落及悲觀情緒，遇到不順心的事情甚至容易失控。
6、影響交通安全。出現(xiàn)霧霾天氣時(shí)，視野能見度低，空氣質(zhì)量差，容易引起交通阻塞，發(fā)生交通事故。
六、防護(hù)措施及建議
1、盡量少出門：由于霧霾天氣中存在著大小顆粒物，嚴(yán)重危害身體健康，顆粒物進(jìn)入身體后會(huì)粘附在呼吸道，造成支氣管炎，咽炎。尤其是抵抗力相對(duì)比較弱的老年人和患有呼吸道疾病的人群更應(yīng)該減少出行，或戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)戴口罩防護(hù)身體。
2、晨練應(yīng)限制：有很多人比較習(xí)慣晨練，其實(shí)這對(duì)于人體來講，時(shí)間并不是很正確，由于早晨處于空氣交換環(huán)境，空氣質(zhì)量很差，尤其是霧霾天氣，呼吸道容易受到刺激，在鍛煉時(shí)容易誘發(fā)呼吸道和心腦血管疾病。
3、做好個(gè)人衛(wèi)生，出門后進(jìn)入室內(nèi)要洗臉，漱口，換掉外出時(shí)穿的衣服，去掉污染的殘留
4、飲食方面有講究：
A多喝水，加快身體的新陳代謝
B飲食上我們應(yīng)該盡量避免辛辣刺激食物的攝入，對(duì)于冬季愛吃火鍋的人群應(yīng)盡量較少。
C多吃含有維生素和鈣類豐富的食物，如魚類，黑魚湯是不錯(cuò)的選擇。
D飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果，銀耳，梨，柿子，百合，蘿卜，荸薺等潤(rùn)肺食品。
七、總結(jié)
石家莊的霧霾天氣還會(huì)繼續(xù)，我們?nèi)匀灰谶@種環(huán)境下學(xué)習(xí)生活，但這并不表示我們應(yīng)該坐視不理，我們應(yīng)該承擔(dān)起大學(xué)生的責(zé)任，呼吁人們關(guān)注環(huán)境，保護(hù)環(huán)境，并從自身做起，點(diǎn)滴小事，體現(xiàn)環(huán)保。希望石家莊的天氣能恢復(fù)藍(lán)天白云！
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