保護(hù)眼睛學(xué)生的倡議書護(hù)眼倡議：關(guān)愛學(xué)生眼 health

時間：2024-06-09 07:10:05 倡議書我要投稿

保護(hù)眼睛學(xué)生的倡議書范文護(hù)眼倡議：關(guān)愛學(xué)生眼 health

　　在現(xiàn)在社會，越來越多地方需要用到倡議書，倡議書是一種號召性的專用書信，具有一定的格式要求。在寫之前，可以先參考范文，以下是小編為大家整理的保護(hù)眼睛學(xué)生的倡議書范文護(hù)眼倡議：關(guān)愛學(xué)生眼 health，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

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保護(hù)眼睛學(xué)生的倡議書范文護(hù)眼倡議：關(guān)愛學(xué)生眼 health1

　　還記得智能手機不曾出現(xiàn)時、各種繁復(fù)高大上的電子產(chǎn)品不出曾出現(xiàn)時，你清澈明媚的眼眸嗎?我們的心靈是質(zhì)樸的，天空是蔚藍(lán)的，空氣是清新的，我們的眼睛是明亮的，我們所能見到的一切，是清晰的，明朗的……

　　而當(dāng)下，電子產(chǎn)品泛濫成災(zāi)，手機，電腦，平板，像毒品一樣侵蝕著我們心靈的窗戶，我們與眼前的世界像是隔著一層半透的紗，模糊、飄渺、偶有幻覺。

　　我們做了絲霧眉，我們做了美瞳線，我們做了切眼袋，我們做了開眼角，我們眼部的外觀越來越美了。

　　可是，我們的眼壓越來越大了，我們的眼睛越來越干澀了，我們的.視力越來越模糊了。

　　(一)上班族：久坐不動血液流通慢腦供血受阻視疲勞嚴(yán)重

　　(三)懶人族：眼保健操我們每都需要眼睛是我們貨取信息的窗口眼保健操每天做

　　(五)近視族：中很多抗拒不了的因素是我們近視保護(hù)好近視不增漲保護(hù)不好近視會加劇

　　(十)寶媽族，可有效緩解產(chǎn)婦月子中眼睛疼痛癥狀及產(chǎn)后失眠

　　(1)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的。注意作息的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

　　(2)電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會造成眼部疲勞。

　　(7)看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。

　　(10)定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。

　　眼睛是靈的窗戶，但在我們當(dāng)中，越來越多的為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的有了距離。

　　環(huán)視周圍，我們的同學(xué)70%以上都戴上了眼鏡。在此，我倡議同學(xué)們從現(xiàn)在開始，形成的用眼習(xí)慣，保護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離近視。

　　1.看書寫字時，姿勢要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方作業(yè)，不看字體太細(xì)小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內(nèi)，不躺著看書。

　　2.連續(xù)寫字、閱讀40休息5-10分鐘，以免眼睛過度疲勞。

　　3.看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的'距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上。注意，看電視時，室內(nèi)仍須亮起燈光。

　　4.均衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。

　　5.認(rèn)真做眼保健操，穴位正確;多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。

　　6.如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視。

　　7.科學(xué)配戴你的副眼鏡，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。

　　以上建議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動起來。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做，今后近視的人數(shù)就會越來越少，我們的就會越來越好!

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