健身倡議書(shū)(15篇)
隨著社會(huì)不斷地進(jìn)步，我們可以使用倡議書(shū)的機(jī)會(huì)越來(lái)越多，倡議書(shū)是由某一組織或社團(tuán)擬定、就某事向社會(huì)提出建議或提議社會(huì)成員共同去做某事的書(shū)面文章。那么你有了解過(guò)倡議書(shū)嗎？以下是小編幫大家整理的健身倡議書(shū)，歡迎大家分享。
健身倡議書(shū)1
廣大市民：全民健康是國(guó)家綜合實(shí)力的重要體現(xiàn)，是經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展進(jìn)步的重要標(biāo)志。全民健身是實(shí)現(xiàn)全民健康的重要途徑和手段，是全體人民增強(qiáng)體魄、幸福生活的'基礎(chǔ)保障。近年來(lái)，在市委市政府高度重視下，全市群眾性體育活動(dòng)蓬勃開(kāi)展，體育場(chǎng)地設(shè)施建設(shè)逐步完善，非奧優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目成績(jī)斐然，尤其是成功列入國(guó)家《全民健身計(jì)劃（20xx—20xx）》八個(gè)聯(lián)系城市之一，有力提升了基本公共體育服務(wù)均等化水平。在我國(guó)第八個(gè)“全民健身日”來(lái)臨之際，我們發(fā)出如下倡議：
1、要主動(dòng)參與我市舉辦的各項(xiàng)體育活動(dòng)，不斷提升自身身體素質(zhì)，將每天進(jìn)行一個(gè)小時(shí)體育鍛煉作為自覺(jué)行動(dòng)。
2、主動(dòng)承擔(dān)起全民健身的宣傳任務(wù)，帶動(dòng)身邊的家人、朋友一起參與到各項(xiàng)體育鍛煉中來(lái)，成為全民健身的宣傳員和“健康使者”。
3、在參與體育鍛煉期間，每一名參加鍛煉的市民都應(yīng)重視和學(xué)習(xí)科學(xué)的健身方法，隨時(shí)保持健康積極的生活方式，服從社會(huì)體育指導(dǎo)員的指導(dǎo)，根據(jù)身體狀況選擇適合自己的健身項(xiàng)目。
4、各地各部門(mén)要高度重視全民健身活動(dòng)，積極為市民搭建健身平臺(tái)，使我市全民健身蔚然成風(fēng)。
市體育局
20xx年8月8日
健身倡議書(shū)2
跑步被稱為有氧代謝運(yùn)動(dòng)之王，跑步能夠卓有成效地增強(qiáng)心血管系統(tǒng)健康和肌肉活力；跑步可以增加骨質(zhì)密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松，促進(jìn)新陳代謝，控制體重；跑步還可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)部平衡，調(diào)劑情緒，振作精神，改善物質(zhì)代謝，促進(jìn)新陳代謝，降低血脂、膽固醇水平。健身跑能有效的預(yù)防疾病。
特倡議全體教職工利用上操時(shí)間，走出辦公室，與學(xué)生一起進(jìn)行健身跑活動(dòng)。堅(jiān)持跑步有益健康，堅(jiān)持與學(xué)生跑步有益身心健康。
藝體部
健身倡議書(shū)3
全校教職工：
隨著生活節(jié)奏的加快與生存壓力的增大，高校教師逐步擴(kuò)大的亞健康狀況令人堪憂。據(jù)上海社科院最新公布的數(shù)據(jù)顯示，在北京，知識(shí)分子的平均壽命從10年前的59歲降到了調(diào)查時(shí)期的53歲。36歲的浙江大學(xué)教授何勇、36歲的清華大學(xué)教師焦連偉、45歲的清華大學(xué)教師高文煥……一個(gè)個(gè)生命的相繼早逝，為我們敲響了關(guān)注健康的警鐘。
為提高我校教職工身體素質(zhì)，進(jìn)一步掀起全民健身新高潮，推進(jìn)健身生活化、常態(tài)化、科學(xué)化、普及化，在我校形成自覺(jué)鍛煉、主動(dòng)健身、追求健康的新風(fēng)尚，校工會(huì)現(xiàn)面向全校教職工發(fā)出如下倡議：
一、樹(shù)立健身理念。
要樹(shù)立“關(guān)注健康、珍愛(ài)生命、善待身體、快樂(lè)工作”的理念，強(qiáng)化“我鍛煉、我健康、我幸�！钡囊庾R(shí)，把健身作為生活的`重要組成部分。生命在于運(yùn)動(dòng)，幸福源于健康。身體健康是對(duì)個(gè)人、家庭和社會(huì)負(fù)責(zé)的行為。
二、培養(yǎng)健身習(xí)慣。
要循序漸進(jìn)的鍛煉，持之以恒的健身，找?guī)讉�(gè)一起健身的伙伴，隨時(shí)隨地動(dòng)一動(dòng)，養(yǎng)成習(xí)慣，堅(jiān)持不懈。每人每周至少鍛煉3次，每次時(shí)長(zhǎng)不少于1小時(shí)，不斷為身體充電，為健康投資，為生命蓄能，為幸福加油。
三、掌握健身方法。
要學(xué)習(xí)科學(xué)的健身知識(shí)，制訂科學(xué)的健身計(jì)劃，堅(jiān)持“因人而宜、適時(shí)適度”的原則，選擇適合自身特點(diǎn)和興趣愛(ài)好的活動(dòng)。適時(shí)適度運(yùn)動(dòng)，保持良好心態(tài)，追求身心和諧，享受健康生活，感受生命精彩。
四、參與健身活動(dòng)。
各基層工會(huì)、教職工文體協(xié)會(huì)要充分發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，創(chuàng)造條件，做好組織、引導(dǎo)和服務(wù)工作，動(dòng)員全體教職工積極參與學(xué)校組織的各種文體活動(dòng)，提高教工活動(dòng)中心和各基層工會(huì)的健身器材使用率。
全民健身，利國(guó)利民。讓我們積極行動(dòng)起來(lái)、運(yùn)動(dòng)起來(lái)，從我做起，從現(xiàn)在做起，在運(yùn)動(dòng)中收獲健康，在健康中享受快樂(lè)，在快樂(lè)中體驗(yàn)人生。以健康的體魄、飽滿的熱情、樂(lè)觀的心態(tài)和進(jìn)取的精神，為構(gòu)建和諧校園作出貢獻(xiàn)。
倡議人：XXX
時(shí)間：XXXX年XX月XX日
健身倡議書(shū)4
運(yùn)動(dòng)改變生活，健康創(chuàng)造未來(lái)。在這綠色蔥蔥，生機(jī)盎然的季節(jié)里，我們迎來(lái)了新的一學(xué)期。為弘揚(yáng)體育運(yùn)動(dòng)精神，樹(shù)立健身理念，形成生活新意識(shí)，展現(xiàn)羅芳人團(tuán)結(jié)進(jìn)取，文明向上的精神風(fēng)貌，羅芳中學(xué)工會(huì)倡導(dǎo)“每天健身一小時(shí)、健康工作每一天、幸福生活一輩子”的理念，強(qiáng)化“我鍛煉、我健康、我幸福”的意識(shí)，在全校形成自覺(jué)鍛煉、主動(dòng)健身、追求健康的好風(fēng)尚。結(jié)合我校的實(shí)際情況和場(chǎng)地，建議大家利用業(yè)余時(shí)間、茶余飯后在學(xué)校操場(chǎng)等地方鍛煉一下身體，走上一段路。古人云：飯后百步走活到九十九。飯后散步有以下幾點(diǎn)：
1、散步可以使大腦皮層的興奮、抑制和調(diào)節(jié)過(guò)程得到改善，從而收到消除疲勞、放松、鎮(zhèn)靜、清醒頭腦的效果，特別是在散步中聊天、拉家常，可以使互相之間有更好的了解，促進(jìn)人與人之間的感情。
2、散步能減少甘油酯和膽固醇在動(dòng)脈上的聚積，也能減少血糖轉(zhuǎn)化成甘油三酯的機(jī)會(huì)。散步時(shí)由于腹部肌肉收縮，呼吸略有加深，隔肌上下運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)，加上腹壁肌肉運(yùn)動(dòng)對(duì)胃腸的'“按摩作用”，消化系統(tǒng)的血液循環(huán)會(huì)加強(qiáng)，胃腸蠕動(dòng)增加，消化能力提高，有助于消化的正常。
3、散步時(shí)肺的通氣量比平時(shí)增加了一倍以上，從而有利于呼吸系統(tǒng)功能的改善。
4、散步作為一種全身性的運(yùn)動(dòng)，可將全身大部分肌肉骨骼動(dòng)員起來(lái)，從而使人體的代謝活動(dòng)增強(qiáng)、肌肉發(fā)達(dá)、血流通暢，進(jìn)而減少患動(dòng)脈硬化的可能性。
讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，從我做起，從身邊做起，從現(xiàn)在做起，在運(yùn)動(dòng)中收獲健康，在健康中享受快樂(lè)，在快樂(lè)中體驗(yàn)人生，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂(lè)觀的心態(tài)和進(jìn)取的精神，構(gòu)建和諧校園。
健身倡議書(shū)5
運(yùn)動(dòng)美化生活，健身促進(jìn)發(fā)展。值此“一二九”運(yùn)動(dòng)80周年紀(jì)念日來(lái)臨之際，我市舉辦的“誠(chéng)德堂杯”環(huán)文湖長(zhǎng)跑比賽活動(dòng)在這里拉開(kāi)了帷幕。為進(jìn)一步弘揚(yáng)“人人參與健身，全民強(qiáng)身健體”主題，形成關(guān)心健康、熱愛(ài)體育和崇尚健身的新風(fēng)尚，特向全市人民發(fā)出如下倡議：
一、構(gòu)建健身機(jī)制，打造健身好平臺(tái)。倡議各單位要不斷完善全民健身組織網(wǎng)絡(luò)，改善全民健身基礎(chǔ)設(shè)施，構(gòu)建全方位、多層次的全民健身服務(wù)體系，逐步形成健身管理制度化、健身活動(dòng)多樣化、健身指導(dǎo)常態(tài)化的新機(jī)制。
二、樹(shù)立健身理念，形成健身好風(fēng)尚。要積極樹(shù)立“健康第一、終身鍛煉”和“體育生活化、健身經(jīng)常化”的健康理念，人人參與健身活動(dòng)，人人享受健康生活，形成自覺(jué)鍛煉、主動(dòng)健身、追求健康的好風(fēng)尚。
三、主動(dòng)科學(xué)健身，掌握健身好方法。要科學(xué)地制定健身計(jì)劃，掌握科學(xué)的.健身方法，勞逸結(jié)合，循序漸進(jìn)，提倡有氧、富氧和戶外運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)身體抵抗力，保持健康體魄，在活動(dòng)中享受健身的樂(lè)趣。
四、堅(jiān)持經(jīng)常健身，養(yǎng)成健身習(xí)慣。 “每天健身一小時(shí)、健康工作五十年、幸福生活一輩子”已成為生活新時(shí)尚。健身鍛煉要適時(shí)適度、堅(jiān)持不懈、持之以恒，選擇適合自身特點(diǎn)和興趣愛(ài)好的健身活動(dòng)，主動(dòng)健身、自覺(jué)鍛煉，不斷為自己的身體充電。
全民健身，利國(guó)利民，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，從我做起，從現(xiàn)在做起，在運(yùn)動(dòng)中收獲健康，在健康中享受快樂(lè)，在快樂(lè)中體驗(yàn)人生，讓我們的生活更加多姿多彩，讓我們以精神飽滿、斗志昂揚(yáng)的強(qiáng)健體魄投入學(xué)習(xí)、工作和生活，為建設(shè)美麗的家鄉(xiāng)、為實(shí)現(xiàn)中華偉大復(fù)興做出更大的貢獻(xiàn)。
健身倡議書(shū)6
全體教職員工：
為了豐富教職工的業(yè)余生活，增進(jìn)教職工的身心健康，以更好的精神風(fēng)貌投入到工作和生活中去，校工會(huì)特向全體教職員工發(fā)出如下倡議：
1、堅(jiān)持參加業(yè)余體育鍛煉，積極參加各種體育活動(dòng)。校工會(huì)為大家購(gòu)置了羽毛球、排球、籃球、毽子、跳繩、瑜伽墊等體育器材，職工可根據(jù)自身喜好選擇相宜的.活動(dòng)。
2、活動(dòng)時(shí)間：下午 4:30—5:30;活動(dòng)場(chǎng)地：學(xué)校前院。
3、為了鼓勵(lì)廣大教職工的鍛煉積極性，校工會(huì)將分階段、不定期地推出一系列的有獎(jiǎng)活動(dòng)，根據(jù)每個(gè)職工的活動(dòng)積分分等級(jí)領(lǐng)取獎(jiǎng)品，歡迎大家踴躍參加。
4、校工會(huì)歡迎各科室積極組織，年底將對(duì)表現(xiàn)突出的科室進(jìn)行集體嘉獎(jiǎng)。
如果你想變得睿智，運(yùn)動(dòng)吧;如果你想保持健康，運(yùn)動(dòng)吧;如果你想更加健美，運(yùn)動(dòng)吧!每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子。讓我們把對(duì)工作、對(duì)家人的熱愛(ài)付諸堅(jiān)持不懈的鍛煉中，因?yàn)槲覀儷I(xiàn)給集體、父母、愛(ài)人、親朋最好的禮物就是健康。
倡議人：
日期：20xx年XX月XX日
健身倡議書(shū)7
親愛(ài)的居民朋友們：
在這辭舊迎新的日子里，為響應(yīng)全民健身的科學(xué)理念，融僑小學(xué)體育場(chǎng)館、田徑場(chǎng)所從元旦開(kāi)始向社區(qū)開(kāi)放，體現(xiàn)了社會(huì)資源的全民化、社會(huì)化，有效提高市民的鍛煉意識(shí)和身體素質(zhì)。關(guān)愛(ài)生命、珍惜健康，已成為當(dāng)今人們生活中的一大主題，是人們生活智慧的一個(gè)重要體現(xiàn)。我們只有參與豐富多彩的'體育健身活動(dòng)，才能不斷增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身心健康發(fā)展；只有養(yǎng)成鍛煉身體的良好生活習(xí)慣，才能做到精力充沛，贏得完美幸福生活。為此，我為社區(qū)居民朋友們提出如下倡議：
一、養(yǎng)成參加體育健身活動(dòng)的生活習(xí)慣�！耙簧碇�(jì)在于健，一國(guó)之計(jì)在于強(qiáng)”，實(shí)施全民健身計(jì)劃，乃民族振興之道。個(gè)人健康是我們每個(gè)人學(xué)習(xí)、工作、生活和幸福之源；全民健康是國(guó)家昌盛、民族強(qiáng)大之本。因此，倡議全體市民要自覺(jué)養(yǎng)成參加健身活動(dòng)的生活習(xí)慣，在全市形成自覺(jué)鍛煉、主動(dòng)健身、追求健康的新風(fēng)尚。
二、從現(xiàn)在做起，參加體育健身活動(dòng)。讓我們一齊行動(dòng)，利用學(xué)校體育場(chǎng)館對(duì)外開(kāi)放的時(shí)間，到田徑場(chǎng)所開(kāi)展慢跑、快走、廣播操、跳繩等適合自身特點(diǎn)和興趣的健身活動(dòng)，為你的身體進(jìn)行健康充電。需要鍛煉的群眾請(qǐng)到社區(qū)進(jìn)行實(shí)名登記，辦理鍛煉卡，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)憑卡進(jìn)入校園田徑場(chǎng)廣泛開(kāi)展晨晚鍛煉。只要持之以恒，你就會(huì)感受到健康給你帶來(lái)的無(wú)限快樂(lè)。
三、科學(xué)健身，文明健身，增強(qiáng)身體素質(zhì)。樹(shù)立科學(xué)健身意識(shí)，學(xué)習(xí)健身知識(shí)，制定健身計(jì)劃；要循序漸進(jìn)，適宜運(yùn)動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)疲勞。參加鍛煉的居民朋友們要愛(ài)護(hù)學(xué)校的體育設(shè)備，在鍛煉的過(guò)程中，要注意自身的安全！
來(lái)吧，朋友們！讓我們一起“動(dòng)”起來(lái)，在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)健身，在健康中享受快樂(lè)，在快樂(lè)中實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值；相信全民健身運(yùn)動(dòng)一定會(huì)讓你體形靚起來(lái)，精神爽起來(lái)，生活美起來(lái)！
健身倡議書(shū)8
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來(lái)賓、以及熱愛(ài)舞蹈的各位朋友們：
大家好！
很榮幸能夠代表大家做這次健康倡議的發(fā)言人。生命在于運(yùn)動(dòng)，幸福源于健康。健身活動(dòng)是促進(jìn)人民健康發(fā)展的基本途徑，是促進(jìn)社會(huì)文明進(jìn)步、民族興旺發(fā)達(dá)的重要保證。為進(jìn)一步倡導(dǎo)
全是市民樹(shù)立積極、陽(yáng)光、健康、向上的生活方式，愉悅身心，遠(yuǎn)離疾病，我們發(fā)起了這次公園舞蹈季活動(dòng)。借這個(gè)機(jī)會(huì)，我作為代表向遷安的廣大市民發(fā)起倡議：
一、倡導(dǎo)健康新理念，形成健身好風(fēng)尚。有了健康的體質(zhì)，才能幸福地生活；有了健康的體質(zhì)，才能更好地工作。讓我們唱響“全民健身”主旋律，倡導(dǎo)“關(guān)注健康，珍愛(ài)生命，善待身體，快樂(lè)生活”的觀念，樹(shù)立“每天健康一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的理念，強(qiáng)化“我鍛煉、我健康、我幸�！钡囊庾R(shí)，自覺(jué)鍛煉、主動(dòng)健身、追求健康的'良好風(fēng)尚。
二、選擇鍛煉新方式，培養(yǎng)健身良好習(xí)慣。堅(jiān)持“因人而宜、適時(shí)適度”的原則，選擇適合自身特點(diǎn)和興趣愛(ài)好的健身活動(dòng)。堅(jiān)持養(yǎng)成每天1小時(shí)體育鍛煉的習(xí)慣，做到工作健身兩不誤。
三、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)新知識(shí)，掌握健身好方法。要樹(shù)立科學(xué)健身意識(shí)，主動(dòng)學(xué)習(xí)健身知識(shí)，認(rèn)真制定長(zhǎng)期的健身計(jì)劃；要循序漸進(jìn)，選擇適宜運(yùn)動(dòng)，講究方法，避免運(yùn)動(dòng)疲勞；要注意增加營(yíng)養(yǎng)，保持充足體力，提高防病能力；要提倡以戶外健身為主的有氧運(yùn)動(dòng)，到空氣清新、陽(yáng)光充足的地方——尤其是我們的三里河生態(tài)走廊，參加健身活動(dòng)。 廣大遷安的市民朋友們，讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，從我做起，從現(xiàn)在做起，在我們美麗的三里河畔，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂(lè)觀的心態(tài)和進(jìn)取的精神，積極投入到全民健身運(yùn)動(dòng)中來(lái)，為美麗的遷安、美麗的三里河增色添彩！謝謝大家！
健身倡議書(shū)9
拱墅區(qū)大年初一“運(yùn)河健身走”活動(dòng)，已成功舉辦了四年，成為拱墅區(qū)弘揚(yáng)運(yùn)河文化，打造“山水健身”品牌的金名片，是倡導(dǎo)科學(xué)健身新風(fēng)尚的保留節(jié)目。為認(rèn)真落實(shí)國(guó)務(wù)院頒布的全民健身?xiàng)l例，呼吁更多的'人參與到健走活動(dòng)中，我們?cè)诖颂岢鋈缦鲁h：
每年大年初一定為拱墅區(qū)運(yùn)河健身走日，全區(qū)各街道、各部委辦局、各企事業(yè)單位組織人員積極參加，用健走的方式喜迎新年的到來(lái)；
宣傳健身走、提倡健身走，盡量少開(kāi)車、多走路，倡導(dǎo)綠色低碳的生活方式；
提倡每周至少三天健身走，每次行走三公里以上，提高拱墅體育人口質(zhì)量。
來(lái)吧！市民朋友們，讓我們與家人好友一起迎著新年第一縷曙光，邁出新春第一步，在健走中收獲健康，在健康中享受快樂(lè)，在快樂(lè)中體驗(yàn)幸福人生。讓我們積極參與，共同唱響“全民健身”主旋律，為建設(shè)三個(gè)拱墅作出更大的貢獻(xiàn)！
健身倡議書(shū)10
全校廣大教職員工：
生命在于運(yùn)動(dòng)，幸福源于健康。為了落實(shí)好師德師風(fēng)提升年活動(dòng)要求，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)校廣大教職員工的全民健身意識(shí)，倡導(dǎo)積極、陽(yáng)光、健康、向上的生活方式，緩解教職員工工作壓力，提高工作效率，增強(qiáng)職業(yè)幸福感，愉悅身心，遠(yuǎn)離亞健康，以良好的身心素質(zhì)、飽滿的工作熱情、和陽(yáng)光的心態(tài)投入到緊張的教育教學(xué)工作中。為響應(yīng)江山市教育系統(tǒng)開(kāi)展“健身運(yùn)動(dòng)”、爭(zhēng)做“陽(yáng)光教師”活動(dòng)。我們向全校廣大教職員工發(fā)出如下倡議：
一、倡導(dǎo)健康新理念，形成健身好風(fēng)尚。有了健康的體質(zhì)，才能幸福地生活；有了健康的體質(zhì)，才能精心地育人；有了健康的體質(zhì)，才能更好地工作。讓我們唱響“全民健身”主旋律，倡導(dǎo)“關(guān)注健康，珍愛(ài)生命，善待身體，快樂(lè)工作”的.觀念，樹(shù)立“每天健身一小時(shí)，健康工作每一天，幸福生活一輩子”的理念，強(qiáng)化“我鍛煉、我健康、我幸福”的意識(shí)，在學(xué)校形成自覺(jué)鍛煉、主動(dòng)健身、追求健康的良好風(fēng)尚。
二、選擇鍛煉新方式，養(yǎng)成健身好習(xí)慣。堅(jiān)持“因人而宜、適時(shí)適度”的原則，選擇適合自身特點(diǎn)和興趣愛(ài)好的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持每天1小時(shí)體育活動(dòng)時(shí)間，做到工作、健身兩不誤；倡導(dǎo)學(xué)校離退休老教師積極參與健身運(yùn)動(dòng)，延年益壽，晚年幸福安康。
三、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)新知識(shí)，掌握健身好方法。要樹(shù)立科學(xué)健身意識(shí)，主動(dòng)學(xué)習(xí)健身知識(shí)，認(rèn)真制定長(zhǎng)期的健身計(jì)劃；要循序漸進(jìn)，選擇適宜運(yùn)動(dòng)，講究方法，避免運(yùn)動(dòng)疲勞；要注意增加營(yíng)養(yǎng)，保持充足體力，提高防病能力，遠(yuǎn)離亞健康；要提倡以戶外健身為主的有氧運(yùn)動(dòng)，到空氣清新、陽(yáng)光充足的地方參加健身活動(dòng)。廣大教職員工們，讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，從我做起，從現(xiàn)在做起，做一個(gè)“陽(yáng)光教師”，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂(lè)觀的心態(tài)、進(jìn)取的精神和良好的師德師風(fēng)，投入到教育教學(xué)工作中，為我校及江山教育的和諧發(fā)展和實(shí)現(xiàn)江山教育現(xiàn)代化再立新功！
濱江高級(jí)中學(xué)
濱江高級(jí)中學(xué)工會(huì)
健身倡議書(shū)11
廣大市民朋友們：
全民健身活動(dòng)是促進(jìn)人的健康發(fā)展的基本途徑，是提高城市文明程度和群眾文明素質(zhì)的重要手段，是提升人們快樂(lè)幸福指數(shù)的重要方式。為進(jìn)一步在全市掀起全民健身熱潮，我市將于20xx年5月24日（7：00—17：00）舉行全民健身活動(dòng)，活動(dòng)的主題是全民健身“挑戰(zhàn)日”——美麗渭河動(dòng)起來(lái)，活動(dòng)主會(huì)場(chǎng)設(shè)在渭南市中心廣場(chǎng)，分會(huì)場(chǎng)包括信達(dá)廣場(chǎng)、渭河北大堤、城區(qū)各全民健身活動(dòng)站點(diǎn)及各縣（市、區(qū)）。借此機(jī)會(huì)，我們向廣大市民發(fā)出倡議：
一、樹(shù)立健身新理念。
樹(shù)立“全民健身，從我做起”的健身意識(shí)，倡導(dǎo)“每天健身一小時(shí)，健康工作每一天，幸福生活一輩子”健康生活理念，在全市廣大干部群眾中形成自覺(jué)鍛煉、主動(dòng)健身、追求健康的良好風(fēng)尚。
二、養(yǎng)成健身好習(xí)慣。
生命在于運(yùn)動(dòng)，健康的體魄離不開(kāi)持之以恒的體育鍛煉。大力倡導(dǎo)“體育生活化、健身經(jīng)�；钡睦砟睿_(kāi)展慢跑、快走、登山、球類、健身操、跳繩、踢毽子等適合自身特點(diǎn)和興趣的'健身活動(dòng)，養(yǎng)成每天鍛煉1小時(shí)的好習(xí)慣，為你的身體健康進(jìn)行“充電”。
三、學(xué)習(xí)健身新知識(shí)。
樹(shù)立科學(xué)健身意識(shí)，主動(dòng)學(xué)習(xí)健身知識(shí)，制訂健身計(jì)劃；堅(jiān)持循序漸進(jìn)，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇適宜運(yùn)動(dòng)，講究鍛煉方法，避免運(yùn)動(dòng)疲勞；提倡以戶外健身為主的有氧運(yùn)動(dòng)，到空氣清新、陽(yáng)光充足的地方參加健身活動(dòng)。
讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，從我做起，從現(xiàn)在做起，積極投入到全民健身運(yùn)動(dòng)中，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂(lè)觀的心態(tài)，熱愛(ài)生活，努力工作，充分展示渭南人民積極健康、昂揚(yáng)向上的精神風(fēng)貌，為建設(shè)富裕文明和諧活力的陜西東大門(mén)、共筑中國(guó)夢(mèng)作出新的貢獻(xiàn)！
倡議人：xxx
健身倡議書(shū)12
全區(qū)廣大健身活動(dòng)愛(ài)好者：
為進(jìn)一步規(guī)范廣場(chǎng)健身活動(dòng)，推動(dòng)全民健身活動(dòng)健康持續(xù)發(fā)展，在全區(qū)形成“文明、快樂(lè)”的健身活動(dòng)氛圍，同時(shí)配合佛山市創(chuàng)建全國(guó)文明城市活動(dòng)，區(qū)婦聯(lián)向全區(qū)健身活動(dòng)愛(ài)好者發(fā)出如下倡議：
一、大力弘揚(yáng)社會(huì)主義核心價(jià)值觀，弘揚(yáng)中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，自覺(jué)把對(duì)祖國(guó)、對(duì)家鄉(xiāng)、對(duì)生活的熱愛(ài)融入到健身活動(dòng)之中，積極傳播正能量，做愛(ài)國(guó)、知禮的倡導(dǎo)者。
二、積極參與文明城市創(chuàng)建活動(dòng)，讓文明行為、文明知識(shí)在每一個(gè)健身愛(ài)好者中普及和傳播，做文明和諧的傳播者。
三、積極維護(hù)廣場(chǎng)秩序，自覺(jué)控制音響播放的音量。晚上健身活動(dòng)在9：30前結(jié)束，不干擾周圍居民的`正常生活，做到文明健身、快樂(lè)健身，做誠(chéng)信友善的參與者。
四、主動(dòng)保護(hù)廣場(chǎng)環(huán)境衛(wèi)生，愛(ài)護(hù)公共財(cái)物。從自身做起，不亂扔垃圾，不踩踏草坪，不攀折花木，不損害公共設(shè)施，做遵紀(jì)守法的推動(dòng)者。
朋友們，順德是我家，文明靠大家，讓我們行動(dòng)起來(lái)，跳出順德新風(fēng)采，舞出文明新風(fēng)尚，共建順德文明城市、共享品質(zhì)生活!
健身倡議書(shū)13
全市各機(jī)關(guān)、企業(yè)事業(yè)單位、人民團(tuán)體、學(xué)校：
全民健身活動(dòng)是促進(jìn)人的健康發(fā)展的基本途徑，是促進(jìn)社會(huì)文明進(jìn)步、民族興旺發(fā)達(dá)的重要保證，是弘揚(yáng)先進(jìn)文化，提高城市文明程度和群眾文明素質(zhì)的重要手段。根據(jù)市委三屆三次全委會(huì)提出的建設(shè)“健康重慶”的.要求，為進(jìn)一步在全市掀起全民健身高潮，建設(shè)“健康重慶”，我們倡議：
一、樹(shù)立“全民健身，從我做起”的體育意識(shí)，不斷提高自身健康素質(zhì)，為提高全民族的健康水平而努力。
二、選擇適合自身特點(diǎn)的體育健身項(xiàng)目，堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉、科學(xué)鍛煉。倡導(dǎo)“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的健康生活理念。
三、各機(jī)關(guān)、企業(yè)、事業(yè)單位要領(lǐng)導(dǎo)帶頭，職工參與，在上班期間堅(jiān)持每天上午十點(diǎn)做兩遍第八套廣播體操。
四、各大中小學(xué)校堅(jiān)持開(kāi)展好“兩操一課”（即廣播體操、眼保健操，課外活動(dòng)課），認(rèn)真上好體育課，強(qiáng)健學(xué)生的體魄；推動(dòng)學(xué)校體育與社會(huì)體育協(xié)調(diào)發(fā)展。
五、大力倡導(dǎo)“體育生活化、健身經(jīng)�；钡睦砟�，堅(jiān)持因人而宜、適時(shí)適度的原則，選擇適合自身特點(diǎn)和興趣愛(ài)好的如健步走、長(zhǎng)跑、登山、球類、健身操等健身活動(dòng)。
六、積極參加全民健身活動(dòng)，強(qiáng)健體魄，陶冶情操，營(yíng)造文明、健康、安定、祥和的社會(huì)氛圍，促進(jìn)人的全面發(fā)展，促進(jìn)人與人和人與自然的和諧，充分展示重慶人民團(tuán)結(jié)進(jìn)取、追求卓越的精神風(fēng)貌。
讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，從我做起，從現(xiàn)在做起，積極投入到全民健身運(yùn)動(dòng)中，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂(lè)觀的心態(tài)，熱愛(ài)生活，努力工作，積極營(yíng)造“健康重慶”的良好氛圍，為重慶全面落實(shí)“314”總體部署，做出新的貢獻(xiàn)！
倡議人：
時(shí)間：20xx年XX月XX日
健身倡議書(shū)14
健身跑防治冠心病跑速要慢，不同的跑速對(duì)心腦血管的刺激是不同的，慢速跑對(duì)心臟的刺激比較溫和。同時(shí)在跑步的過(guò)程中還要注意一下幾個(gè)方面：
1、步幅要小。
動(dòng)作要均衡，小步幅跑可主動(dòng)降低肌肉在每跑一步中用力強(qiáng)度，盡可能減緩疲勞程度，延長(zhǎng)跑步時(shí)間。
2、跑程要長(zhǎng)。
跑程長(zhǎng)時(shí)人體可主動(dòng)地將當(dāng)前血液中的血糖全部消耗掉，同時(shí)還可消耗掉體內(nèi)蓄積的多余熱量，這種主動(dòng)消耗，是降低血脂、血糖、緩解血壓的最好方法。
3、要因人而異。
這是從事健身跑的重要原則，每個(gè)人的'體質(zhì)和病情不同，因此在跑步中一定要結(jié)合自身情況進(jìn)行。
4、注意科學(xué)營(yíng)養(yǎng)。
許多人認(rèn)為跑步的運(yùn)動(dòng)量很大，需大量補(bǔ)充動(dòng)物蛋白，這是一種誤區(qū)，慢跑主要是消耗血糖，對(duì)蛋白質(zhì)的需求不大，跑步后補(bǔ)充碳水化合物食品為宜。
5、走跑交替進(jìn)行鍛煉。
可以先走一段，然后再慢慢跑一段，這樣交替進(jìn)行鍛煉，最后慢慢縮短走的時(shí)間，加大跑步時(shí)間，直至過(guò)渡到跑30分鐘。
健身倡議書(shū)15
全縣廣大人民群眾：
運(yùn)動(dòng)改變生活，健康創(chuàng)造未來(lái)。值此第三個(gè)“全民健身日”到來(lái)之際，為進(jìn)一步形成熱愛(ài)體育、崇尚健身、關(guān)心健康的新風(fēng)尚，我們向全縣人民發(fā)出倡議：
一、樹(shù)立健身新概念，形成健身新風(fēng)尚。健康的體質(zhì)，是專心學(xué)習(xí)的需要，是辛勤工作的資本，是幸福生活的保障。倡導(dǎo)大家要積極樹(shù)立“健康第一，終身鍛煉”和“體育生活化，健身經(jīng)�；钡慕】道砟�，給健身以時(shí)間和空間，把心動(dòng)變成行動(dòng)，把感受變成享受，人人參與健身活動(dòng)，人人享受健康生活，形成自覺(jué)鍛煉、主動(dòng)健身、追求健康的好風(fēng)尚。
二、堅(jiān)持經(jīng)常健身，養(yǎng)成良好健身習(xí)慣。健身的好習(xí)慣，是身體健康的'“銀行”，是人生寶貴的財(cái)富，是走向成功的階梯。倡導(dǎo)大家要因人而異、適時(shí)適度、堅(jiān)持不懈、持之以恒，選擇適合自身特點(diǎn)和興趣愛(ài)好的健身活動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，不斷為自己的身體充電。
三、注重科學(xué)健身，掌握健身好方法。只有科學(xué)健身，才能強(qiáng)身健體；只有科學(xué)健身方可全民健康。倡導(dǎo)大家要根據(jù)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)處方，實(shí)施科學(xué)的健身計(jì)劃，勞逸結(jié)合，循序漸進(jìn)，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)身體抵抗力，保持健康體魄。
四、構(gòu)建健身平臺(tái)，形成健身新機(jī)制。倡議各級(jí)各類機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位、社區(qū)不斷完善全面健身組織網(wǎng)絡(luò)，構(gòu)建全方位、多層次的全民健身服務(wù)體系，逐步形成健身管理制度化、健身活動(dòng)多樣化、健身指導(dǎo)常態(tài)化的新機(jī)制。同時(shí)請(qǐng)大家要進(jìn)一步強(qiáng)化公共道德意識(shí)，自覺(jué)愛(ài)護(hù)健身器材，讓更多的人有機(jī)會(huì)享受公共體育服務(wù)。
全民健身，你我同行。讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，從我做起，從身邊做起，從現(xiàn)在做起，在運(yùn)動(dòng)中收獲健康，在健康中享受快樂(lè)，在快樂(lè)中體驗(yàn)人生，唱響“健康新時(shí)尚，創(chuàng)造新生活”的新旋律，積極投身到全民健身熱潮中去！為實(shí)現(xiàn)社會(huì)全面發(fā)展、構(gòu)建和諧文明石泉做出新貢獻(xiàn)！
為便于廣大人民群眾全面了解自身體能狀況，做到科學(xué)健身,我縣將于20xx年8月7.9.10日的 8:00-11:00,14:00-17:00, 在縣體育場(chǎng)主席臺(tái)免費(fèi)為群眾開(kāi)展體質(zhì)檢測(cè)和出具運(yùn)動(dòng)建議書(shū),歡迎廣大群眾積極參與。
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