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健康主題征文優(yōu)秀
在平平淡淡的學(xué)習(xí)、工作、生活中，說到征文，大家肯定都不陌生吧，征文的主要目的是宣傳與教育，內(nèi)容選擇主要是頌揚(yáng)和體會。怎么寫征文才能避免踩雷呢？以下是小編為大家收集的健康主題征文優(yōu)秀，僅供參考，歡迎大家閱讀。
健康主題征文優(yōu)秀1
擁有一個健康的靈魂，擁有一個健康的心，才能擁有一個健康的人生。尼采曾說：“感恩即是靈魂上的健康”所以，每個人都應(yīng)該擁有一個健康的靈魂。
我們應(yīng)擁有一個感恩父母的靈魂。
烏鴉也會反哺，羔羊也會跪乳，何況是人呢？我們生來沒有任何的生活能力，都是因?yàn)楦改傅?幫助才得以生活。我們在父母的幫助下過著“飯來張口，衣來伸手”的生活，但我們卻逐漸將這視為理所當(dāng)然。作為一個人，又有什么理由不感恩父母呢？古時漢文帝，煎藥給母親喝時，總會自己嘗過，覺得差不多后才給母親；仲子路家里貧困，自己從百米之外的地方背米給父母；淳于意聽說父親被判刑，主動上書請求刑罰自己。漢文帝劉恒，仲子路，淳于意便擁有一個感恩父母的靈魂。所以，我們應(yīng)擁有一個感恩父母的靈魂，擁有對父母孝順的靈魂。
我們應(yīng)擁有一個感恩朋友的心。
世上除了父母，我們得到的最多的幫助就是來自于朋友的幫助。李白到長安求官時，便是他的朋友賀知章向玄宗舉薦了他。當(dāng)他流落街頭時，便是元演，崔成甫等人接濟(jì)了他。而呂布，在他的朋友陳宮一心為他出謀劃策時，將他逐出自己的營帳，最終死于劊子手斧下。所以，我們應(yīng)擁有一個感恩朋友的心，擁有對朋友肝膽相照的心。
我們應(yīng)擁有一個感恩社會的人生。
著名的微軟公司的創(chuàng)始人比爾·蓋茨，公開聲明自己死后會將自己的財產(chǎn)全數(shù)捐給社會慈善事業(yè)，他便用偶遇一個感恩社會的人生。鳥兒如果沒有天空，就無法翱翔。駿馬如果沒有草原，就無法奔馳。魚兒如果沒有海洋，就無法存活。所以，人不應(yīng)該沒有社會這個環(huán)境，有了社會，我們才得以生存。我們應(yīng)擁有一個感恩社會的人生，擁有對社會報恩的思想。
擁有感恩的靈魂，擁有感恩的心，擁有感恩的人生，才會擁有一個真正健康的靈魂，才會擁有一個真正健康的人身。我們不應(yīng)只追求身心的健康，更應(yīng)追求靈魂的健康。珍惜身邊的一切，感恩身邊的一切吧！
健康主題征文優(yōu)秀2
在革命戰(zhàn)爭時期，食鹽是革命戰(zhàn)士必不可少的珍稀用品，因?yàn)橐坏╇x開了食鹽，戰(zhàn)士們就渾身無力，無法在戰(zhàn)場上奮勇殺敵，奪取勝利。許多革命地下工作者為了向革命部隊(duì)送去食鹽而犧牲了生命。新中國成立后，隨著經(jīng)濟(jì)社會的發(fā)展，人們的生活得到了極大改善，食鹽不再具有珍稀特點(diǎn)。但是，部分人因?yàn)樯盍?xí)慣的問題，導(dǎo)致了災(zāi)難性后果，因?yàn)槭秤眠^多食鹽而患有高血壓、糖尿病、胃癌等疾病。由此可見，食鹽是把“雙刃劍”。
毫無疑問，食鹽與人的健康聯(lián)系緊密，人不可一日無鹽且無替代品，食鹽是人們?nèi)粘Ｉ钪幸环N不可或缺的物質(zhì)。因?yàn)槭雏}的主要成分為氯化鈉，主要功能為維持肌肉及神經(jīng)易受刺激性。在人體新陳代新的過程中，如果缺鹽會引起肌肉衰弱嘔吐等疾病。然而，“真理再往前一步就是謬論”，過度食用食鹽驗(yàn)證了列寧的這句名言。過量食用食鹽將造成人患有高血壓、肥胖癥，糖尿病等疾病，并引發(fā)冠心病、腦血管病等極其危險的疾��；食鹽過多甚至還會導(dǎo)致可怕的胃癌。所以，要養(yǎng)成良好的'飲食習(xí)慣，低鹽飲食。
既然如此，我們就應(yīng)該科學(xué)合理的利用鹽，食用鹽。怎樣合理利用鹽呢？首先成人一天中用4—6克鹽就可以滿足每天的用鹽需要，兒童每天使用3—5克鹽就已經(jīng)足夠了。在飲食方面，控鹽的方法有很多，首先，限制每天食鹽量，減少過量食用鹽和醬油，逐步改變口味過咸，過重的習(xí)慣，用新鮮少來控制鹽的攝入；其次，對每天食鹽攝入采取總量控制鹽的攝入，每餐按量放入菜肴；再次，在使用了醬菜和醬油時，應(yīng)相應(yīng)減少食用鹽的鹽量……
總之，食鹽是把“雙刃劍”，它既是人們健康的保障、生活的保障、活力的保障；同時，食用過度也將對人的健康構(gòu)成威脅。但是，只要我們科學(xué)合理食用，它們也就會“順從”我們的意愿，有百利而無一害。
健康主題征文優(yōu)秀3
每個人都會有自己的發(fā)現(xiàn)，無論是發(fā)現(xiàn)什么，都說明你已長大了！
有一天，我走在放學(xué)回家的路上，工商所墻上的板報引起了我的注意，上面寫著：“吸煙有害健康”。咦！為什么說吸煙有害健康，那么怎么還會有人吸煙呢？于是，我心急如焚地跑回家問媽媽這是為什么？媽媽語重心長地對我說：“這是因?yàn)闊熛穸酒芬粯�，一旦染上，就很難戒掉。你可不能沾上它啊！你再去電腦上查查吧！”
我答應(yīng)了媽媽，然后就去電腦上查找資料……經(jīng)過十幾分鐘，我終于找到了“吸煙有害健康”的資料。
從資料中，我知道了世界衛(wèi)生組織組織了192個成員，已在20xx年5月31日一致簽署了一個為全球減少煙草使用、降低煙草危害和死亡的世界性公約，中國將從這個公約中受益匪淺。在中國，有63%的男性吸煙，占全球10億煙民的三分之一。中國因此成為世界最大的卷煙市場。
吸煙的害處有很多：一、吸煙會引起疾病；二、長時間吸煙容易得癌；三、吸煙還會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，更年期提早來臨。四、吸煙對智力有危害。
吸煙是百害無一利的，“吸煙危及生命的概率是50%，戒煙等于自救�！边@是法國戒煙委員發(fā)出的警示和呼吁。
戒煙也可以用藥物來戒，如：艾葉、菊花、金銀花等。艾葉：艾葉用于治病已有兩千年的歷史了，有句諺語說：“家有三千艾，郎中不用來”。菊花：菊花有很高的價值，據(jù)《群芳譜》中記載：它有“明目、治頭風(fēng)、安腸胃、除胸中煩熱，四肢游氣，久服輕身延年”之功效。金銀花：金銀花具有廣譜抗菌、抗病毒、抗炎及解熱、保肝、降血脂等作用�，F(xiàn)代，人們用金銀花、菊花、艾葉為主要原料，配制多種名貴草藥。
通過這小小的.發(fā)現(xiàn)，我找到了自己想要的答案，也體會到了：無論在什么時候，什么地方，只要細(xì)心觀察，都會有關(guān)現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)是成功的階梯、成功的步伐。記得著名藝術(shù)家羅丹曾說過：“我們的眼睛不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)”。
健康主題征文優(yōu)秀4
食鹽是人生活中不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，但如果食之過量就會對人體造成傷害。調(diào)查顯示，目前我國大部分省份每人每天吃鹽約16g，大大超過了世界衛(wèi)生組織推薦的“安全線”6g。超量吃鹽可導(dǎo)致高血壓、腎臟疾病、心腦血管疾病、糖尿病等疾病。
調(diào)查顯示，99%的初診高血壓患者不知低鹽的`重要性。低糖、低脂、低膽固醇的營養(yǎng)觀念已經(jīng)深入人心，但低鹽，對普通民眾來說還是陌生話題。引起血壓升高的主要成分是鹽中的鈉離子。人體食鹽的最低需要量為每天2g，一般情況為3～4g。攝入過多可引起體內(nèi)鈉、水潴留，使循環(huán)血量增加，從而引起血壓升高。在高血壓病人有60%～70%是鹽依賴型的，這種病與鹽攝入量過高密切相關(guān)。專家認(rèn)為，治高血壓最好是通過限鹽、運(yùn)動控制血壓。
高血壓、高血糖、高血脂、肥胖這4種疾病人類只要具備任何3個或全部，即可被診斷為代謝綜合征。研究表明，過多的鹽，具有增強(qiáng)淀粉酶活性而促進(jìn)淀粉消化和促進(jìn)小腸吸收游離葡萄糖的作用，可引起血糖濃度增高而加重病情。專家認(rèn)為，為了降低糖尿病并發(fā)中風(fēng)、心血管疾病的危險，糖尿病患者也應(yīng)減少鹽分的攝取。糖尿病飲食重點(diǎn)，講的是均衡飲食，少油、少鹽、少糖、高纖維。
調(diào)查證明，幾乎100%初診腎病病人、90%以上復(fù)診腎病病人不知道低鹽飲食。低鹽飲食是困擾著腎病界的難題。限鹽之難，難在營養(yǎng)知識不為大眾知曉，難在改變膳食方式。腎臟病患者合并高血壓的幾率是80%，其中80%是容量依賴型高血壓，這和體內(nèi)鈉離子濃度極為密切，鈉離子可以留住水，醫(yī)學(xué)上叫鈉水潴留。腎病臨床治療原則規(guī)定，所有的腎病人都要低鹽飲食。
高鹽飲食是高血壓的重要危險因素，普通食鹽（氯化鈉）中的鈉元素是導(dǎo)致高血壓的主要成分。食用低鈉鹽不單可幫助高血壓患者控制血壓，還可幫助普通人群預(yù)防高血壓。
健康主題征文優(yōu)秀5
什么東西，只有你失去了，才會懂得珍惜。就好像自己的一個玩具，只有當(dāng)你丟了，才會去珍惜它。
是啊，人不都是這樣的嗎？兩周前，由于我在下雨天打球，導(dǎo)致發(fā)了高燒，那時的我才懂得了珍惜。
好難受啊。我暗暗哀嘆道。好像一個紅色的，火燒火燎的大章魚卡在我的喉嚨里，這一會兒它是紅色的，把我?guī)У揭粋�大火爐里，一會兒，它用它那巨大的觸手把我捆到一個冰窟窿里，十分痛苦。
我睜開痛苦的雙眼，用又沙又啞的喉嚨喊道：“水，水！”盡管聲音很微小，但是勉強(qiáng)能聽到。喝完后，感覺好了些，甚至都能夠思考了，又想著出去打球了。
半夜，我又開始發(fā)燒了，腦袋昏昏沉沉的，窗外的鳥還在我面前叫了幾聲，這是多么痛苦的一件事情�。∧銈兡軌蛳胂蟮牡絾�？我從床上費(fèi)力地滾下來，拿起水杯，喝了幾口水，渾渾噩噩地又走回床上。
過了一會兒，出了些汗，體溫下降了一些。這時候，我又想起之前的.想法，我突然怔住了，為什么在生重病的情況下還在想著籃球呢？不應(yīng)該去好好的休息嗎？接著，我又開始了深深的自責(zé)。由于生病，小課上不成了，父母一直陪在身旁，覺都睡不好，這是多么令人傷心�。∥矣X得要珍惜自己的健康，身體是一切的根本。
父親那雙滄桑的雙眼和母親心力交瘁的時候更加衰老的臉龐，都深深地印在我的腦海里，久久難以忘卻。不能只想自己，自己身體好好的，父母也高興，不能輕易地浪費(fèi)掉。
“不過，這不也是他們應(yīng)該去做的事情嗎？”為了開脫自己，我又產(chǎn)生了這樣的疑問，但這種想法很快就在自尊的抨擊下消逝了�？禳c(diǎn)好吧，我祈禱著。
腦袋又昏昏沉沉的了，我摸了摸自己的額頭，那么燙，真的好想快點(diǎn)好，脫離這么廢物、窩囊的生活啊。
此刻，我又回憶起課上，老師講過，公民的健康也是對社會應(yīng)盡的責(zé)任。沒錯，健康，健康是十分重要的，失去它，就等于失去了一切。
現(xiàn)在的我，失去了健康，這是極大的不幸。只有擁有一個健康的身體，才能擁有生活，享受生活，品位生活。我那躁動不安的心又平靜下來，沒錯，只有珍惜健康，才不會失去健康，才能在以后的學(xué)習(xí)道路上，漸漸地，走向成功。
健康主題征文優(yōu)秀6
你想健康嗎？你想快樂嗎？你想陽光嗎？那你就運(yùn)動吧！
伏爾泰曾經(jīng)說過：“生命在于運(yùn)動。”乍暖還寒時節(jié)，我們的身體需要生長與活動，這時候，我們需要運(yùn)動，合理的運(yùn)動，健康的運(yùn)動。運(yùn)動是生命之根，運(yùn)動是健康之本。我們這里指的運(yùn)動，是說身體上的活動，能幫助我們舒展筋骨，改變體質(zhì)，升華對生活的熱愛。的確，活潑向上，積極好動的人和事物，都傳遞給我們一種生機(jī)與活力，和他們相處的每一分每一秒都充滿了快樂。
專家指出，我們青少年兒童一天運(yùn)動時間應(yīng)在一小時左右，而我們普通兒童的課余運(yùn)動卻少之又少，或者無效。其實(shí)，運(yùn)動還要分有效運(yùn)動和無效運(yùn)動。有效運(yùn)動，指的是“三維運(yùn)動體系”，從身體、心理和社會交際共同發(fā)展。
身體鍛煉，這是我們很熟悉的。跳繩，踢毽子，跑步，都能調(diào)節(jié)我們的身體健康狀態(tài)，就連最普通的走姿都有學(xué)問呢！走路，不能駝背，髖骨姿勢要標(biāo)準(zhǔn)，讓三個關(guān)節(jié)都處于最佳狀態(tài)，把握不好還會引發(fā)腰腿關(guān)節(jié)疾病呢！所以說，我們一定要把運(yùn)動的`精神滲透到生活的每一個角落。
心理鍛煉，這一層的含義比較深。那心理怎么鍛煉？舉個例子：你和同學(xué)正在玩一個很好玩的游戲，時運(yùn)不濟(jì)，你老是輸，但你卻勇于攀登，超越自己，抱著不服輸?shù)男�，終于成功，這時你會沉浸在喜悅與成就感之中。這會使你的心中充滿嘗試的勇氣與力量，讓你的內(nèi)心強(qiáng)大。
社會交際鍛煉指的是人與人之間的友情強(qiáng)化，互相建立起默契，讓你能交到更多朋友，讓你的朋友變成知己�！皟扇巳恪本褪且粋�很好的游戲，建立起雙方信賴與交流的橋梁。
運(yùn)動少不了游戲，游戲又有“親子運(yùn)動”，也就是家長和孩子之間的互動游戲。我們有的時候不知道玩些什么，沒有時間玩，沒有玩伴，親子游戲就能解決！只需一兩分鐘，只需簡單材料，只需父母閑暇，你都能運(yùn)動！
讓我們運(yùn)動起來，讓體魄更健壯，讓生命更多彩，讓心情更愉快！我們會在運(yùn)動中身心發(fā)展，茁壯成長！
健康主題征文優(yōu)秀7
" 生命在于運(yùn)動" ，爸爸經(jīng)常這樣教育我，也經(jīng)常帶著我在小區(qū)草地上、游泳館里、體育場上鍛煉身體。學(xué)校里的運(yùn)動會，爸爸鼓勵我積極參加，自己也身先士卒，這不，爸爸矯健的身影又出現(xiàn)在了校運(yùn)動會親子項(xiàng)目的賽場上。
我們參加的是兩人三腳的比賽項(xiàng)目。就是兩個人并排在起跑線前站好，將相鄰的兩只腳綁在一起，組合成一只" 大腳" ，這樣我們兩個人就變成了有三只腳的連體動物，然后一起向終點(diǎn)跑去，這個非�？简�(yàn)兩個人的默契，一不小心就" 人仰馬翻" 。我們倆先在賽場邊的空地上練習(xí)了一會兒，可總是配合不好，我連著摔倒了好幾次，爸爸想了一會兒，蹲下和我說：" 為了保持一致的節(jié)奏，我們要喊口號，就喊一二，一二吧，一就是邁我們共同的.腿，二就是邁我們自己那邊的那條腿。" 我說：" 行！這個辦法好！" 于是我倆就按著這個辦法嘗試了一下，嗨！還真的不錯呢，節(jié)奏一樣了，我沒有再摔倒了。
馬上，輪到我們了，我們站在了起跑線前，躍躍欲試。我深呼了一口氣。" 預(yù)備——開始！" 裁判一聲令下，我和爸爸喊起了口令，沖出了起跑線。賽場邊觀戰(zhàn)的同學(xué)和家長們都大聲地喊著：" 加油！加油！" 眼看著一大半的賽程過去了，勝利在望，我們的口號越喊越快，可是，我突然跟不上節(jié)奏了，眼看就要摔倒。說時遲那時快，爸爸長臂一撈，伸向我的腋下，把我半拎半抱了起來，頓時，我一側(cè)的腳脫離了地面，沒有了我的拖累，爸爸按著自己的節(jié)奏快速向終點(diǎn)沖去，我感受到爸爸有力的手臂上強(qiáng)勁的肌肉迸發(fā)出的巨大能量。哦！贏了！我們在小組里得到了名次。雖然最后的總排名我們沒有得獎，但是這次的比賽經(jīng)驗(yàn)告訴我協(xié)調(diào)和合作的重要性。
健康主題征文優(yōu)秀8
健康，人生中最大的財富，擁有了健康就擁有了生命，也擁有了一切。
人們常常會提出這樣的疑問：在人的一生中，最值得珍惜的是什么？不同的人有不同的答案。有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。而我的答案是：健康！曾經(jīng)有人用“10000000000”來比喻人的一生，其中“1”代表健康，而后面的“0”分別代表生命中的一切：事業(yè)、金錢、地位、權(quán)力、快樂、家庭、愛情、房子。紛繁復(fù)雜的“0”充斥著人們的生活�！�0”可千金散盡還復(fù)來，而“1”確似一江春水向東流�！�1”一旦失去，所有的浮滑喧囂都將歸于沉寂。有多少的青春年華被病魔奪取了生命，有多少快樂的童年卻只能在病床上度過，有多少幸福美滿卻被攪得支離破碎。任何事業(yè)、愛情、友誼？都是建立在健康的基礎(chǔ)上的。健康就像一個水杯，里面滿裝著幸福、快樂、金錢、權(quán)利？但是，如果將健康的水杯打翻，不僅里面的“水”會散落一地，甚至連“水杯”都會破碎。
一位來訪的的大客戶來找約翰先生，但是卻只見到了約翰的秘書，秘書對大客戶說：“非常抱歉，我們老板今天剛?cè)ハ耐亩燃倭耍奶熘蠡貋�，請您到時候再來吧！”
“你說什么？四天之后？他居然扔下如此大的生意攤子，花四天時間去夏威夷度假！”大客戶簡直不敢相信自己的耳朵，眼睛瞪得如銅鈴一般，他不相信如此大的生意居然不如他的.休息重要。
“是的，先生，老板出門之前還特別交代，在他度假的這四天不要用任何公事打擾他！”秘書對著已經(jīng)快要?dú)庹ǖ目蛻舢吂М吘吹幕卮稹?/p>
“那么好吧，我可以給他打個電話嗎？”客戶看著秘書猶豫的表情無奈地說，“你放心，我絕對不跟他談公事！”
秘書只好無奈的答應(yīng)了。
電話接通后，客戶立刻沖約翰先生大叫起來：“如果你工作的話，每小時至少可以掙50美元，一天工作8小時，每天就是400美元。而如果你每個月一下子就休息四天，每月就少會掙1600美元，那每年你將會少掙12個1600美元，老兄，你覺得著值得嗎？”
電話那頭的約翰先生聽客戶叫完后懶洋洋地回答：“如果我這一個月多工作這四天，的確可以多掙1600美元，然而我的壽命卻會減少四年，四年的損失將會是48個1600美元。老兄，48個1600美元和12個1600美元到底哪個損失更大呢？”
糊涂人透支健康，聰明人投資健康。身體是自己的，如果你連健康都沒有，那還談何幸福、美滿？
朋友們，請抽出一點(diǎn)時間去運(yùn)動吧！你的身體會越來越棒，心情會越來越舒暢，生活會越來越有質(zhì)量，讓我們一起，珍惜健康，珍愛生命！
健康主題征文優(yōu)秀9
國家對飲用水質(zhì)量有嚴(yán)格的規(guī)定，對飲用水中的有害物質(zhì)、污染物、病原體、異味等都有嚴(yán)格的限量要求，只有符合標(biāo)準(zhǔn)的水才能被稱為健康的飲用水。
重金屬在水中不能被分解，人飲用后毒性放大，與水中的其他毒素結(jié)合，生成毒性更大的有害物質(zhì)。重金屬能引起人的頭痛、頭暈、失眠、關(guān)節(jié)疼痛、結(jié)石等，尤其對消化系統(tǒng)、利尿系統(tǒng)的`細(xì)胞、臟器、皮膚、骨骼神經(jīng)破壞極為嚴(yán)重。
滿足人體對水分的要求，應(yīng)當(dāng)依靠良好的生活習(xí)慣，不渴也要喝水，就是主動飲水。主動飲水是指科學(xué)飲水，以溫開水為主，少量多次，小口慢飲，以經(jīng)常保持口腔濕潤為限度，而不要聽?wèi){口干、嘴苦，發(fā)出喝水的指令，才被動地飲水。
首先，我們可以采取有效措施來減少污染物的排放，可以把污染物捕獲，凈化環(huán)境，然后再進(jìn)行排放，這樣就可以更有效地減少污染物對飲用水的污染，從而保證飲用水的安全。其次，我們也應(yīng)該加強(qiáng)對飲用水水域的保護(hù)，可以采取更多措施來改善水域的環(huán)境，加強(qiáng)對水質(zhì)的監(jiān)測，防止水質(zhì)的惡化，以及嚴(yán)格控制使用化學(xué)物質(zhì)，加強(qiáng)污水排放的監(jiān)督，以保護(hù)水域的生態(tài)環(huán)境。
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