愛(ài)運(yùn)動(dòng)作文[集合9篇]

　　在我們平凡的日常里，許多人都有過(guò)寫作文的經(jīng)歷，對(duì)作文都不陌生吧，根據(jù)寫作命題的特點(diǎn)，作文可以分為命題作文和非命題作文。還是對(duì)作文一籌莫展嗎？以下是小編整理的愛(ài)運(yùn)動(dòng)作文9篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

愛(ài)運(yùn)動(dòng)作文 篇1

　　所謂：“讀書不忘運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不忘讀書”，意思是一個(gè)人不僅要讀書充實(shí)學(xué)識(shí)，更要鍛煉強(qiáng)健的體能。有了強(qiáng)健的體能才能享受美好的人生，可見(jiàn)得運(yùn)動(dòng)是非常重要的。

　　說(shuō)起運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的益處可是不勝枚舉呢！運(yùn)動(dòng)不僅可以讓人不長(zhǎng)容易導(dǎo)致生病的贅肉，反而能練出健康的肌肉，運(yùn)動(dòng)也可以維持苗條、健美的身材，運(yùn)動(dòng)更可以鍛煉強(qiáng)健的體能，讓人精神抖擻，充滿活力。爸爸媽媽常說(shuō)我是一只活潑好動(dòng)、活力充沛的小白兔，運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)直是我天生最拿手的項(xiàng)目。從小我就喜歡跑跑跳跳，即使是在充滿家具的客廳或是窄小的臥室，甚至是不該跑步的走廊，我都是快樂(lè)的活蹦亂跳的。如果是到了適合運(yùn)動(dòng)的廣大草原、操場(chǎng)，或是游樂(lè)場(chǎng)所，那我更是盡情的大玩特玩，絲毫不停歇，所以我全身的肌肉真的比不運(yùn)動(dòng)的.雙胞胎弟弟結(jié)實(shí)很多，尤其是小腿肚真的是有肌肉喔！

　　升上小學(xué)的我，體育是我最喜歡的科目，也是我最拿手的項(xiàng)目。我喜歡的體育項(xiàng)目有很多，其中，我最喜歡的是武術(shù)。每當(dāng)我在練習(xí)武術(shù)、鍛煉體能時(shí)，即使練得汗流浹背、氣喘如牛，我仍快樂(lè)無(wú)比，除了因?yàn)槲姨焐�好�?dòng)，擁有敏捷的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞外，我還會(huì)神氣的想象自己是水滸傳的主角——林沖、武松或花榮呢！打武術(shù)時(shí)總會(huì)讓我毛細(xì)孔大開，汗水濕透全身，那種感覺(jué)真是舒暢、快活。所以我愛(ài)運(yùn)動(dòng)根本就是理所當(dāng)然的。

　　“生病的國(guó)王不如健康的乞丐”，我愛(ài)運(yùn)動(dòng)，所以我擁有健康的身體，也才能享受美好的生活，我總覺(jué)得我是一個(gè)健康的國(guó)王呢！歡迎你一起加入愛(ài)運(yùn)動(dòng)、健康一族的行列吧！

愛(ài)運(yùn)動(dòng)作文 篇2

　　我是個(gè)活潑的人，喜歡做各種運(yùn)動(dòng)。跳繩、跳遠(yuǎn)、做操……都是我的'最愛(ài)。

　　我經(jīng)常晚上和媽媽在廣場(chǎng)上打羽毛球。剛開始我還不會(huì)，后來(lái)經(jīng)過(guò)媽媽的一番精心指導(dǎo)，我終于學(xué)會(huì)了。前幾天周末，爸爸回來(lái)了，我們一家三口難得在一起玩，于是我建議打羽毛球，爸爸媽媽都同意了。

　　我打來(lái)羽毛球和拍子，開始對(duì)打了！

　　我們采取分?jǐn)?shù)淘汰制。輸?shù)?0分者將被罰下?lián)Q人。然后根據(jù)比賽的總成績(jī)定最后的勝者。通過(guò)手心手背裁決，剛開始是我和媽媽打。爸爸在一邊給我們打分。

　　為了把媽媽打贏，我決定使出絕招。發(fā)球時(shí)把球扔起來(lái)，然后用球拍狠狠地打過(guò)去。果然，我發(fā)的球媽媽好幾個(gè)都沒(méi)接住，我得意地笑了！經(jīng)過(guò)角逐，我勝利了！

　　接下來(lái)就輪到爸爸和我對(duì)打。由于爸爸好久沒(méi)練過(guò)了，所以也被我趕下場(chǎng)。再后來(lái)就是媽媽和爸爸對(duì)打。他倆勢(shì)均力敵，打了個(gè)平手。最后，經(jīng)過(guò)匯總分?jǐn)?shù)，我第一，媽媽和爸爸并列第二。我高興得手舞足蹈，爸爸把我舉起來(lái)，贊揚(yáng)地說(shuō)：“悅兒，你真棒！沒(méi)想到幾日不見(jiàn)，你球技長(zhǎng)進(jìn)這么快！真是三日不見(jiàn)，當(dāng)刮目相看呀！”

　　我們大家都開懷大笑。

　　通過(guò)比賽，我覺(jué)得一個(gè)人只有學(xué)好本領(lǐng)，才能做好任何事。萬(wàn)事開頭難，但只要有恒心，就什么也不怕了。

　　這就是愛(ài)做運(yùn)動(dòng)的我。

愛(ài)運(yùn)動(dòng)作文 篇3

　　慢慢走出體育場(chǎng)，夜空中閃爍著幾顆耀眼的星星，撫摸著被汗水浸濕的運(yùn)動(dòng)衫，回頭看了一眼仍在體育場(chǎng)上享受艱苦訓(xùn)練的球員和體育場(chǎng)外為他們歡呼的觀眾，我笑了，這就是體育的魅力。

　　從前，我是個(gè)微胖的人。到時(shí)候走兩步就會(huì)氣喘吁吁，更別說(shuō)主動(dòng)鍛煉了。我是一個(gè)可以坐而不立，躺而不坐的人。但是我身體素質(zhì)不好，抵抗力差。在父母的壓力下，我走上了運(yùn)動(dòng)的道路。

　　三年級(jí)的'時(shí)候，我開始學(xué)習(xí)擊劍。我聽(tīng)說(shuō)擊劍很重，會(huì)讓你不停地在場(chǎng)地跑，我似乎天生就拒絕運(yùn)動(dòng)。一開始我對(duì)擊劍的態(tài)度是恨與避，不想過(guò)度勞累。其實(shí)擊劍訓(xùn)練最能考驗(yàn)一個(gè)人的耐力。穿著沉重的劍裝蹲在場(chǎng)上，一站就是30分鐘。這期間教練會(huì)一直用劍打你的大腿，你的腿只會(huì)更加酸痛。然后他會(huì)拉著你跑，你跑多少就看教練心情了。經(jīng)過(guò)一次訓(xùn)練，大家都會(huì)躺在場(chǎng)地中央，不停的干嘔。

　　正在接受這種魔鬼般的訓(xùn)練，我的身體素質(zhì)迅速提高。漸漸地，我愛(ài)上了它，因?yàn)樗�給了我的個(gè)人主義一個(gè)完美的詮釋。游戲中劍互擊的聲音，鞋磨劍道的聲音，得分時(shí)的咆哮聲交織在一起，讓人感到興奮。

　　后來(lái)?yè)魟Φ倪\(yùn)動(dòng)效果滿足不了我對(duì)運(yùn)動(dòng)的需求，我開始學(xué)習(xí)籃球。

　　籃球是一項(xiàng)很容易讓人瘋狂的運(yùn)動(dòng)。每次看到籃球在空中劃出美麗的弧線，聽(tīng)到籃球穿越籃網(wǎng)時(shí)像水一樣清澈的聲音就著迷。場(chǎng)外陣陣掌聲讓我覺(jué)得詹妮弗，賽后汗流浹背的感覺(jué)讓我覺(jué)得很舒服。運(yùn)動(dòng)不僅僅是身體的運(yùn)動(dòng)，還需要更多的智慧。每一場(chǎng)比賽和相互比賽的過(guò)程都充滿了快樂(lè)，這也顯示了我的自信。我更熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)。如今，運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為我生活的一部分。我愛(ài)上了為運(yùn)動(dòng)之美做貢獻(xiàn)的感覺(jué)。那一刻，我會(huì)忘記吃飯和煩惱。

　　我越來(lái)越熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，讓青春的血液在血管里奔騰。熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的生活是美好的生活！

愛(ài)運(yùn)動(dòng)作文 篇4

　　瞧！那個(gè)騎著自行車飛奔的小伙子是誰(shuí)哈？他就是我，你看我是不是特有運(yùn)動(dòng)范兒？

　　我從上到下都是好，但是“不良之處”就在這三個(gè)字:有！點(diǎn)！胖！看，我長(zhǎng)著一頭黑色的頭發(fā)，橢圓形的臉上鑲著一雙不大不小的眼睛，圓圓的鼻子下面有一張能說(shuō)會(huì)道的小嘴，聰明而機(jī)智的'小腦袋兩旁有著兩只大而厚實(shí)的耳朵。這些湊成了帥氣靈活的我――曾柯涵。

　　我可愛(ài)運(yùn)動(dòng)了，像什么跑步啊！跳繩��！游泳啊！騎自行車啊！不管什么運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，我都喜歡。每當(dāng)我看見(jiàn)別人有不一樣的運(yùn)動(dòng)器材，我不是鬧著媽媽買，就是纏著爸爸教。老爸老媽總被我搞得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。爸爸媽媽說(shuō)我真是個(gè)小運(yùn)動(dòng)迷。更神奇的是，不管我學(xué)什么體育項(xiàng)目，都是又快又好。

　　雖然我有點(diǎn)胖，你們會(huì)發(fā)笑，但是我做起運(yùn)動(dòng)來(lái)樣樣是好，你們看了可會(huì)目瞪口呆的。

　　那是一個(gè)風(fēng)和日麗的清晨，我和爸爸帶著籃球興沖沖的趕到籃球場(chǎng)。一開始籃球就像一個(gè)淘氣的娃娃，蹦來(lái)蹦去，沒(méi)有一次跳入籃筐里，反而像一個(gè)炸彈一樣向我飛來(lái)。幸好我快速的抓住了籃球，否則沒(méi)準(zhǔn)兒它就砸到我頭上。我心想:"籃球可真難學(xué)，要不不學(xué)了"爸爸似乎看穿了我的心思，說(shuō):"世上無(wú)難事，只要肯登攀，只要肯堅(jiān)持嘗試，認(rèn)真學(xué)習(xí)，就一定可以成功。來(lái)！我教你。你看，先快速跑起來(lái)，接近籃球架時(shí)跳起來(lái)，將籃球?qū)��?zhǔn)籃球架上一個(gè)白色方框里一投，球一定能進(jìn)。試試吧！"我按著爸爸說(shuō)的做，一躍而起，投了籃球。��！進(jìn)了！進(jìn)了！進(jìn)了！我歡呼雀躍，爸爸拍手叫好，一直說(shuō):"好球！好球！"半個(gè)小時(shí)過(guò)去了，我投了十幾個(gè)。爸爸看得目瞪口呆，說(shuō):"喲！你學(xué)的真快，只用了一個(gè)小時(shí)，真厲害！"我聽(tīng)了心里比吃了蜜還甜，得意想:"就是啊！"

　　瞧！我就是那個(gè)地地道道的運(yùn)動(dòng)迷。一個(gè)熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的小伙子――曾柯涵。

愛(ài)運(yùn)動(dòng)作文 篇5

　　我愛(ài)運(yùn)動(dòng)，說(shuō)到運(yùn)動(dòng)的好處，那可是不勝枚舉，運(yùn)動(dòng)可以補(bǔ)充體力、抒解壓力和治療感冒……，說(shuō)也說(shuō)不完，也因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)有這么大的魅力，才讓我對(duì)它深深的著迷。運(yùn)動(dòng)的種類繁多，其中在我的排行榜里，數(shù)一數(shù)二的是賽跑和打籃球。

　　我的運(yùn)動(dòng)排行榜第一名是“賽跑”，我愛(ài)運(yùn)動(dòng)，愛(ài)上那運(yùn)動(dòng)會(huì)里的接力賽，我愛(ài)踏著結(jié)實(shí)步伐和帶著喜悅的心情，接到棒后開始往前狂奔，風(fēng)的聲音，像是啦啦隊(duì)的歡呼，同學(xué)的加油聲也不落“風(fēng)”后，此刻我已分不清是風(fēng)聲大還是加油聲大，只管義無(wú)反顧的往前沖，頭上的汗水，像是沒(méi)關(guān)緊的水龍頭，不停的流下，隨著步伐的邁進(jìn)，我心中的苦悶和憂愁全忘得一干二凈，眼睛里容不下一粒沙子，全神貫注的往隊(duì)友的方向跑去，我像云豹看見(jiàn)獵物一樣，往前奔馳，把對(duì)手甩在后方，讓他們望塵莫及，將棒子順利的交給下一棒選手，頓時(shí)成就感由然而升，心中有說(shuō)不出的.快活。

　　我的運(yùn)動(dòng)排行榜第二名是“打籃球”，我愛(ài)運(yùn)動(dòng)，愛(ài)上那打籃球的刺激�！皢�！”哨聲一吹，劃過(guò)天際，觸動(dòng)了每個(gè)人的神經(jīng)，比賽開始了，雙方毫不示弱，球像萬(wàn)箭齊發(fā)，往內(nèi)場(chǎng)射過(guò)來(lái)，看我頭一縮、雙腿一跳、身體左躲、右閃，輕言易舉就躲過(guò)攻擊，我像一只打不死的蟑螂，氣得對(duì)手牙癢癢的，卻還是沒(méi)有辦法讓我束手就擒。雙方火力全開，丟出一顆顆強(qiáng)勁的球，你來(lái)我往，互不相讓，戰(zhàn)況激烈，鹿死誰(shuí)手，不分軒輊，勝負(fù)未定……真是驚險(xiǎn)又刺激。

　　我更愛(ài)那運(yùn)動(dòng)完之后，汗水淋漓的暢快，好像所有煩人瑣事都隨著汗水滴落，尤其是將一大罐冰水“咕嚕�！惫噙M(jìn)喉嚨時(shí)，那種宛如冰涼沁入骨子里的舒暢，真是一枝禿筆都難以形容，那時(shí)才了解什么叫做淋漓盡致的“痛快”呀！

　　我愛(ài)運(yùn)動(dòng)，它們讓我的生活中增加了許多樂(lè)趣，也讓我感到充實(shí)，希望能有多一些的時(shí)間可以運(yùn)動(dòng)，讓我活力充沛，面對(duì)大大小小的挑戰(zhàn)，不被打倒�！爱�(dāng)！當(dāng)！當(dāng)！”上課鐘聲響起，又是令人期待的體育課，來(lái)！和我一起到球場(chǎng)摩拳擦掌，準(zhǔn)備大顯身手，盡情的揮灑汗水吧！保證你也會(huì)和我一樣樂(lè)此不疲，瘋狂的愛(ài)上運(yùn)動(dòng)。

愛(ài)運(yùn)動(dòng)作文 篇6

　　今天我起得很早，和爸爸一起去跑步。我們圍著島上的高爾夫球場(chǎng)跑了一圈，球場(chǎng)上有工人正在整理草坪和場(chǎng)地。周圍都是大海，能聽(tīng)到海浪拍打海岸的聲音。我和爸爸跑了半個(gè)多小時(shí)，就回去了。

　　然后發(fā)生了一個(gè)意外，我不小心把手給劃破了。我們?cè)缟鲜�點(diǎn)還定的浮潛活動(dòng)看來(lái)是要取消了。爸爸媽媽帶我很快到了島上的診所，醫(yī)生檢查了我的'傷口，消完毒，給我的傷口處上了像膠水一樣的藥就好了，然后醫(yī)生告訴媽媽，6個(gè)小時(shí)后就可以游泳了，真是太好了。爸爸到潛水中心，把浮潛改到了下午2點(diǎn)。

　　下午2點(diǎn)我們準(zhǔn)時(shí)去浮潛了，我和弟弟都下水了，這是我和弟弟的第一次浮潛，我在海底看到了很漂亮的珊瑚和各式各樣彩色的魚。過(guò)了沒(méi)多久，我們就上船了。我上船后，船長(zhǎng)讓我坐在他的位置上，雙手扶著方向盤，這個(gè)是真的船喲。我第一次駕駛這這么大的真船。我不停的在調(diào)整操縱桿，轉(zhuǎn)動(dòng)方向盤，過(guò)了一會(huì)，我把船開到了碼頭。當(dāng)然了，船長(zhǎng)一直站在我的旁邊，我和他還拍了幾張照片。然后，我們又上了另外一條船去看海豚，我們繞著島轉(zhuǎn)了好幾圈，也沒(méi)有看到海豚。船長(zhǎng)說(shuō)，今天的天氣不好看不到海豚了，最后，我們就返航了。

愛(ài)運(yùn)動(dòng)作文 篇7

　　我是個(gè)活沷可愛(ài)的三年級(jí)學(xué)生，一頭烏黑的頭發(fā)，不太濃密的眉毛下面長(zhǎng)著一雙炯炯有神的小眼睛，雖然我個(gè)子不算太高，但我很喜歡運(yùn)動(dòng)。

　　我的愛(ài)好很多，幾乎每個(gè)周末媽媽都會(huì)陪我出來(lái)騎車、打羽毛球、輪滑，但打羽毛球是我最喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

　　記得剛開始學(xué)打羽毛球時(shí)，我緊緊握住羽毛球拍，媽媽發(fā)了一個(gè)高球我沒(méi)接到，緊接著又是一個(gè)低球我又沒(méi)接到，我開始緊張，我很努力的希望能多接幾個(gè)球，漸漸地有些灰心了，我開始煩躁，媽媽鼓勵(lì)我說(shuō)：“做什么事要有耐心，要堅(jiān)持才能出成績(jī)，”聽(tīng)了這句話，每天晚上做完作業(yè)都和媽媽出來(lái)打一個(gè)小時(shí)的羽毛球，每次我邊思考邊打，就這樣，從媽媽發(fā)一個(gè)球我接一個(gè)球，接三個(gè)、五個(gè)，漸漸地我一次比一次打得好，我現(xiàn)在發(fā)球球如飛燕般從空中劃過(guò)，猶如一道美麗的.弧線！

　　打羽毛球不僅能緩解一周緊張的學(xué)習(xí)，還可以鍛煉身體，娛樂(lè)身心，也讓我們懂得了做什么事情都要有技巧，用心練習(xí)才能更進(jìn)一步，這就是不斷從運(yùn)動(dòng)中尋找力量的我！

愛(ài)運(yùn)動(dòng)作文 篇8

　　我的媽媽是個(gè)愛(ài)運(yùn)動(dòng)的大高個(gè)，身高一米七還多。她身材偏瘦，臉上沒(méi)有一絲皺紋，長(zhǎng)發(fā)垂到雙肩，顯得既年輕又漂亮。她非常非常喜歡運(yùn)動(dòng)，尤其是踢毽子。

　　媽媽在服裝市場(chǎng)工作。每當(dāng)?shù)昀餂](méi)人比較空閑的時(shí)候，她就和臨店的同行一起踢毽子，久而久之就養(yǎng)成了踢毽子這個(gè)愛(ài)好。自此以后，她常常到小區(qū)旁的`人民廣場(chǎng)去找人踢毽子。由于她踢毽子水平比較高，人緣又很好，便認(rèn)識(shí)了一些朋友。

　　一天晚飯后，我們?nèi)�家人出去散步。在公園的座椅上乘涼時(shí)，我媽媽見(jiàn)附近有人在踢毽子，就自告奮勇地走到那些人旁邊，瞅準(zhǔn)機(jī)會(huì)踢了起來(lái)。我站在一旁，專注地欣賞著媽媽高超的技術(shù)。

　　忽然，一個(gè)毽子如同流星般的向媽媽飛了過(guò)來(lái)，只見(jiàn)媽媽不慌不忙地后退了一步，緊接著稍微一轉(zhuǎn)身，毽子就飛了過(guò)來(lái)，她略一停頓，眼看毽子就要從身旁飛過(guò)之時(shí)，她胸有成竹地一個(gè)側(cè)踢，就把毽子完美地傳了出去，引得旁人對(duì)其技術(shù)交口稱贊。隨后，她越踢越起勁，一直踢了一個(gè)小時(shí)，才情有不舍地離開了。后來(lái)公園里的人都夸她踢毽子踢得很好。真是沒(méi)有想到，短短一小時(shí)的時(shí)間，她就踢出了名聲。

　　喜歡運(yùn)動(dòng)，是我媽媽眾多特點(diǎn)之一。她說(shuō)過(guò)：“能夠放松身體的方法有很多，但最好的方法是運(yùn)動(dòng)�！彼�喜歡運(yùn)動(dòng)之后那種酣暢淋漓的放松感覺(jué)。另外，運(yùn)動(dòng)不但能鍛煉身體，能帶來(lái)樂(lè)趣，還能交很多朋友。

　　這就是我愛(ài)運(yùn)動(dòng)的媽媽。

愛(ài)運(yùn)動(dòng)作文 篇9

　　清晨太陽(yáng)從云彩間露出臉蛋兒，一會(huì)兒閃閃鳳冠、一會(huì)兒瑞氣千條、一會(huì)卻變成了金甲戰(zhàn)神，撒了一地的金光閃閃。太陽(yáng)叫醒了大地，花香了、草綠了、鳥兒也唱歌了、陽(yáng)光豐富了大地的色彩，而運(yùn)動(dòng)豐富了我的童年！看！一早就有了運(yùn)動(dòng)的人群在公園里了，我也樂(lè)在其中，我正在揮撒汗水，儲(chǔ)備一天活力的源頭。

　　我愛(ài)運(yùn)動(dòng)，我最喜歡的運(yùn)動(dòng)是打籃球，只要一放學(xué)，我就會(huì)和朋友一起跑到操場(chǎng)去打籃球。三五好友聚在一起，有時(shí)三對(duì)三、有時(shí)五對(duì)五，一顆籃球在我們的手里丟來(lái)丟去、搶來(lái)?yè)屓�。在球�?chǎng)上我和朋友們努力的把球丟進(jìn)籃框，我們一下奔跑、一下閃躲、一下奮勇丟、一下?lián)寠Z，沒(méi)有多久我們就累得筋疲力盡，但是我們卻也樂(lè)此不疲的熱愛(ài)它。

　　我愛(ài)運(yùn)動(dòng)，我除了喜歡打籃球外，也喜歡打撞球。只要假日有時(shí)間，我便會(huì)和朋友一起去打撞球。撞球是一種不用耗費(fèi)很多體力，但是卻要花費(fèi)很多智力的'運(yùn)動(dòng)，我覺(jué)得撞球不但是一種很好玩的運(yùn)動(dòng)，也是刺激思考的游戲，我喜歡和“球友”去社區(qū)里打撞球�？傄�拼個(gè)“你死我活”才肯罷休。

　　我愛(ài)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有益建康，因此有人說(shuō)“多運(yùn)動(dòng)多健康”，所以讓我們天天運(yùn)動(dòng)三十分鐘，揮撒大汗淋漓的汗水，扭扭腰、踢踢腿，我愛(ài)運(yùn)動(dòng)，也希望大家都愛(ài)運(yùn)動(dòng)。

【愛(ài)運(yùn)動(dòng)作文】相關(guān)文章：

愛(ài)運(yùn)動(dòng)的我的作文09-21

[經(jīng)典]愛(ài)運(yùn)動(dòng)作文09-23

愛(ài)運(yùn)動(dòng)的我作文【經(jīng)典】10-09

(經(jīng)典)愛(ài)運(yùn)動(dòng)的我的作文10-31

愛(ài)運(yùn)動(dòng)作文【經(jīng)典】11-05

愛(ài)運(yùn)動(dòng)的我的作文（精選）11-06

愛(ài)運(yùn)動(dòng)作文(經(jīng)典)09-07

愛(ài)運(yùn)動(dòng)作文11-30

（經(jīng)典）愛(ài)運(yùn)動(dòng)作文12-09

(經(jīng)典)愛(ài)運(yùn)動(dòng)作文10-21