體育運(yùn)動(dòng)作文【合集】
在日常學(xué)習(xí)、工作抑或是生活中，大家都有寫(xiě)作文的經(jīng)歷，對(duì)作文很是熟悉吧，作文是人們以書(shū)面形式表情達(dá)意的言語(yǔ)活動(dòng)。怎么寫(xiě)作文才能避免踩雷呢？下面是小編幫大家整理的體育運(yùn)動(dòng)作文5篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。
體育運(yùn)動(dòng)作文 篇1
眾所周知，對(duì)于進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，越是年輕越是喜歡參加激烈的運(yùn)動(dòng)，所以，學(xué)生尤其是要注意運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)的群體。
“熱身”，體育運(yùn)動(dòng)前的必要準(zhǔn)備
“有調(diào)查表明，八成以上的運(yùn)動(dòng)損傷是由于突然增加運(yùn)動(dòng)量造成的。因此，普通群眾參加激烈的體育運(yùn)動(dòng)前，要主動(dòng)向教練人員學(xué)習(xí)科學(xué)‘熱身’即準(zhǔn)備活動(dòng)的方法;在進(jìn)入正式的體育運(yùn)動(dòng)之前，要循序漸進(jìn)地做好‘熱身’活動(dòng)。這樣，就能使身體各關(guān)節(jié)、肌肉的柔韌度增加，也能使心腦血管緊張度變得適合運(yùn)動(dòng);并能使人對(duì)自己的體能狀況“心中有數(shù)”，以便適度掌握運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度。也只有這樣，人們才能在激烈的運(yùn)動(dòng)中不容易受傷害�！彪p德全對(duì)記者說(shuō)。
眾所周知，對(duì)于進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，越是年輕越是喜歡參加激烈的運(yùn)動(dòng)，所以，學(xué)生尤其是要注意運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)的群體。
對(duì)此，介紹了一些“熱身”活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)。一是“熱身”要活動(dòng)到身體微微出汗為好，即使在冬天也應(yīng)如此。二是參加正式運(yùn)動(dòng)前，先慢跑5分鐘左右。三是再做5分鐘左右的徒手操，注意活動(dòng)頸、肩、肘、腕、手指、髖、膝、踝等部位的關(guān)節(jié)，尤其注意活動(dòng)髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)。四是對(duì)要參加的激烈運(yùn)動(dòng)或比賽項(xiàng)目，先進(jìn)行20分鐘左右的、輕松的練習(xí)。五是“熱身”活動(dòng)后要休息幾分鐘，再進(jìn)入正式運(yùn)動(dòng)及比賽。此外，進(jìn)入一項(xiàng)自己從未參加過(guò)的體育運(yùn)動(dòng)之初，持續(xù)活動(dòng)的極限在15分鐘，以后可以隔一天增加一些運(yùn)動(dòng)量。
防護(hù)，運(yùn)動(dòng)中免受損傷的關(guān)鍵
第一方面是使用運(yùn)動(dòng)護(hù)具。各種關(guān)節(jié)護(hù)具如足關(guān)節(jié)的護(hù)踝、肘關(guān)節(jié)的護(hù)肘、保護(hù)腰椎的腰帶以及健美褲等，能夠在人們的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)乃至平日的體育健身活動(dòng)中，為關(guān)節(jié)及肌肉分擔(dān)外來(lái)的`壓力和沖擊。而關(guān)節(jié)則是運(yùn)動(dòng)中最容易損傷的部位，還有關(guān)節(jié)的過(guò)伸或過(guò)屈都有可能對(duì)肌腱造成損傷，所以適當(dāng)佩帶運(yùn)動(dòng)護(hù)具能在很大程度上避免關(guān)節(jié)受損和肌腱過(guò)度拉伸。例如，打籃球時(shí)戴上護(hù)腕、護(hù)膝、護(hù)踝，踢足球時(shí)戴上護(hù)腿板，打網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球時(shí)戴上護(hù)肘、護(hù)腕都是很好的運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)措施。
第二方面要學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)中的保護(hù)性動(dòng)作。例如，當(dāng)身體失去平衡時(shí)，運(yùn)動(dòng)者應(yīng)立即或向前、或向后、或向左、或向右跨出一大步，以保持平衡。又如，人從高處跳下時(shí)，要用前腳掌先著地，同時(shí)屈膝緩沖。再如，進(jìn)行健美活動(dòng)、“功夫”健身者，切忌“硬拉”、“深蹲”，以防損傷相應(yīng)部位的肌肉群。
第三方面是掌握適宜的運(yùn)動(dòng)“度”和“量”。普通人應(yīng)以有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉為主，一般運(yùn)動(dòng)鍛煉可以每周3～5次，每次20～30分鐘;也可以每周3次到健身房鍛煉，以減肥為目的者可以增加兩次，每次做1～2小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。但要注意的是，在任何鍛煉活動(dòng)中，單個(gè)動(dòng)作重復(fù)次數(shù)不宜過(guò)多，一個(gè)肢體或關(guān)節(jié)不要過(guò)久地做同一動(dòng)作，盡量不做過(guò)屈或過(guò)伸的動(dòng)作，以免造成關(guān)節(jié)損傷。普通人有氧鍛煉活動(dòng)強(qiáng)度的簡(jiǎn)單觀察方法是，如果在鍛煉活動(dòng)中說(shuō)話困難了就說(shuō)明強(qiáng)度有些大，可以調(diào)整;而感覺(jué)呼吸困難了，就說(shuō)明運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度已過(guò)大要減小運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
體育運(yùn)動(dòng)作文 篇2
“上體育課嘍，上體育課嘍，”一下課，我就像一只飛離籠子的小鳥(niǎo)似的呼喊著這一大好消息，逃跑似的出了教室。我是一個(gè)健忘的人，幾乎每節(jié)課下課以后我都會(huì)問(wèn)別人下一節(jié)課上什么，好提前做好準(zhǔn)備。只有體育課像磁鐵一樣深深吸引著我，難以忘記，記得比誰(shuí)都清楚。一想到體育課，我腦海里便浮現(xiàn)出各種各樣的體育器材，比如：足球、籃球、排球、乒乓球??一想到這些，我就興奮地不能自已，因?yàn)槲矣挚梢葬尫抛约�，大玩一�?chǎng)了。
可是在此之前，誰(shuí)都猜不到，我可不會(huì)有這么大的熱情。除了體育課，其他的任何一門課，我絕對(duì)會(huì)祈求上蒼不要快快結(jié)束。因?yàn)轶w育課就是閑玩課，沒(méi)有多種多樣的體育器材，上課只能跑步、跑步、再跑步，最后弄得每次上體育課，老師無(wú)精打采，學(xué)生散漫無(wú)聊。體育課上不到一半時(shí)間，操場(chǎng)上的學(xué)生就寥若晨星了。剩下的幾個(gè)，說(shuō)話閑聊，游手好閑，沒(méi)事找事，追逐打鬧。甚至有時(shí)候體育課上成自習(xí)課，老師讓全班同學(xué)在教室內(nèi)學(xué)習(xí)。體育課就是無(wú)聊的代名詞，一提起上體育課，大家不是唉聲嘆氣，就是抱怨連連。
但是，現(xiàn)在不一樣了，課程改革開(kāi)始了，不僅文化課，就連體育課，也是改頭換面，耳目一新了。如今的體育課，是每個(gè)同學(xué)翹首以待的期盼，一周兩次的體育課，是大家的節(jié)日，而我更是體育課的鐵桿粉絲。這一切都得益于課改，得益于課改促進(jìn)老師教學(xué)方式的變化，得益于校長(zhǎng)的大力推進(jìn)，更是得益于校長(zhǎng)出手闊綽的為我們置辦了各種各樣的體育用品，豐富了我們體育課的活動(dòng)內(nèi)容，這樣既極大地提高了我們對(duì)體育課的興趣，也健康了我們的身體，真是讓我們大呼過(guò)癮，每次體育課都進(jìn)行的不亦樂(lè)乎了。下面就讓我?guī)е銈內(nèi)ヮI(lǐng)略一下我們體育課的精彩吧。
“鈴鈴鈴??”悅耳的下課鈴聲響了，老師的“下課”聲還沒(méi)落，同學(xué)們蜂擁而出，爭(zhēng)先恐后的奔下教學(xué)樓，我也像離弦之箭似的飛奔到操場(chǎng)。全班同學(xué)幾乎同時(shí)到達(dá)，老師也早已大駕光臨。沒(méi)等到上課鈴聲響起，體育委員已讓我們站隊(duì)，動(dòng)作那叫一個(gè)迅速，隊(duì)形那叫一個(gè)整齊，好像用標(biāo)桿標(biāo)過(guò)似的。按照慣例，先是跑步，大家是精神抖擻，健步如飛。毫不費(fèi)力地跑完五圈，接下來(lái)便是自由活動(dòng)，大家選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，拿了所需的體育器材，去鍛煉身
這自由活動(dòng)真是豐富多彩，多種多樣：有的打乒乓球，你來(lái)我往，左擊右擋，動(dòng)作嫻熟，令人贊嘆；有打羽毛球的，前追后退，彈跳俯身，身形優(yōu)美，讓人羨慕；更精彩的是籃球場(chǎng)上，那陣陣喝彩聲吸引了很多人，那瀟灑熟練的'投球動(dòng)作，令人擊掌而贊。體育可真是我們班的體育愛(ài)好者大顯神通的時(shí)候呀 。
我環(huán)顧四周，打乒乓球的激烈場(chǎng)面映入我的眼簾，我一時(shí)技癢難耐，便去和那些男同學(xué)們一較高低。我們玩的是車輪戰(zhàn)，終于輪到我了，試球掛號(hào)我都一一通過(guò)，現(xiàn)在開(kāi)始查球了，我的精神高度緊張，一點(diǎn)也不敢放松，他也是一
絲一毫也不敢松懈。你來(lái)我往，每個(gè)人都毫不相讓，但對(duì)手的能力太強(qiáng)了，我開(kāi)始還可以抵擋，后來(lái)節(jié)節(jié)敗退，幾乎沒(méi)有還手之力，最后以失敗告終。我心有不甘，站在旁邊，一邊看著他和別人激烈的打球場(chǎng)面，一邊努力地回想自己的失誤之處，尋找對(duì)方的弱點(diǎn)。他果然是高手，一連幾局，他都是輕松的擊敗了對(duì)手，我不服氣的盡頭又上來(lái)了，調(diào)整好心態(tài)，我重上戰(zhàn)場(chǎng)，經(jīng)過(guò)上一次的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，我找到了對(duì)付他的方法�！吧n天不負(fù)有心人”，經(jīng)過(guò)好長(zhǎng)時(shí)間的激烈拼殺，我終于贏了，他下了球臺(tái)，我大笑三聲，飄然而去。
籃球場(chǎng)的加油聲又吸引了我的目光，剛走到球場(chǎng)，便看見(jiàn)令人贊不絕口的一幕：一方隊(duì)員搶到了球，過(guò)五關(guān)斬六將，沖破重重關(guān)卡，最終一個(gè)漂亮的彈跳轉(zhuǎn)身，準(zhǔn)確無(wú)誤的將球扣入籃扳，贏得了經(jīng)久不息的掌聲。我抵抗不了這個(gè)誘惑，躍躍欲試，也很想投入這場(chǎng)精彩的賽場(chǎng)，可是卻被拒之門外，真是令我懊惱至極。只因?yàn)槲沂桥鷨�？哼，小樣，瞧不起女生嗎？等有機(jī)會(huì)，看我把你們打得落花流水，看你們到時(shí)候還這么囂張嗎？就在我氣惱之際，下課鈴聲響了，我和其他同學(xué)意猶未盡，但是還是戀戀不舍地離開(kāi)了操場(chǎng)，為下節(jié)課做準(zhǔn)備。
為了讓同學(xué)們有一個(gè)健康的身體，新課程改革還要求豐富學(xué)生的課間活動(dòng)，體育老師就為我們挑選了一套既健身又美體的廣播操�？�，這幾節(jié)體育課，老師就開(kāi)始教我們學(xué)習(xí)這套廣播操了。老師教的認(rèn)真，學(xué)生學(xué)的投入；老師要求嚴(yán)格，學(xué)生做的規(guī)范。即使是烈日當(dāng)頭，我們和老師也在操場(chǎng)上認(rèn)認(rèn)真真的練習(xí)著。老師告訴我們，等我們?nèi)５耐瑢W(xué)把這套廣播操學(xué)會(huì)并練習(xí)的熟練之后，就要舉行一次廣播操比賽，這更是前所未有的事，我們很是興奮，學(xué)得更積極
課改后的體育課可真是美好呀！很希望我們其他的課程也能夠變的像體育課一樣令我們興趣濃厚，沉醉其中。我相信這是指日可待的事情，因?yàn)楝F(xiàn)在是課改進(jìn)行時(shí)！
體育運(yùn)動(dòng)作文 篇3
我記得那天上午第二節(jié)，我們進(jìn)行了一場(chǎng)別開(kāi)生面的拔河比賽。
剛下課，X老師就讓同學(xué)們?cè)诮淌议T前站隊(duì)做好準(zhǔn)備。時(shí)間過(guò)得真快，這激支動(dòng)人心的時(shí)刻終于來(lái)臨了。準(zhǔn)備參加比賽的勇士個(gè)個(gè)摩拳擦掌，躍躍欲試。
一條大粗繩子壓在場(chǎng)內(nèi)的兩條白線上，繩子中間扎著一條鮮艷的紅領(lǐng)巾。誰(shuí)能把繩子中的.紅布拉過(guò)靠自己一頭的白線，誰(shuí)就贏了。
“嘟——”哨聲響了，雙方隊(duì)員像螃蟹般夾起了繩子。
“嘟——”哨聲又一次響了，賽場(chǎng)變成了戰(zhàn)場(chǎng)，我們雙方互不相讓，都使盡了吃奶的力氣向后拉。看，大高個(gè)子的同學(xué)，身子往后傾，臉憋得像個(gè)熟透的紅蘋(píng)果。再看那些啦啦隊(duì)，蹦著喊：“XX班加油!三三班加油!”那紅布一會(huì)兒向我們這邊移，一會(huì)兒向我們這邊移，一會(huì)兒又向?qū)Ψ揭迫�，最終，紅布還是移向了我們這邊，耶!我們贏了!
交換場(chǎng)地再戰(zhàn)。這次不知怎么了，紅布一直往對(duì)方移去，我們?cè)趺从昧σ膊恍�，我們輸了。但我們不灰心，因�(yàn)橹淮蛄藗�(gè)平手。誰(shuí)知，第三局和第二局一樣。我們像泄了氣的皮球，垂頭喪氣地走下賽場(chǎng)。
我們班大個(gè)的少，能勝一次，已經(jīng)不錯(cuò)了，老師說(shuō)我們已經(jīng)創(chuàng)造了奇跡。盡管我們這次沒(méi)有獲得冠軍，但我們一點(diǎn)也不遺憾。因?yàn)槲覀兌急M了力。我想不管做什么事，只要盡力就無(wú)悔!
體育運(yùn)動(dòng)作文 篇4
姚明哥哥：
你好呀！你的傷勢(shì)好了嗎？希望你能早日康復(fù)，08年的奧運(yùn)在等著你呢！
說(shuō)到08年的奧運(yùn)會(huì)，相信你已迫不及待了吧！你的最愛(ài)——籃球，也正是我最最喜愛(ài)的體育運(yùn)動(dòng)�；@球，我視它為知己，不管刮風(fēng)下魚(yú)，暴日酷曬，它都會(huì)陪著我在籃球場(chǎng)上奔跑，跳躍，雖然它與我才相伴了兩年多，但在這期間，我便毫不猶豫地戀上了它，沒(méi)有它，我的生命就像失去了一份色彩一樣，找不著笑的源頭。
我是個(gè)鄉(xiāng)下女孩子，重男輕女的現(xiàn)象無(wú)處不見(jiàn)，常常會(huì)被人認(rèn)為，男生可以做到的，女生就做不到，所以，每當(dāng)上籃球場(chǎng)打球時(shí)，不知會(huì)受到多少人的'歧視，冷落，嘲笑，但我沒(méi)有退縮，沒(méi)有因此而退縮，還是堅(jiān)決上籃球場(chǎng)展示我女孩子的體育才能。因?yàn)橄嘈牛澜缡亲罟降�，奧運(yùn)也是公平的。男生可以做到的，我們女生也可以！
奧運(yùn)會(huì)就快到了，好緊張，好期待��！光是看NBA，就已興奮不已�？粗蹅凅w育健兒愈來(lái)愈緊張地排練，也證實(shí)了奧運(yùn)會(huì)的一步步逼近。
姚明哥哥，看到你那健壯高大的身軀，輕輕踮腳一跳，雙手一投，正中籃心，你那縱身一躍，輕而易舉地扣上了那對(duì)于我來(lái)說(shuō)很高很高的籃框。于是，我就下定決心，將來(lái)一定要像你一樣，成為籃球高手。
你的最愛(ài)——籃球，正如我的最愛(ài)，就讓我們一起帶著自己的最愛(ài)，去迎接奧運(yùn)會(huì)的到來(lái)吧！就讓我們一起為奧運(yùn)喝彩，為中國(guó)加油！
中國(guó)加油！
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