運(yùn)動(dòng)的作文

時(shí)間：2023-04-02 19:42:07 運(yùn)動(dòng)作文我要投稿

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　　在日常學(xué)習(xí)、工作抑或是生活中，大家都寫過作文，肯定對(duì)各類作文都很熟悉吧，作文是人們以書面形式表情達(dá)意的言語(yǔ)活動(dòng)。相信寫作文是一個(gè)讓許多人都頭痛的問題，下面是小編幫大家整理的運(yùn)動(dòng)的作文7篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

【推薦】運(yùn)動(dòng)的作文錦集7篇

運(yùn)動(dòng)的作文篇1

　　眾所周知，對(duì)于進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的人來說，越是年輕越是喜歡參加激烈的運(yùn)動(dòng)，所以，學(xué)生尤其是要注意運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)的群體。

　　“熱身”，體育運(yùn)動(dòng)前的必要準(zhǔn)備

　　“有調(diào)查表明，八成以上的運(yùn)動(dòng)損傷是由于突然增加運(yùn)動(dòng)量造成的。因此，普通群眾參加激烈的體育運(yùn)動(dòng)前，要主動(dòng)向教練人員學(xué)習(xí)科學(xué)‘熱身’即準(zhǔn)備活動(dòng)的方法;在進(jìn)入正式的體育運(yùn)動(dòng)之前，要循序漸進(jìn)地做好‘熱身’活動(dòng)。這樣，就能使身體各關(guān)節(jié)、肌肉的柔韌度增加，也能使心腦血管緊張度變得適合運(yùn)動(dòng);并能使人對(duì)自己的體能狀況“心中有數(shù)”，以便適度掌握運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度。也只有這樣，人們才能在激烈的運(yùn)動(dòng)中不容易受傷害。”雙德全對(duì)記者說。

　　對(duì)此，介紹了一些“熱身”活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)。一是“熱身”要活動(dòng)到身體微微出汗為好，即使在冬天也應(yīng)如此。二是參加正式運(yùn)動(dòng)前，先慢跑5分鐘左右。三是再做5分鐘左右的徒手操，注意活動(dòng)頸、肩、肘、腕、手指、髖、膝、踝等部位的關(guān)節(jié)，尤其注意活動(dòng)髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)。四是對(duì)要參加的激烈運(yùn)動(dòng)或比賽項(xiàng)目，先進(jìn)行20分鐘左右的、輕松的練習(xí)。五是“熱身”活動(dòng)后要休息幾分鐘，再進(jìn)入正式運(yùn)動(dòng)及比賽。此外，進(jìn)入一項(xiàng)自己從未參加過的體育運(yùn)動(dòng)之初，持續(xù)活動(dòng)的極限在15分鐘，以后可以隔一天增加一些運(yùn)動(dòng)量。

　　防護(hù)，運(yùn)動(dòng)中免受損傷的關(guān)鍵

　　第一方面是使用運(yùn)動(dòng)護(hù)具。各種關(guān)節(jié)護(hù)具如足關(guān)節(jié)的護(hù)踝、肘關(guān)節(jié)的護(hù)肘、保護(hù)腰椎的腰帶以及健美褲等，能夠在人們的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)乃至平日的體育健身活動(dòng)中，為關(guān)節(jié)及肌肉分擔(dān)外來的壓力和沖擊。而關(guān)節(jié)則是運(yùn)動(dòng)中最容易損傷的'部位，還有關(guān)節(jié)的過伸或過屈都有可能對(duì)肌腱造成損傷，所以適當(dāng)佩帶運(yùn)動(dòng)護(hù)具能在很大程度上避免關(guān)節(jié)受損和肌腱過度拉伸。例如，打籃球時(shí)戴上護(hù)腕、護(hù)膝、護(hù)踝，踢足球時(shí)戴上護(hù)腿板，打網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球時(shí)戴上護(hù)肘、護(hù)腕都是很好的運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)措施。

　　第二方面要學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)中的保護(hù)性動(dòng)作。例如，當(dāng)身體失去平衡時(shí)，運(yùn)動(dòng)者應(yīng)立即或向前、或向后、或向左、或向右跨出一大步，以保持平衡。又如，人從高處跳下時(shí)，要用前腳掌先著地，同時(shí)屈膝緩沖。再如，進(jìn)行健美活動(dòng)、“功夫”健身者，切忌“硬拉”、“深蹲”，以防損傷相應(yīng)部位的肌肉群。

　　第三方面是掌握適宜的運(yùn)動(dòng)“度”和“量”。普通人應(yīng)以有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉為主，一般運(yùn)動(dòng)鍛煉可以每周3～5次，每次20～30分鐘;也可以每周3次到健身房鍛煉，以減肥為目的者可以增加兩次，每次做1～2小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。但要注意的是，在任何鍛煉活動(dòng)中，單個(gè)動(dòng)作重復(fù)次數(shù)不宜過多，一個(gè)肢體或關(guān)節(jié)不要過久地做同一動(dòng)作，盡量不做過屈或過伸的動(dòng)作，以免造成關(guān)節(jié)損傷。普通人有氧鍛煉活動(dòng)強(qiáng)度的簡(jiǎn)單觀察方法是，如果在鍛煉活動(dòng)中說話困難了就說明強(qiáng)度有些大，可以調(diào)整;而感覺呼吸困難了，就說明運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度已過大要減小運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

運(yùn)動(dòng)的作文篇2

　　你如果問我這個(gè)暑假快不快樂，是什么帶給我快樂？我一定會(huì)說：“我很快樂,是運(yùn)動(dòng)帶給了我快樂！”

　　爸爸和我一樣，也放了暑假。因?yàn)槲以谏蠈W(xué)期間經(jīng)常犯感冒、鼻炎，一定程度上影響了學(xué)習(xí)，爸爸和我達(dá)成一致意見：利用暑假鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。一向不太愛運(yùn)動(dòng)的爸爸這么積極配合我，因?yàn)樗残枰獪p肥了！我們決定每天都要跑步，打羽毛球。

　　剛開始的幾天，很不容易堅(jiān)持，因?yàn)椴涣?xí)慣，感覺很累。再加上我還不太會(huì)打羽毛球，剛開始跟爸爸學(xué)，有一些難。后來慢慢適應(yīng)了，也有些喜歡了。這不，我和爸爸在樓下花園里準(zhǔn)備打比賽啦。

　　比賽開始，我拿著球拍，擺出了一副天不怕、地不怕的模樣，準(zhǔn)備迎接爸爸的挑戰(zhàn)。突然，爸爸搶先一步，來了個(gè)“急旋風(fēng)”，球帶著風(fēng)向我猛飛過來，我也不甘示弱，像只巨蟹用力揮舞著大鉗子，對(duì)準(zhǔn)那個(gè)球，用力一拍，“啊”,球不偏不倚正中我的腦門！原來，因?yàn)槲业那蚺哪玫糜行┩幔偌由闲帮L(fēng)的作用，導(dǎo)致了最后的“悲慘結(jié)局”！

　　第二局即將開始，我不服氣地撅了撅嘴，哼，我一定要扳回面子，否則、否則，我就半年不吃零食！我小聲嘟噥著。這時(shí)，我想起了太極拳中的“以柔克剛”，于是，便使了個(gè)“軟綿綿”的動(dòng)作，把球輕輕地拍了出去，球像只小白鴿慢悠悠地飄了過去，可“天有不測(cè)

　　風(fēng)云”，偏偏這時(shí)又來了一陣風(fēng)，把我的如意小白鴿吹到了人家房頂上！我們只得暫時(shí)終止比賽，可我的心里卻暗暗叫苦：壞風(fēng)，怪風(fēng)，該死的風(fēng)，為什么老和我唱反調(diào)？我和你勢(shì)不兩立！還我半年零食……”

　　爸爸費(fèi)了九牛二虎之力終于把球弄了下來，爸爸斗志很旺盛，竟然沒有喊累，“父女大戰(zhàn)”再一次爆發(fā)，爸爸故技重施，又來一個(gè)“急旋風(fēng)”，由于吸取了第一次的教訓(xùn)，我下意識(shí)地拿球拍擋在了臉前，可不能再被打個(gè)頭昏眼花，誰(shuí)知，球正好擊中了球拍，并被反彈回去，由于距離太近，爸爸并沒有接住，我總算贏了一次，我高興得手舞足蹈，可爸爸卻對(duì)我說：“剛剛那只是巧合。現(xiàn)在聽我孟教頭給你講一下需要注意的.問題，發(fā)球的準(zhǔn)備姿勢(shì)和動(dòng)作要具有一致性，發(fā)球后應(yīng)立即把球拍舉至胸前，看我的示范動(dòng)作，你做一下，對(duì)，很好，然后，根據(jù)情況調(diào)整自己的位置，兩腳開立，身體重心居中……”爸爸扭動(dòng)著笨重的身體，已經(jīng)汗流浹背了，我都有些感動(dòng)了。爸爸又講了好多知識(shí)，還真挺實(shí)用，我對(duì)爸爸佩服得五體投地！在爸爸的悉心教導(dǎo)下，我的進(jìn)步很快，后來，我基本上能和爸爸打個(gè)暑假和爸爸一起打羽毛球，即鍛煉了身體，愉悅了心情，平手了呢！

　　這又增進(jìn)了我和爸爸的感情，現(xiàn)在我和爸爸成了無(wú)話不談的好朋友，比和媽媽還要親呢！這就是運(yùn)動(dòng)在我眼中的意義，運(yùn)動(dòng)并收獲著，收獲并快樂著！

運(yùn)動(dòng)的作文篇3

　　我好期待運(yùn)動(dòng)會(huì)呀！班主任說過，運(yùn)動(dòng)會(huì)當(dāng)天，她會(huì)給我們準(zhǔn)備一個(gè)休息室，里面還有好吃的點(diǎn)心，呵呵，還可以不用寫作業(yè)，真棒！

　　離運(yùn)動(dòng)會(huì)就只有兩天了，但是兩天時(shí)間慢得好像過了兩年，總覺得時(shí)鐘好像走得特別慢，我經(jīng)常問老師，“老師離運(yùn)動(dòng)會(huì)還有多久？東西都準(zhǔn)備好了嗎？”

　　我最近老會(huì)在夢(mèng)中，夢(mèng)見運(yùn)動(dòng)會(huì)的.場(chǎng)面，運(yùn)動(dòng)員代表講話，休息室里的點(diǎn)心……可惜都是夢(mèng)境。這個(gè)期待很快就要實(shí)現(xiàn)了，但我還得耐心等待，希望那天不下雨！

運(yùn)動(dòng)的作文篇4

　　每年運(yùn)動(dòng)會(huì)的開幕式上，都能看見高年級(jí)的同學(xué)排著整齊的隊(duì)伍，雄赳赳、氣昂昂地從我眼前走過。那時(shí)，我就開始盼望自己啥時(shí)也能他們一樣參加運(yùn)動(dòng)會(huì)的開幕式表演，今天總算讓我盼到這一激動(dòng)人心的時(shí)刻。

　　下午，激昂的音樂在學(xué)校上空響起。我們排著隊(duì)走到操場(chǎng)上，等待老師下令通過主席臺(tái)。三（三）班、三（四）班、三（五）班……這時(shí)，潘贊伊發(fā)出了口令：“齊步走！”我們邁著統(tǒng)一的腳步開始走。終于到了主席臺(tái)前，我們的頭齊刷刷地轉(zhuǎn)向了主席臺(tái)，一起高聲喊道：“一、二、三、四……團(tuán)結(jié)進(jìn)取，我們最行！努力拼搏，挑戰(zhàn)自我！”雖然我以前羨慕高年級(jí)的'同學(xué)，可如今真輪到我了，還是不免一陣陣緊張：萬(wàn)一我忘了轉(zhuǎn)頭是不是會(huì)被發(fā)現(xiàn)？萬(wàn)一走不好怎么辦？校長(zhǎng)會(huì)不會(huì)批評(píng)我們？……一路走來，汗?jié)裢噶宋业氖中摹Ｔ倏纯磸堄鹨�，跟我一樣緊張，手都在顫抖著，腳步跟我們喊的口號(hào)完全對(duì)不上拍，要右腳他踏左腳，要左腳他踏右腳。而蘇文濤呢？更是緊張了，居然連口號(hào)都忘了，步伐也明顯快了很多。我用眼角的余光掃了隊(duì)伍一眼，大吃一驚，本來每個(gè)橫排都是對(duì)直的，可只有他，出了隊(duì)伍好多，簡(jiǎn)直是“鶴立雞群”��！

　　總算到了場(chǎng)地了，我總算松了口氣，開始欣賞別人的表演。同學(xué)們排列的軍陣整整齊齊，唱軍歌時(shí)聲音洪亮；女生們的課間操做得井然有序，我簡(jiǎn)直看入迷了。五年級(jí)同學(xué)們的手勢(shì)操表演，更是讓我拍手稱妙。每當(dāng)一個(gè)精彩的節(jié)目表演完時(shí)，一陣羨慕感就會(huì)涌上我的心頭。

　　這次運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕式，精彩至極，真希望接下來的運(yùn)動(dòng)會(huì)也能那么精彩。

運(yùn)動(dòng)的作文篇5

　　鏡頭一

　　很快，跳繩比賽即將開始。我的心砰砰地跳個(gè)不停。

　　雖然平時(shí)我善于跳繩，但畢竟是學(xué)校的繩子。我的手牢牢地握著繩子，緊皺眉頭。“嗶——”哨音剛落，就響起一片“噼啪”聲。也許是太過緊張，我的手汗越來越多，繩子本來就滑，現(xiàn)在更是又滑又粘了。我本能地甩得慢了起來，腳也不由自主地跳高了，加上心急，中間又輸了好幾次。老底子常說“心急吃不了熱豆腐”，我就是個(gè)典型的例子。

　　時(shí)間一秒一秒地流逝，“嗶——”結(jié)束了。我低著頭，咬著干裂的下唇沮喪地回了教室。畢竟，145個(gè)，真的很差。風(fēng)兒吹來，似乎在輕輕地安慰我……

　　鏡頭二

　　帶著一絲激動(dòng)，一絲緊張，50*8折返跑來了！

　　我屏息凝視盯著前方，全身繃緊，如同一張弓，準(zhǔn)備隨時(shí)放箭。終于，那響亮的`哨聲響起，我像一匹脫韁的野馬，沖了出去，雙臂隨之?dāng)[動(dòng)。我感覺血液沸騰著，心臟跳動(dòng)得異常激烈。啊!談夏雨已經(jīng)超越我了！我緊咬牙關(guān)，努力地追她。可惜，最后兩圈我已力不從心，我的腳步漸漸慢了下來。遠(yuǎn)處，同學(xué)們正在不斷的鼓勵(lì)我“加油！堅(jiān)持�。〖佑�！”我握緊拳頭，閉上雙眼，使勁沖向終點(diǎn)。跑完后，我的雙腿軟了下來，一股濃濃的血腥味卡在喉嚨里，有點(diǎn)兒難受。

　　不過，我還是很高興，因?yàn)�，在組里得了第二。我還要再接再厲，為班級(jí)爭(zhēng)光！

　　鏡頭三

　　接下來，是我們班最喜歡的項(xiàng)目——拔河。從三年級(jí)開始，我們班拔河一直都是常勝將軍。

　　“一二——三，開始”，洪校長(zhǎng)一聲令下，拔河隊(duì)員向后一傾，“嗶”一聲，輕而易舉地將四班同學(xué)拉倒在地，不費(fèi)吹灰之力。但接下來就是與強(qiáng)有力的對(duì)手一班比賽了。但我們的臉上還是洋溢著得意的笑容。親愛的孫老師也來為我們吶喊助威，連校長(zhǎng)也微笑著鼓勵(lì)我：“五（2）五（2），不許第二，只許第一！”隨著哨聲落下，兩班都使出九牛二虎之力，不分上下。拉拉隊(duì)叫得更歡了：“五（2）班加油，五（2）班加油！……”也許是高興得太早，也許是一瞬間的疏忽，一班使勁一拉，我們班的拔河隊(duì)員像多米諾骨牌一樣嘩啦啦倒下。我喊得嗓子都啞了，呆呆地站在那里，不知所措。怎么會(huì)這樣？常勝將軍怎么會(huì)輸？不少同學(xué)眼圈紅了；蔡老師緊抿著嘴唇，眼睛里流露出無(wú)奈何失望。

　　那邊的五（1）班在歡呼，這邊的我們卻在難過。我的心，好像更痛了。

運(yùn)動(dòng)的作文篇6

　　今天是學(xué)校一年一度的運(yùn)動(dòng)大會(huì)，昨天本來下著大雨，今天卻是晴空萬(wàn)里，真是一個(gè)好兆頭。

　　運(yùn)動(dòng)會(huì)從早上九點(diǎn)開始，首先是一到六年級(jí)的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)場(chǎng)，各班的妝扮五花八門，各有特色，讓人看得目不轉(zhuǎn)睛。接著是校長(zhǎng)和來賓致詞，大家因此站了好久，站到雙腿都發(fā)麻了。

　　接下來第一個(gè)表演節(jié)目是四到六年級(jí)的健康操，首先揭開現(xiàn)場(chǎng)熱鬧的氣氛，大家把平日的練習(xí)成果表現(xiàn)出來，果然獲得掌聲連連。

　　健康操表演結(jié)束后，我們回到休息區(qū)欣賞其他的節(jié)目。不久，快輪到我們五年級(jí)的一百米個(gè)人賽跑，我們先遵照老師的指示，做完熱身操再去集合。比賽一開始，我的心情非常的`緊張，槍聲一響，每個(gè)選手都努力的向前沖，大家的實(shí)力不相上下，最后我得了第一名，真是有驚無(wú)險(xiǎn)。

　　再來是我們的趣味競(jìng)賽，名稱是“人肉陀螺”，大家手抓著呼啦圈，轉(zhuǎn)呀轉(zhuǎn)的，轉(zhuǎn)的頭昏眼花，好不容易轉(zhuǎn)到目的地，又要從面粉堆里咬一顆糖果才能回去，有的人弄的滿臉都是面粉，真是有趣。

　　接近中午時(shí)分，我們先回教室用午餐，老師叮嚀我們要多吃一點(diǎn)，因?yàn)橄挛绲牡谝粋€(gè)節(jié)目是拔河比賽，我們班的男女生都進(jìn)入“冠亞軍之爭(zhēng)”，而且我們的對(duì)手都實(shí)力堅(jiān)強(qiáng)。

　　下午拔河比賽一開始，由本班女生先下場(chǎng)，結(jié)果女生比了兩場(chǎng)，費(fèi)了九牛二虎之力才獲得勝利，但因?yàn)榕菙〔抗谲�，所以待�?huì)還要再和對(duì)方比，才能決定勝負(fù)。接著換我們男生下場(chǎng)，我們比了兩場(chǎng)，都是三兩下就被對(duì)方拉過去了，所以是第二名。而女生又和對(duì)手比了三場(chǎng)，結(jié)果女生竟然贏了看起來比她們壯碩的對(duì)手，真是太厲害了！

　　最后一個(gè)節(jié)目是緊張又刺激的團(tuán)體接力，一開始競(jìng)爭(zhēng)非常激烈，我們班起先是第三名，后來不斷被別班追過，后來還一度變成最后一名，直到我和女生的最后一棒，在后面緊追不舍，但似乎為時(shí)已晚，所以我們只得了第四名。

　　運(yùn)動(dòng)會(huì)進(jìn)入了尾聲，在閉幕頒獎(jiǎng)典禮上，我們班獲得五年級(jí)組的總錦標(biāo)，這一個(gè)多月的努力，終于有了代價(jià)。今年的運(yùn)動(dòng)會(huì)，大家都很賣力的演出，我們也得到了最高榮譽(yù)，希望六年級(jí)的時(shí)候，我和我們班都可以有更好的表現(xiàn)。