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關于保護視力愛眼護眼國旗下演講稿范文
演講稿在寫作上具有一定的格式要求。在日新月異的現(xiàn)代社會中，能夠利用到演講稿的場合越來越多，那么問題來了，到底應如何寫一份恰當?shù)难葜v稿呢？以下是小編為大家收集的關于保護視力愛眼護眼國旗下演講稿范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
關于保護視力愛眼護眼國旗下演講稿范文1
愛護眼睛，從現(xiàn)在開始眼睛是人體最重要的感覺器官之一，90%的外界信息來自眼睛。有一雙健康明亮的眼睛，是每一個人的愿望。進入學校大門的學生，開始了人生最為基礎和漫長的學習生活，同時眼睛的負擔也開始加重，學會如何愛護眼睛是每一個學生的必備常識。
首先，愛護眼睛，要形成良好的衛(wèi)生習慣。眼睛與外界接觸，容易受各種病菌的感染，要注意平時養(yǎng)成不用手揉眼的好習慣，因為手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌“種”到眼睛上。不揉眼這個好習慣可以把紅眼病等傳染性眼病拒之“眼”外。
其次，愛護眼睛，要選擇好的寫字閱讀環(huán)境。
寫字、閱讀，要有良好的環(huán)境，不在光線很暗或者很強的地方寫字、閱讀。在家中，最好用25至40瓦，可調(diào)節(jié)明亮度的白光桌燈。如果是用吊燈，位置應該是在座位的正前方，1公尺遠用60瓦，2公尺遠用100瓦。
選擇好的閱讀環(huán)境，不在晃動的車廂內(nèi)閱讀。有的同學充分利用時間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經(jīng)常如此就可能引起近視。再次，愛護眼睛，應糾正不好的閱讀習慣，培養(yǎng)良好的`用眼習慣。愛護眼睛，做到不躺著看書或看電視。許多同學喜歡躺在床上看書，這是一種壞習慣。因為人的眼睛應保持水平狀態(tài)看書，減少眼睛的疲勞。如果躺著看書，兩眼不在水平狀態(tài)，眼與書本距離遠近不一
致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會使眼的調(diào)節(jié)緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負擔2—3倍，日久就形成近視。
愛護眼睛，要注意培養(yǎng)正確的閱讀、寫字姿勢。要端正姿勢，對桌端坐，眼離書本要保持33厘米。不看字體太細小或模糊的印刷。愛護眼睛，用眼要注意休息。連續(xù)寫字、看書每40分鐘須休息5—10分鐘或向遠處眺望一會兒，以免眼睛過度疲勞�？措娨暤臅r候，眼睛保持與電視畫面尺寸約6—8倍的距離。每隔30分鐘須休息5—10分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上。
愛護眼睛，要注意培養(yǎng)良好合理的飲食習慣，良好合理的飲食習慣有助于眼睛健康。均衡飲食，不挑食。經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、西紅柿、深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃，這些對眼睛都有保健作用。
愛護眼睛，還要多做運動：多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物�；顒訒r，注意安全，防止眼外傷。
愛護眼睛，學生還應該定期檢查視力。以便及時糾正及治療。其實，愛護眼睛，是一件每天都必須做的事情，需要從日常生活中的一些小事做起。同學們，為了你美麗明亮的眼睛，為了看到更光明的未來，愛護眼睛，大家行動起來吧！
關于保護視力愛眼護眼國旗下演講稿范文2
眼睛是心靈的窗戶，假如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么在你的面前將是一片黑暗，再也沒有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡笑聲，那種感覺是多么孤獨、多么無助�。≡谶@五彩繽紛、多姿多彩的春天，眼睛作為心靈的窗戶讓我們看到了美麗的風景。如果關閉它，這些動人的景色就將永遠和我們告別。
因為近視，多少人陷入煩惱和痛苦之中。而有的人也是其中之一。那些明眼一族，領略著大好江山的美麗風光，欣賞著五彩斑斕的大千世界，觀看著生機勃勃的.綠樹紅花，那紫盈盈的郁金香，那香飄飄的水仙花，那綠油油的爬山虎，那一片片廣闊的山野草原，無時不在撥動著我們的心弦。在他們迷醉的同時，又有多少人，為自己沉浸在黑暗和模糊中而悲痛傷感。他們眼前似乎蒙著薄布，繞著晨霧，罩著似有似無的輕紗，擋著他們觀察世界的視線。
我們有著明亮的眼睛，而我們中間又有多少人在不知不覺中漸漸破壞著自己的眼睛？當自己近視時，面對釀成的苦酒，造就的苦果，世上又有哪里會賣后悔藥？
讓我們攜手來愛護自己的眼睛吧，讓這個充滿歡聲笑語的世界永遠能隨心所欲地映入眼簾，不再有人再為近視而深深苦惱，像陷入沼澤般悲痛不已。我們需要打開眼睛這扇寶貴的窗戶，讓金色的陽光照射著我們的心房，讓怡人的風景陶冶洗滌我們的心靈，讓自己能盡情地品味那優(yōu)美的風景；我們需要打開眼睛這扇寶貝的窗戶，游覽祖國的江河湖海，看遍世界各地的名勝古跡；我們需要打開眼睛這扇值得珍惜的窗戶，來看溪流在自然的懷抱里淙淙流著，歡快地跳躍著可愛的水花，愉悅地唱著悅耳的“自然之歌”。
眼睛是人體不可缺少的一部分，如果沒有了眼睛你就將會失去這美麗的世界，充滿著陽光的世界。可見眼睛是多么重要��！如果沒有眼睛，就像明星沒有劇本；
如果沒有眼睛，就像工程師沒有圖紙；如果沒有眼睛，就像名將沒有軍隊！同學們，眼睛是心靈的窗戶，我們應該愛護它，有的人認為帶上眼鏡很漂亮，看起來像一位學問家，這種思想是不對的，別人認為你是，難道你就真的是了嗎？你不是。如果你上了大學，想考軍校，你是近視眼能考上嗎？不能。所以我們應該愛護自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠明亮。
關于保護視力愛眼護眼國旗下演講稿范文3
大家好！
今天我演講的題目是“愛眼睛”是一種態(tài)度，眼睛是心靈的窗口，是我們看世界，了解世界的重要途徑，沒有了眼睛我們所生活的世界將暗淡無光，有多少人因為失去了眼睛而產(chǎn)生輕生的念頭，而也有人卻變得更加堅強，但是他們卻付出我們常人所不能想象的代價。
作為我們正常人都知道眼睛的寶貴，保護和愛戴它，很多時候不需要我們刻意去考慮怎樣保護它，當眼睛出現(xiàn)異常，我們會很自然的去揉動，淚腺也會自然的流出眼淚來清理異物，可以說我們?nèi)梭w是一個神奇的生態(tài)系統(tǒng)。
當我們將這種行為拿到更高的層面來看，我們對待眼睛一絲不茍的愛護，是我們對待自身的器官負責任的一種態(tài)度，沒有人會拿自己的身體開玩笑。當我們將“愛眼睛”這種態(tài)度應用到工作當中時，那對工作的認識將會更加深刻，我們每個人都有自己的工作崗位，將崗位賦予一種更神圣的精神，我們的工作將會有一個大的突破，我們所有的規(guī)章制度將失去它的作用，因為我們都把自己的崗位看做眼睛一般重要。
有人會說眼睛能和干的工作相提并論嗎？我說是一定能的，眼睛是用來看東西的，工作是保證我們生存的，沒有了工作生存就會受到威脅，那還能更好的`保護好我們自身嗎？所有能支撐我們成為一個獨立個體的工作，都像眼睛一樣重要，都需要我們對它負責，當我們的工作沒有盡到責任，是公司給了我們以寬容。但當我們沒有對我們的眼睛盡到責任，傷害了它，誰來寬容我們呢？只能向上帝祈禱了。
所以愛護崗位就要像愛護眼睛一樣，不用任何的思考，因為它和眼睛一樣重要，不能去推脫我們的責任，就像西點軍校的學員一樣，沒有任何借口，因為他們都是我們生命的一部分。
關于保護視力愛眼護眼國旗下演講稿范文4
敬愛的老師、親愛的同學：
大家好！今天我國旗下演講的題目是：保護視力，關愛眼睛。
眼睛是“心靈的窗戶”，人人都渴望擁有一雙明亮的眼睛。它可以讓我們看見美好的大千世界；可以讓我們看見山川秀美，江河奔騰，涓涓細流，幽靜山林；可以讓我們領略科技的神奇，觀看電影，電視；更可以讓我們發(fā)現(xiàn)人間的真情，世間的大愛。就連日常的工作生活我們也離不開眼睛：吃飯，學習，娛樂等等。眼睛都為我們不辭辛勞的工作著。
然而我們的眼睛常常面臨諸多的挑戰(zhàn)——據(jù)相關調(diào)查報告表明，中國近視患者人數(shù)極為龐大，已高居世界第二，青少年近視率急劇攀升問題更成為當前熱點問題。而中國青少年近視發(fā)病率更是高達50%—60%。
究其原因，長時間看電視、使用電腦是造成我國青少年，近視發(fā)病率急劇攀升，最主要的原因。因此，我們需要一些科學的方法保護眼睛。
1、適度上網(wǎng)
不要長時間持續(xù)使用電腦。通常每1小時就需要休息10分鐘。
2、閱讀時間勿太長。
平時看書、看報時，最好每30分鐘休息5分鐘。
3、睡眠不可少
作息有規(guī)律睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
4、多做戶外運動
經(jīng)常眺望遠處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的.健康。
5、營養(yǎng)均衡不偏食
應特別注意維生素B類的攝取。
最后希望大家能夠正確用眼，愛惜眼睛，保護視力，珍惜你的眼睛吧，善用你的視力吧！只有這樣，你才能做到眼觀六路，明察秋毫，洞明世事。
關于保護視力愛眼護眼國旗下演講稿范文5
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家上午好！首先我要讓大家來猜一個謎語：上邊毛，下邊毛，中間一顆黑葡萄，是什么？真聰明，就是眼睛！今天，我國旗下講話的主題是：保護視力，從我做起。
我要講幾種情況，你們想一想有沒有發(fā)生在你們的身上：看書寫字時緊盯著書本，沒有離書本一尺遠；看電視、電腦時緊盯著屏幕，并且時間超過一個小時；做眼保健操時，時不時睜開眼睛看一下周圍。在昏暗的燈光下寫字或者看書。上面四種情況，你符合了幾條？如果你符合了兩條或兩條以上的話，那么你離近視就不遠了！也許有的同學會錯誤地認為：只要我學習好就行了，視力不好佩戴眼鏡就行了。還有些小朋友認為戴眼鏡是有知識的象征。但是現(xiàn)實告訴我們：一旦患了近視，就會給我們的學習和生活帶來很多不便。比如在參加體育活動的'時候，經(jīng)常會有人打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術縫合。戴上眼鏡如果不注意用眼衛(wèi)生，會使視力下降加快，形成高度近視。
為了咱們小朋友們長大后不后悔，陳老師要給你們提幾個建議：
一、多做戶外運動，經(jīng)常向遠處望，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，做到“三個一”，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠。
三、做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書、寫字。
四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離，控制好時間。
五、最后，我要提醒各位同學，認認真真做好眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛不是一朝一夕能做到的，注意用眼衛(wèi)生，科學用眼貴在堅持。同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。
謝謝大家！
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