如何正確學習詠春拳

　　很多的電影都是關于詠春拳的，對于詠春我相信很多人都很好奇，到底應該如何學習詠春拳，才能像電影里放的哪些人一樣呢?其實詠春拳是中華武術里的一種，對于詠春拳是可以自學的，下面就跟小編一起來了解一下吧!

　　詠春拳是中華武術的一種，它也是可以自學，對于自學詠春拳應該做呢，首先要做的就是了解詠春的自學理論，下面詳細介紹下的。

　　1、詠春拳可以自學

　　首先了解詠春拳

　　詠春拳是一門中國傳統(tǒng)武術,是一門制止侵襲的技術,是一個積極、精簡的正當防衛(wèi)系統(tǒng)、合法使用武力的拳術。較其它中國傳統(tǒng)武術、更專注于盡快制服對手、以此將當事人的損害降至最低。

　　詠春拳是以“中線理論”等理論基礎為內(nèi)容、而頗具特色的南拳拳術,強調(diào)使用正確的觀念、意識及思維方式。

　　詠春拳自學的理論

　　詠春拳學之第一套拳小念頭于開馬分中后第一個動作就是日字拳。拳從自己心窩直向前打出。敵我之間最近最短之距離為一直,即A點至B點之直線。

　　學習詠春拳的思想

　　詠春拳學是一種思想,一種思巧方式,有部份外國學者更認為是一種哲學。透過動態(tài)的運動過程,去發(fā)人的思考。超出自已能力及范圍以外的應去冒險嗎?

　　2、自學詠春拳的初級套路

　　“小念頭”為詠春拳最基礎、最根本的拳術套路,又可稱為“小練頭”,是詠春拳的入門套路。通過學習“小念頭”,可充分學習詠春拳中的各種格擋方法及攻擊技術,并進一步明確詠春拳中的核心技擊原理“守中用中”的準確含義。

　　練小念頭直接關系到以后學習詠春拳的成敗,因此在本門中流傳著一句話叫“學會了小念頭就等于學會了一半詠春拳”。

　　小念頭整個套路均在原地打完,目的是用來鍛練下盤功力;整套小念頭在練習時都要求全身放松,及心平氣和地去操練。小念頭在勁力上要求首先是“舍力”,具體練習時全身放松,出手輕靈、敏捷、自然,這樣才能從“舍力”到“卸力”到“借力”一步步提高。三伏手最好一次做夠一分鐘。

　　3、自學詠春拳的口訣

　　詠春絕技，源自少林，招無虎鶴，法無五行，只談線位，力與角度，同門技力，四位三度，以弱勝強，始是功夫，內(nèi)外相消，并無絕招，蓄勁似蛇，發(fā)勁似貓，朝形似雞，陰陽發(fā)力，不行心意，只用精神。

　　來留去送，甩手直沖，梅花五點，手腳互通門分內(nèi)外，手有生死，勁發(fā)六合，力從地起，發(fā)勁在腰 出招在膊，力未還原，切忌出手，寸內(nèi)發(fā)勁，力有對錯，發(fā)盡散盡，散盡發(fā)盡，力有八種，當知分間，真假虛實，蓄谷松散，線有安危，主分內(nèi)外。

　　詠春拳的特點

　　詠春拳是一種十分科學化和人工化的拳術。其長處在于埋身搏擊。它拳快而防守緊密,馬步靈活和上落快,攻守兼?zhèn)浼笆毓ネ��?注重剛柔并濟,氣力消耗量少。

　　詠春拳就其理論、心法、手法等創(chuàng)有小念頭、尋橋和標指等三拳套及木人椿法。更配合黏手練習以訓練及敵橋手雙接后的感覺和反應。詠春拳用一種叫做“寸勁”之發(fā)力方法來攻擊和防守。理論和心法方面注重中線、埋踭、朝面追形、左右兼顧、來留去送、甩手直沖等,以最短距離和時間去進攻和防守。

　　學習詠春拳的好處

　　這是專門為女孩子設計的功夫不像大開大合的長拳類對身體素質(zhì)的要求那么高,不過練習時間比較長,見效也不算特別快。你年紀還小,想要自保多看看人體生理學。只要熟知人體各個部位的弱點,不需要很大的力量也能造成可觀的效果。

　　其次就是擒拿鎖技摔技關節(jié)技,這是利用人體工程學原理運作的強調(diào)的不是力量是技巧,不足以傷人但是自保還是沒問題的。最關鍵的是遇到別人欺負不要慌,打架多數(shù)拼的還是氣勢,不是誰力氣大誰就贏。記著人最有力的部位是手肘和膝蓋。

　　人最脆弱的部位是襠部和咽喉。高端一點的話是脅下迷走神經(jīng)和檀中、玉枕、太陽這樣的大穴。所以學習的時候一定要保護好這些部位的。

　　講完套路理論，那就來講講詠春拳功力訓練：

　�、派嘲�訓練：磨練拳腳硬度、強化殺傷力及培養(yǎng)距離感。

　�、颇救藰叮号囵B(yǎng)實戰(zhàn)意識、增強手腳協(xié)調(diào)攻防能力、最大限度提升技術水平。

　　⑶墻靶訓練：磨練拳頭滲透力、增強攻擊的連貫與緊密性。

　�、鹊跬葮队柧殻涸鰪娡炔苛α�、強化平衡能力。

　�、商偃κ钟柧殻豪�用一個的藤圈來訓練兩手的協(xié)調(diào)，也就是強調(diào)兩手“攻防同動 以及兩手攻防動作的緊密性與嚴密性。

　�、疏F臂功訓練：如無強勁的臂力根本無法打出足以致命的重拳，也無法形成嚴密 的防守。

　�、藘�(nèi)功訓練：鍛煉內(nèi)外合一之高度殺傷力和破壞力。

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