- 相關(guān)推薦
怎么堅持每天的學(xué)習(xí)
每個人都會有自己的學(xué)習(xí)目標，很多人還制定了一個詳細的學(xué)習(xí)計劃。
但很少人把自己的學(xué)習(xí)計劃堅持下去。通常是剛開始的時候，每天都能堅持學(xué)習(xí)。
堅持一段時間之后，就會遇到各種各樣的事情，然后就會每天變成二天/三天或更長的時間，慢慢會發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)放棄自己的學(xué)習(xí)計劃。你會發(fā)現(xiàn)這種事情每個人都會遇到，包括我自己。而放棄的原因總是多種多樣，就象以前說過一句話， 如果你不想做一件事，你一定會找到一個借口。那要怎么堅持每天的學(xué)習(xí)呢?
每天堅持學(xué)習(xí)的最好方法就是把學(xué)習(xí)變成一種習(xí)慣。
我以前在書上看到過一個行為科學(xué)研究的結(jié)論：一個人一天的行為中大約只有5%是屬于非習(xí)慣性的，而剩下的95%的行為都是習(xí)慣性的。
當花上一段時間把你的學(xué)習(xí)計劃變成自己的習(xí)慣之后，你就會發(fā)現(xiàn)自己離目標越來越近。
你可能聽到過21天左右能形成一個新的習(xí)慣的說法，但這只是一個大概的情況。
但這個周期根據(jù)不同的人和習(xí)慣而變化，周期從幾天到幾個月不等。
不管這個周期要多長時間，一般都要經(jīng)歷過三個階段：
第一階段：此階段的特征是“刻意，不自然”。
需要十分刻意提醒自己改變，會覺得有些不自然，不舒服。
第二階段：此階段的特征是“刻意，自然”。
你已經(jīng)覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會回復(fù)到從前。
因為，還需要刻意要提醒自己改變。
第三階段：此階段的特征是“不經(jīng)意，自然”，其實這就是習(xí)慣。
這一階段被稱為“習(xí)慣性的穩(wěn)定期”。
一旦跨入此階段，你已經(jīng)完成了自我改造，這項習(xí)慣已成為你生命中的一個有機組成部分，它會自然地不停地為你“效勞”。
以下幾個建議可以幫助你更好的養(yǎng)成習(xí)慣：
1、每天的時間要適度，找到適合自己強度的時間。
你需要根據(jù)自己的實際情況來調(diào)整每天的學(xué)習(xí)計劃。
你以前從來沒有學(xué)習(xí)連續(xù)學(xué)習(xí)一個小時以上，就不要制訂一個每天學(xué)習(xí)2或3個小時的學(xué)習(xí)計劃。
你可以把它變?yōu)槊刻鞂W(xué)習(xí)半小時或一個小時。
再把半小時或一個小時的學(xué)習(xí)時間拆分為每次10分鐘或20分鐘，更容易每天堅持下去。
2、把每天的學(xué)習(xí)計劃放在首要位置。
你可以每天早上提前起來10分鐘或半小時，用來完成學(xué)習(xí)計劃。
盡量把每天的學(xué)習(xí)計劃放在第一件要做的事情。
你可以充分利用早上的時間來完成你的學(xué)習(xí)計劃。
3、充分利用零散時間來完成你的計劃。
有的時候你會發(fā)現(xiàn)自己很忙，無法拿出整聲的時間來學(xué)習(xí)。
這時你可以學(xué)習(xí)利用零散的時間段來完成你的計劃。
如上下班做車的時間，午飯時間，排隊的時間等一些小塊的時間。
【怎么堅持每天的學(xué)習(xí)】相關(guān)文章：
怎樣才能堅持每天學(xué)習(xí)10-11
每天堅持閱讀的好處10-26
每天銷售總結(jié)怎么寫10-05
每天的工作總結(jié)怎么寫10-26
每天的學(xué)習(xí)心得體會03-16
初三每天學(xué)習(xí)計劃表10-26
初一每天學(xué)習(xí)總結(jié)（通用10篇）08-06
初中生每天學(xué)習(xí)計劃表10-26
工作以后如何堅持學(xué)習(xí)10-09