養(yǎng)胃的山藥雪梨湯怎么做

　　秋季寶寶愛咳嗽，可以多吃點雪梨，放在食譜里也超級好吃，軟軟糯糯，沒有寶寶不愛。以下是小編整理的養(yǎng)胃的山藥雪梨湯怎么做，希望對大家有所幫助。

　　主料：山藥400克、雪梨一個、蓮藕一段

　　配料：大棗六個、枸杞一小把、桂花3克、蜂蜜適量

　　山藥雪梨湯

　　1、準備好原材料。

　　2、雪梨去皮去核切成小塊。

　　3、蓮藕切成片，再清洗清洗。(今天沒買到粉藕，不過由于煲的時間長，也不是很影響)

　　4、山藥切成小塊。

　　5、砂鍋里加入足量水，放入蓮藕、山藥、雪梨、大棗、枸杞，大火燒開后小火慢慢煲，煲兩三個小時。

　　6、湯完全煲好后加入桂花，用余溫將桂花香氣滲入湯里。

　　7、成品圖，享用時加適量蜂蜜，再加一朵金蓮花，視覺與味覺雙重享受!

　　山藥雪梨湯做法小貼士

　　1、水一次性加夠，小火慢慢煲;

　　2、大棗和雪梨都自帶甜味，不加蜂蜜味道也不錯，喜歡甜的也可以加點冰糖;

　　3、對于小朋友不喜歡吃里面成塊食材的，可以做好后用料理機打成細膩的汁來飲用。

　　山藥梨湯做法：

　　大家需要準備的食材：山藥、雪梨、冰糖、枸杞

　　步驟一：準備一根山藥，把山藥放在流水下面沖洗干凈，再把山藥的皮刮掉，然后把山藥切成小塊的，切好裝在碗中，在碗中加入適量的清水，用清水把山藥浸泡著，以免山藥氧化變黑。大家在處理山藥的時候最好帶著手套，因為山藥中有一種易致敏的黏液，大家?guī)�上手套可以避免在不知情的情況下過敏。

　　步驟二： 準備一個雪梨，雪梨的皮不用削掉，因為它的皮營養(yǎng)價值也很高，削掉了會減少營養(yǎng)成分；不過不削掉就要清洗干凈，先把雪梨用流水沖洗，把表面的雜質(zhì)洗干凈，再在上面倒一點鹽，用鹽揉搓一會兒，然后放在碗中，加入淹沒雪梨的清水，再加一點鹽，用淡鹽水浸泡10分鐘左右。淡鹽水可以去掉雪梨上面的細菌，把它清洗得更干凈。

　　步驟三：等到雪梨浸泡好了，把它拿出來，用流水沖洗一下，再瀝干水分；然后用刀對半切開，把里面的核去掉，再切成小塊的，切好放在旁邊備用；緊接著在鍋中加入足量的清水，開大火燒水，等到水燒開之后，把切好的山藥撈起來瀝干水分倒入鍋中，煮10分鐘左右，把山藥煮熟。

　　步驟四：等到煮制時間到了，里面的湯水會變得微微黏稠，這個時候就可以把切好的雪梨倒進鍋中了，然后加入適量的冰糖，冰糖的量自己決定，如果喜歡吃甜的，可以多加點糖，如果不想吃甜的，可以少加點，不建議不加糖，不加糖的口感沒有加糖的好。冰糖加進去之后，繼續(xù)煮2分鐘左右，煮好了之后，在鍋中撒幾個枸杞點綴，之后就能出鍋食用了。

　　小貼士：

　　1、在不知道自己是否對山藥過敏的情況下，一定要帶著手套處理；如果不過敏就可以不戴手套。

　　2、雪梨的皮營養(yǎng)價值很高，有很好的生津潤燥作用，不建議大家削掉，最好保留下來。

　　3、大家還可以把山藥切成小碎末，用山藥末和雪莉一起煮，這樣更容易煮，煮出來的口感會更好。

【養(yǎng)胃的山藥雪梨湯怎么做】相關(guān)文章：

鯽魚豆腐湯怎么做10-21

雪梨的作文04-07

養(yǎng)胃的方法07-21

養(yǎng)胃的水果有哪些11-18

山藥廣告語12-09

酸梅湯作文05-19

煲湯食譜大全07-20

杜仲豬腰湯功效09-19

湯達的經(jīng)典語錄12-19