學打乒乓球攻球技術(shù)

　　打乒乓球如何攻球？來看看小編與你分享的打乒乓球的攻球技巧吧。

　　打乒乓球的攻球技巧

　　1、側(cè)身攻球

　　側(cè)身攻的特點是速度快、力量重、攻勢強，它是各種不同類型打法都必須掌握的一項重要技術(shù)。側(cè)身攻運用多少在很大程度上標志著進攻能力的強弱。

　�、賯�(cè)身后，要保持上體與球臺的合適角度，既能攻斜線，也能打直線，同時不妨礙下一次擊球。

　　②要有足夠的擊球空間收腹。

　�、蹜�(yīng)盡量避免在移動過程中擊球。

　�、芄デ驎r要利用右腳蹬地的力量，重心適當前移，前臂稍向前發(fā)力。

　　2、反手快拔

　　反手快撥是橫拍進攻型運動員常用的一項相持性技術(shù)。具有站位近、動作小、落點變化多的特點。它主要用來對付弧圈球、直拍推擋或反手攻球，雖有一定的速度，但力量較差，應(yīng)與側(cè)身攻或反手突擊技術(shù)等結(jié)合運用。

　�、偕媳圪N近身體，前臂迅速前伸迎球。

　�、谑滞罂刂婆拿媲皟A，借來球反彈力將球撥回。

　�、壅莆蘸脫羟驎r間。

　�、茏⒁饩�路落點變化并與突擊結(jié)合運用，為進攻創(chuàng)造條件。

　　3、反手快點

　　反手快點速度快、線路活、具有突然性，是直、橫拍兩面攻打法的一項重要技術(shù)，多用于前三板。如發(fā)短球后和接近網(wǎng)短球以及相互擺短時，常用它來搶先上手，以爭取下一板的進攻機會，以左推右攻為主的運動員，如能熟練運用反手快點技術(shù)，可在前三板中獲得更多的主動權(quán)。

　�、僮蠓浇�網(wǎng)來球，以左腳向左前方上步。中間偏左來球，則以右腳向前上步�？禳c斜線時，球拍觸球中部偏左，由后向前、向右揮動�？禳c直線時，球拍觸球中部，由后向前、向左揮動。

　�、谥匦募皶r前移，上體貼近球臺，以利于在高點期擊球。

　　4、反手快拉

　　反手快拉的特點是站位近、動作小、速度較快、落點變化多，是對付下旋來球的一項重要技術(shù)。用它找機會突擊，既可加強攻勢，又可避免正手空位過大。橫拍和直拍的反面快拉豐富了反手位的節(jié)奏，對搓中或?qū)Ω断髑驎r運用它能爭取主動或直接得分。

　�、俑鶕�(jù)來球落點、長短，迅速移位。一般多以單步或跨步向左方、左前方或左后方移動，正對來球。

　�、趽羟蜻^程中，注意收腹，以增大擊球空間。

　�、垌毟鶕�(jù)來球的下旋強度，調(diào)節(jié)磨擦球時用力的大小和弧線的高低。

　　5、反手扣殺

　　反手扣殺的特點是動作大、力量重、球速快、攻擊性強，是還擊機會球的一種方法，是得分的有效手段。它一般在發(fā)球、相持中取得機會后運用。

　�、贀羟螯c不宜離身體太近。

　�、谝�以整個手臂和腰的協(xié)調(diào)配合來增加擊球的力量。

　�、矍蚺挠|球瞬間用力要集中，避免僅用手腕彈擊球。

　　打好乒乓球的幾個要點

　　1、協(xié)調(diào)用力是基礎(chǔ)

　　腿、跨、手必須同時同方向動作。

　　2、向前用力是指導

　　腿、腰、手都必須首先向前用力作用于球，在此前提下向其他方向調(diào)節(jié)。

　　3、用力支點是關(guān)鍵

　　近網(wǎng)球瞬間支點在腕關(guān)節(jié)，近臺球瞬間支點在肘關(guān)節(jié)，離臺球瞬間支點在持拍手一側(cè)的髖關(guān)節(jié)!

　　4、重心控制球

　　在學打乒乓球中，你要將整個力量都放在發(fā)球上面，不僅是手臂，肩膀的力量更主要的是身體的全部力量來控球。

　　反沖時，也要用重心來控制球只有前臂和手腕動作，沒有用重心來調(diào)節(jié)弧線，經(jīng)常壓不住球或回球質(zhì)量不高。提前判斷來球的落點及旋轉(zhuǎn)，晚了就來不及做動作，被迫只用前臂和手腕擊球。

　　另外動作不要大，因為如果來球旋轉(zhuǎn)稍強的話，落臺后彈起來很快，不好找點。

　　5、拉球時要先預判根據(jù)旋轉(zhuǎn)拉球

　　拉球時不視來球旋轉(zhuǎn)，就一種動作。有很多老球痞認為只要手感好啥球都可一樣。當然不是說上下旋的區(qū)別，而是同種性質(zhì)的旋轉(zhuǎn)可不大考慮強弱。

　　誠然，如果手感好時很多上訴情況都能上臺，但這樣拉過去的球質(zhì)量顯然要打折，并且大多數(shù)業(yè)余球手不可能象那幫老球痞那樣一天到晚的泡在球館里，要養(yǎng)成“盯球”意識，平常多留心來球旋轉(zhuǎn)，比賽時就成習慣了。

　　6、撥是橫牌反手技術(shù)的基礎(chǔ)

　　基礎(chǔ)打扎實了，攻、拉、彈、挑等就容易了，橫拍要練好反手必須先練好撥。

　　7、練習基本功球時，一定要有節(jié)奏

　　對方過來的球，回擊時要以基本相同的速度回擊，雙方才能有節(jié)奏的練下去，而且不累，這樣才能提高手感。

　　8、身體重心一定要低

　　身體重心一定要低，這樣打球才穩(wěn)。反手位廁身時，身體更要低，才能打的準。但注意要活用，當中近臺拉前沖時重心不要壓得太低，否則導致引拍太低，拉球壓不住弧線，易出界。

　　9、擊球時必須放松

　　擊球時，手臂必須放松，有用腰轉(zhuǎn)動打球的感覺。打球要有擊打(快攻)的感覺，不是摩擦。要主動去擊打球，不要被動的讓球來頂你的球板。

　　腰部要放松，不要緊張，否則看起來是直著腰板打球。其實，整個打球過程中，只有擊球的瞬間是緊張的。

　　10、用力方法是技巧

　　根據(jù)來球和自己的戰(zhàn)術(shù)目的，可以采取加力，借力、合力、摩擦、彈擊等不同方法。

　　11、鞭打式發(fā)力

　　無論哪位選手他們都在追求一種鞭打式發(fā)力的方法拉弧圈，所謂鞭打式發(fā)力是以腰跨作為向前發(fā)力的一個支撐點，在擊球一瞬間，腿部撐住腰跨，有肉眼看不見的一個暫停，形成一個穩(wěn)固的支撐點，使手臂得以發(fā)力更優(yōu)化。

　　拉弧圈必須用手腕，現(xiàn)在的弧圈是撞擊和摩擦的組合，手腕觸球的彈擊成分多，摩擦成分少，這個球就比較爆。反之球就比較轉(zhuǎn)!

　　手腕動作要強調(diào)力量從食指中指傳遞到拍子的擊球部位，而不是從手掌心傳遞，食指和中指兼有控制方向的功能，為了控制低弧線因此也就出現(xiàn)手腕向里鉤的現(xiàn)象。你們可以仔細觀察著名乒乓運動員的弧圈分解圖，注意他們的腰跨動作和手腕動作。

　　12、多體會“打”和“磨”的比例

　　撞擊球過多。可能當你前沖不沖時你會以為多向前撞擊球即可彌補速度，這有點飲鴆止渴，其實撞擊球過多易造成弧線不好，失誤多;且因旋轉(zhuǎn)不強，也使拉出的球前沖不強，特別是在近臺以外。摩擦過多會導致球速滿，力量小。